কোন ডাক্তার গর্ভাবস্থায় পাবলিক হাড়ের ব্যথা চিকিত্সা করেন?
পাবিক হলে ব্যথা সময় ঘটে গর্ভাবস্থা, এমন বেশ কয়েক জন চিকিৎসক আছেন যারা আপনাকে সহায়তা করতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা ইতিমধ্যে সহায়ক টিপস সরবরাহ করতে পারেন। বিকল্পভাবে, অর্থোপেডিক সার্জনদেরও বিবেচনা করা যেতে পারে। এগুলি উদাহরণস্বরূপ, ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন লিখতে এবং সমর্থন বেল্টে পরামর্শ দিতে পারে। মাঝেমধ্যে অস্থি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরাও থাকেন যারা সময়কালে অর্থোপেডিক্সে বিশেষজ্ঞ হন গর্ভাবস্থা এবং তাই পাপিক চিকিত্সার জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত ব্যথা সময় গর্ভাবস্থা.
গর্ভাবস্থায় পাবলিক ব্যথার থেরাপি
পাবিকের চিকিত্সা হাড় ব্যথা গর্ভাবস্থায় লক্ষণগুলির ধরণ এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। পাবলিকের উপর ভারী চাপ সৃষ্টি করে এমন চলাচল এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ হাড়। এর মধ্যে ভারী জিনিস তোলা বা বহন করা অন্তর্ভুক্ত।
পা ছড়িয়ে দেওয়া, উদাহরণস্বরূপ যখন ব্রেস্টস্ট্রোক, সাধারণত বৃদ্ধি ব্যথা এবং সম্ভব হলে এড়ানো উচিত। পাবিক ক্ষেত্রে হাড় ব্যথা গর্ভাবস্থায়, পেশী এবং টিস্যু শক্তিশালী করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফিজিওথেরাপিস্টের চিকিত্সা এটির জন্য সহায়ক হতে পারে।
এ থেকে মুক্তি দিতে বিভিন্ন ধরণের অর্থোপেডিক সাপোর্ট বেল্ট রয়েছে যা সিম্ফাইসিস বেল্ট নামেও পরিচিত the পাবলিক হাড়। আপনি কোনও মেডিকেল সাপ্লাই স্টোর থেকে উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন। এছাড়াও বিভিন্ন হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার রয়েছে যা এর ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে পাবলিক হাড় গর্ভাবস্থায়.
এর মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, প্রতিকার সিম্ফিটাম সি 30। বিভিন্ন ব্যায়াম রয়েছে যা পবিক সাহায্য করতে পারে হাড় ব্যথা গর্ভাবস্থায়. এর মধ্যে রয়েছে সর্বোপরি, ব্যায়ামগুলি যা পেটকে শক্তিশালী করে এবং শ্রোণী তল.
এটি পুরো শ্রোণীগুলির স্থিতিশীলতার উন্নতি করে, যা ঘুরে ফিরে পাবলিক উপশম করে হাড় এবং তাদের চারপাশ। শক্তিশালী করতে শ্রোণী তল পেশী, বিভিন্ন ব্যায়াম এছাড়াও উপযুক্ত শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ। খাড়া পিছনে ক্রস-লেগড বসে যখন, এর পেশী শ্রোণী তল উত্তোলন এবং কিছু সময়ের জন্য টেনশনে রাখা যেতে পারে।
এই অনুশীলনটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। একইভাবে, পেছনটি পর্যায়ক্রমে একটি তীব্র পেট এবং শ্রোণী তল দিয়ে চার-পায়ের অবস্থানে পর্যায়ক্রমে উপরে এবং নীচে খিলান করা যেতে পারে। তথাকথিত নিতম্বের লিফটারগুলি, যেখানে পাছাটি সুপাইন অবস্থানে টানা পা দিয়ে উপরের দিকে টিপানো হয়, এছাড়াও শ্রোণী তলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
উদাহরণস্বরূপ, তক্তাগুলি শক্তিশালী করতে ব্যবহার করা যেতে পারে পেটের পেশী। রোগী নিজেকে অগ্রভাগ এবং সামনের পায়ে সমর্থন করে এবং কিছুক্ষণ এই অবস্থানে থাকে। পার্শ্বীয় পেটের পেশী এক ঝুঁকির মাধ্যমে আরও শক্তিশালী করা যায় হস্ত এবং পার্শ্বীয় পা এবং কিছুক্ষণের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখা।
