ক্রিয়েটাইন ক্যাপসুল
ব্যতীত creatine গুঁড়া আকারে, এছাড়াও আছে ক্রিয়েটাইন ক্যাপসুল। এগুলির দুর্দান্ত সুবিধা রয়েছে যে এগুলি পরিচালনা করা খুব সহজ এবং আপনি এগুলিকে আপনার সাথে নিতে এবং ব্যবহারিকভাবে রাস্তায় নিয়ে যেতে পারেন। ক্যাপসুলগুলির আরও একটি সুবিধা হ'ল আপনি সহজাতকে এড়াতে পারেন স্বাদ তাদের সাথে পাউডারটি, যেহেতু ক্যাপসুলগুলি কেবলমাত্র দ্রবীভূত হয় পেট.
ক্যাপসুলগুলি বিভিন্ন নির্মাতাদের একটি প্রদত্ত ডোজ নিয়ে আসে, তাই এগুলি পৃথকভাবে समायोजितযোগ্য নয় creatine গুঁড়া কেনার সাথে এটি ডোজটি আকাঙ্ক্ষার সাথে মিলে যায় কি না সেদিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। পাউডারটির সুবিধা হ'ল ডোজটি পৃথকভাবে সেট করা যায়।
গিলতে সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের তুলনামূলকভাবে বড় ক্যাপসুলগুলির সাথে সমস্যা হবে, তাদের জন্য পাউডারটি আরও বোধগম্য। দামের দিক থেকে, গুঁড়া বেশিরভাগ সরবরাহকারীদের সাথে সস্তা, কারণ ক্যাপসুলগুলির তুলনায় উত্পাদন সহজ। শেষ পর্যন্ত, তবে প্রশিক্ষণের লক্ষ্য এবং স্বতন্ত্র পছন্দ নির্ধারণ করবে যে কোন ডোজ ফর্মটি সবচেয়ে উপযুক্ত।
কার জন্য ক্রিয়েটাইন ক্যাপসুল উপযুক্ত?
creatine ক্যাপসুল প্রতিটি ব্যবহারকারীর জন্য উপযুক্ত নয়। ক্যাপসুল আকারে ক্রিয়েটিন গ্রহণ করে কে উপকৃত হতে পারে তার একটি তালিকা নীচে রয়েছে:
- বডি বিল্ডার, ক্রীড়াবিদ যারা তাদের পেশীগুলির গতি বাড়াতে এবং শক্তি প্রশিক্ষণে আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে চান
- ব্যবহারকারীরা প্রতিবার তাদের নিজস্ব ডোজ তৈরি করতে অসুবিধা বোধ করেন এবং চলতে চলতে ব্যবহারিক সমাধান চান
- দীর্ঘমেয়াদী ক্রিয়েটাইন পরিপূরক ব্যবহারকারীরা
- যে লোকেরা প্রচুর ভ্রমণ করে, কারণ ক্যাপসুলগুলি পাউডারগুলির চেয়ে বেশি পরিবহনযোগ্য
- উত্তর
কার ক্রিয়েটাইন ক্যাপসুল এড়ানো উচিত?
ক্রিয়েটাইন ক্যাপসুল প্রতিটি ব্যবহারকারীর জন্য উপযুক্ত নয়। নিম্নলিখিত ক্যাপসুল আকারে ক্রিয়েটিন গ্রহণ করা থেকে ভাল থেকে বিরত থাকা উচিত কে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:
- ধৈর্যশীল ক্রীড়াবিদ
- গিলে সমস্যা নিয়ে লোকেরা
- শিশু এবং কিশোর (চিকিত্সকের সাথে পরামর্শে ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে)
- ক্রীড়াবিদ যারা কেবল তাদের প্রশিক্ষণ শুরু করছে are
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বা কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা
- উত্তর না দেওয়া
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
