ক্রুশিয়ায় লিগামেন্ট ফাটল: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

A cruciate সন্ধিবন্ধনী টিয়ার এছাড়াও হিসাবে পরিচিত ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফাটল ওষুধে। এটি বাহ্যিক শক্তির দ্বারা সৃষ্ট টিয়ার। ক cruciate সন্ধিবন্ধনী টিয়ার প্রায়শই ফুটবল প্লেয়ারে বা স্কিইংয়ের সময় একটি স্পোর্টস দুর্ঘটনা হিসাবে ঘটে। এর সাধারণ লক্ষণ a cruciate সন্ধিবন্ধনী টিয়ার হয় ব্যথা হাঁটুতে পাশাপাশি দৃশ্যমান ক্ষত এবং ফোলাভাব।

ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার কী?

স্বাস্থ্যকর ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলির স্কিম্যাটিক চিত্র এবং বিভিন্ন ধরণের ক্রুশিয়াল লিগামেন্টের অশ্রু। সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন. ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার উভয়ই ক্রুশিয়াল লিগামেন্টকে প্রভাবিত করে, যেহেতু তারা হাঁটুতে প্রায় সিয়ামের যমজ সন্তানের মতো কাজ করে: ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি জয়েন্টের মাঝখানে হাঁটুতে থাকে lie হাড়একে অপরের উপর দিয়ে গেছে। সেখানে, একদিকে তারা ভয়ঙ্কর বিরুদ্ধে হাঁটু স্থির করে ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফাটল, এবং অন্যদিকে, তারা পার্শ্বীয় ত্রিমাত্রিক গতিশীলতা সরবরাহ করে যা বসতে, হাঁটতে ও দাঁড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি ছাড়াও হাঁটুতে বাইরের এবং অভ্যন্তরীণ লিগামেন্টগুলি সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই স্থিরতা ছাড়াই হাঁটু তার সামনের বিমান থেকে পড়ে যাবে, বিশেষত ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার ক্ষেত্রে, এবং আক্রান্ত ব্যক্তির কোনও ক্ষতি হবে না আর এগিয়ে যেতে সক্ষম। ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি নিজেরাই কোলাজেনাস পেশী তন্তুগুলি নিয়ে গঠিত এবং একটি মিউচোসাল স্যাক, সংযুক্ত হাড়ের দিকে সাইনোভিয়াল থলির সাহায্যে আঁকা হয়। এগুলি মেনস্কোফেমোরাল লিগামেন্ট এবং হামফ্রির লিগামেন্টের মতো অন্যান্য লিগামেন্টগুলির দ্বারা শক্তিশালী হতে পারে তবে প্রত্যেকেরই সেগুলি একই মাত্রায় নেই। ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি 18.5 থেকে 33.5 মিমি লম্বা এবং সাধারণত তিনটি ফাইবার বান্ডিল, পূর্ববর্তী, উত্তরবর্তী এবং মধ্যস্থ গঠিত হয় সেতু। একসাথে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ হাঁটু লিগামেন্ট এবং পূর্ববর্তী সংযোগের সাথে মেনিস্কাস লিগামেন্ট, তারা ব্রিজ গঠন করে জাং এবং নিম্ন পা। হাঁটুতে লিগামেন্টগুলির সংমিশ্রণটি টিবিয়াকে হাইপারেক্সেস্টেন্ডিং সামনের দিকে আটকে দেয়, পাশাপাশি পিছনে পিছনে হাইপারেক্সেন্ডেটিং থেকে বাধা দেয়। একটি স্বাস্থ্যকর কাঠামো সহ, ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি সর্বোত্তমভাবে সমস্ত অক্ষের উপর হাঁটুর চলাচল এবং উপরের এবং নীচের প্রতিসাম্যিক প্রান্তিককরণ নিয়ন্ত্রণ করে পা.

কারণসমূহ

দুর্ভাগ্যক্রমে, ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার তুলনামূলকভাবে ঘন ঘন ঘটে, যদিও ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি ভারী থেকে রক্ষা পাওয়া যায় জোর তাদের ক্রস অবস্থানের কারণে। ক টুটা সন্ধিবন্ধনী সাধারণত শুধুমাত্র এক দিকে অস্তিত্বের চূড়ান্ত অত্যধিক প্রসারিত থেকে ফলাফল। ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি সাধারণ শারীরিকভাবে খুব কমই ছিঁড়ে যেতে পারে জোর, যতক্ষণ না কেউ বেশ কিছুটা বল দিয়ে হাঁটু মুচড়ে মুচড়ে যায়। এটি সাধারণত দুর্ঘটনায় এবং খেলাধুলার সময় ঘটে। ক্রসিয়েট লিগামেন্ট ফেটে যাওয়া এটি একটি সাধারণ অ্যাথলিট ইনজুরি, কারণ এটি প্রায়শই সকার এবং স্কিইংয়ের সময় হাঁটুতে বেশি চাপের কারণে ঘটে। যদি সকারের বলটি পাশ থেকে বল হাতে লাথি মেরে ফরোয়ার্ড গতিতে আবর্তন ঘটাতে পারে তবে এটি পারে নেতৃত্ব ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি ছড়িয়ে দেওয়া, ফলে ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার অধীনে আসে জোর অথবা যদি অন্য পাটিও টারফের উপর পিছলে যায়। যখন পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্টটি ছিঁড়ে যায় তখন ফেমোরালটির রোলিং-স্লাইডিং মেকানিজম মাথা মারাত্মকভাবে ব্যাহত হয়। এটি ক্ষতিগ্রস্থ হয় মেনিস্কাস এবং পরেন তরুণাস্থি মধ্যে জানুসন্ধি। হাঁটুর বাঁকানো অবস্থানে, পার্শ্বীয় হাঁটু লিগামেন্টগুলি শিথিল হয় এবং এইভাবে ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার সাথে বেশিরভাগ দুর্ঘটনা ঘটে থাকে, যেহেতু আন্দোলনের পুরো শক্তি অভ্যন্তরীণ লিগামেন্টে নির্বিঘ্নে সংক্রমণিত হয়। স্কি স্পোর্ট দিয়ে স্লালম ড্রাইভিং, বাঁকানো পজিশনে টোবোগান বা আইস হকি দিয়ে শুরু করলে ট্রিগার হতে পারে। যদি হাঁটুটি সামনে থেকে অনেক দূরে সরে যায়, তবে পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্টটি ছিঁড়ে যেতে পারে, যখন টিবিয়াল মালভূমিতে আঘাত আঘাত উত্তরোক্ত ক্রুশিয়াল লিগামেন্টকে বিপন্ন করে। যদি উভয় ক্রুশিয়াল বন্ধনী ছিঁড়ে যায়, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘটে যখন গতি থেকে প্রচুর শক্তি উপস্থিত হয়, নীচের আবর্তন পা পিছনের অভ্যন্তরীণ আর সীমাবদ্ধ নেই। ক্রুশিয়াল লিগামেন্টের স্থিতিশীলতা পূর্বশর্ত স্বাস্থ্য এর জানুসন্ধি। ধ্বংস করা ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলিও ঝুঁকিপূর্ণ মেনিস্কাস এর স্বাস্থ্যকর কার্যক্রমে। যখন লিগামেন্টগুলি টান থাকে, তারা সকারের মতো একটি অপ্রত্যাশিত আঘাতের শক্তি শোষণ করতে এবং এটি পেশীগুলিতে প্রেরণ করতে পারে। যখন তারা অবিচ্ছিন্ন থাকে, তখন দুর্ঘটনার ঝুঁকি অনেক বেশি হয়, কারণ হতাশাজনক stretching লিগামেন্টগুলির ফাইবার বা সম্পূর্ণ ফাটলে ছোট অশ্রু হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

একটি ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার স্পষ্টভাবে অনুভূত হয়। লিগামেন্ট কান্নার মুহুর্তে, একটি দ্রুত বা ক্র্যাকিং শব্দ শোনা যেতে পারে। এর পরে, আক্রান্ত হাঁটু ফুলে যায় এবং ব্যথা সেট করে The ব্যথা আক্রান্তদের দ্বারা ছুরিকাঘাতে নিস্তেজর হিসাবে বর্ণনা করা হয়, বারবার ব্যথার শিখরগুলির সাথে ছুরিকাঘাতে তীব্রভাবে বৃদ্ধি ঘটে। ব্যথা ছাড়াও, জয়েন্টে ক্ষত বিকাশ ঘটে। দ্য হিমটোমা সাধারণত দ্রুত নেমে আসে এবং এটি অগ্রগতির সাথে সাথে পুরো জয়েন্টে ছড়িয়ে পড়ে। দ্য কালশিটে দাগ ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার পরে অবিলম্বে উপস্থিত হতে পারে তবে কখনও কখনও এটি বিলম্ব হয় বা একেবারে না দিয়ে উপস্থাপন করে। লিগামেন্টের আঘাতের কারণে হাঁটুতে অস্থিরতা দেখা দেয় যা কিছু ক্ষেত্রে আরও লক্ষণ এবং অস্বস্তি দেখা দেয়। সাধারণত অনুভূতি যে জাং এবং নিম্নতর পা একে অপরের মধ্যে বিবাহিত হয়। এছাড়াও, গাইটের একটি উচ্চারিত অস্থিরতা রয়েছে, প্রায়শই সংযুক্তিতে স্বতঃস্ফূর্তভাবে বাঁকানোর সাথে যুক্ত হয়। কিছু দিন পরে, শক্তি হ্রাস এবং এক্সটেনশন এবং ফ্লেশন বা সিউডো-অবরোধের প্রতিরোধ রয়েছে জানুসন্ধি। ক্রুশিয়াল লিগামেন্টটি প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে উপসর্গগুলির ধরণ এবং তীব্রতা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে, একটি ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে আরও আঘাত ব্যতীত ঘটে occurs

জটিলতা

বারবার, ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট অশ্রুযুক্ত রোগীরা শল্য চিকিত্সার পরে জটিলতা এবং ব্যাধিগুলির সম্মুখীন হতে পারে। যদি ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে ব্যর্থ হয়, তবে অস্থিরতা আশা করা যায়, যেহেতু নিরাময় ক্রুশিয়াল লিগামেন্টটি তার ভাল স্থিরতা সরবরাহ করবে জাং এবং নিম্নতর পা হাঁটু জয়েন্টে। অস্থিরতা হাঁটুর একটি বর্ধিত গতিশীলতা বাড়ে। এটি দিয়ে, সম্ভব হাঁটু ক্ষতি, সম্ভাব্য পরিধান এবং টিয়ার ক্ষতি বা শরীরের আরও পরিণতিতে ক্ষতি হতে পারে আরও পরিণতিতে। যেহেতু ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার ক্ষেত্রে স্বতঃস্ফূর্ত নিরাময় নেই, তাই সার্জারি আকারে পেশাদার চিকিত্সা সমস্ত ক্ষেত্রেই সুপারিশ করা হয়। যদি সার্জারির পরে ফলাফল সন্তোষজনক না হয় তবে পদ্ধতিটি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হয়। বিশেষজ্ঞরা শল্য চিকিত্সার পরে সম্ভাব্য ব্যাধিগুলি প্রথম এবং দেরিতে জটিলতায় ভাগ করে দেন divide প্রাথমিক জটিলতা, যা শল্য চিকিত্সার পরে অবিলম্বে ঘটে, এর মধ্যে রয়েছে ক্ষত নিরাময় ব্যাধি, হাঁটু জয়েন্টের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, বা রক্তের ঘনীভবন পায়ে প্রারম্ভিক জটিলতার প্রকোপ হওয়ার সম্ভাবনা দেরিতে জটিলতার তুলনায় বরং কম। দেরীতে জটিলতায় হাঁটুর জয়েন্টের অবশিষ্ট অস্থিরতা বা গতির অবশিষ্টাংশের সীমাবদ্ধতা অন্তর্ভুক্ত। গতির সীমাবদ্ধতার ফলে প্রায়শই হাঁটুর জয়েন্টের সম্পূর্ণ বর্ধনের অভাব এবং নমনীয়তা দেখা দেয়। হাড়ের প্রসারের সাথে বেমানান হওয়ার প্রতিক্রিয়াও সম্ভব।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

যে কেউ ছেঁড়া ক্রুশিয়াল লিগামেন্টে ভুগেছে, তাকে দ্রুত একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলির একটি টিয়ার একটি আঘাত যা স্পষ্টভাবে চিকিত্সার যত্ন এবং medicationষধ প্রয়োজন। অন্যথায়, একটি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের গ্যারান্টি দেওয়া যায় না। ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি হাঁটুতে স্থিতিশীলতা এবং গতিশীলতা সরবরাহ করে, তাই ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলির একটি টিয়ার মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করে এবং গতির পুরো ব্যাপ্তিকে বাধা দেয়। আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিশ্রামেও তীব্র ব্যথা অনুভব করবেন, চিকিত্সকের কাছে বেড়াতে প্রয়োজনীয়। যে কেউ চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে চিকিত্সা করতে ব্যর্থ হয় তাকে অবশ্যই যথেষ্ট জটিলতার সাথে গণ্য করতে হবে। এমনকি অপূরণীয় পরিণতিজনিত ক্ষতি হতে পারে, যেহেতু নিরাময় ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট হাঁটুর সামগ্রিক স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করে। ডাক্তারের সাথে সাক্ষাত মিস করা না থাকলে হাঁটুর সম্পূর্ণ প্রসারিতকরণ এবং নমনীয়তাও আর গ্যারান্টিযুক্ত হতে পারে। সুতরাং, নিম্নলিখিতটি প্রযোজ্য: ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার সবসময় চিকিত্সক, ওষুধ এবং শল্যচিকিত্সার দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত, অন্যথায় গুরুতর পরিণতিজনিত ক্ষতি হতে পারে যা আরোগ্য হতে পারে না।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার, যা হাঁটুর জয়েন্টে ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলির আঘাত বা বিচ্ছিন্নতা, চিকিত্সক দ্বারা হাঁটুর গতিবিধি যত্ন সহকারে পরীক্ষা করে নির্ণয় করা হয়। হাঁটু তার আকার দ্বিগুণ পর্যন্ত ফোলা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, চিকিত্সক, পছন্দসইভাবে একজন ক্রীড়া চিকিত্সক বা অর্থোপেডিস্টকে অবশ্যই সাবধানতার সাথে এগিয়ে যেতে হবে। হাঁটু জয়েন্টটি মোচড় দিয়ে খেলা চলাকালীন হিংস্র পতনের কারণে ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার ক্ষেত্রে অন্যান্য লিগামেন্টগুলি প্রায়শই আক্রান্ত হয়। সাধারণত টিয়ার সাথে জড়িত চোটের ফলে রোগী অত্যন্ত তীব্র ব্যথা অনুভব করে। চিকিত্সকের যদি খোঁচা হাঁটু থেকে প্রকাশিত রক্ত এবং উজ্জ্বল তরল, এটি ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলির একটি টিয়ার নির্দেশ করে। যদি, অতিরিক্ত হিসাবে, এটি উল্লেখ করা হয় চিকিৎসা ইতিহাস যে নিম্নতর পা এবং ighরুটি একে অপরের বিরুদ্ধে ড্রয়ারের মতো স্থানান্তরিত করা যেতে পারে, এটি ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার একটি নিশ্চিত ইঙ্গিত ow তবে যাইহোক, এর পরিমাণ হাঁটু আঘাতের ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে শুধুমাত্র একটি হাঁটু দ্বারা নির্দিষ্ট করা যেতে পারে এন্ডোস্কোপি। সময় এন্ডোস্কোপি, ডাক্তার কেবল আঘাতটি নির্ধারণ করবেন না, তবে অবিলম্বে বিচ্ছিন্ন তন্তুগুলি পুনরায় সংযোগ করার জন্য ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট সিউন স্থাপন করবেন immediately ক্রুশিয়াল লিগামেন্টগুলি যদি এত তন্তুযুক্ত এবং অসম ছিঁড়ে যায় যে সেউন দিয়ে মেরামত করা যায় না, তবে সার্জন তাদের উরুর পেশী থেকে নেওয়া ফাইবারের ফালা থেকে প্রতিস্থাপন করবেন will বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে, চিকিত্সাটি নিজেরাই তন্তুগুলি নিরাময়ের জন্য হাঁটু বন্ধনী দিয়ে হাঁটুটি স্থির করে এবং হাঁটু স্থির করতে পছন্দ করে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার নিরাময়ের দৃষ্টিভঙ্গি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খুব ভাল দেখা যায়। রক্ষণশীলতার পাশাপাশি অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার বিভিন্ন নিরাময় সময়গুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। রক্ষণশীলতার দিক থেকে থেরাপি, স্থাবরবৃত্তির অল্প সময়ের পরে, চিকিত্সা করা ব্যক্তিকে তত্ক্ষণাত বিশদ পেশী-বিল্ডিং প্রোগ্রাম আকারে আবার তার হাঁটুর ওজন রাখতে হবে weight অন্যদিকে, যদি ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ারটি সার্জিক্যালি সংশোধন করা হয়, তবে রোগী প্রায় তিন থেকে চার মাস পরে কেবল তার হাঁটুর পুরো ব্যবহার শুরু করতে পারেন। এর কোনও রক্তপাতের মতো গুরুতর জটিলতা থাকতে হবে না স্নায়বিক অবস্থা এবং জাহাজ, জয়েন্ট ইনফেকশন বা রক্তের ঘনীভবন। ফিজিওথেরাপিউটিক হলে থেরাপি প্রাথমিক পর্যায়ে শুরু হয়, ঝুঁকিপূর্ণ আর্থ্রোসিস উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হয়। এই যৌথ পরিধান এবং টিয়ার প্রতিরোধ করে। নিরাময়ের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য, এটি সময়কালে গুরুত্বপূর্ণ থেরাপি পর্যাপ্ত পরিমাণে এবং সর্বোপরি নিয়মিতভাবে যৌথ অনুশীলন করা। এরপরে, সম্পূর্ণ গতিশীলতা এবং শক্তি আবার আশা করা যায়। রোগী যদি নিরাময় প্রক্রিয়াটির পরে সর্বাধিক অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে চান তবে তার বা তার উচিত একটি নতুন ক্রুশিয়াল লিগামেন্টের ফাটল প্রতিরোধ করার জন্য কমপক্ষে ছয় মাস এই প্রকল্পটি দেওয়া উচিত। সমস্ত ক্ষেত্রে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি না পরিমাপ চিকিত্সার জন্য শুরু করা হয়, আক্রান্ত ব্যক্তিকে হ্রাসযুক্ত পারফরম্যান্সের পাশাপাশি হাঁটুর জয়েন্টের টিয়ার এবং টিয়ার আশা করতে হয়।

প্রতিরোধ

অস্থির চিকিত্সকরা যে একই অনুশীলনগুলি হাঁটু এবং পেশী প্রশিক্ষণের জন্য লিগামেন্টগুলি শক্তিশালী করার জন্য সুপারিশ করেন এটি একটি এসিএল টিয়ার নিরাময় হওয়ার পরে হাঁটুতে পুনরায় সক্রিয় করতে ব্যবহৃত হয়। সমস্ত লিগামেন্টকে শক্তিশালী করার জন্য হাঁটুর অনুশীলনগুলি সক্রিয় ক্রীড়াবিদদের জন্য সেরা প্রতিরোধ যা ক্রীড়া খেলেন যা হাঁটুতে চাপ সৃষ্টি করে জয়েন্টগুলোতে। যেহেতু ক্রুশিয়াল লিগামেন্টের ফাটল প্রায় কখনও ব্যালে নৃত্যশিল্পীদের মধ্যে দেখা যায় না, যার লিগমেন্টগুলি এবং জয়েন্টগুলোতে চরম শিকার হয় stretching এবং চাপ, হাঁটু শক্তিশালীকরণের জন্য ব্যার উপর প্রশিক্ষণের কিছু অনুশীলন অনুলিপি করা যেতে পারে। সমস্ত উপরে এবং নীচের গতিবিধি, হাঁটু এবং আরোহণ সিঁড়ি অবস্থান বাঁক অবস্থান থেকে প্রতিসাম্য সম্পাদন করা উচিত জয়েন্টগুলোতে এবং ধীরে ধীরে, যাতে পেশীগুলি লিগামেন্টগুলির অবস্থানের সাথে আসতে পারে। আলেকজান্ডার টেকনিক এবং একটি পরিপূরক ওষুধের ম্যানুয়াল চিকিত্সা পদ্ধতি (উদাহরণস্বরূপ, রোল্ফিং) শরীরের থেরাপি যা সাধারণভাবে লিঙ্গামেন্ট দুর্বলতা জোরদার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্রীড়াবিদ যারা তাদের পুরো ব্যবহার করে শ্রোণী তল পেশী এবং মহাকর্ষের সাথে অনুকূল প্রান্তিককরণে তাদের মেরুদণ্ড ব্যবহার দুর্ঘটনা এবং অ্যানিয়েটামিকাল চলাচলের ঝুঁকিতে কম হবে।

অনুপ্রেরিত

ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার একটি গুরুতর আঘাত যা এর ফলে ব্যাপক গৌণ ক্ষতি হতে পারে। এর ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য সাবধানতার সাথে ফলোআপ যত্ন প্রয়োজন অস্টিওআর্থারাইটিস এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি। ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে যাওয়া রোগীদের প্রাথমিকভাবে প্রথম সপ্তাহ এবং মাসের মধ্যে সমস্ত প্রস্তাবিত মেডিকেল ফলোআপ অ্যাপয়েন্টমেন্টে উপস্থিত হওয়ার জন্য উত্সাহ দেওয়া হয়। তদ্ব্যতীত, নতুন অভিযোগ উঠলে বা নিরাময় প্রক্রিয়াটি বিলম্বিত হলে রোগীদেরও তাদের ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার পরে যত্নের একটি অত্যাবশ্যক অংশ শারীরিক বিশ্রাম। বিশেষত, হাঁটু অবশ্যই খেলাধুলার সময় বা কর্মক্ষেত্রে অপ্রয়োজনীয় চাপের শিকার হতে হবে না। তবুও, হাঁটুর চারপাশের পেশী এবং লিগামেন্টগুলি অবশ্যই অনুশীলন করা উচিত, তাই ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে স্বতন্ত্রভাবে তৈরি ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি প্রয়োজনীয়। এমনকি যদি রক্ষণশীল বা সার্জিকাল থেরাপির কয়েক মাস পরে ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার লক্ষণগুলি হ্রাস পেয়েছে তবে সতর্কতার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। নীতিগতভাবে, একটি ছেঁড়া ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট সহ রোগীদের চেক করতে সারা জীবন নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত শর্ত লিগামেন্টগুলি এবং বিশেষত হাঁটু জয়েন্টগুলির মধ্যে। এটি কারণ ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার বিকাশের পক্ষে হয় আর্থ্রোসিসযা প্রায়শই দুর্ঘটনার কয়েক দশক পরে স্পষ্ট হয়ে ওঠে। চিকিত্সক তাই বিশেষ ক্রীড়া লিখতে পারেন, স্বাস্থ্য জুতা এবং insoles যা প্রতিরোধ করে আর্থ্রোসিস এবং ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার যতটা সম্ভব টিয়ার এর দেরী প্রভাবগুলি হ্রাস করুন।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার ক্ষেত্রে, প্রথমে করণীয় হ'ল এটি সহজ করে নেওয়া এবং আঘাত স্থির করা। ফোলা এবং ব্যথা উপশমের বিরুদ্ধে, আক্রান্ত পাটি অবিলম্বে বরফের প্যাকগুলি দিয়ে বা শীতল করা ভাল best ঠান্ডা সংগ্রহকারী এবং একটি সংকোচনের সাথে স্থিতিশীল। তারপরে একজন ডাক্তারের সাথে সাথে পরামর্শ করা উচিত। অস্ত্রোপচারের অব্যবহিত পরে, আহত ক্রুশিয়াল লিগামেন্টটি শীতল হওয়া এবং বিশ্রাম নেওয়া অব্যাহত রাখতে হবে - কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য। Stretching এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ। এখানে, যৌথটি নিষ্ক্রিয়ভাবে সরানো হয়েছে এবং - সম্ভব হলে - সম্পূর্ণ প্রসারিত। প্রশিক্ষণ পরে আস্তে আস্তে আবার শুরু করা যেতে পারে। ফিজিওথেরাপিস্টের সহযোগিতায়, ফিজিওথেরাপি এবং মৃদু খেলা যেমন সাঁতার শুরু করা যেতে পারে। প্রথম কয়েক সপ্তাহে, পৃথক অনুশীলনের মাধ্যমে ক্রুশিয়াল লিগামেন্টের লোড-ভারসাম্য ক্ষমতা ধীরে ধীরে উন্নত করার দিকে ফোকাস করা উচিত। আলো স্কোয়াট এবং প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম যেমন লেগ প্রেস বা সাইকেলের এজোমিটার এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। এই ফিজিওথেরাপিউটিক সাথে পরিমাপ, আঘাত নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। আদর্শভাবে, ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার ছয় থেকে আট সপ্তাহ পরে সম্পূর্ণরূপে নিরাময় হয় এবং রোগী মূল প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে ফিরে আসতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে - যেমন ক্রুশিয়াল লিগামেন্টটি কখন প্রতিস্থাপন করতে হয়েছিল - শক্তি এবং সমন্বয় অনুশীলন স্থায়ীভাবে বজায় রাখা উচিত।