"টানা চতুর্ভুজ" এক পায়ে দাঁড়ান। অন্য গোড়ালি আঁকড়ে ধরুন এবং নিতম্বের দিকে গোড়ালি টানুন। শরীরের উপরের অংশ সোজা এবং নিতম্ব সামনের দিকে ঠেলে দেয়। একটি ভাল ভারসাম্য জন্য মেঝে একটি বিন্দু ঠিক করুন। প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিত ধরে রাখুন এবং তারপরে পা পরিবর্তন করুন। এর পর প্রতি পায়ে আরেকটি পাস ... 3 অনুশীলন
আয়নায় তাকানোর সময়, তথাকথিত ডবল চিবুক আক্রান্তদের অনেককে বিরক্ত করে। ডবল চিবুকের উদ্দেশ্য এই সময়ে চর্বি কমানো এবং পেশী শক্তিশালী করা। যাইহোক, এই ব্যক্তিদের অগত্যা অতিরিক্ত ওজন হতে হবে না। সাধারণ ওজনের মানুষ এবং স্লিম মানুষরাও ডাবল চিবুকে ভুগতে পারে। ভিতরে … একটি ডাবল চিবুক বিরুদ্ধে ব্যায়াম
যদি হাঁটু বাঁকা হয়, এটি স্ট্রেন বা আরও গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে। ব্যথা/আঘাত নির্ধারণ এবং সেই অনুযায়ী থেরাপি ডিজাইন করা গুরুত্বপূর্ণ। >> নিবন্ধে: হাঁটু পাকানো - কি সাহায্য করে? উঠার সময়, যখন স্ট্রেচিং বা জগিং করার সময় হাঁটুর ফাঁকে ব্যথা হয় তা কোন ব্যাপার না। ভিতরে … প্রায় হাঁটু জয়েন্ট
অনেক গর্ভবতী মহিলারা সবসময় নিজেদেরকে প্রশ্ন করেন যে তারা বিনা দ্বিধায় সোনাতে যেতে পারে কিনা। এমনকি যদি এটি মূলত স্বাস্থ্যকর হয়, তবুও গর্ভাবস্থায় সৌনা নেওয়ার সময় কিছু বিষয় আগে থেকেই বিবেচনা করা উচিত। এটা লক্ষ করা উচিত যে প্রত্যেক গর্ভবতী মহিলার জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে সৌনা ব্যবহারের সুপারিশ করা যাবে না; সেখানে… গর্ভাবস্থায় সৌনা
মায়োটোনিয়া জন্মগত বেকার তথাকথিত মায়োপ্যাথি (পেশী রোগ) এর সাধারণ গোষ্ঠীর অন্তর্গত। এটি পেশী সংকোচনের পরে বিশ্রাম ঝিল্লি সম্ভাব্য বিলম্বিত প্রতিষ্ঠা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অর্থাৎ, মাংসপেশির স্বর ধীরে ধীরে কমে যায়। মায়োটোনিয়া জন্মগত বেকার কি? মায়োটোনিয়া জন্মগত বেকার একটি পেশী ব্যাধি (মায়োপ্যাথি) যা বিশেষ গোষ্ঠীর অন্তর্গত ... মায়োটোনিয়া কনজেনিট বেকার: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা
নোডিং রোগ শিশু এবং কিশোরদের একটি স্নায়বিক ব্যাধি যা দক্ষিণ সুদান, তানজানিয়া এবং উত্তর উগান্ডায় স্থানীয়। এই রোগটি খাবারের সময় ক্রমাগত মাথা নাড়ানো এবং ধীরে ধীরে শারীরিক এবং মানসিক অবনতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সাধারণত, নোডিং রোগ কয়েক বছরের মধ্যে মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। নোডিং রোগ কি? নোডিং রোগ একটি রোগ ... নোডিং রোগ: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা
নিকোটিনিক অ্যাসিড/নিকোটিনিক অ্যাসিড এবং নিকোটিনামাইড নিয়াসিন বা ভিটামিন বি 3 নামেও পরিচিত। উভয় পদার্থই শরীরে একে অপরের মধ্যে রূপান্তরিত হয়। ভিটামিন বি 3 হিসাবে, নিকোটিনিক অ্যাসিড শক্তি বিপাকের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। নিকোটিনিক এসিড কি? নিকোটিনিক অ্যাসিড এবং নিকোটিনামাইড উভয়ই নিয়াসিন বা ভিটামিন বি 3 বলা হয়। জীবের মধ্যে, তারা ক্রমাগত সহ্য করে ... নিকোটিনিক অ্যাসিড: ফাংশন এবং রোগসমূহ
হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড একটি মূত্রবর্ধক ওষুধ এবং এটি থিয়াজাইড মূত্রবর্ধকের প্রোটোটাইপ হিসাবে বিবেচিত হয়। এডিমা চিকিত্সার জন্য অন্যান্য উপাদানগুলির মধ্যে সক্রিয় উপাদান ব্যবহার করা হয়। হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড কি? হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড নেফ্রনের দূরবর্তী নলগুলিতে কাজ করে। নেফ্রন হল কিডনির ক্ষুদ্রতম কার্যকরী একক। হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড একটি মূত্রবর্ধক। মূত্রবর্ধক একটি ওষুধ যা ... হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড: প্রভাব, ব্যবহার এবং ঝুঁকি
হাইড্রোনেফ্রোসিস রেনাল পেলভিস এবং রেনাল ক্যালিসিয়াল সিস্টেমের একটি প্যাথলজিকাল বর্ধনের প্রতিনিধিত্ব করে। এটি জলীয় থলি কিডনি নামেও পরিচিত এবং দীর্ঘস্থায়ী মূত্রত্যাগের ফলাফল। দীর্ঘমেয়াদে, রেনাল ক্যাভিটি সিস্টেমে চাপ বৃদ্ধি কিডনি টিস্যু ধ্বংস করতে পারে। হাইড্রোনেফ্রোসিস কি? হাইড্রোনেফ্রোসিস শব্দটি ব্যবহৃত হয় ... হাইড্রোনফ্রোসিস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা
অ্যাক্লিডিনিয়াম ব্রোমাইড অ্যান্টিকোলিনার্জিকগুলির মধ্যে একটি। এটি ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) সহ প্রাপ্তবয়স্কদের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। ওষুধটি শ্বাস -প্রশ্বাসের জন্য পাউডার হিসেবে আসে। অ্যাক্লিডিনিয়াম ব্রোমাইড কী? অ্যাক্লিডিনিয়াম ব্রোমাইড অ্যান্টিকোলিনার্জিকগুলির মধ্যে একটি। এটি ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) সহ প্রাপ্তবয়স্কদের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। সক্রিয় উপাদান অ্যাক্লিডিনিয়াম ব্রোমাইড ... অ্যাক্লিডিনিয়াম ব্রোমাইড: প্রভাব, ব্যবহার এবং ঝুঁকি
একটি অস্বাভাবিক উদাহরণ নয়: একজন সফল, আত্মবিশ্বাসী ম্যানেজার অপ্রাপ্য ক্যারিয়ার লক্ষ্যের ওজনের নিচে পড়ে যান। ক্লান্তি কারণ হিসাবে সত্যায়িত হয়। এই অবস্থা, বা ভাল অভিযোগ, যাকে বলা হয় ক্লান্তি ক্রমবর্ধমান তাদের পেশাদার এবং ব্যক্তিগত জীবনে অনেক লোককে প্রভাবিত করে। কারণ, ডায়াগনস্টিক বিকল্প এবং চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের সুযোগ তাই জানা উচিত ... ক্লান্তি: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা
বার বার, বিভিন্ন বয়স এবং লিঙ্গের মানুষ অন্ত্রের প্রদাহজনক প্রক্রিয়ায় ভোগে, যাকে কথোপকথনে এন্টারাইটিস বলা হয়, যেমন ছিল। অনেক মানুষ তাদের জীবনে আরো ঘন ঘন এই অবস্থা ভোগ করে। প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ কী? প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ, যা সমস্ত প্রদাহজনিত রোগের মতো প্রত্যয় -আইটিস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, সেখানে ঘটে ... প্রদাহজনক পেটের রোগ (এন্ট্রাইটিস): কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা
