গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের ওজন বৃদ্ধি
গত 12 সপ্তাহের মধ্যে গর্ভাবস্থা একজনের কথা তৃতীয় ত্রৈমাসিক। সর্বশেষ তৃতীয় গর্ভাবস্থা 29 তম দিয়ে শুরু হয় এবং গর্ভাবস্থার 40 তম সপ্তাহে শেষ হয়। সন্তানের সম্ভাব্য স্থানান্তরের ঘটনায়, তৃতীয়টি গর্ভাবস্থা এমনকি গর্ভাবস্থার 42 তম সপ্তাহ পর্যন্ত প্রসারিত করতে পারে।
এই সময়কালে, অনাগত সন্তানের আকার এবং ওজনে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বৃদ্ধি অব্যাহত রাখা উচিত। সন্তানের বৃদ্ধি ছাড়াও টিপিক্যাল ক্ষুধার্ত ক্ষুধা আক্রমণগুলিও এর প্রভাব ফেলে গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি। বিশেষত গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকের সময় সাপ্তাহিক ওজন বৃদ্ধি খুব শক্তিশালী হতে পারে।
সাধারণ ওজনের মহিলার ক্ষেত্রে এটি ধরে নেওয়া যেতে পারে যে প্রতি সপ্তাহে প্রায় 500 গ্রাম ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিক। মহিলাদের মধ্যে যারা ছিল বডি মাস ইনডেক্স গর্ভাবস্থার শুরুর আগে 18.5 এরও কম, এমনকি গর্ভাবস্থার শেষ সময়কালে সাপ্তাহিক ওজন 600 গ্রাম পর্যন্ত বাড়তে পারে। প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকের সময় মহিলাদের ওজন বাড়ার দিকেও নজর রাখা উচিত এবং প্রতি সপ্তাহে 400 থেকে 500 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়। যদিও গর্ভাবস্থার প্রথম তৃতীয়টিতে ওজন বাড়ানো সাধারণত এখনও খুব কম থাকে এবং অবিচ্ছিন্নভাবে বৃদ্ধি পায় দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক, এটি গত 12 সপ্তাহের মধ্যে সর্বোচ্চে পৌঁছেছে। সাধারণ ওজনের মহিলার ক্ষেত্রে, ধরে নেওয়া যায় যে গর্ভাবস্থার এই অংশে ওজন বৃদ্ধি প্রায় 4 থেকে 6 কেজি হয়।
গর্ভাবস্থার পরে ওজন
অনেক মহিলা জন্ম দেওয়ার পরেও কয়েক সপ্তাহ পরে তাদের আদর্শ ওজনে পৌঁছায় না। এটি সাধারণত বেশ স্বাভাবিক এবং জলীয় ধারণ, বৃদ্ধির জন্য অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে জরায়ু এবং চর্বি সংরক্ষণের স্টোরেজ যেমন স্তন্যপান করানোর জন্য। নিম্নলিখিত নিবন্ধে আপনি কীভাবে কার্যকরভাবে ওজন হারাবেন সে সম্পর্কে পড়তে পারেন: গর্ভাবস্থার পরে ওজন হ্রাস করা
সারাংশ
সাধারণভাবে, এটি ধরে নেওয়া যেতে পারে ত্তজনে কম গর্ভাবস্থায় মহিলাদের 12.7 থেকে 18.1 কিলোগ্রামের মধ্যে হওয়া উচিত। এই মানটি সাপ্তাহিক ওজন প্রায় 0.5 কেজি ওজনের সাথে মিলিত হয়। একটি সঙ্গে সাধারণ ওজন মহিলাদের শরীরের ভর সূচক এটি 18.5 থেকে 24.9 এর মধ্যে ছিল গর্ভাবস্থার আদর্শভাবে প্রায় 11.3 থেকে 15.9 কিলোগ্রাম হওয়া উচিত।
গর্ভাবস্থাকালীন, এই নির্দেশক মানটি সাপ্তাহিক ওজন প্রায় 0.5 কেজি ওজনের সাথে মিলিত হয়। সামান্য জন্য প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন গর্ভবতী মা শরীরের ভর সূচক গর্ভাবস্থা শুরুর আগে 25 এবং 29.9 এর মধ্যে, ওজন বৃদ্ধি বিশেষত কাছাকাছি নিয়ন্ত্রিত করা উচিত। এই মহিলাদের জন্য মোট 6.8 থেকে 11.3 কিলোগ্রাম ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়।
এই কারণে, প্রতি সপ্তাহে 0.27 কিলোগ্রামের বেশি আর প্রাপ্ত না হওয়ার বিষয়ে যত্ন নেওয়া উচিত। দৃr়ভাবে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন অন্যদিকে, মহিলাদের অবশ্যই স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে খাদ্য এবং গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত ব্যায়াম। 30 এর বেশি বডি মাস ইনডেক্স থেকে, গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি সর্বাধিক 9 কিলোগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।
বিশেষত পাতলা মহিলারা প্রায়শই একটিতে প্রতিক্রিয়া জানান অভিঘাত যখন তারা শুনেন যে তাদের প্রাথমিক ওজনে পুরো গর্ভাবস্থায় 10 থেকে 15 কেজি ওজনের ওজন পুরোপুরি স্বাভাবিক এবং ক্ষতিকারক হয় this তবে এই প্রসঙ্গে, এটি অবশ্যই লক্ষ করা উচিত যে গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি কোনওভাবেই খাঁটি ফ্যাট ভর নয়। প্রায় 14 কেজি ওজন বাড়ার সাথে এর পরিমাণ বেড়ে যায় জরায়ু প্রায় 1.5 কেজি। ব্যক্তি বৃদ্ধি দ্বারা রক্ত রক্তের পরিমাণ এবং রক্তের পরিমাণ যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে মা হয়ে ওঠেন আরও ২,০ কিলোগ্রাম।
গর্ভাবস্থা শেষে, অ্যামনিয়োটিক তরল ওজন প্রায় 1.0 থেকে 1.5 কেজি। স্তনের প্রচুর বিকাশের কারণে, ওজন বৃদ্ধি সাধারণত আরও ২.৫ কেজি বেড়ে যায়। সর্বোপরি, তরল ধারণ (প্রায় 0.5 কেজি) এবং অমরা (০.০ কিলোগ্রাম) গর্ভাবস্থায় সামগ্রিক ওজন বৃদ্ধিতে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে। এবং সর্বশেষে তবে কম নয়, জন্মের সময় শিশুটির ওজনও প্রায় 0.5 থেকে 3.0 কেজি হতে হবে ms
