কেবল আগের মত চালিয়ে যান এবং এখনও ওজন কমান? এটি তথাকথিত "ফ্যাট বার্নার্স" প্রতিশ্রুতি, যা কোনও ছাড়াই ফ্যাট প্যাডগুলি গলে যাওয়ার কথা খাদ্য বা ক্রীড়া প্রোগ্রাম। ফ্যাট বার্নাররা এর উপর একটি বড় হিট খাদ্য বাজার। তারা এবং অন্যান্য ওজন হ্রাস পণ্য প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী বিলিয়ন বিলিয়ন উত্পাদন। এটি ইতিমধ্যে বিদ্যমান, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই স্লিমিং বড়ি? তবে সত্যটি হ'ল: ভারসাম্যহীন খাদ্য এবং একটি বুদ্ধিমান অনুশীলন প্রোগ্রাম, স্থায়ী, স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস সম্ভব নয়।
ফ্যাট বার্নারগুলির মাধ্যমে আরও শক্তি পোড়াও
অতিরিক্ত ওজনের একমাত্র কারণ রয়েছে: যদি শরীর ক্রমাগত তার চেয়ে বেশি শক্তি সরবরাহ করে তবে এই অতিরিক্ত ফ্যাট স্টোর হিসাবে জমা হয় (তথাকথিত ইতিবাচক শক্তি) ভারসাম্য)। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে, কেবল একটি জিনিস সাহায্য করে: গ্রহণের চেয়ে বেশি শক্তি গ্রহণ করা (নেতিবাচক শক্তি) ভারসাম্য)। "ফ্যাট বার্নার" (= "ফ্যাট বার্নার") শব্দের পেছনের ধারণাটি হ'ল দেহের তাপমাত্রা বাড়ানো, একটি ত্বকযুক্ত বিপাক বা গাঁজার দ্রুত উতস্রাবের মধ্য দিয়ে কৃত্রিমভাবে দেহকে আরও বেশি শক্তি গ্রহন করা to ক্যালোরি। চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা এটিকে একটি ভ্রূক দৃষ্টিতে দেখেন। এটি কারণ মানব দেহে অগণিত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি আন্তঃলোক করে। এই "স্ক্রু "গুলির মধ্যে একটি ঘুরিয়ে দেওয়ার ফলে অযাচিত ফলাফলগুলির পুরো চেইন প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
ম্যাগনিফাইং গ্লাসের নীচে ফ্যাট বার্নার তত্ত্ব
আসুন কয়েকটি সাধারণ ফ্যাট বার্নার তত্ত্বগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক: এনজাইমউদাহরণস্বরূপ, এটি যখন আসে তখন একটি প্রধান গুঞ্জনফলক ফ্যাট বার্ন। কিনা পেপেইন পেঁপে বা আনারস থেকে ফল, ফল এনজাইম চর্বি কোষ খালি করার কথা। তত্ত্বগতভাবে, এটি বেশ ভাল শোনাচ্ছে। একমাত্র সমস্যাটি হল এর মধ্য দিয়ে যাওয়া পেট, কারণ এনজাইম প্রোটিন গঠিত। এবং পেট হজমের একেবারে শুরুতে এসিডগুলি তাদের উপাদানগুলিতে ভেঙে দেয়। খাদ্য থেকে এনজাইমগুলি তাই শরীরে কাজ করতে পারে না। এল-কার্নাইটিন এমন একটি পদার্থ যা পেশীগুলির কাজের জন্য শক্তি সরবরাহে দেহে ভূমিকা রাখে। এটি তথাকথিত কোষগুলির বিদ্যুত কেন্দ্রগুলিকে উদ্দীপিত করে মাইটোকনড্রিয়া, বৃদ্ধি ফ্যাট বার্ন। একমাত্র ধরা এটি সংখ্যা মাইটোকনড্রিয়া শরীরের মধ্যে প্রভাব গুরুত্বপূর্ণ। এবং এই সামান্য বিদ্যুৎকেন্দ্রের সংখ্যা কেবল নিয়মিতভাবে বাড়ানো যেতে পারে সহনশীলতা প্রশিক্ষণ আবার, কোন অলৌকিক বড়ি জুত ব্যায়াম ছাড়াই! অনেকগুলি প্রস্তুত ফ্যাটবার্ন পণ্য "প্রাকৃতিক" উপাদানগুলির সাথে বিজ্ঞাপন দেয়। Guarana or সবুজ চা নিষ্কাশন জনপ্রিয়। বিজ্ঞাপনের ব্রোশিওরগুলিতে "লিপোলিটিক" - এর অর্থ গুরুত্বপূর্ণ শব্দযুক্ত বিদেশী শব্দ রয়েছে যা "ফ্যাট দ্রবীভূত হওয়া" - বা "থার্মোজেনিক" (উত্তাপের প্রজন্ম) ছাড়া আর কিছুই নয়। আপনি যদি ঘনিষ্ঠভাবে নজর রাখেন তবে বেশিরভাগ পণ্যগুলিতে এটি মূলত অনুরূপ উপাদান is ক্যাফিন বিপাকের উপর তার প্রভাব রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়। জার্মান নিউট্রিশন সোসাইটি (ডিজিই) দ্বারা প্রকাশিত একটি তথ্য পত্রিকায় চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড। হান্স হাউনার উল্লেখ করেছেন যে উচ্চ মাত্রায় এই সক্রিয় উপাদানগুলির কারণ হৃদয় ধোঁয়াশা, কাঁপুনি এবং ঘাম। এই অবস্থায়, সত্যিই শরীর পোড়া স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শক্তি তবে কে ভালো লাগছে? এবং কে নিতে ইচ্ছুক স্বাস্থ্য জন্য ঝুঁকি হৃদয় এবং প্রচলন? সমাপ্ত ফ্যাটবার্নপ্রডুক্টে কে ফিরে আসে, প্রতিটি ক্ষেত্রে বিষয়বস্তুর তালিকাগুলির তালিকাটি হুবহু অধ্যয়ন করা উচিত। প্রায়শই এলার্জি-কারজ সংরক্ষক যেমন প্যারাবেন্স অন্তর্ভুক্ত.
মনোযোগ থাইরয়েড হরমোন!
থাইরয়েডের সাথেও বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত হরমোন এবং তাদের পূর্বসূরীদের। কৃত্রিমভাবে উত্পাদিত hyperthyroidism উদ্দেশ্যমূলকভাবে নিজেকে অসুস্থ করা ছাড়া আর কিছুই নয়। অত্যধিক থাইরয়েড হরমোন ঘাবড়ান, ধড়ফড় করে, গরম এবং ঘাম অনুভব করে। এখানেও স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শক্তি পোড়া হয়। তবে এই ক্ষেত্রেও বিপদ হতে পারে স্বাস্থ্য ওজন হ্রাস প্রভাব অনুপাতের বাইরে। যাইহোক, উচ্চতর থাইরয়েড ক্রিয়াকলাপ গ্রহণ করে অর্জন করা যায় না আইত্তডীন এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদানযেমনটি কিছু বিজ্ঞাপন বিশেষজ্ঞ আমাদের বিশ্বাস করতে চাইবেন। এটি সত্য যে শরীরের প্রয়োজন আইত্তডীন থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন করতে। তবে কাঁচামালের প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত হরমোনের পরিমাণ পরিবর্তন হয় না। সাধারণভাবে, এর উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব নয় হরমোন একটি নির্দিষ্ট ডায়েটের মাধ্যমে। মার্কেট ডায়েটের মতো বিশেষ ডায়েট যা থাইরয়েডের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে বলে মনে করা হয়, তা এখন বৈজ্ঞানিকভাবে অস্বীকার করা হয়েছে। মার্কেটের ক্ষেত্রে, কম ক্যালোরি গ্রহণ এবং প্রচুর ব্যায়ামের কারণে অংশগ্রহণকারীরা ওজন হ্রাস করে ow তবুও থাইরয়েডের ক্রিয়াকলাপে কোনও পরিবর্তন সাধিত হয় না।
প্রোটিন বার - প্রায়শই ব্যয়বহুল
সঙ্গে প্রোটিন বার ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান ডায়েটার হিসাবেও দেওয়া হয় কাজী নজরুল ইসলাম। তারা মিষ্টি এবং উত্সাহ জন্য বাসনা কমাতে হবে বলে মনে করা হয় ফ্যাট বার্ন। প্রোটিন সত্যিই দ্রুত সম্পৃক্ত হয়, এছাড়াও অনেকগুলি বার যুক্তিসঙ্গতভাবে রচিত হয়। তবে প্রায় সমস্ত পণ্যই ব্যয়বহুল ব্যয়বহুল। একত্রিত করার পরামর্শ বার একসাথে 2-3 লিটার পানি বা ফলের রস প্রতিদিন "ফ্যাট বার্নার ট্রিক" প্রকাশ করে: এটি প্রমাণিত হয়েছে যে শীতল জল সত্যিই জ্বলতে সহায়তা করে ক্যালোরিযেমন শরীর গরম করার জন্য শক্তির প্রয়োজন। কিনা পানি একটি ব্যয়বহুল শক্তি সঙ্গে একসাথে গ্রাস করা হয় বার বা কলা দিয়ে তবে শক্তিতে খুব বেশি পরিবর্তন হয় না ভারসাম্য। কলা ব্যতীত, যা এর জন্য ধন্যবাদ হিসাবে বাসনা বিরুদ্ধে কাজ করে ফলশর্করা সামগ্রী, কোন ফ্যাট থাকে।
গ্লুকাগন - একটি অন্তঃসত্ত্বা ফ্যাট বার্নার?
সার্জারির হরমোন ইন্সুলিন এবং অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত এক ধরনের রস ফ্যাট ডিপোজিট গঠন এবং ভাঙ্গনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। ইন্সুলিন চ্যানেলিং জন্য দায়ী চিনি থেকে রক্ত দেহের কোষগুলিতে, যেখানে এটি পুড়িয়ে দেওয়া বা সংরক্ষণ করা হিসাবে সংরক্ষণ করা যেতে পারে। অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত এক ধরনের রস কোষ থেকে ফ্যাট নিঃসরণ করে এবং সঞ্চিত রূপান্তরিত করে সঞ্চিত শক্তি উপলব্ধ করে চিনি জ্বলন্ত গ্লুকোজ. অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত এক ধরনের রস শরীরের নিজস্ব ফ্যাট বার্নার হিসাবে বিক্রি করা হয়: এই "স্লিমিং হরমোন" গ্রহণের ভান করা হয় যে সমস্ত বিনামূল্যে রিজার্ভ ব্যবহার করা হয়েছে, ফলে কোষ থেকে ফ্যাট মুক্তি দেয়। কিন্তু সেই সমস্ত নিখরচায় শক্তি নিয়ে দেহের কোথায় যাওয়ার কথা? যদি এটি পুড়ে না যায় তবে এটি আবার জমা হয়। এবং বেশিরভাগ শক্তি আমাদের পেশী দ্বারা পোড়া হয়। আবার শরীর থেকে দ্রবীভূত চর্বি সংরক্ষণের জন্য অনুশীলন করা দরকার। এবং এটি পিলগুলি গ্রাস না করেও কাজ করে: আপনি যদি নিজের শরীরের নিজস্ব গ্লুকাগনের সাহায্যে ফ্যাট পোড়াতে চান তবে আপনি হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে এটি অর্জন করতে পারেন। এখানে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল নাড়িটি কেবলমাত্র কিছুটা উন্নত স্তরে রাখা। আপনি যদি শ্বাস প্রশ্বাস থেকে বেরিয়ে যান তবে আপনি আপনার ফ্যাটটি ব্লক করুন জ্বলন্ত, কারণ চর্বি থেকে শক্তি উত্পাদন তখন বন্ধ করা হয়।
এমসিটি ফ্যাট - পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াযুক্ত ফ্যাট বার্নারগুলি।
ডায়েটারি ফ্যাটকে প্রথমে শরীরে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখতে তথাকথিত এমসিটি ফ্যাট (মাঝারি চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডস) সম্প্রতি অবধি প্রচলিত ছিল। এগুলি শরীর দ্বারা শোষণ করতে পারে না এবং হিজড়িত হয় না। তবে প্রায় দুই সপ্তাহ পরে, শরীরও এই চর্বিগুলিতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, যাতে এগুলি সাধারণ ফ্যাটগুলির মতোই চর্বিযুক্ত হয়। এছাড়াও, অতিসার, বমি বমি ভাব এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রায়শই ঘটে।
চর্বি বাঁধাই এবং এটি হ্রাস করা হয়
শরীরকে অন্যভাবে চালিত করতে, চর্বি-বাধ্যতামূলক পদার্থ যেমন চিটোসান ডায়েটে র্যাঙ্কে যুক্ত করা হয়েছে এইডস। তাদের ডায়েটারি ফ্যাট বেঁধে দেহটিকে নির্গত করে মলত্যাগে পাঠানোর কথা রয়েছে। chitosan ক্রিল, একটি ছোট ক্রাস্টেসিয়ান থেকে প্রাপ্ত। ফ্লাই লার্ভাও এর ভাল উত্স চিটোসান। তবে ইউরোপের জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি অফ এক্সেটর-এর কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত বিচারের বিষয়ে রিপোর্ট করেছে, যেখানে বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে বিষয়গুলির ওজনে চিতোসানের কোনও প্রভাব ছিল না। বিপরীতে, এই ফ্যাট ব্লকারগুলি অত্যাবশ্যক ফ্যাট-দ্রবণীয় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ভিটামিন যেমন A এবং E সীমাবদ্ধ ফ্যাট দিয়ে সঞ্চারিত হতে। চিটোসান কারও কারও কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে বলেও হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন চিকিৎসকরা ওষুধ, যখন সক্রিয় উপাদানগুলি রক্ত প্রবাহে প্রবেশের জন্য ডায়েটারি ফ্যাটগুলির সাথে নিজেকে যুক্ত করে। উদাহরণস্বরূপ, জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলটি প্রভাবিত হতে পারে। তাই ওজন হারানো হালকা ব্যায়ামের সাথে মিলিত এবং বোধগম্য পুষ্টির বিষয়টি অবশেষ। ফ্যাটবার্ন পণ্যগুলি মানিব্যাগ সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করে। তবে তারা খুব কমই কোমর হ্রাস করতে পারে।
