আন্দোলন ব্যথা বা স্ট্রেইন ব্যথা বোঝায় এমন ব্যথা যা কেবলমাত্র শরীরের সংশ্লিষ্ট অংশের চলাফেরার ফলে ঘটে। বিপরীতে, খুব সামান্য বা কোনও অস্বস্তি বিশ্রামে ঘটে। এটি যৌথ থেকে বা পেশী থেকে উদ্ভূত হতে পারে এবং পুরো পেশীবহুল্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
গতি ব্যথা কি?
শব্দ আন্দোলন দ্বারা ব্যথা, চিকিত্সকরা মাস্কুলোস্কিটাল সিস্টেমে ব্যথা বোঝায় যা চলাফেরার প্রত্যক্ষ ফলাফল হিসাবে ঘটে। শব্দ আন্দোলন দ্বারা ব্যথা, চিকিত্সকরা পেশীগুলির মধ্যে ব্যথা বুঝতে পারেন যা আন্দোলনের প্রত্যক্ষ ফলাফল হিসাবে ঘটে। এটি বিশ্রামের সময় ব্যথার সাথে সরাসরি বৈপরীত্য, যেখানে অস্বস্তি সৃষ্টির জন্য কোনও আন্দোলন প্রয়োজন হয় না। মুভমেন্ট ব্যথা পেশীবহুল্কের সিস্টেমের প্রায় সমস্ত অংশকে প্রভাবিত করতে পারে এবং স্ব স্ব হতে পারে জয়েন্টগুলোতে বা পেশী মধ্যে। বেদনাদায়ক অভিযোগগুলি পিছনে এবং কাঁধের অঞ্চলে বিশেষত সাধারণ। অনেক জার্মান নাগরিক সাময়িকভাবে বা এমনকি দীর্ঘস্থায়ীভাবে চলাচলের ব্যথায় আক্রান্ত হন; বিশেষজ্ঞরা ইতিমধ্যে এই প্রসঙ্গে একটি "বিস্তৃত রোগ" সম্পর্কে কথা বলেছেন। কারণ এবং উন্নত পর্যায়ের উপর নির্ভর করে, উপযুক্ত কারণে কিছু পরিস্থিতিতে ব্যথা থেকে সম্পূর্ণ স্বাধীনতা অর্জন করা যেতে পারে থেরাপি.
কারণসমূহ
আন্দোলন ব্যথা ঘন ঘন ঘটে, বিশেষত উন্নত বয়সে। অনেক ক্ষেত্রেই কারণটি হ'ল অস্টিওআর্থারাইটিস, একটি পরিধান এবং যৌথ টিয়ার তরুণাস্থি, যা সাধারণ আন্দোলনের ব্যথা বাড়ে। আর্থ্রোসিস হাঁটু বা নিতম্ব হতে পারে জয়েন্টগুলোতে, উদাহরণ স্বরূপ. রিউম্যাটিক প্রদাহ পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে Musculoskeletal সিস্টেমেও বেদনাদায়ক অভিযোগের কারণ হতে পারে। যেমন স্প্রে বা হিসাবে আঘাত ফাটল পেশীবহুল ব্যবস্থার সাথেও জড়িত একটি যৌথ নেতৃত্ব আন্দোলনে ব্যথা করা; যাইহোক, এই ক্ষেত্রেগুলিতে আঘাতটি নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত বিশ্রামে সমান্তরাল ব্যথাও রয়েছে। হ্রাস পেয়েছে রক্ত পায়ে প্রবাহ তথাকথিত ইস্কেমিক আন্দোলনের ব্যথা আনতে পারে। এই প্রসঙ্গে পরিচিত বিশেষত শপ উইন্ডো রোগ disease
এই লক্ষণ সহ রোগগুলি
- অস্টিওআর্থ্রাইটিস
- স্থূলতা
- স্নায়ুরোগ
- বিপাকীয় ব্যাধি
- ডায়াবেটিস মেলিটাস
- পেশীবহুল যথোপযুক্ত পুষ্টির অভাব
- Guillain-Barre সিন্ড্রোম
- গাল্স্তন
- arteriosclerosis
- বাত
- ধূমপায়ী এর পা
- রক্তের ঘনীভবন
- ধমনী ইনক্লুসিভ রোগ
- রায়নাউডের সিনড্রোম
- কাঁধ-আর্ম সিনড্রোম
- অস্টিওপোরোসিস
- কারপাল টানেল সিন্ড্রোম
- পার্শ্ববর্তী ডিস্ক
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
আন্দোলন ব্যথা বিদ্যমান রোগ বা আঘাতের একমাত্র কারণ এবং এটি খুব সহজেই নির্ণয় করা যায়। উপস্থিত চিকিত্সক পৃথক ক্ষেত্রে অস্বস্তি বাড়ে যে কারণ নির্ধারণের জন্য বিশেষ জোর দেয়। গতিশীলতা এবং পেশী ফাংশন পরীক্ষা ছাড়াও, ইমেজিং পরিমাপ যেমন একটি হিসাবে এক্সরে পরীক্ষা বা কম্পিউটার টমোগ্রাফি নিতে পারে। এগুলি সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে শর্ত এর হাড় এবং জয়েন্টগুলি। এই উপায়ে, উদাহরণস্বরূপ, সম্ভাব্য বয়স সম্পর্কিত পরিধান এবং টিয়ার বা এমনকি আঘাতগুলি সনাক্ত করা যায়। চোটের ব্যথা যা আঘাতের ফলে দেখা দেয় সাধারণত উপযুক্ত চিকিত্সার সাথে সাবমিট হয়। যদি অস্টিওআর্থারাইটিস or সংবহন ব্যাধি কারণগুলি, যদি চিকিত্সা না করা হয় এবং অভিযোগে প্রভাবিত ব্যক্তির গতিশীলতাটি অবশ্যই কোর্সে সীমাবদ্ধ রাখে তবে অভিযোগগুলি আরও বেড়ে যায়।
জটিলতা
চলাচলে ব্যথা তখনই ঘটে যখন শরীরের সংশ্লিষ্ট অংশগুলি বোঝা হয়; এটিকে পরিশ্রমে ব্যথা হিসাবেও উল্লেখ করা হয়। বিশ্রামে, আক্রান্তদের প্রায়শই খুব সামান্য ব্যথা হয় না। এটি একটি পেশী থেকে উদ্ভূত হতে পারে, একটি স্নায়ু পিন করা যেতে পারে বা একটি জয়েন্টে ব্যথা হয়। চিকিত্সায়, চলাচলে ব্যথা বলতে বোঝায় যে মুসকিলোস্কিটাল সিস্টেমটি চলাচলের ফলে ব্যথা করে। Musculoskeletal সিস্টেমের সমস্ত অংশ প্রভাবিত হতে পারে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কাঁধ এবং পিঠে আক্রান্ত হয়। ইতিমধ্যে, অনেক লোক এমনকি কালক্রমে ক্ষতিগ্রস্থ হয়; চিকিত্সকরা ইতিমধ্যে একটি সত্য "বিস্তৃত রোগ" সম্পর্কে কথা বলেছেন। আন্দোলনের ব্যথা স্বাভাবিকভাবেই বয়সের সাথে বেড়ে যায়, এবং আর্থ্রোসিস দায়ী করা হয়. আর্থ্রোসিস জয়েন্টগুলির একটি পরিধান এবং টিয়ার হয়। অস্টিওআর্থ্রাইটিস বাতজনিত অবস্থায় প্রায়শই নিতম্ব বা হাঁটুতে জয়েন্টগুলোতে পাওয়া যায় প্রদাহ পুরো মাস্কুলোস্কেলিটাল সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে f অবশ্যই, ফ্র্যাকচার বা স্প্রেনও নেতৃত্ব এই ব্যথা তবে চলাচলে ব্যথা অন্য কোনও রোগ বা আঘাতের ইঙ্গিত দেয়, তবে ব্যথা তার নিজের মতো করে কোনও রোগ নয়। ব্যথা বলতে কোনও রোগ বা আঘাত বোঝায় এক্সরে পরীক্ষা বা গণিত টমোগ্রাফি, দ্রুত একটি রোগ নির্ণয় করা যেতে পারে। জয়েন্টগুলি জীর্ণ হয়ে যাওয়া বা কোনও আঘাতের সময় সর্বদা আন্দোলনের ব্যথা হয়। যদি অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয় করা হয় এবং চিকিত্সা না করা হয় তবে রোগের চলতে চলার ক্ষমতা যথেষ্ট পরিমাণে সীমাবদ্ধ থাকবে। চিকিত্সা সর্বদা নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে; এ ক্ষেত্রে ফাটল বা স্প্রেন, আক্রান্ত দেহের অংশ অবশ্যই স্থির রাখতে হবে।
আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
আন্দোলনের ব্যথা প্রায়শই বিশ্রামে আসে না, তবে বাস্তবে কেবল আন্দোলনের সময়। এই ক্ষেত্রে, চলাচল ব্যথা পেশী, একটি জয়েন্ট, একটি শরীরের অঙ্গ, কিন্তু ধড় এবং সেখানে বিশেষত কাঁধ এবং পিছনে প্রভাবিত করে। চলাচলে ব্যথা খুব সাধারণ। এগুলি অস্থায়ীভাবে বা কালক্রমে ঘটে। সাম্প্রতিক সময়ে ঘটেছিল চলাচল সম্পর্কিত ব্যথার ক্ষেত্রে, প্রাথমিকভাবে অপেক্ষা করা এবং এটি নিজেই কমবে কিনা তা দেখার জন্য প্রাথমিকভাবে সম্ভব। অতিরিক্ত ব্যবহার বা খেলাধুলার ফলে ব্যথার ক্ষেত্রে এটি সম্ভবত হয়। এখানে, কয়েক দিনের পরে কোনও উন্নতি না হলে কেবলমাত্র ডাক্তারের সাথে দেখা দেখা যায়। যাইহোক, দীর্ঘস্থায়ী আন্দোলনে ব্যথার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ চিকিত্সা পদ্ধতি রয়েছে। কখনও কখনও, দীর্ঘস্থায়ী আন্দোলনের ব্যথা এমনকি পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। অতএব এই ব্যথার স্বতঃসংশ্লিষ্ট হয়ে নিজেকে ডাক্তারের পদত্যাগ না করে চিকিত্সক দ্বারা স্পষ্ট করে ফেলা নিশ্চিতভাবেই উপযুক্ত। আন্দোলনের ব্যথার ক্ষেত্রে এটিও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি অন্তর্নিহিত রোগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যার চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস, বাত বা দরিদ্র প্রচলন। আন্দোলনের ব্যথার সাথে যোগাযোগের প্রথম বিন্দু হ'ল সাধারন চিকিত্সক, যিনি তার ইতিহাসের ভিত্তিতে রোগীকে আরও স্পষ্টির জন্য অর্থোপেডিস্ট, বাত বিশেষজ্ঞ, হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ, অ্যাঞ্জিওলজিস্ট বা নিউরোলজিস্টের মতো রোগীদের রেফার করতে পারেন।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
হ'ল আন্দোলনের ব্যথা স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে কীভাবে আচরণ করা হয় তা অস্বস্তির কারণের উপর নির্ভর করে। যেমন একটি আঘাতের জন্য ফাটল বা মচকে, আক্রান্ত জয়েন্টটি ব্যথা কমে যাওয়া এবং অস্থায়ী ক্ষতি নিরাময় না হওয়া অবধি স্থির থাকে। ব্যথা গুরুতর হলে অস্থায়ী ওষুধও ব্যবহার করা যেতে পারে। ওষুধ হিসাবে হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে থেরাপি যদি বাতজনিত রোগ হয়, পেশী উত্তেজনা বা অস্টিওআর্থারাইটিস উপস্থিত থাকে। কারণ উপর নির্ভর করে, antirheumatic ওষুধ or পেশী relaxants (ওষুধ পেশী শিথিল করতে) উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। এছাড়াও, ফিজিওথেরাপি পেশী এবং জয়েন্টগুলি আরও মোবাইল রাখার ক্ষেত্রেও সহায়ক হতে পারে। তীব্র আঘাতের বিপরীতে, তবে, অভিযোগগুলি স্থায়ীভাবে এইভাবে মুছে ফেলা যায় না, তবে কেবল এড়ানো যায়। বিশেষত যদি চলাচলে ব্যথা ইতিমধ্যে দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে ইতিমধ্যে পেশীগুলির মধ্যে পেশী স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। একমাত্র শেষ অবলম্বন, বিশেষত যৌথ ক্ষতির ক্ষেত্রে, একটি শল্যচিকিত্সা হস্তক্ষেপ যাতে আক্রান্ত যৌথটি একটি কৃত্রিম দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এই ধরনের অপারেশন হয় বিশেষত যখন ব্যথা এবং চলাচলের সীমাবদ্ধতা ইতিমধ্যে খুব তীব্র হয়।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
আন্দোলনের ব্যথা নিজে থেকে অদৃশ্য হয়ে যায় বা তার চিকিত্সা করা দরকার কিনা তার কারণের উপর নির্ভর করে এবং তাই সর্বজনীনভাবে পূর্বাভাস দেওয়া যায় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যখন শরীরে খুব বেশি চাপ দেওয়া হয় তখন রেঞ্জ-অফ-মোশন ব্যথা হয় জোর। এটি ভারী কাজ বা জোরালো অনুশীলনের কারণে হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, চলাচলে ব্যথা তার নিজের উপর হ্রাস পায় এবং হয় না নেতৃত্ব আরও জটিলতা। যাইহোক, অন্যথায়, শরীরকে রক্ষা করা উচিত প্রদাহ বা পেশী অশ্রু হতে পারে। বিশেষত বৃদ্ধ বয়সে, চলাচল ব্যথা একটি সাধারণ লক্ষণ। তারা আক্রান্ত ব্যক্তির জীবন তুলনামূলকভাবে দৃ strongly়ভাবে সীমাবদ্ধ করে, যাতে রোগী যত্নশীলদের সহায়তার উপর নির্ভর করতে পারে। ফলস্বরূপ, জীবনের মানের অবনতি ঘটে। শারীরিক পরিশ্রমের সাথে জড়িত থাকলে আন্দোলনের ব্যথাও রোগীকে তার কাজ সম্পাদন করতে অক্ষম করে তোলে। অনেক ক্ষেত্রে, চলাচলে ব্যথা সাহায্যে চিকিত্সা করা যেতে পারে ব্যথা থেরাপি or ফিজিওথেরাপি.এই স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং হালকা ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ গ্রহণের ফলে চলাচলের ব্যথায় ইতিবাচক প্রভাব পড়ে এবং এমনকি এটি প্রতিরোধও করতে পারে। যদি ব্যথা তীব্র হয়, ব্যান্ডেজগুলি আন্দোলনের সাথে এবং শরীরকে স্বস্তি দিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রতিরোধ
অস্টিওআর্থারাইটিস, পেশী টান বা বাতজনিত রোগের ফলস্বরূপ ঘটে যাওয়া আন্দোলনের ব্যথা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মাধ্যমে কিছুটা হলেও রোধ করা যায়। এর মধ্যে রয়েছে বিশেষত অতিরিক্ত ওজন এবং নিয়মিত অনুশীলন এবং খেলাধুলা এড়ানো, কারণ এটি পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে। একজন ডাক্তার দ্বারা নিয়মিত পরীক্ষা - বিশেষত উন্নত বয়সে - প্রাথমিক পর্যায়ে রোগের প্রথম লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে এবং সক্রিয়ভাবে তাদের আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। চিকিত্সার সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং চলাচলে ব্যথা বেশি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ব্যথা দেখা দেয় তবে কারণগুলি স্পষ্ট করে দেওয়া উচিত।
আপনি নিজে যা করতে পারেন
আন্দোলনের ব্যথা প্রায়শই পেশীগুলির সাথে সমস্যাগুলি নির্দেশ করে। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা এ জাতীয় ব্যথা বর্ধন করতে পারে। মধ্যে খাদ্য, মনোযোগ একটি ভাল দেওয়া উচিত ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ ভারসাম্য, যা প্রতিরোধ করে বাধা। প্রচুর অনুশীলন পেশীগুলিকে নমনীয় করে তোলে এবং এগুলিকে স্থিতিস্থাপক করে তোলে। এই কারণে, পর্যাপ্ত ওয়ার্ম-আপ প্রশিক্ষণ নিশ্চিত করা উচিত, বিশেষত ক্রীড়া কার্যক্রমের সময়। এছাড়াও, পেশীগুলি অত্যধিক সংক্ষিপ্ত হওয়া উচিত নয় এবং ধীরে ধীরে নতুন ভারে অভ্যস্ত হওয়া উচিত। এর ব্যাপারে তীব্র ব্যথা, সম্পর্কিত পেশী গোষ্ঠীগুলি রক্ষা করা উচিত। খেলাধুলার সময় হঠাৎ আন্দোলনের ব্যথা পেশীর আঘাতের চিহ্ন হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আক্রান্ত পেশীগুলির আরও ক্ষতি এড়াতে প্রশিক্ষণ অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত। আক্রান্ত স্থানটি শীতল এবং উন্নত করা উচিত। এর ব্যাপারে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথানিয়মিত তাপ চিকিত্সা স্বস্তি দিতে পারে। তাপ প্যাচ বা উজ্জ্বল হিটারগুলি সাধারণ এইডস দীর্ঘস্থায়ী আন্দোলনের ব্যথা জন্য। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির পছন্দের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে বেদনাদায়ক পেশী। দ্রুত চলাচলকারী খেলা এড়ানো উচিত। এর মধ্যে বল গেমস বা মার্শাল আর্ট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ। অন্যদিকে, এমন খেলাগুলি যেগুলি পেশীগুলিতে একটি সমান বোঝা চাপায় তা সম্পাদন করা যেতে পারে। সাইক্লিং বা সাঁতার সুপারিশকৃত, দৌড় উপযুক্ত নরম জমিতে এছাড়াও অনুমেয়। চলাচল ব্যথা চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয় বিনোদন ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলগুলির অনুশীলন বা ম্যাসেজ।
