অংশীদার পরিচালনা, অর্থাত্, সংক্রামিত অংশীদারদের যদি থাকে তবে অবশ্যই এটি অবশ্যই অবস্থিত এবং চিকিত্সা করা উচিত (পরিচিতিগুলি অবশ্যই 2 মাসের জন্য সন্ধান করতে হবে)।
সাধারণ স্বাস্থ্য ব্যবস্থা গ্রহণ!
যৌনাঙ্গে স্বাস্থ্যবিধি
দিনে একবার, যৌনাঙ্গ অঞ্চল পিএইচ নিরপেক্ষ যত্ন পণ্য দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত। দিনে বেশ কয়েকবার সাবান, অন্তরঙ্গ লোশন বা দিয়ে ধোয়া বীজঘ্ন এর প্রাকৃতিক অ্যাসিড ম্যান্টেলকে ধ্বংস করে দেয় চামড়া। বিশুদ্ধ পানি শুকনো চামড়া, ঘন ঘন ধোয়া ত্বকে জ্বালা করে।
এটি ডিসপোজেবল ওয়াশকোথগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ধোয়া চুল শ্যাম্পু দিয়ে ভালভা (বাহ্যিক যৌনাঙ্গে) ভেজানো এড়ানোর জন্য আলাদাভাবে
নরম শোষণকারী তোয়ালে বা শীতল দিয়ে ত্বক ড্যাব করে শুকানো চুল ড্রায়ার দূরে রাখা।
আন্ডারওয়্যার লাগানো তখনই ত্বক একেবারে শুকিয়ে যায়।
আন্ডারওয়্যারটি প্রতিদিন পরিবর্তন করা উচিত এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের (সুতির উপকরণ) হওয়া উচিত।
বায়ুতে দুর্গম কৃত্রিম উপাদানগুলি রোগজীবাণুগুলির জন্য একটি আদর্শ প্রজনন ক্ষেত্র তৈরি করে।
প্লেইন, রঙিন টয়লেট পেপার ব্যবহার।
অ-সুগন্ধযুক্ত স্যানিটারি ন্যাপকিন বা প্যান্টি লাইনারগুলির ব্যবহার।
বস্ত্র:
আর্দ্রতা, ঘাম, তাপ (প্যাথোজেনগুলির জন্য আদর্শ প্রজনন ক্ষেত্র) এড়িয়ে চলুন breatিলে, শ্বাস-প্রশ্বাসের তুলো অন্তর্বাস পরিধান করে (যদি সম্ভব হয় তবে 100%)।
নাইলন বা অন্যান্য সিন্থেটিক অন্তর্বাস পরিহার করা।
টাইট-ফিটিং পোশাকগুলি এড়ানো (লেগিংস, প্যান্ট, টাইটস, সাইকেল শর্টস); স্কার্ট এবং শহিদুল বায়ু আরও ভাল সঞ্চালন করতে দেয়
অন্তর্বাসের দৈনিক পরিবর্তন
নিয়মিত চেকআপ
নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ
পুষ্টিকর ওষুধ
পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।