ডিভাইস ছাড়া রক্তচাপ পরিমাপ করা কি সম্ভব?
বিশেষ ছাড়া এইডস এটি পরিমাপ করা এখনও সম্ভব হয়নি রক্ত চাপ ডিভাইস ছাড়াই পরিমাপ করা যায় এমন একমাত্র সঞ্চালনের প্যারামিটারটি হ'ল ডাল, যার জন্য কেবল দ্বিতীয় হাতের সাথে একটি ঘড়ি প্রয়োজন। ডালটি পরিমাপ করার জন্য প্রথমে এটি খুঁজে বের করতে হবে।
এটি সেরাতে করা হয় কব্জি or ঘাড়। সাধারণত আপনি আপনার সূচক এবং মাঝখানে রাখুন আঙ্গুল স্পর্শে যেখানে ডাল অনুভূত হয় এবং 60 সেকেন্ডের জন্য নাড়ি বেটের সংখ্যাটি গণনা করতে পারেন। স্বল্প সময়ের জন্য নাড়ির বীট গণনা করা এবং তারপরে পিট সংখ্যাটি গুণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ কিছু ক্ষেত্রে হৃদয় অনিয়মিতভাবে মারধর করতে পারে (অ্যারিথ্মিয়া) এবং গণনা করা নাড়ির হারটি সঠিক হবে না।
যেহেতু হৃদয় হার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, মানসিক উত্তেজনা বা শরীরের অবস্থানের মতো বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, বিশ্রামের সময় এবং শুয়ে থাকা ডালটি পরিমাপ করা ভাল। ভারী শারীরিক পরিশ্রমের পরে আপনার নিজের পরিমাপ করার কয়েক মিনিট অপেক্ষা করা উচিত হৃদয় স্থিতিশীল না হওয়া পর্যন্ত হার দিন। একজন প্রাপ্তবয়স্কের বিশ্রামের নাড়িটি প্রতি মিনিটে 60 থেকে 80 বীট হয়।
মোবাইল ফোন বা অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে কি পরিমাপটি ইতিমধ্যে সম্ভব?
আসল রক্ত অ্যাপ্লিকেশন বা মোবাইল ফোন দিয়ে চাপ পরিমাপ এখনও সম্ভব নয়। যদিও কিছু অ্যাপস দাবি করে যে তারা পরিমাপ করতে পারে রক্ত মোবাইল ফোনের ক্যামেরার মাধ্যমে চাপ, এটি একটি অনুমানের পদ্ধতি যা কেবলমাত্র খুব সঠিক মানের মান সরবরাহ করে এবং তাই যথাযথ জন্য ব্যবহার করা উচিত নয় রক্তচাপ মাপা. সুতরাং এটি একটি ক্লাসিক ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় রক্তচাপ রক্তচাপ পরিমাপের জন্য নিরীক্ষণ।
তবে, এখন এমন অ্যাপস রয়েছে যাতে আপনি আপনার প্রতিদিন প্রবেশ করতে পারেন রক্তচাপ মান। সুতরাং তাদের এক ধরণের ডায়েরি ফাংশন রয়েছে এবং একটি পর্যালোচনা রাখতে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। এগুলির মধ্যে বেশিরভাগই প্রবেশ করা মানগুলি থেকে ডায়াগ্রামগুলি তৈরি করে, যাতে আপনি নিজের মানগুলি কল্পনা করতে এবং সেগুলি স্পষ্টভাবে সজ্জিত করতে পারেন arranged
এই ধরনের ফাংশনগুলি প্রথমে বেশ কমন মনে হয় তবে এটি ইতিমধ্যে বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে রক্তচাপ অ্যাপ্লিকেশনগুলি রোগীদের তাদের নিজের অসুস্থতা আরও ভালভাবে বুঝতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, উচ্চ্ রক্তচাপ, এবং এইভাবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন। কিছু অ্যাপস এ সম্পর্কে পরামর্শ এবং পরামর্শ দেয় খাদ্য এবং ব্যায়াম এবং প্রতিদিন ওষুধ সেবন পরিকল্পনা এবং নিরীক্ষণ সাহায্য। তারা এইভাবে সমস্ত ক্ষেত্রে ব্যবহারকারীকে সমর্থন করতে এবং দৈনন্দিন জীবনে এই রোগটি পরিচালনা করা আরও সহজ করে তুলতে পারে।
অনুশীলনের সময় রক্তচাপ পরিমাপ করা কি সম্ভব?
এই ক্রিয়াকলাপের জন্য উপযুক্ত কোনও ডিভাইস নেই বলে ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির সময় সরাসরি অর্থবহ এবং নির্ভুল রক্তচাপ পরিমাপ করা সম্ভব নয়। শুধু নাড়ি, হৃদ কম্পন, প্রশিক্ষণ চলাকালীন কাছাকাছি শক্ত হয় নাড়ি বেল্ট মাধ্যমে পরিমাপ করা যেতে পারে বুক। তবে, আপনি যদি জানতে চান যে খেলাধুলা কীভাবে আপনার নিজের রক্তচাপকে পরিবর্তন করে, ঘরের সাধারণ পরিমাপের ডিভাইসের সাহায্যে খেলাধুলার আগে এবং পরে সরাসরি আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করা যথেষ্ট। এটি আপনাকে স্বল্প মেয়াদে কীভাবে আপনার রক্তচাপের পরিবর্তন করতে পারে তার একটি ধারণা দেয়। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে এই মানগুলি লিখে রাখেন তবে খেলাধুলার ফলাফলের ফলে কীভাবে দীর্ঘমেয়াদে এটি পরিবর্তিত হয় তা আপনি রেকর্ডও করতে পারেন।
