থেরাপি বাস্ট্রাপের রোগ
থেরাপি বাস্ট্রাপের রোগ মূলত রক্ষণশীল। ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা মূলত মেরুদণ্ডের বক্রতা উন্নত করা এবং এভাবে স্পিনাস প্রক্রিয়াগুলির সাথে যোগাযোগ রোধ করা। এছাড়াও, তাপ প্রয়োগ এবং তাড়িত্ এর লক্ষণগুলির মধ্যে লক্ষণীয় উন্নতি অর্জন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে বাস্ট্রাপের রোগ, যা অনেক রোগীর পক্ষে অত্যন্ত আনন্দদায়ক।
খুব তীব্র লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে, একটি তাপ প্রয়োগটি অসাড় করতে পারে ব্যথা এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও রয়েছে। শুধুমাত্র ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে যেমন বিশাল ব্যথা যে থেরাপি প্রতিবন্ধক হয় বাস্ট্রাপের রোগ শল্য চিকিত্সা। এই পদ্ধতিতে, স্পিনাস প্রসেসগুলি একটি বেড়ি আকারের পদ্ধতিতে হ্রাস করা হয়, যা প্রাথমিকভাবে স্পিনাস প্রক্রিয়াগুলির সাথে যোগাযোগকে সরিয়ে দেয়।
তবে এটি কার্যকারণমূলক চিকিত্সা নয়, যেহেতু বিশেষত মেরুদণ্ডের কলামের অবক্ষয়জনিত পরিবর্তনগুলি সার্জিকভাবে সংশোধন করা যায় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অবশিষ্ট অভিযোগগুলি রয়ে যায়।
- পেশী শক্তিশালীকরণ অনুশীলন এবং মাধ্যমে ফাঁপা পিছনে হ্রাস
- ব্যথা পেশী শিথিলকরণ ব্যবস্থা মাধ্যমে হ্রাস।
- সঙ্গে স্থানীয় সংবেদনশীল
- কর্টিকোস্টেরয়েড ভার্ভেট্রাল বডিগুলির (আন্তঃদেশীয়) মধ্যে ইনজেকশন করা হয়।
খেলাধুলা - কোনটি ভাল?
বাস্ট্রাপের রোগটিকে ইংরেজীতে "চুম্বন স্পাইনস "ও বলা হয়। এটি ভার্ভেট্রাল বডিগুলির স্পিনাস প্রক্রিয়াগুলির অত্যধিক সংলগ্নতা বোঝায়। ফলস্বরূপ, মেরুদণ্ডের কলামের হাইপারলর্ডোসিস হয়।
Stretching ব্যায়াম রক্ষা তাই অতীব গুরুত্বপূর্ণ মেরুদণ্ডের লিগামেন্টস অতিরিক্ত সংক্ষিপ্তকরণ থেকে বিশেষ জোর দেওয়া উচিত stretching হিপ ফ্লেক্সার এবং ব্যাক এক্সটেনসর। প্রতিটি রোগীর এমন একটি খেলা খুঁজে পাওয়া উচিত যা তাকে বা তার অতিরিক্ত কোনও ব্যথা না করে।
সর্বোপরি, সফল থেরাপির জন্য নিজের মধ্যে ব্যায়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ ইতিবাচক কারণ। অনেক রোগী এটি রিপোর্ট করেন সাঁতার প্রশিক্ষণ এবং ফিজিওথেরাপির উপসর্গগুলির উপর একটি প্রশান্তিপূর্ণ প্রভাব রয়েছে, যেখানে দীর্ঘায়িত দাঁড়িয়ে বা জগিং ব্যথা কারণ। নীতিগতভাবে, পোস্টারাল পেশীগুলি প্রশিক্ষিত কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। পিছনের পেশীগুলি ছাড়াও, পেটের পেশী এবং গ্লুটিয়াল পেশী স্থিতিশীলতার জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যা একটি ফাঁপা পিছনের বিরুদ্ধে কার্যকর।
যোগশাস্ত্র এবং পাইলেটস এমন খেলাধুলা যা বিশেষত এই পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেয়। বাস্ট্রাপের রোগের পরিণতিগুলি প্রতিরোধ করার জন্য কিছু ব্যায়ামগুলি দৈনন্দিন জীবনে সম্পাদন করা সহজ। তবে অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদিত হয়েছে এবং সমস্ত পেশী গোষ্ঠী সুষমভাবে প্রশিক্ষিত হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রাচীরের বিরুদ্ধে আপনার পিছনে দাঁড়ানো এবং 15 সেকেন্ডের জন্য আপনার নীচের পিছনে প্রাচীরের বিরুদ্ধে পিছনে টিপুন, সর্বদা 10 সেকেন্ড বিরতি দিয়ে বিকল্প করে। এছাড়াও প্রবণ, সুপাইন বা পার্শ্বীয় অবস্থানে প্ল্যাঙ্ক-অনুশীলন একটি ভাল অনুশীলন। এছাড়াও, stretching হিপ ফ্লেক্সার সাথে দাঁড়িয়ে যখন পা নমন এবং নিতম্বের চারপাশে পা একটি ভাল অনুশীলন।
