কম রক্ত চাপ (হাইপোটেনশন) সাধারণত নিরীহ এবং মারাত্মক রোগের প্রকাশ নয়। সাধারণ অভিযোগ এখানে বেশিরভাগই ঠাণ্ডা পদযুগল এবং হাত, মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি। কিছু ক্ষেত্রে মূর্ছা মায়া বা প্রতিবন্ধী চেতনাও দেখা দিতে পারে। তা সত্ত্বেও, সমস্ত ঘটনাবলী পরিষ্কার করার জন্য একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এছাড়াও, চিকিত্সা আক্রান্ত ব্যক্তি কম লড়াইয়ের জন্য কী করতে পারে সে সম্পর্কে মূল্যবান পরামর্শ দিতে পারে রক্ত চাপ কম মধ্যে পার্থক্য করা রক্ত একটি কম ডাল থেকে চাপ।
নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন) কী?
কম রক্তচাপ (হাইপোটেনশন চিকিত্সা শর্তাবলী) 100 মিমিএইচজি নীচে একটি ধমনী রক্তচাপ সিস্টোলিক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যা একটি মাধ্যমে নির্ধারিত হয় রক্তচাপ পরিমাপ উপরের বাহুতে নিম্ন মূল্য (অর্থাত্ ডায়াস্টলিক) নির্ণয়ের জন্য তাৎপর্যপূর্ণ নয়। জার্মানিতে পুরুষদের তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেশি মহিলারা আক্রান্ত হন। বিশেষত তরুণ এবং পাতলা মহিলারা তথাকথিত প্রয়োজনীয় বা ইডিওপ্যাথিক থেকে ভোগেন হাইপোটেনশন। কোনও অন্তর্নিহিত জৈব বা অন্যান্য ট্রেসযোগ্য কারণ নেই। তবে, প্রতিটি কম রক্তচাপ এটি পরিষ্কার করা উচিত, কারণ বিপজ্জনক রোগগুলিও এর পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে। প্রায়শই, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ প্রশ্নবিদ্ধকরণ (অ্যানামনেসিস) ইতিমধ্যে পথটি নির্দেশ করে, দীর্ঘমেয়াদী দ্বারা পরিপূরক রক্তচাপ ২৪ ঘন্টা ধরে পরিমাপ, অর্থোস্ট্যাটিক পরীক্ষা (রক্তচাপের দ্রুত দাঁড়ানোর জন্য প্রতিক্রিয়া, উদাহরণস্বরূপ, টিলার টেবিল বা শেল টোন টেস্ট) এবং রক্ত পরীক্ষা (যেমন, অ্যাড্রিনাল কর্টিকাল ফাংশনের প্রতিনিধি, রক্ত সল্ট এবং নির্দিষ্ট হরমোন).
কারণসমূহ
সাধারণত, কারণ নিম্ন রক্তচাপ ইডিয়োপ্যাথিক, অর্থাত্ বিশেষভাবে সনাক্তযোগ্য নয়। একটি জিনগত এবং সাংবিধানিক কারণ (লম্বা লম্বা, সরু অভ্যাস, দুর্বল ভাস্কুলার সিস্টেম) সন্দেহ হয়। এর অ্যাডাপ্টেশন প্রক্রিয়াগুলির কারণে অ্যাথলিটদেরও শারীরবৃত্তীয়ভাবে রক্তচাপ কমে যায় হৃদয়। এছাড়াও, তরলটিতে ব্যাঘাত ঘটে ভারসাম্য (যেমন অপর্যাপ্ত খাওয়ার কারণে, অতিসার, বমি বা ওষুধের কারণে, সহ "পানি ট্যাবলেট" এবং অ্যান্টিহাইপারটেন্সিভস) বা একটি স্বল্প লবণ খাদ্য (কারণ লবণের বাঁধন পানি) একটি অনুকূল প্রভাব আছে। গৌণ হাইপোটেনশন (যেমন নিম্ন রক্তচাপ অন্য কোনও অসুস্থতার কারণে) ঘটে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, উচ্চারণের ক্ষেত্রে কার্ডিয়াক অপ্রতুলতা (হৃদয় ব্যর্থতা), কারণ রক্ত আর কার্যকরভাবে কার্যকর করা যায় না। পরিবর্তে বিভিন্ন কারণ রয়েছে কার্ডিয়াক অপ্রতুলতাযার মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ হ'ল করোনারি ভাস্কুলার ডিজিজ (রক্তে রক্ত প্রবাহ ব্যাহত হয়) হৃদয় একটি নেতৃস্থানীয় হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ), কার্ডিয়াক arrhythmias এবং পালমোনারি এম্বলিজ্ম। বিপাকীয় রোগ (যেমন, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস) এর কারণও হতে পারে নিম্ন রক্তচাপ। তেমনি, যে কোনও ধরণের অভিঘাত হুমকি হাইপোটেনশন সৃষ্টি করে (উদাঃ, অ্যালার্জি, রক্তপাত, বা পচন), সাধারণত কারণ দ্বারা জাহাজ রক্তে আক্ষরিক অর্থে রক্ত স্রোতে পরিণত হয়। কম সাধারণত, (সাধারণত অটোইমিউন) অ্যাড্রিনোকোর্টিকাল অপ্রতুলতা (সহ) এডিসনের রোগ) এবং নিউরোলজিক রোগ (বিশেষত: পারকিনসন্স রোগ এবং একাধিক স্ক্লেরোসিস) কার্যকারক হয়।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
নিম্ন রক্তচাপের একটি খুব সাধারণ লক্ষণ মাথা ঘোরা. দ্য মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ করা হয় না এবং তাই, কানে বাজে, অবসাদ এবং চাক্ষুষ ঝামেলাও ঘটতে পারে। অর্থাৎ এটি চোখের সামনে কালো হয়ে যায়, বা কেউ "নক্ষত্রগুলি" দেখে। প্রতিবন্ধী সচেতনতা বা অজ্ঞান হওয়ার ক্ষেত্রে, রক্তপাতের চাপ অনেক কম হওয়ার সময় যদি সেই ব্যক্তি গাড়িটি চালাচ্ছেন বা পড়ার ঝুঁকি থাকে তবে এটি বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। শরীর রক্ত প্রবাহের অভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করে, যা নাড়ির হার বাড়ায়। দ্রুত অবস্থান থেকে মিথ্যা থেকে স্থায়ী অবস্থানে পরিবর্তন করার সময় লো ব্লাড প্রেসারও দেখা দিতে পারে। পায়ে এবং দেহের রক্তের পুলগুলি রক্তচাপকে ভারসাম্য বজায় রাখতে কিছুটা সময় প্রয়োজন। মাথাব্যাথা অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে তবে এগুলি হাইপোটেনশনের আরও একটি চিহ্ন হতে পারে; এখানে কারণ অপর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহ মাথা. কোল্ড হাত এবং পা বা কমনীয়তা বুক নিম্ন রক্তচাপের সাথেও ডাকা হয়, কারণ রক্ত হৃৎপিণ্ডের দিকে পরিচালিত হয় বা or মস্তিষ্কযথাক্রমে এবং এইভাবে শরীরের অন্যান্য অংশগুলি কম সরবরাহ করা হয়। এমনকি লোকেদের নিম্ন রক্তচাপ নিয়ে সাধারণত সমস্যা নেই এমন লোকেরা গরমের দিনে আক্রান্ত হতে পারে, কারণ শরীর ঘামে এবং প্রচুর তরল হারায়। এখানে অবশ্যই এটি তরলকে ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রচুর পানীয় পান করতে সহায়তা করে ভারসাম্য.
রোগের কোর্স
রক্তচাপ পরিমাপের পাশাপাশি, রক্তের সামগ্রিক চিত্র পেতে ডাক্তার প্রায়শই ডালটি পরীক্ষা করেন প্রচলন.হাইপোটেনশন প্রায়শই সম্পূর্ণ অসম্পূর্ণ হয়। যদি নিম্ন রক্তচাপ লক্ষ্য করা যায়, তবে এটি সাধারণত দুর্বলতার রূপ নেয়, ঠান্ডা, ম্লান এবং মাথা ঘোরা বা অজানা (সিনকোপ) হওয়ার প্রবণতা সহ চোখের সামনে "ব্ল্যাক আউট"। এই অভিযোগগুলি সাধারণত বিরক্তিকর তবে নির্দোষ হয়। কেবলমাত্র সম্ভাব্য জলপ্রপাতের পরিণতিগুলি গুরুতর, যার মধ্যে (বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের) গুরুতর আহত হওয়া সম্ভব। লো ব্লাড প্রেসারযুক্ত লোকের সুবিধার্থে, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে হাইপোটেনশনের চেয়ে বরং উপকারী স্বাস্থ্য এমনকি আয়ু বাড়িয়ে তুলতে পারে।
জটিলতা
যেমন নিম্ন রক্তচাপ সাধারণত নিরীহ হয়, যদিও এর লক্ষণগুলি নাটকীয় হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাইপোটেনশন জন্মগত এবং ক্ষতিকারক। তবে এটি প্রায়শই অন্তর্নিহিত লক্ষণ শর্ত। হাইপোটেনশনের সাথে যুক্ত বেশিরভাগ জটিলতাগুলি নিম্ন রক্তচাপের ফল নয়, তবে অন্তর্নিহিত রোগের অগ্রগতির ফলে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, হাইপোটেনশন হ'ল হৃদ্রোগ, শিরাশূন্যতা অপ্রতুলতা, হরমোন ভারসাম্যহীনতা বা বিভিন্ন অবস্থার মধ্যে মারাত্মক তরল ক্ষতির ক্ষেত্রে দেখা যায় others যদিও নিম্ন রক্তচাপ যেমন লক্ষণগুলির কারণ হয় মাথা ঘোরা, কানে বাজে, চোখের ঝলকানি বা শ্বাসকষ্ট এমনকি এগুলি সাধারণত জটিলতা ছাড়াই পাস করে pass তবে, কখনও কখনও তীব্র মাথাব্যাথা হতে পারে নেতৃত্ব ফলস, যা প্রতিকূল ক্ষেত্রে জখম হতে পারে। মাথা ঘোরা ছাড়াও দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন রক্তচাপও স্থায়ী সঙ্গে থাকে অবসাদ. অবসাদ এবং মনোযোগের অভাব প্রায়শই সাধারণ দুর্বল পারফরম্যান্সের কারণ হয়। দীর্ঘমেয়াদে, এই পারেন নেতৃত্ব থেকে বিষণ্নতা। ঘন ঘন ঘুমের ব্যাঘাতগুলিও বিপজ্জনক, যা দীর্ঘমেয়াদে দীর্ঘস্থায়ী জৈব বা মানসিক অসুস্থতার কারণ হতে পারে। যদিও নিম্ন রক্তচাপ নিয়ে সাধারণত কোন তাত্ক্ষণিক জটিলতা নেই তবে হার্টের ঝুঁকি এবং মস্তিষ্ক বয়স্ক এবং পূর্ববর্তী অসুস্থ রোগীদের রক্তের সংক্ষিপ্তসার হ'ল ঝরনার ঝুঁকি, পাশাপাশি ঝরনা (ফ্র্যাকচার) থেকে আঘাতগুলিও বয়সের সাথে বেড়ে যায়।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
মূলত, নিম্ন রক্তচাপ উদ্বেগজনক নয় শর্ত। আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত এই রক্তচাপের সাথে গুরুতর জটিলতা ছাড়াই নিজের জীবন স্বাধীনভাবে বাঁচতে পারেন। এর মাধ্যমে ক্যাফিন- পণ্য নিয়ন্ত্রণ এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিয়মিত অংশগ্রহণ, রক্তকে উদ্দীপিত করা সম্ভব প্রচলন। বিশেষত ঘুম থেকে ওঠার পরে, লক্ষ্যযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি রক্তচাপের উপর একটি উত্তেজক প্রভাব ফেলে। মশলাদার খাবারও সহায়ক। চিকিত্সকের সাথে একটি দর্শন প্রয়োজন যদি পরিচিত স্ব-সহায়তা করে পরিমাপ কার্যকর নয় এবং নিম্ন রক্তচাপ প্রাণঘাতী হয়ে ওঠে শর্ত। চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে যদি রোগী উচ্চ স্তরের অস্বস্তি বা হতাশায় ভুগছেন। গুরুতর ক্লান্তি, দ্রুত ক্লান্তি বা মনোযোগের ঘাটতি থাকলে ব্যবস্থা গ্রহণের প্রয়োজন রয়েছে। যদি প্রতিদিনের বাধ্যবাধকতাগুলি যথাযথভাবে সম্পাদন করা যায় না বা জীবনযাত্রার সাধারণ গুণমান হ্রাস পায়, তবে অসুবিধার বিষয়টি চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত। যদি হ্রাসযুক্ত ড্রাইভের ফলে আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি বা পেশাদার কোন্দল দেখা দেয় তবে একজন চিকিত্সক তার বিকল্পগুলি দিয়ে ত্রাণ দিতে সক্ষম হতে পারেন। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি মাথা ঘোরা বৃদ্ধি বা দৈনন্দিন জীবনে দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়ায়, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ফলস, গাইট অস্থিরতা এবং কম শারীরিক পাশাপাশি মানসিক স্থিতিস্থাপকতার ক্ষেত্রে, এটি একটি চিকিত্সকের সাহায্য নেওয়া বাঞ্ছনীয়।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
একটি নিয়ম হিসাবে, নিম্ন রক্তচাপ সাধারণ দ্বারা চিকিত্সা করা হয় পরিমাপ। এই ক্ষেত্রে নিয়মিত অনুশীলন (পরিমিত পরিমাণে, যেমন) সাঁতার বা জিমন্যাস্টিকস), সংক্ষেপণ চিকিত্সা (স্টকিংসের মাধ্যমে, উদাহরণস্বরূপ, কারণ শিরাগুলির উপর চাপ আরও বেশি সরবরাহ করে আয়তন ধমনী রক্ত সিস্টেমে) বা বিকল্প বৃষ্টি (সর্বদা সাথে থামছে ঠান্ডা পানি) দৈনন্দিন জীবনে সংহত করার জন্য সহজ এবং কার্যকর। যেহেতু নুন শরীরে বেশি জল ধরে রাখে এবং এভাবে বাড়তেও পারে আয়তন, একটি খাদ্য লবণ সমৃদ্ধ সুপারিশ করা হয়। হয় খাবারকে আরও বেশি নুন দিয়ে সমৃদ্ধ করা যায় বা উদাহরণস্বরূপ, ব্রোথ মাতাল করা যায়। যদি এই পরিমাপ ব্যর্থ, ওষুধ (তথাকথিত) সিম্যাথোমাইমেটিক্স) ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে, এগুলি চিকিত্সার শেষ লাইন হওয়া উচিত, যেহেতু লাইফস্টাইল পরিবর্তনের কার্যকারিতা বেশি এবং the ওষুধ তুচ্ছ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।
সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা
অসদৃশ উচ্চ রক্তচাপ, হাইপোটেনশনের কোনও ক্ষতি হয় না স্বাস্থ্য। তবুও, অনেকে এটি খুঁজে পান নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি বিরক্তিকর। অতএব, সুস্থতার অনুভূতি পুনরুদ্ধার করতে ফলোআপ যত্ন গুরুত্বপূর্ণ care সুস্থতার উন্নতি করার জন্য, প্রতিটি গতিময়তাটি অন্য স্তরে আলতো করে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এর অর্থ, বসার অবস্থান থেকে উঠলে প্রথমে বাছুরের পেশী পাম্পটি সক্রিয় করুন এবং তারপরে আস্তে আস্তে সোজা করুন। বিশেষত যখন মিথ্যা অবস্থান থেকে ওঠার সময়, একটি ছোট বসার পর্বের উপর ধীরে ধীরে সোজা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেহেতু আজকের বিশ্বে বেশিরভাগ ক্রিয়াকলাপ বসে বা দাঁড়িয়ে থাকাকালীন হয়, তাই আক্রান্তদের অবশ্যই অর্থোপেডিক ক্লাস টু পরা উচিত সংক্ষেপণ স্টকিংস। রাতে, অনেক আক্রান্ত ব্যক্তি তাদের পা কিছুটা উপরে উন্নত রাখতে সহায়তা করে। এটি আরও রক্তকে নিম্নতর দিক থেকে ফিরে আসতে দেয় এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক পরিসরে নিয়ন্ত্রণ করে। ফলস্বরূপ, অনেক লোক না শুধুমাত্র ভাল ঘুমায় তবে আরও দ্রুত ওঠেন। সপ্তাহে তিন দিন প্রায় 30 থেকে 60 মিনিটের লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়াম সেশনগুলি রক্তকে শক্তিশালী করতে পারে জাহাজ এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করুন। দুই লিটারের ন্যূনতম দৈনিক তরল গ্রহণের ক্ষেত্রেও এটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে হৃদয় প্রণালী। প্রচুর আক্রান্তরা রক্ত সঞ্চালন প্রশিক্ষণ থেকে একটি উপকারের কথাও জানান। বিকল্প বৃষ্টি, ম্যাসেজ এবং জলবায়ু উদ্দীপনা যেমন নরম সোনাস এবং বরফ পুলগুলি শিরাগুলিকে শক্তিশালী করে এবং স্থায়ীভাবে রক্তচাপকে একটি আরামদায়ক পরিসীমাতে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
নিম্ন রক্তচাপ সাধারণত রোগীর জন্য একটি ভাল প্রাগনোসিসের সাথে যুক্ত হয়। একবারে এর দুটি কারণ রয়েছে are একটি হ'ল উচ্চ রক্তচাপ অনেক ক্ষেত্রে নিরীহ এবং এর কোনও রোগের মূল্য নেই। বিশেষ করে কৈশোর এবং যুবতীদের মধ্যে প্রায়শই নিম্ন রক্তচাপ থাকে, যা প্রায়শই স্বতঃস্ফূর্তভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রায়শ বয়ঃসন্ধিকালে বা নিম্ন রক্তচাপের কারণ রয়েছে রজোবন্ধযা হরমোনজনিত এবং দীর্ঘমেয়াদে স্থির থাকে না। এমনকি এই প্রসঙ্গে আবহাওয়ার প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে হাইপোটেনশন দেখা দিলে এটি কোনও বিশেষ ব্যবস্থা গ্রহণ না করে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের ছাড়াই এটি নিজে থেকেই স্বাভাবিক হয় না। নিম্ন রক্তচাপের বিষয়ে ভাল প্রাগনোসিসের দ্বিতীয় কারণ হ'ল রোগী প্রায়শই দৈনন্দিন জীবনে আচরণগত পরিবর্তনের মাধ্যমে তার হাইপোটেনশনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে ব্যায়াম এবং পানীয়গুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল, যা একা প্রায়শই নিম্ন রক্তচাপকে স্বাভাবিক পর্যায়ে ফিরিয়ে আনতে যথেষ্ট। হাইপোটেনশন সাধারণত সম্ভাব্য পরিণতির ক্ষেত্রে ব্যতিক্রমী ভাল প্রাগনোসিসের সাথেও জড়িত। যখন উচ্চ্ রক্তচাপ এর জন্য জটিলতার একটি হোস্টের সাথে যুক্ত হতে পারে হৃদয় প্রণালীহতাশার সমস্যা দেখা দিলে হাইপোটেনটিভ রোগী প্রায় আঘাতের ঝুঁকির মধ্যে থাকেন। অন্যথায়, কম রক্তচাপ সহ রোগীদের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি সাধারণত খুব ভাল।
আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে
আরও চিকিত্সা না করে রক্তচাপকে উদ্দীপিত করার জন্য বিভিন্ন পদক্ষেপ গ্রহণ করা যেতে পারে। উত্সাহিত করার জন্য ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ এবং নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট প্রচলন বিশেষভাবে সহায়ক। হাতের পাশাপাশি আঙ্গুলের চলাচল নেতৃত্ব রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি এবং রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে দিনে বেশ কয়েকবার আক্রান্ত ব্যক্তি স্বল্প ব্যায়ামের ক্রমগুলি সহজেই সম্পাদন করতে পারেন যার মধ্যে সে পর্যায়ক্রমে আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের পেশী আলগা করে। এছাড়াও নিয়মিত খেলাধুলার কার্যক্রম নীতিগত বিষয় হিসাবে চালানো উচিত। এটি সাধারণ সুস্থতার উন্নতি করে এবং প্রচলনের ক্রিয়াকলাপটিকে উত্সাহ দেয়। তবে অতিরিক্ত লোড এবং অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ এড়ানো উচিত। চলমান, সাঁতার, সাইক্লিং বা বিভিন্ন বলের খেলা রক্তচাপ বাড়ায়। নির্বাচিত ক্রীড়াগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা বর্তমান শারীরিক অবস্থার সাথে একত্রিত করতে হবে, যাতে আর কোনও অসুস্থতা না ঘটে। তদতিরিক্ত, খাদ্য গ্রহণ করে এবং প্রচলনকে উত্তেজিত করা সম্ভব উত্তেজক পদার্থ। সমন্বিত পণ্য ক্যাফিন বা গরম মশলাযুক্ত খাবার কার্ডিয়াক ক্রিয়াকলাপ প্রচার করে। উপর নির্ভর করে স্বাদ এবং অভ্যাস, বিদ্যমান খাদ্যাভাস পরিবর্তন করা যেতে পারে। বিশেষত দিনের শুরুতে বা দিনের আরও কোর্সে ক্যাফিনেটেড খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে রাতে ঘুমানোর আগে ভাল সময়ে এটি বন্ধ করা উচিত। মশলাদার খাবারের ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের পরে তা নিশ্চিত করা উচিত।
