ব্যথা কখন হয়?
ব্যথা পতনের পরে নিতম্বের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। একদিকে, হেমোটোমা গঠন করতে পারে কারণ ফোর্সটি ক্ষতিকারক ক্ষুদ্রতর প্রয়োগ করে জাহাজ এবং তাদের রক্তক্ষরণ করেছে। এটি সাধারণত নিরীহ।
কীভাবে সহিংসভাবে বাহিনী প্রয়োগ করা হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে একটি স্যাক্রোইলিয়াক যৌথ অবরুদ্ধতাও ঘটতে পারে বা নিতম্ববেদনা ঘটতে পারে. এটি নিজেকে প্রকাশ করে ব্যথা নিতম্ব এবং নিতম্বের অঞ্চলে, যা প্রায়শই এর মধ্যে প্রসারিত হয় পা এবং পা। যদি হাড়ের জড়িততা থাকে, তবে বাধা অবমুক্ত করতে এবং স্থায়ীভাবে জালিয়াতি এবং ভুল লোডিং প্রতিরোধের জন্য একজন চিরোপ্রাক্টরের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ব্যথা নিতম্ব যখন জগিং প্রায়শই হয় বেদনাদায়ক পেশী গ্লুটিয়াল পেশীগুলি overstraining পরে। এটি নিরীহ এবং মাঝারি ব্যায়ামের সাথে কয়েক দিন পরে নিজেই এটি হ্রাস পায়। যদি এটি না হয়, পেশী ফাইবারে ফেটে যেতে পারে, যার জন্য কিছু সময়ের জন্য প্রশিক্ষণ থেকে বিরতি প্রয়োজন requires
রানারদের মধ্যে পোচ ব্যথার আরও একটি কারণ তথাকথিত প্যারিফর্মিস সিন্ড্রোম. দ্য পিরিফর্মিস পেশী হিপ এর একটি ছোট পেশী যা এর জন্য দায়ী stretching, বহির্মুখী ঘোরানো এবং নিতম্ব ছড়িয়ে দেওয়া। এই পেশীটি বিরক্ত হতে পারে বা ভুল চাপের কারণে অপ্রাকৃতভাবে ঘন হতে পারে।
ব্যথা মূলত পরিশ্রমের সময় ঘটে, যেমন কখন দৌড়, এবং প্রায়শই এটির মধ্যে প্রসারিত হয় পা। তবে ইস্কিয়ালজিয়াও যখন ভুল স্ট্রেনের কারণে ঘটতে পারে জগিং। এর ঘন ঘন কারণগুলি হ'ল শ্রোণীগুলির মধ্যে ভুল অবস্থান, যা এর সাথে পার্থক্য রাখে পা দৈর্ঘ্য।
গ্লিটাল পেশী এবং স্নায়বিক অবস্থা হাঁটার সময় এবং প্রধান ভূমিকা পালন করুন দৌড়। এটি তাই অস্বাভাবিক নয় নিতম্বের ব্যথা ঘন ঘন ঘটতে যখন দৌড় বা সেখানে আরও খারাপ হতে হবে। অনেক কারণ নিতম্বের ব্যথা নিরীহ
নিতম্বের মধ্যে ব্যথা প্রায়শই ওভারলোডিং বা পেশীগুলির ভুল লোডের কারণে ঘটে থাকে, রগ এবং যোজক কলা। এর ফলে কঠোরতা ও উত্তেজনা দেখা দেয়। নতুন এবং অযৌক্তিক স্ট্রেনগুলি প্রায়শই নিতম্বের ব্যথার জন্য ট্রিগার হয়।
ব্যায়াম শক্তিশালী করা এবং ম্যাসেজ এবং তাপ চিকিত্সার মতো শিথিলকরণ ব্যবস্থা সহায়তা করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম দৌড়ানোর সময় ব্যথার জন্য দায়ী his এটি হিপের একটি ক্ষুদ্র কালচরিত পেশী যা তথাকথিত একটি বৃহত স্নায়ুর কাছাকাছি অবস্থিত নিতম্ববেদনা। এই স্নায়ু সংকুচিত এবং নিতম্বের মধ্যে ব্যথা কারণ।
বিশেষত দৌড়ানোর সময়, ব্যথা হয় কারণ এখান থেকেই পেশী .োকানো হয়। যদিও, সত্ত্বেও বিনোদন অনুশীলন, লক্ষণগুলি স্ট্রেন ছাড়াই কিছু দিন পরে হ্রাস পায় না, আরও স্পষ্টকরণ প্রয়োজন। নিতম্বের ব্যথা বসা যখন বিভিন্ন কারণ হতে পারে।
যেহেতু ট্রাঙ্কের পুরো ওজনটি বসার সময় ইস্কিয়াল টিউবারোসিটিগুলি (পেলভিসের হাড়ের কাঠামো )গুলিকে প্রভাবিত করে, এগুলি প্রায়শই প্রতিদিন বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে চূড়ান্ত উচ্চ চাপের সম্মুখীন হয়। জন্মগত বা অর্জিত পেলভিক কৃপণতা বা পায়ের দৈর্ঘ্যের পার্থক্যযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, শরীরের ওজন প্রায়শই শ্রোণীতে বিরূপ প্রভাব ফেলে। দীর্ঘমেয়াদে, এটি বসে থাকার সময় এক বা উভয় পক্ষের পাছায় ব্যথা হতে পারে।
A নিতম্ববেদনা or পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম এছাড়াও বিবেচনা করা উচিত। তুলনামূলকভাবে ক্ষতিকারক কারণগুলি যেমন আঘাত করা বা বেদনাদায়ক পেশী এছাড়াও বসে যখন ব্যথা হতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা নিতম্বের ব্যথা লক্ষ্য করে বিশেষত যখন তারা চাপে থাকে, অর্থাত্ দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার সময় বা হাঁটাচলা করার সময়।
তবে নিতম্বের উপর ব্যথাও শুয়ে থাকতে পারে এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। এর বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে: প্রথমত, নিতম্ব এবং হিপ অঞ্চলে সংশ্লিষ্ট পেশীগুলির একটি সাধারণ ওভারলোডিং রয়েছে। এছাড়াও জড়িত বিরক্ত লিগামেন্টগুলি শুয়ে থাকার সময় নিতম্বের ব্যথা হতে পারে।
কঠোর প্রশিক্ষণের পরে একটি সাধারণ পেশী ব্যথা ভুলে যাওয়া উচিত নয়। যদি দীর্ঘ সময় ধরে ব্যথা স্থির থাকে, তবে সমস্যাটি সায়্যাট্রিক স্নায়ু অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত এই বৃহত স্নায়ু সরাসরি ফুলে যেতে পারে, যা শুয়ে থাকলে তীব্র ব্যথাও ঘটে।
পিরিফোর্মিস সিনড্রোমে, যখন একটি ছোট হিপ পেশী টান হয়, তখন এর সংকোচনের সায়্যাট্রিক স্নায়ু দেখা দেয়, যা একই লক্ষণগুলির কারণ হয়। ম্যালপজিশন এবং ভুল স্ট্রেনগুলি তখন একজন অর্থোপেডিস্ট দ্বারা সংশোধন করা উচিত। এমনকি যদি নিতম্বের ব্যথাগুলি বিশ্রামে ঘটে এবং শুয়ে থাকে তবে সাধারণ শারীরিক চিকিত্সা এবং শিথিলকরণ উপায়ে সাধারণত দুর্ভোগটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা যায়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
