যদি কোনও গুরুতর রোগ না হয় তবে বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকারের বিরুদ্ধে সহায়তা করতে পারে পেট ব্যথা। যদি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার কারণ হয় তবে জীবনের পরিস্থিতি জরুরিভাবে পরিবর্তন করা উচিত, কেবলমাত্র চূড়ান্তভাবে নয় জোর এবং স্ট্রেন এছাড়াও করতে পারেন নেতৃত্ব থেকে পেট আলসার কর্মক্ষেত্রে (যদি সম্ভব হয়, কোনও শিফট কাজ নেই) এবং ব্যক্তিগত পরিবেশে ব্যস্ততা এড়িয়ে চলুন, যেমন বিশ্রামের জন্য এবং সরবরাহ করুন বিনোদন যেমন ভারসাম্যপূর্ণ ক্রীড়া (যেমন as যোগশাস্ত্র বা তাই চি) এবং আপনার ক্র্যাকড আত্মাকে সম্ভবত এর সাথে সহায়তা করুন বাচ ফুল লাফাতে।
হতাশার জন্য সাইকোথেরাপি
If বিষণ্নতা বা অন্যান্য কারণগুলি উপস্থিত রয়েছে যা কোনও উত্তীর্ণের পর্যায়ে নেই, আপনি বিবেচনা করতে পারেন মনঃসমীক্ষণ। সাধারণত, যে কারণগুলি ট্রিগার করে তা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ পেট ব্যথা এবং সম্ভবত এক থেকে দুই দিনের বিছানা বিশ্রাম নিতে।
পেটের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার
নিম্নলিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি পেটের ব্যথা নিরাময়ে সহায়ক হতে পারে:
- ভেষজ চা: ধনিয়া, ক্যামোমিল, পুদিনা পাতা, জিরা, মৌরি, আদা, মৌরি এবং লেবু সুগন্ধ পদার্থ পেট প্রশমিত করুন এবং পরিপাক নালীর এবং চা তৈরিতে তৈরি করা যায় বা তৈরি হিসাবে ক্রয় করা যায় purchased চা মিশ্রিত, আপনার পছন্দ উপর নির্ভর করে।
- উত্তাপ: উত্তপ্ত পানি উপরের পেটের বোতলটি দূরে সরাতে পারে পেট ব্যথা.
- নিয়মিত খাবার: নির্ধারিত সময়ে খাওয়া, জাঁকজমক এড়ানো এবং এগুলির মধ্যে কিছুটা ক্রমাগত নিচু করার চেষ্টা করবেন না।
- মিষ্টি থেকে বিরত থাকুন: এ খাওয়ার চেষ্টা করুন খাদ্য মুক্ত চিনি যতটা সম্ভব।
- এখনো পানি: উঠার সাথে সাথে এক গ্লাস হালকা গরম পানি পান করুন বা পানিতে এক চিমটি সোডা দ্রবীভূত করুন।
- পেট খারাপ: আর্টিচোক রস, তাজা বাঁধাকপি রস বা একটি ছোট বিটার একটি ভারী খাবার পরে হজম সহজতর।
- সমুদ্র বকথর্ন: ফার্মাসি থেকে আধা চা চামচ সামুদ্রিক বাকথর্ন দিনে তিনবার পেটের বিরুদ্ধে সহায়তা করে বাধা.
- ভিনেগার পোল্টাইস: গরম একটি বাটি ভিনেগার যোগ করুন পানি এবং একটি তোয়ালে ডুবুন। পেটে কব্জিযুক্ত কাপড়টি পনের মিনিটের জন্য রাখুন।
- আলু: আলুর স্যুপ বা তাজা মাশানো আলু খান।
পেটের ব্যথার জন্য ডায়েট
এর ব্যাপারে খাদ্যসংক্রান্ত পেট ব্যথা, এটি মেনু পরিবর্তন মূল্য। চর্বিযুক্ত খাবার এবং দৃষ্টিনন্দন খাবার থেকে যতটা সম্ভব বিরত থাকুন, মাংসের পাশাপাশি প্রাণীর পণ্যগুলির অত্যধিক ব্যবহার এড়াতে এবং পরিবর্তে পুরো খাবার এবং ফল এবং শাকসব্জিতে স্যুইচ করুন। ফলের সাথে দিন শুরু করুন এবং দেরিতে রাতের খাবার এড়ানো।
পেটের অম্লতা ছড়িয়ে দেয় (রক্তে অম্লাধিক্যজনিত বিকার) উচ্চমাত্রায় অ্যাসিডযুক্ত খাবার এড়িয়ে এবং কয়েকটি খাওয়ার মাধ্যমে শর্করা তবে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। হালকা স্যুপ (বিশেষত চর্বিবিহীন মুরগির স্যুপ), সালাদ এবং প্রাকৃতিক দই পেটে কোমলও দেখানো হয়েছে। বিবিধ খেতে ভুলবেন না খাদ্য পরিপাক মশলা সমৃদ্ধ - উদাহরণস্বরূপ, জিরা, আদা এবং মৌরি.
ডায়েটি পরিবর্তনের শুরুতে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করার জন্য একটি পৃথক থেরাপিউটিক দ্রুত সম্ভবত খুব দরকারী। কিছু ক্ষেত্রে, চিকিত্সার জন্য অন্যান্য বিকল্প পেট ব্যথা medicationষধ আকারে অতিরিক্ত বিবেচনা প্রয়োজন হতে পারে।
-
নেট নেভিগেশন ইন্টার্নিস্ট: কারণ পেটে ব্যথা। (পুনরুদ্ধার: 04/2020)
-
গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি মেমিনজেন সম্পর্কিত অনলাইন তথ্য: পেট ব্যথা। (পুনরুদ্ধার: 04/2020)
-
নেটে স্নায়ু বিশেষজ্ঞ এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা (2013): যখন মনস্তাত্তি হজমে আঘাত করে। (পুনরুদ্ধার: 04/2020)
-
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল চিকিত্সক: গ্যাস্ট্রিক ঘাত। (পুনরুদ্ধার: 04/2020)
