পোস্টকোটাল ডিসফোরিয়া: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

কিছু লোক যৌন অভিজ্ঞতার পরে হঠাৎ করে দু: খ এবং ম্লানিতে ভোগেন। প্রধানত মহিলারা এই আবেগ দ্বারা আক্রান্ত হন, তবে এমন কিছু পুরুষও আছেন যারা উত্তর-কোয়েটাল ডিস্পোরিয়ার এই অভিজ্ঞতা অর্জন করেন। সবকিছু স্বাভাবিকভাবেই এগিয়ে যায়, প্রচণ্ড উত্তেজনা দুর্দান্ত তবে পরিবর্তে বিনোদন এবং সন্তুষ্টি, শূন্যতার অনুভূতি অনুসরণ করে।

পোস্ট কোয়েটাল ডিসফোরিয়া কী?

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তিনজনের মধ্যে একজন তার জীবনের কোনও সময় যৌনতা অনুসরণ করার ক্ষেত্রে স্বল্প মেজাজ অনুভব করেছেন, যৌনতা কীভাবে চলে তা নির্বিশেষে। যৌন ক্রিয়াকলাপের পরে এই দুঃখের চিকিত্সা শব্দটিকে পোস্ট-কোয়েটাল ডিসফোরিয়া বলে। ডাইসফোরিয়া হ'ল সংবেদনশীল অভিজ্ঞতার ব্যাঘাত যা সাধারণ দৈনন্দিন জীবনের সাথে আসে এবং প্রয়োজনীয় কোনও নির্দিষ্ট অসুস্থতার ইঙ্গিত দেয় না। অসন্তুষ্টি, খিটখিটে এবং সাধারণত খারাপ মেজাজের ফলস্বরূপ, ব্যক্তি এর কারণগুলির নাম উল্লেখ না করেই বিচলিত হন। যদি এই মেজাজটি স্থির থাকে এবং ঘন ঘন ঘটে, তবে ডাইসফোরিয়া একটি পোস্ট-ট্রমাটিক হয়ে যায় জোর ব্যাধি এবং এর সাথেও হতে পারে বিষণ্নতা। ডাইসফোরিয়া নিজে থেকেই দেখা দিতে পারে তবে এটি হরমোনগত পরিবর্তনের সহবর্তী লক্ষণও হতে পারে।

কারণসমূহ

অবশ্যই, পোস্ট কোয়েটাল ডিসফোরিয়ার ক্ষেত্রে এটি হতে পারে। তবে শুধু তাই নয়। ব্যাপক অধ্যয়ন সত্ত্বেও, প্রকৃত কারণগুলি স্পষ্টভাবে বোঝা যায় না, কেবলমাত্র পোস্ট-কোয়েটাল ডিসফোরিয়া খুব সাধারণ, বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রদর্শিত হয়। সাধারণত, যৌন অভিজ্ঞতা শারীরিক এবং সংবেদনশীলও বাড়ে বিনোদন, সন্তুষ্টি এবং একটি ভাল অনুভূতি এনেছে। এটি কারণ নিউরোট্রান্সমিটার এবং হরমোন শরীর দ্বারা মুক্তি হয় এই হরমোনের পরিবর্তন হ'ল যৌনতার পরে অনুভূতিগুলিতে এমনকি বিপরীত দিক পর্যন্ত ওঠানামা করার অন্যতম কারণ হতে পারে। অনেক মহিলা কেবল দুঃখ বোধ করেন না, তারা চোখের জলও ধরে রাখতে পারেন না। ত্রাণ অনুভূতি পরে অস্বীকার করা হয়। পরিবর্তে, কেবল দু: খ এবং অস্বস্তি অনুসরণ করে না, তবে অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা, বিরক্তি এবং উদ্বেগও রয়েছে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

ঘনিষ্ঠতা এবং প্রেমের অংশীদার বা বিশ্বাসের প্রকৃতির এই আবেগগুলির কোনও প্রভাব নেই। যাইহোক, এই জাতীয় অনুভূতির একটি ইঙ্গিত হ'ল যৌন আচরণের সাথে সম্পর্কিত ট্রমা। এটি সম্পর্কিত অভিজ্ঞতা হতে পারে শৈশব অসুবিধা বা এমনকি অপব্যবহার। তখন যৌনতা অজ্ঞান হয়ে লজ্জা, দোষী বিবেক, ভয়, অপরাধবোধ এবং অনুভূতির সাথে যুক্ত হয় শাস্তিএমনকি ক্ষতি। অন্যান্য ব্যক্তির সমস্যাগুলিও পোস্ট কোয়েটাল ডিসফোরিয়ার একটি ট্রিগার। ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের বা কোনওভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার ভয় অভ্যন্তরীণ ব্যাঘাত সৃষ্টি করে, যা সর্বদা সচেতনভাবে অনুধাবন করা হয় না এবং কেবল যৌন আকাঙ্ক্ষায় নিজেকে প্রকাশ করে। বিপরীত ক্ষেত্রেও হতে পারে, যে মহিলারা যৌনতার মাধ্যমে তাদের সঙ্গীর সাথে গভীর সংযুক্তি অনুভব করেন। তারা তাঁর সাথে একীভূত হতে চায়, তাই কথা বলতে পারে, তবে বোঝা হিসাবে কাজ করার পরে ঘটে যাওয়া বিচ্ছিন্নতা অনুভব করে, শারীরিকভাবে অনুধাবনযোগ্য বিচ্ছেদ যা প্রকৃতপক্ষে ঘটে না, তবে সচেতনভাবে বা অজ্ঞান হয়ে উদ্বেগের অপ্রতিরোধ্য অনুভূতি হিসাবে উপস্থিত হয়। মানসিক জোর এবং অন্যান্য ধরণের স্ট্রেনগুলিও পোস্ট কোয়েটাল ডিসফোরিয়ার কারণ হতে পারে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

মানব জৈবিক প্রবণতা অবশ্যই আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিজের এবং নিজের শরীরের জন্য অনুভূতি, চরিত্রটিও এই জাতীয় আবেগগুলিতে প্রভাব ফেলতে পারে, যখন ভাল অনুভূতি হঠাৎ গভীর প্রবণতায় পরিণত হয়। সংবেদনশীল ক্রাশটি কমপক্ষে অংশীদার কারণে ঘটে না। প্রেম বা স্নেহের অভাব ট্রিগার নয়, নিজের অনুভূতির অংশীদার প্রতি লালনও করে না।

জটিলতা

যৌন মিলনের পরে মাঝে মাঝে স্বল্প মেজাজ গুরুতর পরিণতি ছাড়াই থেকে যায় remains এমনকি যখন কারণগুলি মনস্তাত্ত্বিক হয়। এই ধরনের প্রতিক্রিয়াগুলি ঘনিষ্ঠতা এবং যৌন আচরণের সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য ট্রমা নির্দেশ করতে পারে। যৌন ক্রিয়াটি তখন লজ্জা, ভয় বা অপরাধবোধের মতো নেতিবাচক সংবেদনগুলির সাথে সম্পর্কিত। অনেক ভুক্তভোগী তাদের অভিজ্ঞতা থেকে প্রক্রিয়া করেন নি শৈশব। অখুশি, বিরক্তিকরতা এবং সাধারণ খারাপ মেজাজ ছাড়াও আক্রান্ত ব্যক্তিরা তীব্র উদ্বেগ বা ভুগতে পারেন বিষণ্নতা.যদি এটি নিয়মিত ঘটে থাকে তবে পোস্ট ট্রমাটিক জোর ব্যাধি বিকশিত হতে পারে এরপরে রোগীরা ক্রমশ যৌন মিলন এড়িয়ে চলেন কারণ এটি আর তাদের জন্য আনন্দ এবং যৌন তৃপ্তির অর্থ নয়, তবে নেতিবাচক আবেগগুলির প্রাধান্য রয়েছে। প্রভাবিত ব্যক্তিরা তাদের অংশীদারকে বরখাস্ত প্রতিক্রিয়া জানায়, যারা সর্বদা এর কারণগুলি বুঝতে পারে না। সম্পর্কটি যথেষ্ট চাপের মধ্যে রাখা হয় এবং প্রায়শই ব্যর্থ হয়। আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে যাদের পোস্ট কোয়েটাল ডিসফোরিয়া এমন চরম রূপ নেয় তাৎক্ষণিকভাবে প্রশিক্ষিত মনোবিজ্ঞানীর সহায়তা প্রয়োজন। দম্পতিরা থেরাপি অংশীদার এটি মোকাবেলা করতে শেখে যাতে সাধারণত প্রয়োজন হয় শর্ত এবং বুঝতে পারে যে যৌন মিলনের পরে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি তার বা তার সাথে সম্পর্কিত নয় এবং সেগুলি তার বা তার দ্বারা সৃষ্ট নয়।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

যে মহিলারা বারবার যৌন বিরক্তির পরে বিরক্ত বা দু: খ বোধ করেন তাদের উচিত আলাপ এটি সম্পর্কে তাদের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে। পোস্টকোটাল ডিসফোরিয়া যৌনতার এক মারাত্মক ব্যাধি যা দীর্ঘমেয়াদে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি দুর্দান্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। যেসব ব্যক্তিরা যৌন নিগ্রহের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তারা বিশেষত পোস্ট কোয়েটাল ডিসফোরিয়ায় ভুগছেন। সাধারণত, ঘটনাটি যৌনতার সাথে একটি বিরক্তিকর সম্পর্কের জন্য দায়ী করা হয়। ক্ষতিগ্রস্ত মহিলাদের সমস্যার কারণগুলি নির্ধারণ করতে মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা উচিত। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ উপযুক্ত সেক্স থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে পারেন। যদি প্রয়োজন হয় তাহলে, ট্রমা থেরাপি দ্বন্দ্ব এবং আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য দরকারী এবং প্রয়োজনীয় হতে পারে এবং এর ফলে বিরক্তি, দুঃখ, ক্লান্তি বা বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগের মতো সাধারণ লক্ষণগুলিও হ্রাস পায় lev প্রয়োজনে একটি স্বনির্ভর গোষ্ঠীও সন্ধান করা যেতে পারে। অন্যান্য ভুক্তভোগীদের সাথে কথা বলার মাধ্যমে, মহিলারা কীভাবে পোস্ট কোয়েটাল ডিসফোরিয়া মোকাবেলা করতে এবং অন্যান্য জায়গাগুলিতে যাওয়ার টিপস গ্রহণ করতে শিখেন। গুরুতর ক্ষেত্রে মেজাজ সুইং, হরমোনের চিকিত্সা সম্ভব, যা সাধারণত কোনও বিশেষায়িত ক্লিনিকে করা হয়।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

যদি তাই হয় মেজাজ সুইং আরও ঘন ঘন ঘটে বা যৌনতার পরে সর্বদা ক্ষেত্রে হয়, অন্যান্য কারণগুলি ট্রিগার হতে পারে এবং এরপরেও মনোবিজ্ঞানের সাথে নিবিড়ভাবে তদন্ত করা উচিত। এটা সম্ভব যে এই ধরনের মেজাজের তীরগুলি তবুও অত্যন্ত চাপযুক্ত ঘটনা বা পরিস্থিতির কারণে ঘটেছিল যা অজ্ঞান করে একটি হুমকি হিসাবে ধরা হয় এবং আবেগগুলিতে তার প্রভাব ফেলে। এর প্রবণতাও থাকতে পারে বিষণ্নতা। আসল চাপ কারণ সবসময় পরিষ্কারভাবে সনাক্তযোগ্য হয় না। তারপরে ব্যক্তিকে অবশ্যই আবেগ এবং ওঠানামার সাথে আরও গভীরভাবে মোকাবেলা করতে হবে এবং সম্ভবত মানসিক বিবেচনা করতে হবে থেরাপি পুরো পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে। এই ধরনের একটি সাধারণত বিভিন্ন পর্যায়ে এগিয়ে যায়। প্রথমত, ব্যক্তিকে অবশ্যই সুরক্ষিত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে এবং অনুভূতিগুলি প্রকাশ করতে চায়। পরিশেষে, অভিজ্ঞতা হিসাবে যা প্রকাশিত হতে পারে তা অতীত হিসাবে অনুধাবন করা উচিত। তারপরে রোজকার জীবনের সাথে লড়াই করার দিকে মনোনিবেশ করা হচ্ছে এবং বিনোদন এবং শ্বাস ব্যায়াম একটি নতুন সরবরাহ ভারসাম্য, যৌনজীবনেও প্রভাব ফেলতে পারে।

প্রতিরোধ

তবে পোস্ট-কোয়েটাল ডিসফোরিয়া সাধারণত যৌনতার সময় স্থায়ী ঘটনা নয় এবং যদি এটি ঘটে থাকে তবে পরবর্তী নিম্ন মেজাজটিও দ্রুত চলে যায়। যারা এই ধরনের অনুভূতিগুলির সাথে আরও ঘন ঘন আক্রান্ত হন তারা অনুশাসনকে व्यायाम এবং পরবর্তী উষ্ণ ঝরনা দিয়ে প্রতিকার করতে পারেন। উষ্ণ পানি শরীরের জন্য শিথিলতা তৈরি করে এবং মেজাজটি আবার উত্তোলন করে।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

যদি চিকিত্সা পরীক্ষা এবং চিকিত্সা সম্পূর্ণ হয় এবং পোস্টকোটাল ডিসফোরিয়ার দিকে পরিচালিত কোনও কারণ নির্ণয় করা না থাকে তবে কোনও ফলোআপ যত্ন প্রয়োজন care পোস্টকোটাল ডিসফোরিয়া স্থায়ী রোগ বা প্রতিবন্ধকতা উপস্থাপন করে না। অতএব, এটি আরও তদন্ত এবং চিকিত্সা অনুসরণ করা প্রয়োজন হয় না। সহবাসের পরে স্বল্প মেজাজে বেশি আক্রান্ত রোগীদের প্রতিরোধের কৌশল বিকাশ করা উচিত। এর মধ্যে নিয়মিত অনুশীলন, একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্য রয়েছে খাদ্য, এবং বহিরঙ্গন অনুশীলন। নিয়মিত শিথিলকরণ অনুশীলনগুলিও পরামর্শ দেওয়া হয়। অটোজেনিক প্রশিক্ষণ or প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ জ্যাকবসনের মতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। পোস্টকোটাল ডিসফোরিয়া অংশীদারের সাথে সহানুভূতিশীল, মুক্ত কথোপকথনে আলোচনা করা উচিত। তাছাড়া, রূপগুলি থেরাপি উভয় অংশীদারদের জন্য অনুমেয় এবং গুরুত্বপূর্ণ হবে। স্নেহ, অংশীদার আলাপ, চুম্বন এবং cuddling একে অপরের জন্য অনুভূতি জোরদার। তারা উত্তর কোয়েটাল ডিসফোরিয়া প্রতিরোধ। বিরক্তি এবং বিপর্যয়ের সাথে, ঠিক বিপরীতটি অর্জন করা হয়। যাইহোক, যদি পরীক্ষা এবং চিকিত্সার সময় কোনও কারণ চিহ্নিত করা হত (উদাহরণস্বরূপ, গালাগালি করা শৈশব), ফলোআপ চিকিত্সা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তারপরে রোগীর নিয়মিত এবং দীর্ঘ সময় ধরে ফ্যামিলি চিকিৎসক এবং সাইকোথেরাপিস্টের সাথে অনুসরণ করা উচিত। যদি পোস্টকোটাল ডিস্পোরিয়া পুনরায় দেখা দেয়, তবে হস্তক্ষেপ দ্রুত হতে পারে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

এই শর্ত প্রায়শই মহিলাদের প্রভাবিত করে এবং তুলনামূলকভাবে সাধারণ হতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের প্রায়শই তাদের যৌন সঙ্গীর প্রতি দোষী বিবেক থাকে। তবে, দোষী বিবেকের ভিত্তিহীন: পোস্টকোটাল ডিসফোরিয়া কারও দোষ নয় is ক্ষতিগ্রস্থদের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ হরমোনজনিত সমস্যাগুলি ডিসঅর্ডারটি সহ্য করতে পারে। তবে মানসিক সমস্যাগুলি, যেমন নির্যাতনের পরে আঘাতজনিত ট্রমা, পোস্টকোয়েল ডিসফোরিয়াকেও ট্রিগার করতে পারে। কোটাল পরবর্তী দুঃখের জন্য যদি কোনও শারীরিক কারণ না থাকে তবে ভুক্তভোগীদের মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়া উচিত। শৈশবকাল থেকে ট্রমাটি দিয়েও কাজ করা উচিত যাতে উত্তর-কোয়েস্টাল ডিসফোরিয়া হতাশায় পরিণত না হয় বা আক্রান্তরা ভবিষ্যতে যৌন মিলন এড়ায়। আক্রান্তদের যদি অবিচলিত অংশীদার থাকে তবে তাদের দম্পতিদের থেরাপি নেওয়া উচিত বা কমপক্ষে তাকে বা তাদের নিজস্ব থেরাপিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। তবে পোস্ট কোয়েটাল ডিসফোরিয়ায় আক্রান্ত রোগীরাও এতে উপকৃত হতে পারেন শিথিলকরণ কৌশল। এই অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত যোগশাস্ত্র, রেকি, জ্যাকবসনের প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ, শ্বাস ব্যায়াম, Qigong এবং তাই চি, তবে গানের থেরাপি, হাসির মতো থেরাপির বিকল্প রূপগুলি যোগশাস্ত্র বা ইএফটি টেপিং থেরাপির একটি স্বস্তিদায়ক প্রভাব থাকতে পারে। বিশেষত সংগীত থেরাপি দেখায় যে কীভাবে আবেগের বহিঃপ্রকাশ হিসাবে সংগীতের মাধ্যমে তার মেজাজ উন্নত করা যায়।