পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি

পা আমাদের দেহের শেষ প্রান্ত তৈরি করে, যা চলমান চলাফেরার ফলে সৃষ্ট চাপকে শোষণ করতে হয় এবং সেই অনুযায়ী প্রতিহত করতে হয়। এই ফাংশনটি পূরণের জন্য পা কেবল নমনীয়ই নয় বরং স্থিতিশীলও হতে হবে। যদি পায়ের তলায় ব্যথা বা জ্বলনের মতো অভিযোগ থাকে তবে এটি সীমাবদ্ধ করতে পারে ... পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি

ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা | পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি

ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা ফিজিওথেরাপিতে, ব্যায়াম দেখানো হয় এবং পায়ের তলায় ব্যথা এবং জ্বলনের ক্ষেত্রে পায়ের খিলানকে স্থিতিশীল করার জন্য সঞ্চালিত হয়। এগুলি পায়ের খিলানের জন্য ব্যায়ামকে শক্তিশালী করে, যা রোগীর বাড়িতে অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া উচিত। ভারসাম্য অনুশীলন আরও তৈরি করা হয়েছে ... ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা | পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি

নিরাময়ের প্রক্রিয়া কীভাবে ত্বরান্বিত করা যায় / কী কী উপকরণগুলি পাওয়া যায় | পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি

কিভাবে নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করা যায়/কি কি উপকরণ পাওয়া যায় যদি আপনি আপনার পায়ের তলায় ব্যথা এবং জ্বালাপোড়ার বিরুদ্ধে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে চান, তাহলে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নীত করতে আপনি পুরো পায়ে উষ্ণ মলম প্রয়োগ করতে পারেন। উন্নত রক্ত ​​সঞ্চালন পায়ের তলায় নিরাময় প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করে। দ্য … নিরাময়ের প্রক্রিয়া কীভাবে ত্বরান্বিত করা যায় / কী কী উপকরণগুলি পাওয়া যায় | পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি

আমি কখন ডাক্তারের কাছে যেতে পারি? | পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি

আমি কখন ডাক্তারের কাছে যাব? যদি পায়ের তলায় ব্যথা এবং জ্বলন্ত দুর্ঘটনার আকারে আঘাতের সাথে যুক্ত হয়, তবে পায়ের হাড় ভাঙার বিষয়টি অস্বীকার করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। যদি ব্যথা বেশ কয়েক দিন ধরে থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত ... আমি কখন ডাক্তারের কাছে যেতে পারি? | পায়ে জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক তল - থেরাপি

ডেস্কে অঙ্গবিন্যাস উন্নতি - অনুশীলন

প্রধানত বসে থাকা কার্যকলাপে যেমন অফিসের ডেস্কে, একতরফা, ভেঙে পড়া এবং গোলাকার ভঙ্গি প্রায়ই গৃহীত হয়, যা দীর্ঘ সময় ধরে ভঙ্গুর সমস্যা এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে। দীর্ঘ সময়ে, কাঁধ, ঘাড় এবং পিঠের পেশীগুলির পাশাপাশি পেটের পেশীগুলি খারাপ হতে পারে এবং ... ডেস্কে অঙ্গবিন্যাস উন্নতি - অনুশীলন

অনুশীলন: একটি কুঁচকির বিরুদ্ধে | ডেস্কে অঙ্গবিন্যাস উন্নতি - অনুশীলন

ব্যায়াম: একটি কুঁচকির বিপরীতে শরীরের একটু পিছনে, হাতের তালু… অনুশীলন: একটি কুঁচকির বিরুদ্ধে | ডেস্কে অঙ্গবিন্যাস উন্নতি - অনুশীলন

জিমন্যাস্টিকস | ডেস্কে অঙ্গবিন্যাস উন্নতি - অনুশীলন

জিমন্যাস্টিকস কাঁধ বৃত্ত বৃক্ষ ফরওয়ার্ড বেন্ড বাছুর ব্যায়াম নিবন্ধে আরও অনুশীলন পাওয়া যেতে পারে ফিজিওথেরাপি থেকে সঞ্চালন ব্যায়াম এক্সিকিউশন: উভয় হাত কাঁধে রাখুন এবং উভয় কাঁধকে 30 সেকেন্ড সামনে এবং পিছনে রাখুন নীচের পা বা দাঁড়ানো হাঁটু ... জিমন্যাস্টিকস | ডেস্কে অঙ্গবিন্যাস উন্নতি - অনুশীলন

পিঠে ব্যথা | ডেস্কে অঙ্গবিন্যাস উন্নতি - অনুশীলন

পিঠে ব্যথা পিঠে ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ, সাইকোসোমেটিক অসুস্থতা, পেশী টান বা এমনকি জৈব সমস্যা যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক। কর্মক্ষেত্রে, দুর্বল ভঙ্গি এবং ব্যায়ামের অভাব দীর্ঘমেয়াদী পেশী সমস্যা সৃষ্টি করে যা পরে পিঠে ব্যথা করে। সমান পরিমাপে সর্বোত্তম প্রতিরোধ এবং থেরাপি একটি ভাল… পিঠে ব্যথা | ডেস্কে অঙ্গবিন্যাস উন্নতি - অনুশীলন

ভঙ্গি স্কুল

একটি অঙ্গবিন্যাস স্কুল একটি শারীরবৃত্তীয় সুস্থ অঙ্গবিন্যাস শেখার জন্য একটি কোর্স বোঝায়, শরীরের সচেতনতা বিকাশ, দৈনন্দিন পরিস্থিতি পিছনে বন্ধুত্বপূর্ণ পরিচালনা, অঙ্গবিন্যাস পেশী শক্তিশালী করার পাশাপাশি বিভিন্ন আন্দোলন এবং প্রসারিত ব্যায়াম। ফিজিওথেরাপি অনুশীলন বা ফিটনেস স্টুডিওতে প্রায়ই ভঙ্গি স্কুল বা ব্যাক স্কুল দেওয়া হয়। এছাড়াও কোম্পানিতে এবং ... ভঙ্গি স্কুল

কর্মক্ষেত্রে ভঙ্গিমা উন্নতি | ভঙ্গি স্কুল

কর্মস্থলে ভঙ্গির উন্নতি কর্মস্থলে একটি ভঙ্গির স্কুল শুরু হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, সপ্তাহে 40 ঘন্টা সেখানে ব্যয় করা হয় এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কেবল বসে। আচরণের সঠিক নিয়মে, কর্মস্থলে স্থায়ী ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। প্রতিরোধের জন্য শুধু সঠিক বসা এবং দাঁড়ানোই গুরুত্বপূর্ণ নয়, একটি… কর্মক্ষেত্রে ভঙ্গিমা উন্নতি | ভঙ্গি স্কুল

আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা | ভঙ্গি স্কুল

আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা স্বাস্থ্যকর ভঙ্গি প্রচারের জন্য আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলি হল বিভিন্ন প্রসারিত, বেশিরভাগ শরীরের ডুবে যাওয়া সামনের জন্য, এখানে বিশেষ করে বুকের পেশী এবং নিতম্বের ফ্লেক্সার, তাপ প্রয়োগ, ম্যাসেজ বা ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি টান অঞ্চল, ব্যথার বিরুদ্ধে ইলেক্ট্রোথেরাপি এবং এছাড়াও পেশী নিয়ন্ত্রণ সমর্থন করতে, ... উপরন্তু, যোগ বা Pilates ... আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা | ভঙ্গি স্কুল