টিবিয়াল এজ সিনড্রোম একটি দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেন যা টিবিয়াল প্রান্তের চারপাশের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের কারণে ভুল ওভারলোডিং বা ভুল লোডিংয়ের ক্ষেত্রে এটি সাধারণ। কারণ শিনবোন প্রান্ত সিন্ড্রোম ক্রীড়া সময় পেশী এবং তাদের fasciae উপর অত্যধিক চাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়। এটি চলমান খেলাধুলার মতো সাধারণ ... শিনবোন এজ সিনড্রোম
রোগ নির্ণয় ডাক্তার এবং রোগীর মধ্যে বিদ্যমান চিকিৎসা ইতিহাস (অ্যানামনেসিস) সম্পর্কে কথোপকথনের মাধ্যমে, অভিযোগের লক্ষণ চিত্রটি প্রথম ধারণা পেতে এবং টিবিয়াল এজ সিনড্রোমের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি ফিল্টার করার জন্য দেখা হয়। সাধারণ বৈশিষ্ট্যের মধ্যে কেবল খেলাধুলার ধরনই নয়, ব্যথার জায়গাও রয়েছে। … রোগ নির্ণয় | শিনবোন এজ সিনড্রোম
স্ট্রেচিং টিবিয়াল এজ সিনড্রোমে, নিচের পায়ের একটি উত্তেজনাপূর্ণ পেশী পাওয়া যায়। যদিও মাংসপেশী বড় হয়, এটি স্ট্রেচিং ব্যায়ামের মাধ্যমে টান হারাতে পারে। অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের ঘূর্ণন মাধ্যমে প্রসারিত নিম্ন পায়ের পেশীগুলি অভ্যন্তরীণভাবে ঘোরানো গোড়ালি (উচ্চারণ) এর বিপরীত দিকে প্রসারিত হয়। এর বাইরের ঘূর্ণন অবস্থানে… প্রসারিত | শিনবোন এজ সিনড্রোম
বেশিরভাগ শিশু জানে যে শিনবোন নরকের মতো ব্যাথা করে যখন কেউ এটিকে লাথি মারে। এটি হ'ল সরাসরি ত্বকের নীচে হাড়ের অবস্থার জন্য তুলনামূলকভাবে অরক্ষিত। তবুও এটি শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ হাড়, যা ছাড়া আমরা কখনো সোজা হয়ে দাঁড়াতে পারতাম না। টিবিয়া কি? টিবিয়া একটি… শিন হাড়: গঠন, কার্যকারিতা এবং রোগসমূহ
টিবিয়াল এজ সিনড্রোমের ক্ষেত্রে, যা শিন স্প্লিন্ট নামেও পরিচিত, ফিজিওথেরাপি রক্ষণশীল থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট শিন হাড়ের প্রভাবিত কাঠামো থেকে চাপ দূর করার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ কৌশল ব্যবহার করে পৃথক রোগীর জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করবেন। উদ্দেশ্য … শিন স্প্লিন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
ব্যায়াম ফিজিওথেরাপির পরিপ্রেক্ষিতে টিবিয়াল প্লেটো এজ এজ সিনড্রোমের জন্য বেশ কয়েকটি ব্যায়াম রয়েছে, যা লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং দীর্ঘমেয়াদে সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। বাছুর উত্তোলন এই ব্যায়ামে, আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে একটি ধাপে দাঁড়ান। এখন নিজেকে টিপটোর অবস্থানে নিয়ে যান এবং তারপরে নীচে নামান ... অনুশীলন | শিন স্প্লিন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
ব্যান্ডেজ টিবিয়াল এজ সিনড্রোমের ক্ষেত্রে ব্যথা উপশমের জন্য একটি ব্যান্ডেজ একটি সহায়ক পরিমাপ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তার সর্বাধিক পরিচিত প্রভাবের বিপরীতে, ব্যান্ডেজ রক্ত সঞ্চালন এবং তাপ উৎপন্ন করার পরিবর্তে জয়েন্টগুলোকে স্থিতিশীল করতে কাজ করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যান্ডেজটি সঠিকভাবে আবৃত করা হয়েছে যাতে এটি… ব্যান্ডেজ | শিন স্প্লিন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
ইনসোলস যেহেতু টিবিয়াল এজ সিনড্রোম প্রায়ই ভুল ভঙ্গি বা চলাফেরার ভুল প্রয়োগের ফলে এবং খুব শক্ত পৃষ্ঠে হাঁটার ফলে ঘটে, তাই বিশেষ ইনসোলের ব্যবহার একটি বুদ্ধিমান থেরাপি হতে পারে। অতিরিক্ত চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এই লক্ষ্যগুলি পুরো পায়ের উপর অনুকূলভাবে চাপ বিতরণ করা ... ইনসোলস | শিন স্প্লিন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
পেরিওস্টিয়ামের প্রদাহ বিশেষত ঘন ঘন শিনে ঘটে। প্রাথমিকভাবে দৌড়বিদ, বল ক্রীড়াবিদ এবং নৃত্যশিল্পীরা প্রভাবিত হয়, যেহেতু তাদের সাথে শিনবোনে পেরিওস্টেয়াম তীব্রভাবে বিরক্ত হয়। কুলিং কম্প্রেস এবং প্রদাহ বিরোধী মলম চিকিৎসার জন্য সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে শিনে স্ফীত পেরিওস্টিয়াম ব্যাপকভাবে রক্ষা করা হয়। কারণ হিসেবে অতিরিক্ত লোড হচ্ছে ... পেরিওস্টিয়াম টিবিয়ার প্রদাহ
সংজ্ঞা শিন ব্যথা tendons, পেশী বা periosteum একটি প্রদাহ হতে পারে। শিন হাড়ের পেরিওস্টাইটিসের ক্ষেত্রে, চিকিৎসা শব্দটি পেরিওস্টাইটিস এবং এটি টিবিয়াল এজ সিনড্রোম নামেও পরিচিত। পাতলা পেরিওস্টিয়ামের এই খুব অপ্রীতিকর প্রদাহ প্রায়শই অতিরিক্ত চাপের কারণে হয়। অস্থি মজ্জা নিজেই হতে পারে ... টিবিয়ার প্রদাহ
প্রোফিল্যাক্সিস ইনফ্ল্যামেশন সবসময় প্রতিরোধ করা যায় না, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদদের মধ্যে, অনেকগুলি কারণ একত্রিত হয়ে এর বিকাশের পক্ষে। অতএব, বিশেষ করে খেলাধুলার নতুনদের একটি প্রদাহ বা এর পুনরাবৃত্তি এড়াতে কিছু বিষয় বিবেচনায় নেওয়া উচিত। প্রথমত, প্রশিক্ষণটি ক্রীড়াবিদদের পারফরম্যান্সের স্তরের সাথে ভালভাবে খাপ খাইয়ে নেওয়া উচিত। পরিশ্রম এবং হঠাৎ বৃদ্ধি পায় ... প্রোফিল্যাক্সিস | টিবিয়ার প্রদাহ
সংজ্ঞা হাঁটুর পেরিওস্টিয়ামের প্রদাহ তথাকথিত পেরিওস্টিয়ামের প্রদাহজনক ক্ষতি বলে বোঝা যায়। যেহেতু হাঁটুতে নীচের উরুর হাড়, উপরের টিবিয়ার হাড় এবং হাঁটুপাঁটা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, এই তিনটি হাড়ের কাঠামোও প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার সম্ভাবনা সরবরাহ করে। এই প্রদাহ একটি স্তরকে প্রভাবিত করে যা… হাঁটুতে হাড়ের প্রদাহ
