ভিটামিন বি -12 এর অভাবের ক্ষেত্রে পুষ্টির ভূমিকা ভিটামিন বি 12-এর অভাবের সঙ্গে যে প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা যায় তা হল ত্বকের লক্ষণ। গলা এবং ঠোঁটের শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রায়ই প্রভাবিত হয়। মুখের ছিঁড়ে যাওয়া কোণ বা ফোলা এবং জিহ্বাও ভিটামিন বি 12 এর প্রথম লক্ষণ হতে পারে ... ভিটামিন বি -12 এর ঘাটতিতে পুষ্টির ভূমিকা | ভিটামিন বি 12 - কোবালামিন
ভিটামিন বি 12 পরীক্ষা ভিটামিন বি 12 এর অভাব নির্ণয় করার জন্য, একজনের রক্ত পরীক্ষা করা উচিত। অসংখ্য পরীক্ষা আছে। কিছু যাদের রক্ত পরীক্ষা প্রয়োজন, অন্যরা যা প্রস্রাবের সাথে বাড়িতে করা যেতে পারে। সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি হল রক্তে সরাসরি সনাক্তকরণ। হলো টিসি পরীক্ষা এখানে উল্লেখ করা উচিত। … ভিটামিন বি 12 পরীক্ষা | ভিটামিন বি 12 - কোবালামিন
ভিটামিন বি -12 এর মান মান শরীরের নিজস্ব ভিটামিন বি 12 রিজার্ভ সাধারণত দুই থেকে তিন বছর পর্যাপ্ত থাকে: লিভার ভিটামিন বি 12 (10 মিলিগ্রাম পর্যন্ত) সংরক্ষণ করে, অন্য 2 মিলিগ্রাম লিভারের বাইরে জমা হয়। ভিটামিন বি 12 এর প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ 3 মাইক্রোগ্রাম। রক্তের সিরামে স্বাভাবিক ভিটামিন বি 12 এর মাত্রা ... ভিটামিন বি -12 এর মানক মান ভিটামিন বি 12 - কোবালামিন
ভিটামিনের উপস্থিতি এবং গঠন পর্যালোচনা করতে প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড পশু এবং উদ্ভিজ্জ দ্রব্যে বিশেষ করে কুসুম, লিভার এবং কিডনিতে প্রচুর পরিমাণে ঘটে। উপরন্তু এটি আমাদের অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গঠিত হয়। এটি বিটা অ্যালানিন এবং Pantoinsäure থেকে বিকশিত। আরও ভিটামিন বি 5 এর মধ্যে রয়েছে: বাদাম, ভাত, ফল, শাকসবজি এবং ব্রুয়ারের খামির। এর সবচেয়ে… ভিটামিন বি 5 - পেন্টোথেনিক অ্যাসিড
ভিটামিন নিয়াসিন নিকোটিনিক এসিড, ভিটামিন বি 3 বা ভিটামিন পিপি (পেলেগ্রা প্রতিরোধ) নামেও পরিচিত। সংজ্ঞা অনুসারে, ভিটামিন এমন পদার্থ যা মানব দেহ নিজেই তৈরি করতে পারে না। অতএব, নিয়াসিন শাস্ত্রীয় অর্থে ভিটামিন নয়, কারণ একদিকে এটি খাবারের মাধ্যমে শোষিত হতে পারে, অন্যদিকে ... নায়াসিন (ভিটামিন বি 3)
ভিটামিনের উপস্থিতি এবং গঠন পর্যালোচনা করতে ভিটামিন কে উদ্ভিদ এবং আমাদের অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হয়। একটি গুরুত্বপূর্ণ কাঠামোগত বৈশিষ্ট্য হল নেফথোকুইনোন (২ টি রিং নিয়ে গঠিত), যার সাথে একটি সাইড চেইন সংযুক্ত থাকে। ভিটামিন কে রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি জমাট বাঁধার কারণগুলি II, VII, IX এবং X কেও পরিবর্তন করে ... ভিটামিন কে - ফাইলোকুইনোন
ভিটামিনের উপস্থিতি এবং গঠন পর্যালোচনা করতে টোকোফেরল শুধুমাত্র উদ্ভিদের মধ্যে ঘটে, তাই এটি বিশেষ করে উদ্ভিজ্জ তেলে প্রচুর পরিমাণে থাকে, উদাহরণস্বরূপ। এটির পাশের চেইন সহ ক্রোম্যান রিং রয়েছে। এই তেলের মধ্যে রয়েছে সূর্যমুখী তেল, পাম তেল, গমের জীবাণু তেল এবং জলপাই তেল। ফাংশন ভিটামিন ই সব জৈবিক ঝিল্লিতে পাওয়া যায় এবং পরিবেশন করে ... ভিটামিন ই - টোকোফেরল
সংক্ষিপ্ত বিবরণ: ভিটামিন সমার্থক শব্দ Cholecalciferol ঘটন এবং গঠন Cholecalciferol/ভিটামিন D হল ক্যালসিট্রিওলের পূর্বসূরী। এটি কোলেস্টেরল থেকে সংশ্লেষিত হয়। কোলেস্টেরল সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এসে ত্বকে বিভক্ত হয় (অর্থাৎ UV আলো) এবং এভাবে কোলেক্যালসিফেরল হয়ে যায়, যা আসলে ভিটামিন ডি। ভিটামিন ডি
মাত্রা যেহেতু ভিটামিন ডি এর একটি অংশ খাবারের মাধ্যমে শোষিত হয় এবং অন্য অংশটি সূর্যের রশ্মির মাধ্যমে ত্বকে নিজেই গঠিত হয়, তাই দৈনিক ডোজের জন্য একটি গাইড মান নির্ধারণ করা কঠিন। শরীরের দ্বারা উত্পাদিত ভিটামিন ডি এর পরিমাণ অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন ত্বক ... ডোজ | ভিটামিন ডি
অভাবের লক্ষণ ভিটামিন ডি এর দৈনিক চাহিদা একদিকে খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করা হয়, কিন্তু অন্যদিকে এটি শরীর নিজেই উত্পাদিত হয়। শরীর যাতে ভিটামিন ডি উৎপাদন করতে সক্ষম হয়, তার জন্য ত্বকে সূর্যের রশ্মি প্রয়োজন। এমনকি একটি সুষম সঙ্গে ... ঘাটতির লক্ষণ | ভিটামিন ডি
মূল্য বিজ্ঞানীরা এখনও রক্তে ভিটামিন ডি এর আদর্শ মূল্য সম্পর্কে একমত নন। যাইহোক, প্রতি লিটারে 30 মাইক্রোগ্রামের উপরে ভিটামিন ডি স্তরের সুপারিশ করা হয়। বিশেষ করে শীতের পরে, উপরন্তু, প্রায়ই এমনকি গ্রীষ্মেও 18 থেকে 80 বছরের মধ্যে মানুষের অর্ধেকেরও বেশি ভিটামিন ডি মান প্রদর্শন করে ... মান | ভিটামিন ডি
ভিটামিনের উপস্থিতি এবং গঠন ওভারভিউ করার জন্য সর্বাধিক পরিমাণে ফোলসিউর হল উদ্ভিজ্জ সামগ্রী যেমন পালং শাক, অ্যাসপারাগাস শীট সালাদ এবং শস্য, সেইসাথে পশুর লিভারে। এটি তিনটি উপাদান নিয়ে গঠিত: Pteridinsäure, Benzoesäure এবং Glutamat। ভিটামিন বি 9 এর মধ্যে আরও রয়েছে: বিট, ব্রোকলি, গাজর, অ্যাসপারাগাস, ব্রাসেলস স্প্রাউট, ডিমের কুসুম, টমেটো এবং বাদামের ফাংশন আগে… ভিটামিন বি 9 - ফলিক অ্যাসিড