পেটের পেশী

শিশুর সাথে ব্যায়াম সম্পাদন করা সাধারণভাবে শিশুর সাথে দৈনন্দিন রুটিন পাওয়া জরুরী। অবশ্যই শুরুতে সবকিছু নতুন এবং অপরিচিত, কিন্তু মা অবশ্যই নিজেকে ভুলে যাবেন না। পেলভিক ফ্লোরের কাজ ভবিষ্যতের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আরও শিশু পরিকল্পনার ক্ষেত্রে, যা… শিশুর সাথে অনুশীলন করা | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল

স্বাস্থ্য বীমা সুবিধা স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানির উপর নির্ভর করে, পুন educationশিক্ষা জিমন্যাস্টিকস কোর্সের খরচগুলি আচ্ছাদিত। এমনকি সংশ্লিষ্ট কোর্সের জন্য বোনাস পয়েন্টও থাকতে পারে, আপনার নিজের স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানির সাথে যোগাযোগ করা ভাল। সংক্ষিপ্তসার puerperium 6 সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং একটি পরে জরায়ুর রিগ্রেশন জন্য গুরুত্বপূর্ণ ... স্বাস্থ্য বীমা সুবিধা | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল

একটি গর্ভাবস্থা সর্বোচ্চ 40 সপ্তাহ স্থায়ী হয় যাতে শিশু সম্পূর্ণরূপে উন্নত বিশ্বে আসতে পারে। প্রকৃতির অলৌকিক ঘটনা, কিন্তু নারীর শরীরে কিছু জিনিস পরিবর্তন হয়। প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন এবং সংশ্লিষ্ট লক্ষণ ছাড়াও, যেমন বমি বমি ভাব, বমি, শক্তিশালী মেজাজ পরিবর্তন, ক্ষুধার্ত আক্রমণ, চরম ক্লান্তি এবং… পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল

পিউপারিয়ামে ব্যায়াম: কখন থেকে/কখন থেরাপি শুরু করার আগে এটা জানা জরুরী যে জন্মের কারণে, শ্রোণী তলার অনুভূতি এখনও শুরুতে খুব খারাপ, কিন্তু এটি দিন দিন ভাল হয়ে উঠছে। প্রথম দিন- জন্মের পর ২ য় দিন: ২ য় -1 য় দিন: -য় -2 তম দিন: 2th র্থ -3 তম ... পুয়ের্পেরিয়ামে অনুশীলন: কখন থেকে / কখন | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল

আচরণের নিয়মাবলী বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে অনুশীলনগুলি করা উচিত। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অক্সিটোসিন নামক হরমোন নি isসৃত হয়, যা জরায়ুর রিগ্রেশনের জন্য দায়ী। রিগ্রেশনের এই প্রক্রিয়াটি করতে পারে ... আচরণ বিধি / সময়কাল | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল