কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের একটি মেরুদণ্ডী খাল স্টেনোসিস হল মেরুদণ্ড কলামের মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ। এই সংকীর্ণতার রক্ষণশীল চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে লক্ষণীয়, অর্থাৎ সৃষ্ট ব্যথা চিকিত্সা করা হয়, মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ নয়। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের প্রায় সমস্ত (> 95%) মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোস সফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে ... মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস ব্যায়াম করে
পিঠের নীচের অংশে মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডী স্টেনোসিসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং আশাব্যঞ্জক পদ্ধতি হল আন্দোলন। আন্দোলন রক্ত সঞ্চালন এবং পেশী বজায় রাখে, নমনীয়তা বৃদ্ধি করে এবং দীর্ঘ অনমনীয় অবস্থানের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় এবং এইভাবে ওভারলোডেড স্ট্রাকচারের উপর ধ্রুব চাপ থাকে। পরিবর্তে দ্রুত হাঁটা ... নীচের পিছনে মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতির | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস ব্যায়াম করে
মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের চিকিৎসার জন্য আরও ব্যবস্থা আপনি এই বিষয়ে আগ্রহীও হতে পারেন: মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসের জন্য পিছনের স্কুল মেরুদণ্ডের খালের শারীরবৃত্তীয় বোঝার জন্য, শারীরবৃত্তীয় গঠন হবে প্রথমে আলোচনা করা হয়েছে। মেরুদণ্ড কলাম, স্থিতিশীল ... মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের চিকিত্সার জন্য আরও ব্যবস্থা | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস অনুশীলন করে
স্ব-সংহতি: একটি টেবিলে প্রবণ অবস্থানে পা অবাধে ঝুলিয়ে রাখা হয়। শ্রোণী হাড় টেবিলের প্রান্তে বিশ্রাম নেয়। এটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে একটি টান তৈরি করে এবং পৃথক কশেরুকা সংস্থাগুলিকে সংহত করে। 15 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখুন। প্রয়োজনে, আপনি দিনে কয়েকবার অনুশীলন করতে পারেন। চালিয়ে যান… মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের বিরুদ্ধে 1 অনুশীলন করে - স্ব-গতিশীলতা
"জরায়ুর মেরুদণ্ড - কাঁধের চেনাশোনা" সুপাইন অবস্থায় একটি মাদুরের উপর শুয়ে থাকুন। শুরুর অবস্থানে, আপনার হাতের তালু মেঝেতে নির্দেশ করছে এবং আপনার পা উপরে উঠেছে। এখন আপনার হাতের তালুগুলি বাইরের দিকে ঘুরান এবং আপনার কাঁধের ব্লেডগুলি একসাথে টানুন। আপনার কাঁধের ব্লেড দিয়ে একই সাথে মেঝেতে চাপ প্রয়োগ করুন। এই আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি করুন ... কাঁধের চেনাশোনাগুলি
"কটিদেশীয় মেরুদণ্ড - পিছনে প্রসারিত" আপনার পা সোজা করে একটি মাদুরে শুয়ে পড়ুন। আপনার বাহু আপনার শরীরের উপরের দিকে প্রসারিত। এখন আপনার শ্রোণীকে সামনের দিকে কাত করুন এবং আপনার পেটকে টান দিন। নীচের পিঠ এবং মেঝের মধ্যে যোগাযোগ সম্পূর্ণরূপে প্রতিষ্ঠিত হওয়া উচিত। কল্পনা করুন যে আপনি আপনার নাভি মেঝেতে চাপছেন। রাখা … পিছনে টানা
"কটিদেশীয় মেরুদণ্ড-ঘোড়ার লাথি" নিজেকে চার পায়ের অবস্থানে রাখুন এবং একটি পা উত্তোলন করুন। এই পা পুরোপুরি পিছনে প্রসারিত করুন। পিছন সোজা থাকে এবং দৃষ্টি নিচের দিকে থাকে। আপনি নিতম্ব থেকে ছোট আপ এবং ডাউন আন্দোলন করতে পারেন। 10 সেকেন্ড পরে পা পরিবর্তন করুন। 2 টি পাস আছে ... ঘোড়া লাথি
"কটিদেশীয় মেরুদণ্ড - শ্রোণী উত্তোলন" সুপাইন অবস্থানে একটি মাদুর উপর শুয়ে এবং উভয় পা উপরে রাখুন। বাহুগুলি শরীরের পাশে শুয়ে থাকতে পারে বা বুকের উপর দিয়ে যেতে পারে। আপনার শ্রোণীকে সামনের দিকে কাত করুন, আপনার পেটকে টানুন এবং আপনার পোঁদকে উপরের দিকে তুলুন। এখন হাঁটু থেকে একটি সরল রেখা থাকা উচিত ... পুল উত্তোলন
ফিজিওথেরাপির সময় ব্যবহৃত কৌশলগুলি আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিকে আঘাতের পর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পায়ে ফিরে আসতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত গোড়ালি জয়েন্টের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা ফিরে পেতে সাহায্য করে। গোড়ালি ভেঙে যাওয়ার ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু কেবল হাড়ই নয়, কার্টিলেজ, টেন্ডন এবং লিগামেন্টও… গোড়ালি ফাটল জন্য ফিজিওথেরাপি
পুনর্বাসন/ব্যায়াম গোড়ালি ভেঙে যাওয়ার পর পুনর্বাসনের ব্যবস্থা করার সময়, গোড়ালি ভেঙে যাওয়ার পর পায়ের স্থায়িত্ব, গতিশীলতা, শক্তি এবং সমন্বয় পুনরুদ্ধারের জন্য বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করা হয়। এই ব্যায়ামের কিছু নিচে বর্ণিত হয়েছে। গতিশীলতা অনুশীলন টিল্টিং বোর্ডে সঞ্চালিত হয়। একটি চেয়ারে বসুন এবং আহত পা রাখুন ... পুনর্বাসন / অনুশীলন | গোড়ালি ফাটল জন্য ফিজিওথেরাপি
ওয়েবার অনুসারে শ্রেণীবিভাগ একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচার সাধারণত তার ধরন এবং অবস্থান অনুযায়ী ডাক্তারদের দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এটি করার একটি উপায় হল ওয়েবার অনুযায়ী তাদের শ্রেণীবদ্ধ করা। ওয়েবারের গোড়ালি ভাঙার শ্রেণিবিন্যাস সিন্ডেসমোসিসের উপর ভিত্তি করে। সিন্ডেসমোসিস প্রধানত গোড়ালি জয়েন্টের স্থিতিশীলতার জন্য দায়ী। এটাই … ওয়েবার অনুসারে শ্রেণিবিন্যাস | গোড়ালি ফাটল জন্য ফিজিওথেরাপি
নিরাময়ের সময়কাল গোড়ালি ভাঙার নিরাময়ের সময়কাল আঘাতের ধরন, তীব্রতা এবং ব্যাপ্তির উপর নির্ভর করে। প্রকৃত ফ্র্যাকচার সাধারণত 6 সপ্তাহ পরে সেরে যায়, রক্ষণশীল বা অস্ত্রোপচার চিকিত্সা ব্যবহার করা হয় কিনা। যাইহোক, একটি সাধারণ ফ্র্যাকচারের চেয়ে লিগামেন্টের আঘাত জড়িত জটিল ফ্র্যাকচারগুলির জন্য এটি যথেষ্ট বেশি সময় নিতে পারে। এভাবে,… নিরাময়ের সময়কাল | গোড়ালি ফাটল জন্য ফিজিওথেরাপি
