চিহ্নিত মোনোমিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতি জেনেটিক এবং প্রায়শই আবেগপ্রবণ আগ্রাসন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এর ফলশ্রুতিতে বিঘ্ন ঘটে সেরোটোনিন, এপিনেফ্রিন, নরপাইনফ্রাইন, বা ডোপামিন. দ্য জিন এনকোডিং মনোমামিন অক্সিডেস-এ (এমএও-এ) এক্স ক্রোমোজোমে অবস্থিত।
মনোমামিন অক্সিডেস-এ এর ঘাটতি কী?
মনোমামিন অক্সিডেস প্রতিনিধিত্ব করে এনজাইম মনোমাইনগুলি ভাঙ্গার জন্য দায়ী। এই প্রক্রিয়াতে, তাদের সহায়তায় এগুলি নির্মূল করা হয় পানি এবং অক্সিজেন, উত্পাদন aldehydes, উদ্জান পারক্সাইড, এবং হাইড্রোজেন ত্ত নাইট্রোজেন গ্যাসের মিলনে গ্যাসীয়। মনোমামিন অক্সিডেসস (এমএও) এর মধ্যে মনোমামিন অক্সিডেস-এ এবং মনোমামিন অক্সিডেস-বি উভয়ই রয়েছে। কেবল মনোমামিন অক্সিডেস-এ নিউরোট্রান্সমিটারকে ভেঙে দেয় সেরোটোনিন, নরপাইনফ্রাইন, এপিনেফ্রিন এবং melatonin। মনোমামিন অক্সিডেস-বি প্রধানত বেনজিলামাইন এবং ফেনাথিলাইমিনকে হ্রাস করে। যাইহোক, উভয় মনোমামিন অক্সিডেসগুলি সমানভাবে ডিএমিনেশন নিয়ন্ত্রণ করে ডোপামিন, ট্রাইপটামাইন এবং টাইরামাইন মনোমামিন অক্সিডেস-এ এর ঘাটতির ক্ষেত্রে, সেরোটোনিন, melatonin, noradrenaline এবং বৃক্করস জমে। এটি ঘুরেফিরে পারে নেতৃত্ব আক্রমণাত্মক আচরণের দিকে আচরণগত পরিবর্তন। একটি উচ্চারিত মনোোমাইন অক্সিডেস এ এর ঘাটতি ব্রুনার সিন্ড্রোম হিসাবেও পরিচিত। এই সিন্ড্রোমটি প্রথমে ব্রুনার 1993 সালে একটি পরিবারে বর্ণনা করেছিলেন যার সদস্যরা তাদের মূত্রটিতে মনোমামিনের মাত্রা প্রসারিত করে এবং একই সাথে আক্রমণাত্মক আচরণের জন্য সুস্পষ্ট ছিল। পরবর্তী বছরগুলিতে পরবর্তী ব্যক্তিদের অন্যান্য মনোরোগ পরীক্ষায়, মনোমামিন অক্সিডেস-এ এবং আচরণের মধ্যে কোনও স্পষ্ট সংযোগ স্থাপন করা যায়নি। ব্রুনারের পড়াশোনা সম্পর্কে বিশেষ যা ছিল তা ছিল এমএও-এ-এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি। যাইহোক, ইঁদুর 1995 সালে একটি গবেষণা জিন এমএও-এ-কে এনকোডিংয়ের ফলে সেরোটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছিল, যা বয়স্কদের মধ্যে তরুণ এবং আগ্রাসী আচরণে উদ্বেগজনক আচরণের সাথে সম্পর্কিত ছিল lated পরে প্রশাসন সেরোটোনিন ইনহিবিটারগুলির, তাদের আচরণটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
কারণসমূহ
মনোমামিন অক্সিডেস-এ এমওএএ দ্বারা এনকোড করা হয়েছে জিনযা এক্স ক্রোমোসোমের সংক্ষিপ্ত বাহুতে অবস্থিত। সঠিক জিন লোকসটি এক্সপি 11.3, এবং এই জিনের রূপান্তরগুলি মনোমামিন অক্সিডেস-এ কার্যকলাপের সীমাবদ্ধতা বা মোট ক্ষতির কারণ হতে পারে। যেহেতু পুরুষদের কেবল একটি এক্স ক্রোমোজোম থাকে, তাই এই ধরনের রূপান্তরগুলি মহিলাদের উপর তাদের চেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। সুতরাং, মনোমামিন অক্সিডেস এ এর অভাব কেবলমাত্র মহিলাদের মধ্যে যদি তাদের দুটি এক্স হয় ক্রোমোজোমের প্রত্যেকটিতে একটি ত্রুটিযুক্ত এমওওএ জিন ছিল। এটি আংশিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে যে কেন মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে আক্রমণাত্মক আচরণ বেশি ঘন ঘন পালন করা হয়। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে একা মনোমামিন অক্সিডেস-এ এর ঘাটতি অগত্যা নয় নেতৃত্ব সহিংস এবং আক্রমণাত্মক আচরণ। জীবনের পরিস্থিতিও নির্ধারক। উদাহরণস্বরূপ, এটি পাওয়া গেছে যে এই ত্রুটিযুক্ত জিনযুক্ত ছেলেরা প্রায়ই পরে হিংস্র হয়ে ওঠে। যদি এই জিনটি পরিবর্তন না করা হয় তবে প্রতিকূল জীবনযাপন স্বয়ংক্রিয়ভাবে হয় না নেতৃত্ব সহিংস আচরণ। অন্যদিকে, ত্রুটিযুক্ত জিনযুক্ত ব্যক্তিরা যাদের প্রথম যুবকগুলিতে অপব্যবহার করা হয়নি তা অগত্যা হিংস্র হয়ে উঠেনি। এটি কেবলমাত্র পাওয়া গিয়েছিল যে মনোমামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতি অপরাধ এবং আগ্রাসী আচরণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। কেন ক্রমবর্ধমান আগ্রাসন এবং সহানুভূতি হ্রাস যখন সেরোটোনিন, নরপাইনফ্রাইন, এবং এপিনেফ্রিন সমৃদ্ধ হয় আরও তদন্ত প্রয়োজন, বিশেষত যেহেতু সেরোটোনিন বিপরীতে, এর শান্ত প্রভাবগুলির জন্য পরিচিত। তবে উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ইঁদুরগুলিতে, প্রশাসন মনোমামিন অক্সিডেসের উপস্থিতিতে সেরোটোনিন সংশ্লেষণ প্রতিরোধকগুলির একটি অভাব প্রাণীর উদ্বেগজনক এবং আক্রমণাত্মক আচরণকে সম্পূর্ণ স্বাভাবিক করে তোলে।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
উচ্চারিত মনোোমাইন অক্সিডেস এ এর ঘাটতির ক্ষেত্রে, অর্থাৎ এমএও-এ এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতির ক্ষেত্রে পরিস্থিতি স্পষ্ট। মূল লক্ষণ হ'ল আবেগমূলক আগ্রাসন, যা এমনকি সহিংসতার দিকে পরিচালিত করতে পারে শৈশব। তদতিরিক্ত, একটি সামান্য বৌদ্ধিক ঘাটতি স্বীকৃত। উপরন্তু, আক্রান্ত ব্যক্তির একটি উচ্চারিত মানসিক শীতলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যাইহোক, এটি সম্ভবত আইসবার্গের টিপ। মনোয়ামিন অক্সিডেস এ এর অভাবের অনেক হালকা আকারে, কোনও লক্ষণই দেখা যায় না কারণ জীবনের পরিস্থিতি অনুকূল।
রোগ নির্ণয় এবং রোগের অগ্রগতি
মনোমামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতির কারণটি জেনেটিক টেস্টিং দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, ক রক্ত নমুনা নেওয়া হয়, যা ইডিটিএর সহায়তায় অনাদিরূপে রেন্ডার করা হয় ch ক্রোমোজোম এক্সপি ১১.৩ এ এমএওএ জিনটি বেশ কয়েকটি পরিবর্তনের জন্য পরীক্ষা করা হয়। একদিকে অকাল স্টপ কোডন সহ একটি পয়েন্ট মিউটেশন রয়েছে যা মনোমামিন অক্সিডেস এ সংশ্লেষণের সমাপ্তির দিকে নিয়ে যায়। অন্যদিকে, জিনের পলিমারফিক অঞ্চলে একাধিক পুনরাবৃত্তি (11.3 থেকে 3) এর ক্রমযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি রূপান্তরিত হয়। এই রূপান্তরগুলিতে মনোমামিন অক্সিডেস-এ এর সংশ্লেষ হ্রাস পায়।
জটিলতা
প্রতিটি ক্ষেত্রেই মনোমামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতি রোগীর উপর অবশ্যই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না স্বাস্থ্য। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রোগীরা আক্রমণাত্মকতা বাড়ায়। এটি প্রভাবিতদের সামাজিক পরিবেশে খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং এইভাবে বাদ পড়ার দিকে পরিচালিত করে। বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে মনোমামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতি মারাত্মক বিকাশজনিত ব্যাধি ঘটায়, যার ফলস্বরূপ বিষণ্নতা এবং যৌবনের অন্যান্য জটিলতা। দ্বারা জীবন মানের উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস এবং সীমিত হয় শর্ত। তেমনি, বাচ্চারা হ্রাস করা বুদ্ধিমত্তায় ভোগে, যাতে স্কুলে অসুবিধা দেখা দিতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে বাবা-মা মানসিক সমস্যা বা দ্বারাও আক্রান্ত হন বিষণ্নতা মনোমামিন অক্সিডেস এ এর অভাবজনিত কারণে। চিকিত্সা প্রতিটি ক্ষেত্রে সহজ প্রমাণিত হয় না। দুর্ভাগ্যক্রমে নয়, ক্ষতিগ্রস্থরা বুঝতে পারেন না যে তারা মনোমামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতির কারণে আগ্রাসনে ভুগছেন এবং তাই চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান করেন। এই কারণে, এটি প্রাথমিকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির পিতামাতা এবং আত্মীয় যারা সময়োপযোগী চিকিত্সার জন্য দায়বদ্ধ। চিকিত্সা নিজেই দিয়ে বাহিত হয় মনঃসমীক্ষণ এবং সাফল্য হতে পারে। আয়ু সাধারণত মোনোমিন অক্সিডেস এ এর অভাব দ্বারা সীমাবদ্ধ থাকে না।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
যদি শিশু এবং কিশোররা সামাজিক আচরণের অস্বাভাবিকতা এবং অদ্ভুততা দেখায় তবে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। মনোমাইন অক্সিডেস এর একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্য এ অভাবটি আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষ থেকে আক্রমণাত্মক আচরণ, এটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন আবেগমূলক আচরণ দ্বারা অনুভূত হয়। যদি বাবা-মা বা অভিভাবকরা সন্তানের উপর পর্যাপ্ত শান্ত প্রভাব ফেলতে না পারেন তবে সন্তানের চিকিত্সা সহায়তা প্রয়োজন। যদি আরও বিকাশের পথে অভিযোগগুলি বৃদ্ধি পায়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি শিশু বড়দের, অন্যান্য বাচ্চাদের বা প্রাণীদের প্রতি সহিংস আচরণ দেখায়, তবে এটি উদ্বেগের কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যাতে কার্যকারণ তদন্ত এবং পরবর্তীকালে থেরাপি শুরু করা যেতে পারে। অধিকন্তু, যদি শিশুটি এমন পরিবেশ থেকে আসে যেখানে তার সহিংসতার অভিজ্ঞতা হয় তবে এটি অতিরিক্ত ঝুঁকির হিসাবে বিবেচিত হয়। সহিংস মিথস্ক্রিয়াজনিত কারণে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যাগুলি উদয় হওয়ার সাথে সাথে সহায়তা এবং সহায়তা সর্বদা অনুসন্ধান করা উচিত। যদি আক্রান্ত ব্যক্তির দুর্বল প্রবণতা নিয়ন্ত্রণ থাকে, সহজেই প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলি দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়, বা জীবনের ইভেন্টগুলিতে বিশেষভাবে তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখানো হয়, এটি অস্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। যদি বিরোধগুলি কেবলমাত্র বিশেষ অসুবিধা এবং পর্যাপ্ত যোগাযোগ ছাড়াই সমাধান করা যায় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। অনেক ক্ষেত্রে, ক্ষতিগ্রস্থদের পক্ষে শান্তভাবে এবং কথোপকথনের মাধ্যমে বিরোধগুলি সমাধান করা সম্ভব নয়।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
কারণিক থেরাপি মনোমামিন অক্সিডেসের A এর ঘাটতি সম্ভব নয় কারণ সিনড্রোম জেনেটিক। প্রায়শই, চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না কারণ সাধারণত আক্রান্তদের মধ্যে এই রোগ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টির অভাব থাকে। যদি মনোয়ামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতি একটি হালকা ফর্ম উপস্থিত থাকে তবে প্রায়শই কোনও লক্ষণ থাকে না। তারপরে সামান্য বর্ধিত আগ্রাসনকে মানুষের আচরণের স্বাভাবিক বর্ণালী হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে অনুকূল জীবনের পরিস্থিতিতে হালকা মনোমামিন অক্সিডেস এ এর অভাবের প্রভাবগুলি পূরণ করতে পারে। তদনুসারে, সাইকোথেরাপিউটিক হস্তক্ষেপগুলি স্পষ্টত আচরণে অবশ্যই ইতিবাচক আচরণগত পরিবর্তন আনতে পারে। মনোোথেরাপিউটিক পদ্ধতির মনোওমাইন অক্সিডেস এ এর ঘাটতি আরও প্রকট আকারে আক্রমণাত্মক আচরণকে আরও কমিয়ে আনতে চেষ্টা করা উচিত। ড্রাগ চিকিত্সার জন্য এখনও পর্যাপ্ত অভিজ্ঞতা নেই।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
নিরাময়ের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি খুব কম। রোগীরা এমন জেনেটিক ত্রুটিতে ভুগেন যা বর্তমান বৈজ্ঞানিক জ্ঞান অনুযায়ী সংশোধন করা যায় না। তবে জিনগত উপাদান নিয়ে গবেষণা পুরোদমে চলছে, এ কারণেই কিছুটা আশা রয়েছে P রোগীদের অবশ্যই অনিবার্যভাবে দৈনন্দিন জীবনে সীমাবদ্ধতার সাথে লড়াই করতে হবে। সংবেদনশীল আগ্রাসনের কারণে জীবনের গুণগত মান ভোগ করতে পারে। বিশেষত, পরিবেশটি বিরক্ত বোধ করতে পারে যা সামাজিক সমস্যাগুলিতে অবদান রাখে। অন্যদিকে, আজীবন কোনও হ্রাস নেই। মনোমামিন অক্সিডেস এ এর অভাবজনিত রোগীদের দীর্ঘমেয়াদী প্রয়োজন আচরণগত থেরাপি এবং নিয়ন্ত্রণ। উদ্দেশ্যটি উদীয়মান আগ্রাসনের ট্রিগারগুলিকে প্রতিরোধমূলকভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো। এর জন্য উচ্চতর ডিগ্রি শৃঙ্খলা দরকার। এটি প্রত্যাশিত যে মনোসামাজিক থেরাপি রোগের লক্ষণগুলিকে এমন পর্যায়ে আটকানো হবে যে তারা আর দৈনন্দিন জীবনে বাধার প্রতিনিধিত্ব করে না। বিনোদন যেমন কৌশল যোগশাস্ত্র এবং অটোজেনিক প্রশিক্ষণ লক্ষণ থেকে স্থায়ী স্বাধীনতা অবদান। এছাড়াও, আসক্তিযুক্ত পদার্থগুলি সাধারণত এড়ানো উচিত। জোর এছাড়াও এড়ানো উচিত। স্ব-স্ব-শৃঙ্খলাযুক্ত উচ্চারিত হওয়ার সাথে সাথে এর ফলস্বরূপ অনুকূল অগ্রগতি হয়। বিকল্পভাবে, এটি ধরে নেওয়া যায় যে ওষুধের সাথে মনোোমিন অক্সিডেস এ এর অভাবের লক্ষণ থাকতে পারে। তবে সুনির্দিষ্ট সাফল্যের কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই ওষুধ আজ অবধি বিদ্যমান।
প্রতিরোধ
কারণ মনোমামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতি জেনেটিক, এটি প্রতিরোধ করা যায় না। আচরণের ক্ষেত্রে শুধুমাত্র প্রভাবগুলির প্রকাশটি অনুকূল জীবনের পরিস্থিতিতে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে। এটি মনোমামিন অক্সিডেস এ এর অভাবের হালকা ফর্মগুলির জন্য বিশেষভাবে সত্য। ব্রুনার সিন্ড্রোমে, তবে বর্ধিত আগ্রাসন প্রতিরোধ করা যায় না তবে এটি সীমাবদ্ধ হতে পারে।
অনুপ্রেরিত
মনোমামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সর্বদা লক্ষণগুলি বিকাশ করে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ব্যাধিটি কেবলমাত্র হালকা আচরণগত অস্বাভাবিকতার সাথেই অস্বাভাবিকভাবে অগ্রসর হয়, যা পরিবেশগত প্রভাবগুলি দ্বারাও ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। অতএব, সাধারণত অনুসরণ করা প্রয়োজন হয় না। এমনকি ব্রুনার সিন্ড্রোমের ব্যাধিটির চরম আকারে সাধারণত কোনও যত্ন নেওয়া হয় না, যদিও আক্রান্তদের দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপিউটিক যত্ন অবশ্যই আচরণের পরিবর্তনের কারণ হতে পারে। তবে বেশিরভাগ রোগীর এই রোগ সম্পর্কে কোনও অন্তর্দৃষ্টি নেই। অতএব, তারা নিজেরাই থেরাপি প্রবেশ করবে না। তদতিরিক্ত, যা সম্পর্কে খুব কমই অভিজ্ঞতা আছে পরিমাপ সব প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়। উপযুক্ত থেরাপি ধারণার বিকাশের জন্য মনোমামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতির পরিচিত সংখ্যার সংখ্যা খুব কম। তবে চরম মনোমামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতির ক্ষেত্রে, যদি গুরুতর অপরাধমূলক ক্রিয়া ঘটে তবে রোগীর সাথে প্রতিরোধমূলক আটক এবং পরবর্তী স্থান নির্ধারণের সাথে জেল সাজা প্রসঙ্গে রোগীদের সাথে ইতিবাচক আচরণগত পরিবর্তনের জন্য দীর্ঘমেয়াদী কৌশলগুলি বিকাশের চেষ্টা করা যেতে পারে একটি মনোরোগ হাসপাতালে। তবে এটির জন্য সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির গঠনমূলক সহযোগিতা প্রয়োজন। বিশেষত মারাত্মক ক্ষেত্রে, রোগী তার আক্রমণাত্মকতার কারণে অবশ্যই চিকিত্সা করে একটি চিকিত্সা করা উচিত permanent এখনও অবধি একমাত্র চিকিত্সা সাইকোথেরাপিউটিক থেরাপি। মনোমামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতির ঘটনাগুলির বিরল ঘটনা বিবেচনায়, সম্ভাব্য ওষুধ থেরাপির জন্য বর্তমানে কোনও অভিজ্ঞতা উপলব্ধ নেই।
আপনি নিজে যা করতে পারেন
মনোমামিন অক্সিডেস এ এর ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের একটি জিনগত ত্রুটি থাকে। এটি বর্তমান বিকল্পগুলির মাধ্যমে নিরাময় করা যায় না, হয় চিকিত্সাগত বা দ্বারা পরিমাপ স্বাধীনভাবে নেওয়া। আক্রান্ত রোগীরা তাদের আক্রমণাত্মক আচরণের জন্য প্রায়শই তুলনামূলকভাবে সুস্পষ্ট হন। যদি অনাকাঙ্ক্ষিত আচরণগত নিদর্শনগুলি উপস্থিত থাকে তবে আচরণগত নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন বিকল্পের মাধ্যমে স্ব-সহায়তার ক্ষেত্রে প্রতিকারমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে। এতে অংশ নেওয়ার পাশাপাশি আচরণগত থেরাপি, আগ্রাসনবিরোধী প্রশিক্ষণের জন্য দেওয়া সেমিনারগুলি সহায়ক হতে পারে। অংশগ্রহণকারীরা ধাপে ধাপে শিখেন কীভাবে আলাদাতে আরও ভাল প্রতিক্রিয়া জানানো যায় জোর দৈনন্দিন জীবনে ট্রিগার এবং সম্ভাব্য অনুকূলিত আচরণগুলি প্রশিক্ষণ দেয়। এটি উন্নত আন্তঃব্যক্তিক মিথস্ক্রিয়া প্রচার করে এবং নিজস্ব আচরণের সম্পর্কে সচেতনতা বাড়িয়ে তোলে। যাতে ভারসাম্য ভিতরের জোর অভিজ্ঞতা, বিনোদন কৌশলগুলি অনেক ক্ষেত্রে নিজেকে প্রমাণ করেছে। মাধ্যম যোগশাস্ত্র or ধ্যান, একটি অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য প্রচারিত হয়। একটি অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি প্রতিষ্ঠার মাধ্যমে এবং উপলব্ধি পুনর্বিন্যাসের মাধ্যমে, জীবনমানের উন্নতি অনেক লোকের মধ্যে লক্ষ করা যায়। পদ্ধতিগুলি নিজস্বভাবে বা কোর্সে অংশ নিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি কৌশলগুলির প্রয়োগে এইভাবে নমনীয় এবং সমস্যা দেখা দিলে প্রয়োজন অনুযায়ী কাজ করতে পারেন addition অতিরিক্ত হিসাবে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য এবং যেমন বিষক্রিয়া থেকে রক্ষা নিকোটীন্ এবং এলকোহল মঙ্গল প্রচার এবং উন্নত অবদান স্বাস্থ্য.
