মেজাজ দোল: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

মুড সুইং মন বা মেজাজের রাজ্য এবং এর অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে। মুড সুইং সঙ্গে বিভ্রান্ত করা উচিত নয় বিষণ্নতা। সহজ মেজাজ সুইং প্রতিদিন ঘটে থাকে এবং এটি আমাদের জীবনের উচ্চতা এবং প্রতিদিনের জীবনের নিম্ন স্তরের সাধারণ লক্ষণ।

মেজাজ দুলছে কি?

মেজাজের দুলগুলি মূলত একটি মানসিক লক্ষণ। তারা হয় একমাত্র হিসাবে ঘটতে পারে শর্ত বা সহিত লক্ষণ হিসাবে। মেজাজের দুলগুলি মূলত একটি মানসিক লক্ষণ। এগুলি হয় একমাত্র ব্যাধি হিসাবে বা এর সাথে সংঘটিত লক্ষণ হিসাবে দেখা দিতে পারে যা অন্য অন্তর্নিহিত ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে। মেজাজ দোলা ক শর্ত যা কোনও ব্যক্তিকে প্রথমে অত্যন্ত আনন্দিত করে তোলে এবং পরে খুব চরম হতাশাগ্রস্ত বা এমনকি আগ্রাসী হতে পারে। রোগীর মেজাজ কয়েক সেকেন্ড বা মিনিটের মধ্যে একের চরম থেকে অন্যটিতে পরিবর্তিত হয়। এটি কেবল তার নিজের কর্মক্ষমতাই ক্ষতিগ্রস্থ করে না, তবে এটি নিশ্চিত করে যে তিনি নিজেকে সহকর্মী মানুষের সাথে প্রতিকূল পরিস্থিতিতে ফেলেছেন। মেজাজের দোলগুলি বিশেষত সময়ে ঘন ঘন ঘটে জোর এবং অতিরিক্ত চাহিদা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তাদের শারীরিক এবং মানসিক উভয় উপসর্গের সাথে থাকে। এর মধ্যে রয়েছে ঘুমের সমস্যা, মাথাব্যাথা, পেছনে ব্যথা, অবসাদ, ওজন ওঠানামা এবং সামর্থ্য সমস্যা। তেমনি, তালিকাহীনতা, মনোযোগের অভাব এবং দুঃখ মেজাজের দোলগুলির সাথে সাধারণ লক্ষণ হতে পারে।

কারণসমূহ

একটি নিয়ম হিসাবে, প্রতিদিনের মেজাজের দুলগুলি নিরীহ হয় এবং কোনও এক সময়ে প্রায় প্রত্যেকেই অভিজ্ঞ হয়। তারা আসার সাথে সাথে তারা চলে যায় এবং সাধারণত কয়েক দিন পরে আপনি তাদের মনে রাখেন না। যাইহোক, মেজাজের দোলগুলির কারণগুলি বেশিরভাগ মনস্তাত্ত্বিক দিক থেকে পাওয়া যায়। সাথে থাকা অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে তারা বিভিন্ন মানসিক অসুস্থতা নির্দেশ করতে পারে। মুড দোল, উদাহরণস্বরূপ, হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিত্বদের মধ্যে প্রায়শই ঘটে। প্রধানত আনন্দ থেকে গভীর দুঃখের আকস্মিক পরিবর্তনের মাধ্যমে এগুলি সনাক্তযোগ্য। তবে তারা মানসিক ঘাটতিও নির্দেশ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যে রোগী মাসলোর পিরামিডের প্রয়োজনীয়তার সমস্ত স্তরের পরিপূর্ণতা দেখতে পাচ্ছেন না তিনিও মেজাজের দোলায় ভুগছেন - এই ক্ষেত্রে, জীবন পরিস্থিতি এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কগুলি বিশ্লেষণ করতে হবে, যেহেতু এখানেই ঘাটতি থাকা উচিত। মেজাজ দোলনা কোনও শারীরিক কারণও নির্দেশ করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি এমন একটি রোগ যা প্রভাবিত করে মস্তিষ্ক অথবা পিটুইটারি গ্রন্থি, যা সেখানে অবস্থিত এবং অসুস্থতার মাধ্যমে রোগীর মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। টিউমারগুলি ভিতরে চাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে খুলি এবং এটিকে তীব্র মেজাজের দোলের কারণ হতে পারে। বড়ি খাওয়ার মতো হরমোনীয় চিকিত্সার ফলেও রোগীদের মেজাজের পরিবর্তন হতে পারে - মহিলাদের ক্ষেত্রে menতুস্রাবও স্বল্পমেয়াদী পরিবর্তন ঘটাতে যথেষ্ট। তবে, যদি মেজাজের পরিবর্তনগুলি আরও ঘন ঘন এবং ছন্দময় বিরতিতে ঘটে তবে মানসিক বা মানসিক কারণগুলি (যেমন eg জোর, আন্তঃব্যক্তিক সমস্যা, asonsতু) এর সাথে জড়িত থাকতে পারে। বিভিন্ন হরমোনজনিত রোগ যেমন hyperthyroidism এছাড়াও একটি কারণ হতে পারে। প্রায়শই, অত্যধিক খরচ উত্তেজক পদার্থ, যেমন এলকোহল এবং সিগারেটগুলি শক্তিশালী মেজাজের দোলনের সম্ভাব্য অপরাধী।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• আক্রান্ত ব্যাধি
• প্রাক মাসিক

  লক্ষণ

• ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি
• বর্ডারলাইন সিন্ড্রোম
• লিভার সিরোসিস
• পারকিনসন্স রোগ

• বার্নআউট সিনড্রোম
• হাইপোগ্লাইসিমিয়া
• প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কট
• স্মৃতিভ্রংশ
• মাদকাসক্তি
• মদ আসক্তি

• Hyperthyroidism
• রজোবন্ধ
• বাইপোলার ডিসঅর্ডার
• একাধিক ধমনী প্রভৃতির কাঠিন্য
• অসামান্য ব্যক্তিত্ব ব্যাধি
• মাইগ্রেন

জটিলতা

মেজাজের দোলগুলি সাধারণত ক এর প্রসঙ্গে দেখা যায় মানসিক অসুখতবে জৈব রোগও এর কারণ হতে পারে। এগুলি তাদের সাথে সম্পর্কিত জটিলতা রয়েছে। বর্ডারলাইন ডিসঅর্ডারটি সাধারণত অন্যান্য অসুস্থতার সাথে থাকে। এগুলি মূলত হতে পারে বিষণ্নতা. ডিপ্রেশন অপব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এলকোহল এবং ওষুধ। ঘন ঘন এলকোহল খরচ করতে পারেন নেতৃত্ব একটি থেকে মেদযুক্ত যকৃত ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির মধ্যে, যা পরে শেষ হতে পারে যকৃতের পচন রোগ.ওষুধের পারেন নেতৃত্ব থেকে মনোব্যাধি এবং উদ্বেগ রোগ। সম্পর্কিত সামাজিক প্রত্যাহার কেবল লক্ষণগুলিকে তীব্র করে তোলে। ঘন ঘন নিকোটীন্ ব্যবহার বিকাশের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমনারি রোগ (দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ) এবং এর ঝুঁকি বাড়ায় ফুসফুস ক্যান্সার। এছাড়াও, হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা সাধারণত ঘুম এবং খাওয়ার অসুবিধায় ভোগেন। ঘুমের অভাব বা স্থূলতা কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। প্রায়শই, প্রভাবিতদের ব্যক্তিত্বও পরিবর্তিত হয়। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে আত্মহত্যার চিন্তা উঠে আসে। এছাড়াও, সাধারণত সামাজিক সমস্যাগুলি থাকে, বিশেষত অংশীদারিত্ব বা কর্মক্ষেত্রে। স্মৃতিভ্রংশ, যা মেজাজের দোলগুলিতে বাড়ে, এছাড়াও ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। প্রতিদিনের জিনিসগুলি আর সঠিকভাবে করা যায় না। আক্রান্ত ব্যক্তির সাধারণত পড়া, লেখা এবং কথা বলতে সমস্যা হয়। সামাজিক প্রত্যাহারও অস্বাভাবিক নয়। রোগও হতে পারে নেতৃত্ব থেকে অসংযম এবং এইভাবে যত্ন প্রয়োজন।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

প্রথম উদাহরণে, মেজাজের দোলগুলির জন্য কোনও ডাক্তারকে দেখার প্রয়োজন হয় না। এগুলি সময়ের সাথে সাথে অনেক লোকের মধ্যে দেখা দিতে পারে এবং তারপরে তারা নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। বিশেষত মহিলারা মুডের দোলের সময় আক্রান্ত হন গর্ভাবস্থা বা তাদের সময়কালে। ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা একেবারে প্রয়োজনীয় নয়। যদি কোনও দীর্ঘ সময়ের মধ্যে মেজাজটি স্থায়ীভাবে স্থায়ী হয় এবং নিজেরাই অদৃশ্য না হয় তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তি তখন ভারসাম্যহীন হরমোন ভুগতে পারে ভারসাম্য বা অন্য কোনও অসুস্থতা যা পরীক্ষা করে চিকিত্সা করা দরকার। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মেজাজের দুলগুলি চিকিত্সা করা যায় এবং তুলনামূলকভাবে ভাল সীমিত করা যায়। তেমনিভাবে, মেজাজের পরিবর্তনগুলি রোগীর এবং অন্যান্য ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনের জটিলতায় জটিল হয়ে ওঠে যখন ডাক্তারের সাথে দেখা প্রয়োজন। এটি বন্ধুদের বা রোগীর নিজস্ব সঙ্গীর সাথে সমস্যা হতে পারে। মেজাজের দুলগুলি এত তীব্র হয়ে উঠলে একজন চিকিৎসকের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রথমে পরিবারের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা যেতে পারে। তবে মহিলারা সরাসরি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

চিকিত্সা চিকিত্সা কেবল তখনই পরামর্শ দেওয়া হয় যদি রোগী নিজেই তার মেজাজের পরিবর্তনগুলির কোনও উপায় না জানে। যদি মেজাজের পরিবর্তনগুলি পুনরাবৃত্তি হয় তবে একজন চিকিৎসকেরও পরামর্শ নেওয়া উচিত। মানসিকভাবে উত্সাহিত মেজাজের দোলগুলি তখন সাধারণত ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। ধারণা করা যেতে পারে যে এগুলি মনস্তাত্ত্বিকভাবে উত্সাহিত হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটেছে আলাপ থেরাপি বা মৌখিক থেরাপির অন্যান্য রূপগুলি পছন্দসই সাফল্য আনতে পারে না। অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টসউদাহরণস্বরূপ, হতাশাগ্রস্থ মেজাজযুক্ত রোগীদের তাদের মেজাজটি নিয়ন্ত্রণে আসতে সহায়তা করুন। তবে এর আরও রূপ থেরাপি তারপরে অসুস্থতার কারণ নির্ধারণ করতে এবং রোগীকে মানসিক আরও ভাল হ্রাস করতে সক্ষম করা উচিত be জোর ভবিষ্যতে মেজাজের পরিবর্তন যদি গুরুতর হয় এবং রোগী নিজেই বিপদগ্রস্থ হয় বা আত্মহত্যা, আত্ম-ক্ষতিকারক মেজাজ জড়িত, তবে ক্লিনিকে ভর্তি হতে থেরাপি প্রায়শই আদেশ করা হয়। যদি কোনও শারীরিক কারণ সন্দেহ হয় তবে এটি অবশ্যই প্রথম এবং সর্বাগ্রে চিকিত্সা করা উচিত। যদি এটি টিউমার হয়, উদাহরণস্বরূপ, এটি অবশ্যই মুছে ফেলা উচিত - মেজাজের দুলগুলি তখন তাদের নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাবে। অন্যদিকে হরমোনীয় চিকিত্সাগুলি অবশ্যই ট্রিগার হলে তাদের অবশ্যই পরিবর্তন এবং পুনর্বিন্যাস করতে হবে। মূলত, তবে, কারও নিজের কারণ এবং এটি সম্ভাব্য পরিবর্তনের জন্যও অনুসন্ধান করা উচিত। সুতরাং, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, সহমানব মানুষের সাথে সমস্যা, উত্তেজক পদার্থ (অ্যালকোহল, নিকোটীন্) এবং কোনও সমস্যা বাস্তববাদী এবং আশাবাদী বিবেচনা করা উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি সমাধান পাওয়া যায়, বিশেষত পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে দম্পতিদের মধ্যে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি (উদাঃ হাইকিং, বাগান করা), ক্রীড়া (জগিং, সাঁতার, সাইক্লিং), সংস্কৃতি (থিয়েটার, উত্সব), সুস্থতা (সওনা, সুইমিং পুল) এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য (ফলমূল, শাকসবজি, পুরো শস্য )ও সহায়ক।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

মুড সুইংগুলি অনেক লোকের মধ্যে দেখা দিতে পারে, যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি একটি অস্থায়ী লক্ষণ। প্রায়শই, মুডের পরিবর্তনগুলি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির কারণে ঘটে এবং অল্প সময়ের পরে অদৃশ্য হয়ে যায় this এই ক্ষেত্রে, মেজাজের দুলগুলি চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় না এবং আরও অভিযোগের দিকে না আসে। মুড সুইংগুলি এর আগে বা সময় মহিলাদের মধ্যেও হতে পারে কুসুম, যেখানে এগুলি হরমোনজনিত একটি সাধারণ লক্ষণও। এই ক্ষেত্রে, চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না এবং লক্ষণটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়। যাইহোক, যদি মেজাজ ঘন ঘন ঘটে এবং নির্দিষ্ট ইভেন্টগুলির সাথে যুক্ত না হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। মনোবিজ্ঞানী বা ওষুধের সহায়তায় চিকিত্সা সম্ভব। এটি সাধারণত দ্রুত সাফল্যের দিকে পরিচালিত করে এবং আরও জটিলতা জাগায় না। মেজাজের পরিবর্তনগুলি চিকিত্সা ছাড়াই নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে যারা হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন through তবে মেজাজ বদলে যদি দৈনন্দিন জীবনকে কঠিন করে তোলে তবে তাদের চিকিত্সা করা উচিত চিকিত্সকের দ্বারা।

প্রতিরোধ

মেজাজের দোলের বিকাশ কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করা যায়। তবে, লোকেরা মানসিক অসুখ ইতিমধ্যে উপস্থিত মুডের দুলগুলি তাদের জীবনে হস্তক্ষেপ করবে না তা নিশ্চিত করতে পারে। নির্ধারিত ওষুধগুলি সর্বদা সঠিকভাবে গ্রহণ করা উচিত এবং এটির একটিও নিশ্চিত করা উচিত ভারসাম্য চাপযুক্ত পরিস্থিতি। একটি সাধারণ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন একটি সুস্থ দেহ, সুস্থতার উন্নতি নিশ্চিত করে এবং শারীরিক বা মানসিক প্রকৃতির অসুস্থতা প্রতিরোধে সহায়তা করে। যদি কেউ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার চেষ্টা করে এবং মাঝে মাঝে নিজেকে সময় কাটাতে দেয় তবে তাদের বিকাশে বাধার সৃষ্টি হয়।

এটি আপনি নিজেই করতে পারেন

কিছু সংখ্যক পরিমাপ এবং ক্স মেজাজ দোল সঙ্গে সাহায্য করুন। দ্রুত সহায়তা প্রয়োজনীয় তেল নিয়ে আসে, যার মেজাজ-উত্তোলন এবং antidepressant প্রভাব। ট্যানগারাইনস, চুন, কমলা এবং আঙ্গুর থেকে প্রাপ্ত তেলগুলি, তবে এর মতো সুগন্ধযুক্ত bergamot, জুঁই, গোলাপ এবং চন্দন তারা প্রমাণ করেছেন। তবে সাধারণ খাবার এবং মশলা যেমন আদা, জায়ফল, মরিচ মরিচ এবং চকলেট মেজাজ উন্নতি করতে পারে। বাচ ফুল এবং Schüssler সল্ট, যা একটি চা, মলম বা স্নানের অ্যাডিটিভ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, এটি বিকল্প নিরাময়ের পদ্ধতি হিসাবে সুপারিশ করা হয়। তা ছাড়া মেজাজের দোলের কারণও নির্ধারণ করা উচিত। প্রায়শই আলোর একটি নিরীহ অভাব থাকে, যা তাজা বাতাসে অনুশীলনের মাধ্যমে প্রতিকার করা যেতে পারে। সাধারণভাবে, খেলাধুলা এবং হাসি সুখ প্রকাশের দিকে নিয়ে যায় হরমোন। ইনফ্রারেড ল্যাম্পের আকারে তাপ বা কৃত্রিম আলো বা একটি সোলারিয়ামের দর্শনও কার্যকর are মনোরম মোমবাতি এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে কথোপকথনও মেজাজটিকে প্রাকৃতিক উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করে। যদি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে মেজাজের পরিবর্তনগুলি অব্যাহত থাকে তবে গুরুতর অসুস্থতা হতে পারে। যে কেউ বারবার নিজেকে হতাশাগ্রস্থ মেজাজে আবিষ্কার করে সে তার উচিত আলাপ একজন ডাক্তার বা থেরাপিস্টের কাছে।