রাতের ঘাম: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

রাতের ঘাম বা রাতের ঘামে রোগের মূল্য থাকতে পারে তবে তা করতে হবে না। রজোবন্ধ, উচ্চ্ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা তীব্র সর্দিজনিত কারণে রাত্রে ঘাম ঝরতে পারে, বংশগত পরিস্থিতি যেমন হতে পারে, জোর বা একটি overheated শয়নকক্ষ। রাতে ঘাম ঝরানো কোনও রোগের ইঙ্গিত দেয় কিনা তা প্রতিটি স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে অবশ্যই স্পষ্ট করতে হবে।

রাতের ঘাম কি?

রজোবন্ধ, উচ্চ্ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা তীব্র সর্দিজনিত কারণে রাত্রে ঘাম ঝরতে পারে, বংশগত পরিস্থিতি যেমন হতে পারে, জোর বা একটি overheated শয়নকক্ষ। রাতের ঘাম বা রাতের ঘাম হয় তীব্র হয় গরম ঝলকানি বা প্রতিদিন রাতে জেগে ভিজে ভিজে ভিজে ঘামে। উভয়েরই প্রাকৃতিক কারণ থাকতে পারে। তবে অস্বাভাবিক রাতের ঘাম এবং অতিরিক্ত রাতের ঘামও হতে পারে হরমোন, একটি বিরক্তিকর বিপাক, নির্দিষ্ট ationsষধ বা রোগ। রাতের ঘাম নিজেরাই স্বাভাবিক নিশাচর ঘাম বা দৈনিক ঘাম থেকে পৃথক হওয়া উচিত। এটি কেবল রাতে তার পরিমাণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

কারণসমূহ

রাতের ঘামের কারণগুলি সাধারণত নিরীহ হয়। রাতের ঘাম বেশ স্বাভাবিক। গ্রীষ্মে শীতের পাশাপাশি রাতে ঘামে শরীর শীতল হয়। তবে এটিও সত্য যে তীব্র অসুস্থতার ক্ষেত্রে অতিরিক্ত রাতের ঘাম বা রাতের ঘাম বিরক্তিকর। রাতের ঘাম বা বর্ধিত ঘাম বিভিন্ন ওষুধের ফলে দেখা দিতে পারে। নির্দিষ্টভাবে, অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস, নিউরোলেপটিক্স, জীবাণুনাশক, ডায়াবেটিস ওষুধ বা এজমা .ষধগুলি পারেন নেতৃত্ব রাতের ঘাম বেড়ে গেছে। রাতের ঘামও হরমোনজনিত হতে পারে। রজোবন্ধ বা কিছু টিউমার রাতের ঘাম বা রাত্রে ঘাম হতে পারে। এটি জানা যায় যে তীব্র সর্দি, ফ্লু এবং যক্ষ্মারোগ নেতৃত্ব রাতের ঘাম। এটি এর কাজ বাড়ানোর কারণে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা or জ্বর পর্ব। প্রদাহ রাতের ঘাম এবং রাতের ঘামও প্রভাবিত করতে পারে। বাতজনিত বা সংক্রামক এন্ডোকার্ডাইটিস অনিবার্যভাবে রাতের ঘাম বা রাত্রে ঘাম হয়। ম্যালেরিয়া এবং যক্ষ্মারোগপাশাপাশি এইচআইভি সংক্রমণও রাতের ঘামের কারণ হিসাবে পরিচিত।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
• এইচআইভি সংক্রমণ
• ফেফাইফারের গ্রন্থি জ্বর
• হদ্গ্কিন 'স রোগ

• ইন্ফলুএন্জারোগ
• সাধারণ সর্দি
• ম্যালেরিয়া
• Hyperthyroidism
• কোলাজেনোসিস

• রজোবন্ধ
• যক্ষ্মা
• উচ্চরক্তচাপ
• উদ্বেগ ব্যাধি
• ভাস্কুলাইটিস

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

রাতের ঘাম বা রাতের ঘামে নির্ণয় এবং কোর্স সবসময় মূল কারণের উপর নির্ভর করে। যদি এর কোনও রোগের মূল্য না থাকে তবে কেউ কেবল পাতলা বিছানা, একটি কম সেট গরম করার তাপমাত্রা বা এয়ারিয়ার বিছানা কাপড় দ্বারা কোর্স নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। ক্ষেত্রে ডায়াগনস্টিক স্পেসিফিকেশন সর্বোপরি পরামর্শ দেওয়া হয় জ্বর, আরও লক্ষণ এবং হঠাৎ রাতের ঘামের সাথে তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়া। যদি রাতের ঘাম এবং হঠাৎ ঘামের ব্যাখ্যা দেওয়া না যায় তবে রোগীর একটি ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। তিনি সামগ্রিক অ্যানিমনেসিসে নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন যে রাতে কী কারণে ঘাম হয়। রাতের ঘাম এবং রাতের ঘামের আরও কোর্স তখন অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সার উপর নির্ভর করে। অন্তর্নিহিত রোগের উপর নির্ভর করে, রাতের ঘামের চিকিত্সা অভ্যন্তরীণ medicineষধ, হরমোনাল বা বিপাকজনিত রোগ, স্নায়ুজনিত রোগ বা হিমাটোলজিস্ট বা ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের হাতে রয়েছে।

জটিলতা

রাতের ঘামে সর্বদা ক্ষতিকারক কারণ থাকে না। বিভিন্ন ধরণের রোগ লক্ষণটির পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে, যার জন্য স্বাধীন চিকিত্সার প্রয়োজন। সম্ভব থেকে সরাসরি জটিলতা দেখা দিতে পারে নিরূদন এবং রাতের ঘামের ফলে পুষ্টির ঘাটতি। সাধারণ সর্দি এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগটি চলাকালীন সময়েও হতে পারে শর্ত। যদি চিকিত্সা না করা হয়, নিউমোনিআ বা এমনকি একটি হৃদয় আক্রমণ বিরল ক্ষেত্রে ঘটতে পারে। যদি রাতের ঘামের ফলে হয় occur ধনুষ্টংকার রোগ বা মাশরুমের বিষ, রোগীর অভিজ্ঞতা হতে পারে হৃদয় ধড়ফড়, বমি বমি ভাব এবং বমি এবং, পরবর্তী কোর্সে, রক্ত বিষ এবং মৃত্যু। যদি কারণ হয় আন্ত্রিক রোগবিশেষ, এর সাথে অ্যাপেন্ডিসাইটিস ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, গুরুতর বমি বমি ভাব এবং ব্যথা মধ্যে পেট অঞ্চল। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রাতের ঘাম হয় নেতৃত্ব কম গুরুতর জটিলতা যেমন সকালে হালকা অসুস্থতা এবং অবসাদ অস্থির রাত ঘুমের ফলস্বরূপ। চিকিত্সা নিজেই - সাধারণত ডায়েটরি বা medicষধি পরিমাপ - সাধারণত জটিলতা ছাড়াই এগিয়ে যায়। কয়েকটি ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে থেরাপি অন্তর্নিহিত রোগের সাথে সামঞ্জস্য করা হয়, যার পরে দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি ছাড়াই রাতের ঘাম ঝরে উচিত। চিকিত্সক দ্বারা সম্ভাব্য জটিলতাগুলি পরিষ্কার করতে হবে।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

রাতের ঘামগুলি সাধারণত নিরীহ এবং সাধারণ দ্বারা মুক্তি দেওয়া যায় পরিমাপ। তবে লক্ষণগুলি যদি অব্যাহত থাকে বা কোর্সে বৃদ্ধি পায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। একটি গুরুতর অন্তর্নিহিত হতে পারে শর্ত যে স্পষ্ট এবং চিকিত্সা করা প্রয়োজন। শুকিয়ে গেলে মুখ, গলা ব্যথা এবং কাশি লক্ষণগুলির সাথে, এটি একটি গুরুতর কারণকে নির্দেশ করে যার জন্য মেডিকেল স্পষ্টকরণ প্রয়োজন requires হরমোনজনিত সমস্যাগুলি প্রায়শই একটি ব্যাধি সম্পর্কিত হয় থাইরয়েড গ্রন্থি, যা অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত। কদাচিৎ, রাতের ঘামও একটি টিউমারের কারণে হয়, যা গুরুতর জটিলতা এড়াতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সনাক্ত করা এবং অপসারণ করা উচিত। তীব্র স্বপ্ন দেখতে বা অস্থির ঘুমের সাথে জড়িত রাতের ঘাম সংবেদনশীলকে নির্দেশ করে জোর এটি একটি থেরাপিস্টের মাধ্যমে কাজ করা উচিত। তীব্র রাত্রে ঘামে ভুগতে থাকা অ্যালকোহলিকদেরও আসক্তিটি নির্ণয় করতে এবং আরও অঙ্গে ক্ষতি রোধ করতে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। শিশু, শিশু এবং অনাক্রম্যতা ঘাটতি বা কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, রাতের ঘাম সবসময় একটি প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

রাতের ঘামের চিকিত্সা অবশ্যই কারণের ভিত্তিতে করা উচিত। ঘুমের পরিস্থিতি যদি রাতের ঘামের জন্য ট্রিগার হয় তবে তাদের অবশ্যই উন্নত করা উচিত। সাধারণ খাদ্য এবং মদ্যপানের অভ্যাস রাতের ঘামও হতে পারে। এখানে, একজনকে অবশ্যই গরম মশলা এবং লক্ষ্য করতে হবে এলকোহল। যদি ওষুধ বা সংক্রামক রোগ, ভাইরাস or হরমোন রাতের ঘাম ঝরে যায়, চিকিত্সা ওষুধ হতে পারে। যদি থাইরয়েড ফাংশন বিরক্ত হয় তবে একটিটি অবশ্যই করা উচিত ভারসাম্য এটা ওষুধ দিয়ে। মেনোপজের ফলে রাতের ঘামও এড়ানো যায় al রাতের বেলা ফলস্বরূপ ঘাম হয় অটোইম্মিউন রোগ, স্নায়বিক রোগ, ডায়াবেটিস, বাতজনিত রোগ, নির্দিষ্ট ভাস্কুলার প্রদাহ বা ক্যান্সার, বিভিন্ন থেরাপি দরকারী। ওষুধ এবং অস্ত্রোপচার প্রয়োজনীয় হয়ে উঠতে পারে। যদি রাতের ঘামের জন্য মানসিক দায়বদ্ধ থাকে, বিনোদন থেরাপি এবং এন্টি স্ট্রেস প্রশিক্ষণ সহায়তা। ইডিওপ্যাথিক রাতের ঘামের ক্ষেত্রে, কারণটি অস্পষ্ট। এই ক্ষেত্রে, রাতের ঘামের সাথে লড়াই করা কঠিন কারণ এটি ঘর্ম গ্রন্থি খুব সক্রিয়। এই জাতীয় ক্ষেত্রে রাতের ঘাম কেবলই মোকাবেলা করা যেতে পারে পরিমাপ যে প্রকৃতি সাধারণ।

প্রতিরোধ

ঘুমের ঘরে আরও বেশি তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে খুব বেশি রাত্রে ঘামের প্রতিরোধ করা সম্ভব। কৃত্রিম পদার্থগুলি রাতের ঘামের প্রচার করে। বিশেষত মেনোপজের সময়, কেবলমাত্র এমন পোশাক এবং বিছানাপত্র ব্যবহার করা উচিত যাতে সিন্থেটিক ফাইবার থাকে না। যেহেতু সহজেই একটি ধরা পড়ে ঠান্ডা অতিরিক্ত রাতের ঘামের সাথে, শরীরের একটি আদর্শ তাপমাত্রা লক্ষ্য করা উচিত। অতিরিক্ত গরম ঘরগুলি যেমন খুব শীতল rooms সাধারণ জীবনযাত্রা স্বাস্থ্যকর হতে হবে। একটি অবশ্যই একটি দিয়ে রাতের ঘাম রোধ করতে পারে খাদ্য অত্যাবশ্যক পদার্থ সমৃদ্ধ, ভাল চাপ ব্যবস্থাপনা এবং একটি ভারসাম্যপূর্ণ জীবন। ক্রমবর্ধমান এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রশিক্ষণের মাধ্যমে সর্দি এবং সংক্রমণের ফলস্বরূপ রাত্রে ঘাম হওয়া রোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। অনেকগুলি শর্ত যা রাতের ঘামের প্রচার করে তা আগাম প্রতিরোধ করা যায়।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

রাতের ঘামের জন্য সর্বদা চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় না। বিভিন্ন ক্স এবং পদক্ষেপগুলি রাতের ঘাম দূর করতে এবং চিকিত্সাকে সহায়তা করতে পারে থেরাপি। এটি প্রায়শই ইতিমধ্যে শয়নকক্ষের তাপমাত্রাকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে - 17 থেকে 19 ডিগ্রির মধ্যে আদর্শ - এবং ঘুমানোর সময় সুতি বা লিনেনের মতো প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি হালকা পোশাক পরিধান করতে। দুই মেয়ে, বিনোদন সহায়তা করে, উদাহরণস্বরূপ একটি ভাল বই পড়ার মাধ্যমে, সুরেলা সংগীত শুনে বা একটি গরম স্নান সহ ঋষি, ল্যাভেন্ডার or ক্যামোমিল। দিনকালে, তাজা বাতাসে পর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং একটি সাধারণ ভারসাম্যযুক্ত প্রতিদিনের রুটিনে রাতের ঘামের ঝুঁকি হ্রাস করা যায়। তদ্ব্যতীত, পর্যাপ্ত তরলটি সারা দিন খাওয়া উচিত - যে কেউ অসুস্থ, তাদের পরামর্শ দেওয়া পরিমাণগুলি তাদের পারিবারিক ডাক্তারের সাথে আগেই পরিষ্কার করা উচিত। মশলাদার বা চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা রাতের ঘামও কমাতে পারে। সমন্বিত পানীয় ক্যাফিন এবং এলকোহল এড়িয়ে চলা উচিত. রাতের ঘাম ফলে নিকোটীন্ or এলকোহল প্রত্যাহার দ্বারা উপশম করা যেতে পারে বিনোদন এবং সাধারণত কয়েক রাত পরে তাদের নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। যারা নিয়মিত রাতের ঘাম দ্বারা আক্রান্ত হন, তাদের বিরুদ্ধে উল্লিখিত ব্যবস্থাগুলি সাহায্য করে না তাদের চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত।