লর্ডোসিস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

Lordosis পূর্ববর্তী দিকের মেরুদণ্ডের বক্রতা। হাইপারলর্ডোসিস ভঙ্গির একটি সাধারণ বিকৃতি উপস্থাপন করে।

লর্ডোসিস কী?

Lordosis মেরুদণ্ডের একটি বক্রতা যা পূর্বের দিকে চলে। এটি সমমনা শিরদাঁড়ার বক্রতা, যার মধ্যে মেরুদণ্ডের বক্রতা উত্তর দিকের দিকে। মেরুদণ্ডের সামগ্রিক আকারে, lordosis প্রদর্শিত হবে ঘাড় অঞ্চল, যখন শিরদাঁড়ার বক্রতা বক্ষ অঞ্চলে প্রদর্শিত হয়। এছাড়াও, লর্ডোসিসও এর মধ্যে ঘটে কটিদেশীয় কশেরুকা অধ্যায়. সুতরাং, লম্বার লর্ডোসিস এবং সার্ভিকাল লর্ডোসিসের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করতে হবে। যদি লর্ডোসিসটি দুর্বল ভঙ্গিতে বাড়ে তবে চিকিত্সা বিজ্ঞান এটিকে হাইপারলর্ডোসিস বা ফাঁকা পিছন হিসাবে উল্লেখ করে। এটি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে বা কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে উদ্ভাসিত হয়। হাইপারলর্ডোসিস হ'ল শব্দটি কোনও অপব্যয় বর্ণনার জন্য ব্যবহৃত হয় যেখানে পূর্ববর্তী দিকের মেরুদণ্ডের অত্যধিক বক্রতা থাকে। অতিরঞ্জিত বক্রতা মেরুদণ্ড এবং পিছনে ক্ষতির মাধ্যমে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে ব্যথা। মেরুদণ্ডটি অত্যধিক এগিয়ে বক্ররেখার সময়, পূর্ববর্তী দিকের পেটের একযোগে বক্রতা থাকে, যখন বক্ষ অংশটি শরীরের অক্ষের পিছনে স্থানচ্যুত হয়। এইভাবে, আক্রান্ত ব্যক্তি একটি স্থিতিশীল ভঙ্গি অবলম্বন করে এবং সামনে ঝুঁকেন না। এছাড়াও, পেটের পেশী পিছন দিকের দিকে পড়তে থেকে ব্যক্তিকে আটকাতে হবে। গর্ভবতী, যেন তারা ভারী পেটে বহন করছেন এমনভাবে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপস্থিত হওয়া অস্বাভাবিক নয়।

কারণসমূহ

প্যাথোলজিকাল লর্ডোসিসের বিকাশের কারণগুলি পৃথক হয়। কিছু ক্ষেত্রে, হাইপারলর্ডোসিস ইতিমধ্যে জন্মগত, তবে এটি বিরল। বেশিরভাগ রোগীদের মধ্যে, ফাঁকা পিছনে ভুল ভঙ্গির ফলস্বরূপ গঠন হয় যা দীর্ঘকাল ধরে থাকে। কখনও কখনও এই ভুল ভঙ্গিগুলি কিছু নির্দিষ্ট রোগের ফলাফলও অন্তর্ভুক্ত which spondylolisthesis বা পোমারিনো রোগ disease তবে বেশিরভাগ ভুক্তভোগীদের মধ্যে লর্ডোসিস হ'ল পেশী ভারসাম্যহীনতার কারণে। এটি স্থায়ী বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা বা চলাচলের অভাবের মতো ভুল ভঙ্গিমাগুলির কারণে ঘটে। বিশেষত অনারগনোমিক বসে থাকা হাইপারলর্ডোসিসের বিকাশের জন্য প্রায়শই দায়ী। এটি দ্রুত স্লোনিংয়ের দিকে ফিরে পাওয়া যায় পেটের পেশী। একসাথে পিছন এবং নিতম্ব পেশী সঙ্গে, তবে পেটের পেশী মেরুদণ্ড স্থিতিশীল করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তদতিরিক্ত, আক্রান্তরা কখনও কখনও ব্যায়ামের মৌলিক ঘাটতিতে আক্রান্ত হন না, যার ফলে পেশীতে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে শক্তি। এই কারণে, লর্ডোসিসের একটি দক্ষ ক্ষতিপূরণ আর সম্ভব নয়, যা পারে নেতৃত্ব একটি অবিচ্ছিন্ন ত্রুটি। কখনও কখনও হিপ ফ্লেক্সারের সংক্ষিপ্তকরণের কারণে একটি ফাঁপা পিছনের বিকাশ ঘটে, যদি একই সময়ে এক্সটেনসর পেশী দুর্বল হয়। কারণ রগ এবং লিগামেন্টগুলি সংক্ষিপ্ত করে এ কারণে, নীচের অংশটি সময়ের সাথে ক্রমশ অস্থির হয়ে ওঠে। এর ফলাফলটি অবশেষে হাইপারলর্ডোসিসের উপস্থিতি, যা প্রায়শই কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে দেখা যায়।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

প্রতিটি ক্ষেত্রেই নয়, একটি অতিরঞ্জিত লর্ডোসিস তাত্ক্ষণিকভাবে গুরুতর অভিযোগের দিকে পরিচালিত করে। সুতরাং, কিছু ভুক্তভোগী প্রাথমিকভাবে কেবল সময়ে সময়ে ঘটে যাওয়া উত্তেজনায় ভুগেন। সময় বাড়ার সাথে সাথে পেশীর দুর্বলতা বাড়তে থাকে ব্যথা পিছনে এবং নিম্ন পিছনে, এর তীব্রতা সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি পায়। আর একটি সাধারণ লক্ষণ হ'ল সীমাবদ্ধ চলাচল, যার জন্য ছোট করা রগ এবং লিগামেন্টগুলি দায়ী। আর একটি সমস্যা হতে পারে ইন্টারভার্টেরব্রাল ডিস্ক পরা, যা প্রায়শই হাইপারলর্ডিসিসের সাথে থাকে। এই কারণে, হার্নিয়েটেড ডিস্ক এবং মেরুদণ্ডের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। লর্ডোসিস এছাড়াও কখনও কখনও সংকীর্ণ হয় মেরুদণ্ডের খাল, যাতে পিছনে ব্যথা পায়েও ছড়িয়ে পড়ে, যাকে বলে lumboischialgia। এটি সংশ্লেষ এবং সংবেদনশীলতার মতো সংবেদনশীল ঝামেলাও সৃষ্টি করতে পারে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

হাইপারলর্ডোসিস নির্ণয়ের জন্য বেশিরভাগ ইতিমধ্যে একটি দ্বারা পরীক্ষার চিকিত্সক দ্বারা তৈরি করা যেতে পারে শারীরিক পরীক্ষা। বিশেষ করে শ্রোণীগুলির সামনের দিকে ঝুঁকির পাশাপাশি তলপেটের দিকে মেরুদণ্ডের খিলানটি একটি ফাঁপা পিছনের পরিষ্কার ইঙ্গিত হিসাবে বিবেচিত হয়। মেরুদণ্ডের সম্ভাব্য ক্ষতির পাশাপাশি তার পরিমাণ নির্ধারণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, এ এক্সরে পরীক্ষা সাধারণত করা হয়। ট্রিগার কারণ সনাক্ত করাও গুরুত্বপূর্ণ। লর্ডোসিসের আরও কোর্স নির্ভর করে কোন চিকিত্সার উপর পরিমাপ হাতে নেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, রোগীকে আক্রান্ত পেশী গোষ্ঠীগুলি দ্রুত এবং ধারাবাহিকভাবে প্রশিক্ষিত করতে হবে সম্ভাব্য মাধ্যমিক রোগগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে। যদি থেরাপি দ্রুত এবং পেশাদারভাবে পরিচালিত হয়, হাইপারলর্ডোসিস সাধারণত একটি ইতিবাচক কোর্স নেয়।

জটিলতা

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, লর্ডোসিসটি খুব অস্বাস্থ্যকর এবং সর্বোপরি রোগীর ভুল ভঙ্গিতে বাড়ে। এই ভঙ্গি রোগীর উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে স্বাস্থ্য। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আক্রান্তরা উত্তেজনায় ভোগেন, যা প্রক্রিয়াতে শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে ঘটতে পারে। এটিও পেশী দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে, যাতে আক্রান্ত ব্যক্তির স্থিতিস্থাপকতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় এবং জীবনের মানের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধতা রয়েছে। চলাচলের সীমাবদ্ধতাও দেখা দিতে পারে। তথাকথিত ঝুঁকি হানিকাইয়েটেড ডিস্ক লর্ডোসিসের কারণে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। তেমনি, বিভিন্ন সংবেদক বিঘ্ন এবং সংবেদন সংবেদনগুলি শরীরে সংঘটিত হতে পারে, যার ফলস্বরূপ রোগীর মধ্যে একটি অপ্রীতিকর জ্বলজ্বল সংবেদন বা অসাড়তা দেখা দেয়। জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে সীমিত এবং লর্ডোসিস দ্বারা হ্রাস পেয়েছে। এই রোগের ফলে রোগীদের মনস্তাত্ত্বিক অভিযোগগুলি বিকাশ করা এবং বিরক্তিকর প্রদর্শিত হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। ব্যথাও করতে পারে নেতৃত্ব ঘুমের সমস্যাগুলি, বিশেষত রাতে বিশ্রামের সময় ব্যথা আকারে লর্ডোসিসের চিকিত্সা বিভিন্ন দ্বারা পরিচালিত হয় ফিজিওথেরাপি পরিমাপ। এটি বেশিরভাগ অভিযোগকে সীমাবদ্ধ করতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, রোগীর আয়ু লর্ডোসিস দ্বারা প্রভাবিত হয় না।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

পিছনের মিশ্রিনামেন্টস সবসময় চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। যদি বর্ধনের প্রক্রিয়া চলাকালীন বা বয়ঃসন্ধিকালে বসা, হাঁটা বা দাঁড়ানোর সময় উপরের দেহের বিভ্রান্তিগুলি লক্ষ্য করা থাকে তবে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি পিছনে বা নিতম্বের স্থায়ী খারাপ ভঙ্গি থাকে তবে আরও জটিলতা দেখা দিতে পারে, যা সময়মতো প্রতিরোধ করা উচিত। পেশী, ব্যথা বা টান প্রভাবিত করে এমন অভিযোগের ক্ষেত্রে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। যদি স্বাভাবিক স্তরের পারফরম্যান্স হ্রাস পায়, প্রতিদিনের কাজগুলি আর সম্পাদন করা যায় না বা হালকা জিনিস তোলা আর সম্ভব হয় না, একজন ডাক্তার প্রয়োজন। সংবেদনে অশান্তি চামড়াসংবেদনশীলতায় অসাড়তা বা অস্থিরতা একজন চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করে চিকিত্সা করা উচিত। উপর একটি ঝনঝন সংবেদন চামড়া or সংবহন ব্যাধি একটি চিকিত্সক দ্বারা অবশ্যই স্পষ্ট করা উচিত। যদি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, অবসরকালীন ক্রিয়াকলাপের সীমাবদ্ধতা বা যদি পেশাদার কাজগুলি আর সম্পাদন করা যায় না, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। লক্ষণগুলির ফলস্বরূপ যদি মানসিক সমস্যা দেখা দেয় তবে আক্রান্ত ব্যক্তির চিকিত্সা এবং চিকিত্সা সহায়তা প্রয়োজন। গেইট অস্থিরতার ক্ষেত্রে বা মাথা ঘোরাদুর্ঘটনার সাধারণ ঝুঁকি বেড়ে যায়। আরও অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করা প্রয়োজন। রাতে বা প্রতিদিন বিরতির সময় বিশ্রামে ব্যথা হলে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

অংশ হিসেবে থেরাপি লর্ডোসিসের জন্য, এটি রোগীর ভঙ্গিমা উন্নত করা এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম সরবরাহ করা সমালোচনা। সঠিক বসার অবস্থান গ্রহণ করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হয়। বিশেষজ্ঞরা তাই ডায়নামিক সিটিং হিসাবে পরিচিত যা সুপারিশ। এর মধ্যে আক্রান্ত ব্যক্তি জড়িত তাদের উপরের দেহটি সোজা রাখেন এবং নিয়মিত খাড়া থেকে পুনরায় বসার ভঙ্গিতে পরিবর্তিত হন। এটি কার্যকরভাবে পেশী এবং ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলিতে স্ট্রেনকে মুক্তি দেয়। এরগনোমিক আসন আসবাবের ব্যবহারও দরকারী বলে মনে করা হয়। আরেকটি থেরাপিউটিক ব্যবস্থাটি হ'ল ক পিছনে স্কুল। সেখানে, ফিজিওথেরাপিস্টরা রোগীকে বিশেষ ব্যায়ামগুলি দেখায় যা পেশীগুলি প্রসারিত এবং মজবুত করে। এই ব্যায়ামগুলি বাড়িতেও করা যায়। যদি রোগ যেমন spondylolisthesis বা পোমারিনো'স রোগ হ'ল লর্ডোসিসের ট্রিগার, তাদের কারণগুলি চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

মেরুদণ্ডের বক্রতার জন্য প্রগনোসিস নির্ভর করে যখন আক্রান্ত ব্যক্তি চিকিত্সা করতে চান এবং বক্রতা কতটা তীব্র হয়। এছাড়াও, রোগীর তার উন্নতিতে সহযোগিতা স্বাস্থ্য জরুরী। চিকিত্সক এবং ফিজিওথেরাপিউটিক প্রশিক্ষণের সাথে আগে পরামর্শ নেওয়া হলে আরও নিরাময় প্রক্রিয়া তত উন্নত হয় learned এছাড়াও, সর্বোত্তম অঙ্গবিন্যাস সম্পর্কে শিক্ষা প্রদান করা উচিত এবং ঝুঁকির কারণ বা শারীরিক অবস্থার জোর দৈনন্দিন জীবনে এড়ানো উচিত। যদি আক্রান্ত ব্যক্তির বৃদ্ধি প্রক্রিয়া ইতিমধ্যে সম্পন্ন হয়ে গেছে এবং মেরুদণ্ড মারাত্মকভাবে বাঁকানো হয়েছে, গতির পরিসীমাতে স্থায়ী বিধিনিষেধ থাকতে পারে। তদতিরিক্ত, পেশীবহুল সিস্টেমের বৈকল্য এবং সংবেদনশীলতাও সম্ভব। বিশেষত গুরুতর ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপগুলি প্রয়োজনীয় হয়ে পড়ে। এগুলি একটি চ্যালেঞ্জ এবং ফলস্বরূপ ক্ষতির কারণ হতে পারে। যদি অপারেশনগুলি আরও জটিলতা ছাড়াই এগিয়ে যায়, তবে জীবনের মানের উন্নতি ডকুমেন্ট করা যেতে পারে। তবুও, প্রচারের জন্য দীর্ঘমেয়াদে আক্রান্ত ব্যক্তির ভঙ্গিমা অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি মানব জীবের অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে হবে। সহায়ক হিসাবে, পেশীগুলি অবশ্যই নিয়মিত প্রশিক্ষিত হওয়া উচিত যাতে পর্যাপ্ত স্থায়িত্ব তৈরি হয়।

প্রতিরোধ

হাইপারলর্ডোসিসটি প্রথম স্থানে দেখা দিতে রোধ করতে পর্যাপ্ত অনুশীলন সর্বদা নিশ্চিত করা উচিত। জুত প্রশিক্ষণ, হাঁটা বা সাঁতার সহায়ক হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রতিরোধক হ'ল স্বাস্থ্যকর ভঙ্গি গ্রহণ করা।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

লর্ডোসিস, নিজের মধ্যে শারীরবৃত্তীয় ঘটনা হিসাবে কেবল প্রয়োজন থেরাপি এবং পরবর্তী যত্ন পরে যদি এটি খুব উচ্চারণ হয় এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। আফটার কেয়ার অর্থোপেডিস্ট বা ফিজিওথেরাপিস্টের সহযোগিতায় ডিজাইন করা হয়েছে তবে অনেক ক্ষেত্রে সাফল্যের জন্য রোগীর সহযোগিতা প্রয়োজন। এটি শিখার সময় অনুশীলনের ক্ষেত্রে সর্বোপরি প্রযোজ্য ফিজিওথেরাপি, যা ধারাবাহিকভাবে বাড়িতে চালিয়ে যাওয়া হয়। এগুলি এলাকায় আলতো করে সংক্ষিপ্ত পেশীগুলি প্রসারিত করে বুক যাতে দীর্ঘমেয়াদে অস্বাস্থ্যকর ফরোয়ার্ড বাঁকানো ভঙ্গির প্রতিরোধ করতে। অন্যদিকে, উপরের পিছনের অংশের পেশীগুলি শক্তিশালী হয়, যা ব্যায়ামগুলি নিয়মিত সম্পাদন করা হলে মেরুদণ্ডের একটি শারীরবৃত্তীয় সোজা করতে উত্সাহ দেয়। জিমে বা পুনর্বাসন ক্রীড়া, প্রশিক্ষণ এমন সরঞ্জামগুলিতে করা যেতে পারে যা লক্ষ্যবস্তু শক্তিশালীকরণের জন্য প্রয়োজনীয় অনুশীলনগুলিকে সুনির্দিষ্টভাবে গাইড করে। এটি দক্ষতা বাড়ে এবং লক্ষণীয়ভাবে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে। তদ্ব্যতীত, লর্ডোসোসিসের জন্য ফ্যাকআপ-আপ যত্নের সময়ও খাড়া ভঙ্গিতে মনোযোগ দেওয়া জরুরী। এর মধ্যে কর্মক্ষেত্রের এরগনোমিক ডিজাইনও অন্তর্ভুক্ত। বিশেষত ডেস্কের উপরের শরীরের বাঁকানো খুব শক্ত হওয়া উচিত নয় এবং সক্রিয় বিরতিতে বারবার বাধা দেওয়া উচিত। যোগশাস্ত্র or পাইলেটস একটি সরাসরি পিছনে সংবেদনশীল মৃদু গতিবিধি কারণে উপযুক্ত।

এটি আপনি নিজেই করতে পারেন

লর্ডোসিসের চিকিত্সা মূলত আক্রান্ত ব্যক্তির ভঙ্গিমা উন্নত করা এবং পর্যাপ্ত গতিবিধি নিশ্চিত করা। এটি কেবল রোগীর সক্রিয় সহায়তায়ই সম্ভব। অতএব, লর্ডোসিস এমন একটি শর্ত যেখানে রোগী চিকিত্সকের চেয়ে নিজের জন্য আরও বেশি কিছু করতে পারে। প্রথমত, রোগীর একটি স্বাস্থ্যকর বসার অবস্থান গ্রহণ করা শিখতে হবে। আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য কোনটি সর্বোত্তম, এটি সংশ্লিষ্ট কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির উচিত এটি তার উপস্থিতি চিকিত্সক এবং তার ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরিষ্কার করে দেওয়া এবং সুপারিশগুলি মেনে চলতে। আধুনিকতা প্রায়শই কঠিন, কারণ আমরা সাধারণত অসচেতনভাবে এবং অভ্যাসের বাইরে অস্বাস্থ্যকর ভঙ্গিটি গ্রহণ করি। কয়েকটি ছোট কৌশল এখানে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনি সহকর্মীদের সাথে কোনও অফিস ভাগ করেন, তবে আপনি তাদের মধ্যে একটিকে আপনার আত্মবিশ্বাসের মধ্যে নিতে পারেন এবং নিয়মিত আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য তাকে অনুরোধ করতে পারেন poor আপনার যদি নিজের কাছে অফিস থাকে তবে আপনি এটিকে সক্রিয় করতে পারেন পর্যবেক্ষণ আপনার ওয়েব ক্যামের কাজ এবং রেকর্ডিং নিয়মিত দেখুন। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্যামেরা থেকে আসা ছোট্ট লাল আলোই নিয়মিত তার ভঙ্গি সম্পর্কিত ব্যক্তিকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। এরগোনমিক আসন আসবাব অতিরিক্ত পুনর্-শিক্ষাকে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য সাধারণত এ তে উপস্থিত হওয়া প্রয়োজন পিছনে স্কুল এবং কমপক্ষে বিশ থেকে ত্রিশ মিনিটের জন্য সপ্তাহে কয়েকবার বিশেষ অনুশীলনগুলি সম্পন্ন করুন। প্রতিদিনের জীবনে নিয়মিত অনুশীলনকে একীভূত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ ধারাবাহিকভাবে সিঁড়ি বেয়ে ওঠা।