ইনসোলগুলি কখন কার্যকর?
এর মধ্যে একটি পার্থক্য সহ ইনসোলস পা দৈর্ঘ্যটি কেবলমাত্র 1.5 সেন্টিমিটারের বেশিের পার্থক্য থেকে নির্ধারিত হয়, কারণ স্থির ক্ষেত্রে কোনও আসল পরিবর্তন আগেই অনুমিত করা যায় না। তবে, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি পার্থক্য আঁকতে পারে। শিশুরা ক এর কাছ থেকে অর্থোপেডিক যত্ন গ্রহণ করবে পা দৈর্ঘ্য পার্থক্য 1.5 সেমি এবং প্রাপ্তবয়স্কদের কেবল 2 সেমি থেকে। জুতাগুলিতে প্রসারিত করার জন্য ইনসোলগুলি রাখার সম্ভাবনা রয়েছে পা দৈর্ঘ্য বা জুতো কোনও অর্থোপেডিক টেকনিশিয়ান দ্বারা একমাত্র উচ্চতার সাথে লাগানো। জুতাগুলিতে রাখা ইনসোলগুলি সাধারণত একটি জেল উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয় যাতে পাটি পাশাপাশি সম্ভব সামগ্রীতে খাপ খায়।
একটি লেগ দৈর্ঘ্যের পার্থক্য সঙ্গে জগ করা সম্ভব?
জগিং লেগ দৈর্ঘ্যের পার্থক্য সহ সাধারণত কোনও সমস্যা হয় না, কারণ লক্ষণগুলি কেবলমাত্র অতিরিক্ত ট্রমা দ্বারা চালিত হয়। যাইহোক, একটি পেশী ভারসাম্যহীন মিথ্যা স্ট্যাটিকস এবং ভুল ভঙ্গি দ্বারা সৃষ্ট হয়, এজন্যই দৌড় প্রায়শই দ্বারা চিহ্নিত করা হয় ব্যথা। যদি পায়ের দৈর্ঘ্যের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য থাকে তবে ক্রীড়া জুতা একা বাড়িয়ে ত্রাণ অর্জন করা যায়।
যদি কেবলমাত্র ন্যূনতম পার্থক্য থাকে তবে রানারটিকে প্রসারিত করা উচিত এবং নিবিড়ভাবে জড়ো করা উচিত। সহায়ক ফিজিওথেরাপি দুর্বল পয়েন্টগুলি সনাক্ত করে এবং সে অনুযায়ী তাদের প্রতিরোধ করতে পারে। পাশাপাশি দৌড়, এটি একটি যথাযথ কাজ করাও গুরুত্বপূর্ণ শক্তি প্রশিক্ষণ পা এবং ট্রাঙ্ক জন্য।
একটি ভাল জন্য দৌড় স্টাইল এটি গুরুতর যে পা পেশী স্থিতিশীল হয়। প্রাথমিক পর্যায়ে দৌড়ানোর সময় ক্ষতিকারক গতিবিধি সনাক্ত করতে একটি চলমান বিশ্লেষণ করা উচিত। ভাল চলমান জুতো ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ রোলিং গতি বা পায়ের অবস্থানের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন চলমান জুতা রয়েছে। এগুলি চলমান বিশ্লেষণেও পাওয়া যেতে পারে।
সারাংশ
A লেগ দৈর্ঘ্যের পার্থক্য শারীরবৃত্তীয় এবং কার্যকরী লেগ দৈর্ঘ্যের পার্থক্যে বিভক্ত করা যেতে পারে। শারীরবৃত্তীয় লেগ দৈর্ঘ্যের পার্থক্য পেশী স্থিতিশীলতা হাড় বৃদ্ধি এবং ক্রিয়ামূলক লেং দৈর্ঘ্যের পার্থক্য বোঝায়। কারণগুলি শারীরবৃত্তীয় ক্ষেত্রে বৃদ্ধিতে বিলম্ব হতে পারে লেগ দৈর্ঘ্যের পার্থক্য or পেশী ভারসাম্যহীনতা কার্যকরী লেগ দৈর্ঘ্যের পার্থক্য।
ফিজিওথেরাপিতে, নিতম্ব, হাঁটু, পা, শ্রোণী এবং মেরুদণ্ড জড়ো করে রোগীর স্ট্যাটিকগুলি উন্নত করা হয়। পেশী ভারসাম্যহীনতা যথাযথ শক্তিশালীকরণ দ্বারা বা সংশোধন করা হয় stretching অনুশীলন. শ্রোণীপ্রবণতা এবং স্কলায়োসিস সাধারণত দৈর্ঘ্যের পার্থক্যের সাথে থাকে।
সংহতকরণ এবং যথাযথ জোরদার অনুশীলনগুলির মাধ্যমে লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করা যেতে পারে। যদি পায়ের দৈর্ঘ্যের পার্থক্য 1.5 সেন্টিমিটারের বেশি হয় তবে ইনসোলগুলি নির্ধারিত হয়। জগিং সাধারণত সমস্যা হয় না, তবে কেবল উপযুক্ত চলমান বিশ্লেষণ এবং ফিজিওথেরাপি সমর্থনকারী অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে করা উচিত।
