একাধিক জন্ম, ভারী উত্তোলন বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে, শ্রোণী তল দুর্বলতা দেখা দিতে পারে, যা প্রস্রাব এবং মলকে ধরে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কারন শ্রোণী তল পেশী এবং অন্যান্য টিস্যুগুলির একটি সু-তেলযুক্ত সিস্টেম, দুর্বলতার বিভিন্ন পরিণতি হয়, যার বেশিরভাগই সহজেই চিকিত্সাযোগ্য।
শ্রোণী মেঝে দুর্বলতা কি?
সার্জারির শ্রোণী তল পেশী একটি স্তর এবং যোজক কলা প্রায় তিন সেন্টিমিটার পুরু যা নীচে শরীর থেকে বন্ধ করে দেয়। পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি কোনও ব্যক্তিকে প্রস্রাব বা মল ফাঁস ছাড়াই বস্তু তুলতে এবং বহন করতে সক্ষম করার জন্য, অর্থাৎ, প্রস্রাব এবং মলকে ধরে রাখতে এবং উপযুক্ত সময়ে এটিকে নির্মূল করার জন্য দায়বদ্ধ। শ্রোণী তল দুর্বলতার ক্ষেত্রে, শ্রোণী তলটির আসল কাজগুলি কেবল অপ্রতুলতার সাথে সম্পাদন করা যায়। এটা পারে নেতৃত্ব মূত্রনালী বা মলদ্বার থেকে অসংযম, উদাহরণ স্বরূপ. স্বাস্থ্যকর অবস্থায়, শ্রোণী-তল পেশীগুলি কেবল প্রস্রাব, মলত্যাগের সময় এবং যখন কোনও পুরুষের উত্থান হয় বা যখন কোনও মহিলার যোনি সংযোগ হয় তখন স্বস্তি হয়। বিশেষত গুরুত্বপূর্ণটি হ'ল শ্রোণীশীয় মেঝেটির প্রতিবিম্বকে শক্ত করে তোলার ক্ষমতা যাতে কাশি, হাঁচি বা লাফিয়ে উঠলে মূত্র অজান্তেই পালাতে না পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির দুর্বলতা হতে পারে নেতৃত্ব একটি থেকে জরায়ু হ্রাস বা যোনি
কারণসমূহ
বংশগত আছে এমন মহিলারা যোজক কলা দুর্বলতা পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতার জন্য বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। এটি স্বাভাবিক যে সময়ের সাথে সাথে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি কিছুটা স্থায়িত্ব হারিয়ে ফেলে তবে বৃদ্ধ বয়সে এটি খুব বেশি হয়ে যায় এবং নেতৃত্ব তার সমস্ত পরিণতি সহ শ্রোণী তল দুর্বলতা। তবে অল্প বয়স্ক মহিলারাও শ্রোণী তলজনিত সমস্যায় ভুগতে পারেন। বিশেষত যদি কোনও মহিলা অপেক্ষাকৃত স্বল্প সময়ের মধ্যে বেশ কয়েকটি শিশুকে জন্ম দেয় তবে পেশীগুলির অত্যধিক প্রসারিত হওয়ার কারণে শ্রোণী তল দুর্বল হতে পারে। পেরিনাল টিয়ার মতো প্রসবকালীন জটিলতাগুলি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিও দুর্বল করতে পারে। শ্রোণী তল দুর্বল হওয়ার আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হ'ল ভারী শারীরিক শ্রম। দীর্ঘস্থায়ী কাশি সময়ের সাথে সাথে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিও দুর্বল করতে পারে। তেমনি, জীবনযাত্রার কারণগুলি ধূমপান or স্থূলতা শ্রোণী তল দুর্বলতা বিকাশে ভূমিকা নিন যা অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতা মহিলাদের প্রধানত প্রভাবিত করে, তাই এটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের ক্ষেত্রে অন্তর্ভুক্ত। এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে হালকা থেকে মধ্যম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে অসংযম টিস্যু এবং পেশী দুর্বল কারণে। আক্রান্ত মহিলারা সাধারণত প্রথম যে শ্রোণী তল দুর্বলতা তা লক্ষ্য করে থলি স্পিঙ্কটার আর নির্ভরযোগ্যভাবে কাজ করে না এবং অল্প পরিমাণে প্রস্রাব অনিয়ন্ত্রিত এবং অযাচিতভাবে পাস করতে পারে। কাশি, হাসি বা খেলাধুলার সময়ও শরীর যখন বড় কম্পনের সংস্পর্শে আসে তখন এটি প্রায়শই ঘটে occurs প্রসবের পরের সপ্তাহগুলিতে পেলভিক ফ্লোরের দুর্বলতা বিশেষত সাধারণ, তবে এটি বয়স্ক মহিলাদের এবং একাধিক জন্মের পরেও দেখা দিতে পারে। বেদনাদায়ক লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা যায় না, তবে আক্রান্তরা প্রায়শই শারীরিক নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি জানান report পেশী দুর্বল হওয়া লক্ষণীয় এবং সময়ের সাথে সাথে বেড়ে যায়। কিছু রোগী এমন একটি অনুভূতিও রিপোর্ট করে যা রক্ত সঞ্চালনের সমস্যার সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠভাবে তুলনা করা যেতে পারে। পেলভিক ফ্লোরের চারপাশের অঞ্চলটি স্বল্প সাপ্লাইযুক্ত রক্ত এবং মনে হয় যেন এটি "ঘুমিয়ে পড়েছে"। যদি রক্ত আবার ভালভাবে সঞ্চালিত হয়, অস্বস্তিকর উত্তাপের অনুভূতি প্রায়শই জানা যায়। মূত্রত্যাগ ফাঁক ব্যতীত শ্রোণী তল দুর্বলতার বিশুদ্ধরূপে বাহ্যিক লক্ষণগুলি পালন করা হয় না। মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ভয়ও পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতার ফলে দেখা দিতে পারে।
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
যদিও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ চিকিত্সার বিকল্পগুলি উপস্থিত রয়েছে, বিশেষত মেল্ডিক ফ্লোর দুর্বলতার হালকা ফর্মগুলির জন্য, ডাক্তারকে দেখার আগে মহিলাদের দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করা অস্বাভাবিক কিছু নয় not বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বিষয়গুলি যেমন বিষয় দ্বারা এটি ব্যাখ্যা করা যেতে পারে অসংযম এখনও সামাজিক ট্যাবুগুলিকে উপস্থাপন করে এবং প্রায়শই সার্থক হয়। যখন রোগ নির্ণয় করা হয়, ক চিকিৎসা ইতিহাস প্রথম নেওয়া হয়। এটি একটি দ্বারা অনুসরণ করা হয় স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষা. একটি ইউরিনালাইসিস লক্ষণগুলির কারণ হিসাবে যেকোন মূত্রনালীর সংক্রমণ বাতিল করতে সঞ্চালিত হয়। এছাড়াও, এ আল্ট্রাসাউন্ড শ্রোণী অঙ্গগুলির পরীক্ষা করা হয় necessary যদি প্রয়োজন হয় তবে চাপ pressure থলি এবং মূত্রনালী একটি ক্যাথেটারের সাহায্যে নির্ধারণ করা যায়। কখনও কখনও এটি সহায়কও যদি রোগী একটি মিকচারিউশন ডায়েরি রাখে এবং এটি ডাক্তারের কাছে দেখায়। এতে, এটি লক্ষ করা যায় যে প্রায়শই অসম্পূর্ণতার এপিসোডগুলি ঘটে, পানীয়ের অভ্যাসগুলি কী কী এবং আরও অনেক কিছু।
জটিলতা
যে মহিলারা পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতায় ভোগেন তারা কিছু ক্ষেত্রে বিভিন্ন জটিলতার মুখোমুখি হন। একটি বলেছেন শ্রোণী তল দুর্বলতা অনেক ক্ষেত্রে অসংলগ্নতার কারণ হয়। যেহেতু আজকের সমাজে এই লক্ষণটি এখনও একটি নিষিদ্ধ বিষয়, তাই চিকিত্সকের সাথে চূড়ান্ত পরিদর্শন প্রায়শই পিছনের বার্নারে দেওয়া হয়। এটি যেমন আরও জটিলতা হতে পারে বিষণ্নতা। অন্যান্য জটিলতাগুলি যা পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতার সাথে সংঘটিত হতে পারে তার মধ্যে মারাত্মক অন্তর্ভুক্ত বাধা এবং পেটে ব্যথা। ক্ষতিগ্রস্থরা গ্রহণ করে এই প্রসঙ্গে স্বস্তি পেতে পারেন ব্যাথার ঔষধ। বিরল ক্ষেত্রে, মলত্যাগের অনিয়ম এছাড়াও ঘটতে পারে, যা উপযুক্ত ওষুধ দিয়েও চিকিত্সা করা যেতে পারে। যেহেতু পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতাও অনুশীলনের অভাবে হতে পারে, তাই অনেক ক্ষেত্রে আক্রান্তরা উল্লেখযোগ্যভাবে হয় প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন। এই কারণে, বিশাল রক্ত চাপ সমস্যাগুলি পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতার পাশাপাশি পৃথক চলাচলে বিধিনিষেধের সময়ও দেখা দিতে পারে। একটি জিনিস নিশ্চিত: পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতার কারণে যে ব্যক্তিগত জটিলতা দেখা দিতে পারে তা সাধারণত সীমিত। যাইহোক, এটি রোগীর থেকে রোগীর ক্ষেত্রে প্রচুর পরিবর্তিত হয়। যদি কোনও রোগী খুব অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন, উদাহরণস্বরূপ, আরও জটিলতাগুলি আশা করা যায়। এর মধ্যে রয়েছে সংক্রমণের সংবেদনশীলতা, জ্বর এমনকি সাধারণ পেশী দুর্বলতাও।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
শ্রোণী তল দুর্বলতা একটি অস্বাভাবিক পরিণতি নয় গর্ভাবস্থা এবং বয়সের সাথেও ঘটতে পারে। যেহেতু এটি দিয়ে রোগী শর্ত নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতিতে প্রস্রাব এবং মলকে আর মুছে ফেলতে সক্ষম হয় না, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এটি সম্ভব যে সহজ অনুশীলনগুলি আবার পেলভিক ফ্লোরের স্থায়িত্ব উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, এগুলি অবশ্যই রোগীকে দেখানো উচিত এবং তিনি অবশ্যই জানেন যে তিনি যখন সেগুলি সঠিকভাবে করেন তখন তাদের কেমন অনুভূতি হয় - অন্য কথায়, এইভাবে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি অনুশীলন করা হয়। এছাড়াও, পেলভিক ফ্লোর অনুশীলনগুলি পছন্দসই প্রভাব ফেলছে কিনা তা চিকিত্সক চেক করতে পারবেন। এছাড়াও, পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতার অর্থ এই যে আক্রান্ত ব্যক্তি আর ভারী তুলতে পারবেন না। তিনি এখনও ভারী ভারী থেকে নিরাপদে উত্তোলন করতে পারেন শুধুমাত্র ডাক্তারই তাকে বলতে পারবেন। গুরুতর পেলভিক মেঝে দুর্বলতার ক্ষেত্রে, এমনকি পেলভিক ফ্লোরটি সার্জিকভাবে স্থিতিশীল করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। এটি রোগীকে আরও উন্নত মানের জীবন দিতে পারে। প্রায়শই, চিকিত্সা পরীক্ষাটি একজন আক্রান্ত ব্যক্তিকে দেখায় যে প্রতিদিনের জীবনে পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতার পরিণতিগুলি কীভাবে মোকাবেলা করা যায়। তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম না হওয়ায় অনেকে বোধগম্যভাবে অস্বস্তিকর থলি এবং সম্ভবত সঠিকভাবে অন্ত্র। ডাক্তার তাদের দেখাতে পারেন এইডস দৈনন্দিন জীবনের জন্য এবং কীভাবে তাদের সাথে এমন আচরণ করবেন যাতে তারা আবার বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতার চিকিত্সা করার সময়, রক্ষণশীল থেরাপি প্রথম শুরু করা হয়। এই বিষয়বস্তু থেরাপি সম্পূর্ণ সমস্যার কারণগুলির উপর নির্ভর করে। শ্রোণী তল দুর্বলতা জন্য প্রথম পরিমাপ হয় শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ পেশাদার নির্দেশিকা সহ। বায়োফিডব্যাক ডিভাইসগুলি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে লক্ষ্যবস্তুতে টানতে শিখতে সহায়তা করতে পারে। ওজন হ্রাস এবং সিগারেট ছেড়ে দেওয়া পছন্দসই সাফল্যও বয়ে আনতে পারে; এটি করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, অংশ হিসাবে আচরণগত থেরাপি। যদি শ্রোণী মেঝে দুর্বলতা হয় রজোবন্ধ, হরমোনের ঘাটতি যা টিস্যুগুলির পাতলা হওয়ার দিকে নিয়ে যায় হরমোন দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে থেরাপি। কনজারভেটিভ থেরাপি যদি পছন্দসই প্রভাব না দেখায় তবে শল্য চিকিত্সা করা জরুরি। প্রাথমিক অবস্থার উপর নির্ভর করে এর মধ্যে সংশোধন জড়িত রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, এর সাবসিডেন্স জরায়ু বা মূত্রাশয়।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতা হোল্ডিং মেশিনটি দুর্বল করে results সুতরাং, একটি ভাল রোগ নির্ণয়ের জন্য, এটি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ শ্রোণী তলটি আবার শক্তিশালী করতে এবং এটি দুর্বল করে এমন ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরত থাকতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম বিশেষত উপকারী সহনশীলতা হাঁটাচলা, সাইকেল চালানো, সাঁতার or দৌড়। ভারী বোঝা উঠানো থেকে বিরত থাকা ভাল, কারণ এটি প্রচার করে জরায়ু প্রলাপস.উচ্চা যারা ভারী প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন পেলভিক ফ্লোর উপশম করতে তাদের শরীরের ওজন হ্রাস করার বিষয়ে কাজ করা উচিত। নিয়মিত শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ এর একটি বিশেষ ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে কারণ এটি শ্রোণী তলকে শক্তিশালী করে এবং সহজাত লক্ষণগুলি যেমন অসম্পূর্ণতার সমস্যাগুলির উন্নতি বা কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করে। যাইহোক, অনুশীলনগুলি অবশ্যই সঠিকভাবে সম্পাদন করা উচিত এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে তাদের বিশেষজ্ঞের নির্দেশনায় অনুশীলন করা উচিত। সময় রজোবন্ধ, শ্রোণী তল দুর্বল হরমোনের ঘাটতিতেও হতে পারে, যা দুর্বল করে যোজক কলা সাধারণভাবে এই ক্ষেত্রে, উপযুক্ত হরমোন চিকিত্সা লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এগুলি পরিমাপ দীর্ঘমেয়াদে দৃষ্টিভঙ্গির উন্নতি করতে যথেষ্ট, তবে আরও গুরুতর ক্ষেত্রে এটি সার্জিকভাবে পেলভিক ফ্লোর স্থিতিশীল করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
প্রতিরোধ
পেলভিক ফ্লোরটি প্রথম স্থানে দুর্বল হওয়া থেকে রোধ করার জন্য বিভিন্ন রয়েছে পরিমাপ যে কার্যকরভাবে পেশী শক্তিশালী। সুতরাং, শ্রোণী জিমন্যাস্টিকস কেবলমাত্র লক্ষণগুলির প্রথম উপস্থিতিতে নয়, প্রফিল্যাকটিকভাবে কার্যকর হতে পারে। পেলভিক ফ্লোর ব্যায়ামগুলি বাড়িতেও করা যেতে পারে। যাইহোক, প্রশিক্ষণ পেশাদার নির্দেশিকাতে সঞ্চালনের সময় সাধারণত আরও কার্যকর হয়। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, খেলাগুলি যেগুলি শ্রোণীশ মেঝেতে চাপ বাড়ায় এবং এইভাবে এটি দুর্বল করতে পারে এমন ক্রীড়াগুলি এড়ানো উচিত, যেমন খেলাধুলা সহ টেনিস or জগিং। শ্রোণী তল পেশী দুর্বল হওয়া রোধ করতে, অন্ত্রের গতিবিধি চলাকালীন অযৌক্তিকভাবে চাপ না দেওয়া এবং এড়াতেও এটি সহায়ক কোষ্ঠকাঠিন্য.
সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা
শ্রোণী তল দুর্বলতা বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে বেশিরভাগ চিকিত্সা পদ্ধতির জন্য যত্নশীল একই। এটি কারণ শল্য চিকিত্সা ব্যতীত, যার জন্য ক্ষত পুনর্জন্মের প্রয়োজন হয়, যত্নের পরে মূলত কোনও থেরাপির পরে একই জিনিসটি সম্পর্কে: রোগীকে অবশ্যই পেলভিক ফ্লোরের কার্যকারিতা সম্পর্কে সচেতন করতে হবে এবং ক্ষতিকারক আচরণগুলি বাতিল করতে এবং দৈনন্দিন জীবনে ইতিবাচক বিষয়গুলি অবলম্বন করতে শিখতে হবে । চিকিত্সা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সহযোগিতায়, তবে পারিবারিক চিকিত্সক বা কোনও ইন্টার্নিস্টের সাথেও এটি সম্ভব। শ্রোণী তলটি এমন পেশী যা প্রশিক্ষিত হতে পারে। অতএব, বিশেষ ব্যায়ামের সাথে এই পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা সামঞ্জস্য যত্নের অংশ। এই অনুশীলনগুলি শিখতে এবং দৈনন্দিন জীবনে সংহত করার পক্ষে সহজ। অস্ত্রোপচারের পরে, এগুলি সাধারণত একজন ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা শেখানো হয় এবং তারপরে বাড়িতে নিয়মিত চালিয়ে যাওয়া যায়। এটি শ্রোণী তল স্থায়ী জোরদার অবদান। অন্ত্রের গতিবিধি চলাকালীন ভারী চাপের ফলে শ্রোণীগুলির স্থায়িত্ব এবং হোল্ডিং ফাংশনে বিরূপ প্রভাব পড়ে। অতএব, হজম নিয়ন্ত্রণগুলি পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতার জন্য নিয়মিত অনুসরণ-যত্ন যত্নে অবদান রাখতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল এবং ফাইবার পান করে একটি নরম এবং ভলিউমেনাস স্টুল অর্জন করা হয়। সেখানে ক্স যে এই সমর্থন। এই প্রসঙ্গে ভাল কাজ করতে প্রমাণিত একটি প্রতিকার হ'ল psyllium ভুষি, যা খাওয়া হয় মধ্যে আলোড়ন পানি.
এটি আপনি নিজেই করতে পারেন
সবচেয়ে কার্যকর তাত্ক্ষণিক ব্যবস্থাগুলির মধ্যে বিশেষ হ'ল ইনসোলস, যা বাণিজ্য বিভিন্ন আকারে সরবরাহ করে। তারা শরীরের আকারের সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং টাইট প্যান্টগুলিতেও লক্ষণীয় নয়। মারাত্মক শ্রোণী তল দুর্বলতার ক্ষেত্রে, একটি অতিরিক্ত প্যাড সর্বদা বহন করা উচিত। বিশেষ অনুশীলনের জন্য কিছুটা বেশি ধৈর্য প্রয়োজন, যা এই শব্দটির অধীনে সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ। নিয়মিত সম্পাদন করা হয়, তারা সংযোজক টিস্যু স্থিতিশীল করে এবং একই সময়ে শক্তিশালী করে রগ এবং লিগামেন্টস। যেহেতু অতিরিক্ত ওজন পেলভিক ফ্লোর পেশী দুর্বল হতে পারে, তাই আক্রান্তদের তাদের ওজন হ্রাস করার জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত should বিশেষ সন্নিবেশগুলি ছাড়াও ঘনক বা রিং প্রেসগুলি শ্রোণী তল দুর্বলতার জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারে। ফেনা দিয়ে তৈরি ট্যাম্পনগুলি আক্রান্তদের কার্যকর কার্যকর প্রস্তাব দেয়। এগুলি অবশ্যই কোনও চিকিত্সকের দ্বারা লাগানো উচিত এবং তারপরে রোগীরা তাদের দ্বারা পরিবর্তিত হতে পারেন। অভিযোগ চলাকালীন সময়ে রজোবন্ধহরমোনের ঘাটতি কারণ হতে পারে। এটি যোনি, মূত্রাশয় এবং চারদিকে টিস্যু পাতলা করে মূত্রনালী। এই ঘাটতিটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ণয় করা হয়। তারপরে তিনি হরমোন থেরাপি শুরু করতে পারেন এবং আক্রান্ত টিস্যুগুলিকে এইভাবে শক্তিশালী করতে পারেন। শ্রোণী তল দুর্বলতা শুধুমাত্র মহিলাদের প্রভাবিত করে না। পুরুষদের মধ্যেও, ঝাঁকুনিযুক্ত শ্রোণী তলটি অযাচিত প্রস্রাব ফুটো হয়ে যায়। এমনকি শরীরের এই অঞ্চলটিকে দুর্বল করার সামান্যতম লক্ষণেও, প্রভাবিতদের পক্ষে এটি লক্ষ্যযুক্ত উপায়ে প্রশিক্ষণ এবং স্থিতিশীল করা গুরুত্বপূর্ণ।
