প্রাগনোসিস | জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের জন্য ফিজিওথেরাপি

পূর্বাভাস

জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের নিরাময় বা উন্নতির জন্য প্রগনোসিস কারণের উপর দৃ .়ভাবে নির্ভরশীল। উদাহরণস্বরূপ, পেশীগুলির টান, দুর্বল ভঙ্গিমা বা ভার্টিব্রাল বাধাগুলি যদি সমস্যাগুলির জন্য দায়ী হয় তবে লক্ষ্যযুক্ত থেরাপির মাধ্যমে ত্রাণ বা সম্পূর্ণ নিরাময়ের উচ্চতর সম্ভাবনা রয়েছে। বিভিন্ন উপসর্গ এবং কারণগুলির কারণে, তবে, প্রাগনোসিস সম্পর্কে সাধারণ বিবৃতি দেওয়া সম্ভব নয়।

এটি রোগীর স্বতন্ত্র পরিস্থিতিতে নির্ভর করে। পেশীবহুল সমস্যা / ডিসব্যালেন্সগুলি 2-3 মাস সময় নিতে পারে এবং তারপরে দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। যেমন উত্তেজনা দৈনন্দিন জীবনে বা কর্মক্ষেত্রে প্রায়শই দুর্বল ভঙ্গির ফলাফল।

প্রোফিল্যাক্সিস

বেশিরভাগ অভিযোগ হিসাবে, সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সিন্ড্রোমের জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে। অবশ্যই, এখানে শতভাগ সুরক্ষা কখনও নেই এবং বিশেষত এ জাতীয় বৈচিত্র্যময় ক্লিনিকাল চিত্র সহ, সমস্ত ঝুঁকির কারণগুলি সর্বদা বাদ যায় না। তবুও রোধ করার কয়েকটি সম্ভাবনা রয়েছে।

নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর পুষ্টি এবং চাপ এড়ানো বা হ্রাস হ'ল - হিসাবে প্রায়ই - প্রধান বিষয়। একতরফা স্ট্রেন এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের অত্যধিক চাপ এড়ানো উচিত working এটি যদি কাজ করার সময় সংক্ষিপ্ত বিরতি নেয় তবে সাহায্য করতে পারে মাথা আস্তে আস্তে পিছনে এবং পিছনে আপনার কাঁধটি ঘোরান। নিয়মিত stretching অনুশীলন এবং তাপ অ্যাপ্লিকেশন (যেমন লাল আলো প্রদীপ বা চেরি পাথর বালিশ) এছাড়াও পেশীগুলি শিথিল করতে পারে।

যদি কষ্ট পেয়ে থাকেন তবে ক কশা আঘাত, উদাহরণস্বরূপ গাড়ি বা ক্রীড়া দুর্ঘটনার পরে, ফলো-আপ যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি করে, আপনি দেরী প্রভাবগুলি বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস করেন। যারা নিয়মিত খেলাধুলা করেন এবং লক্ষ্যবস্তু এবং সঠিক উপায়ে তাদের পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দেন তারা অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে খারাপ ভঙ্গি, অস্থিরতা এবং ফলস্বরূপ অভিযোগগুলি এড়াতে পারেন। আপনার আগ্রহী হতে পারে নিবন্ধগুলি:

• স্ট্রেস - আপনি কি এটি দ্বারা প্রভাবিত?
• হুইপ্ল্যাশের আঘাতের জন্য ফিজিওথেরাপি
• গলার জন্য ফিজিওথেরাপি অনুশীলন
• জরায়ুর মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম অনুশীলন