ফর্মুলা ডায়েট

ফর্মুলা ডায়েট কী?

সূত্র সহ With খাদ্য, মূল খাবারটি ত্বকের সাথে প্রস্তুত পুষ্টিকর গুঁড়ো দ্বারা সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে প্রতিস্থাপন করা উচিত, তবে স্যুপ বা বারের মতো অন্য সমাপ্ত পণ্যগুলিও। বিভিন্ন স্বাদযুক্ত বিভিন্ন পণ্য উপলব্ধ available গড়ে, একটি সূত্র খাদ্য সর্বোচ্চ 1200 দেহ সরবরাহ করে ক্যালোরি। এইভাবে একটি দ্রুত ওজন হ্রাস পৌঁছেছে। ভিটামিন অভাবজনিত লক্ষণগুলি রোধ করতে খনিজগুলিকে অনেকগুলি পণ্য যুক্ত করা হয়।

বিবরণ

সূত্রটি সাধারণ খাদ্য (পানির সাথে মিশ্রিত হয়ে যাওয়ার সময় একটি পানীয় তৈরি করে এমন পাউডার) হ'ল ক্যালরির ডায়েটগুলি অন্যতম reduced এগুলি শিল্পগতভাবে প্রাক-প্রাকৃতিকভাবে নির্মিত এবং মূলত পুষ্টিগুলির প্রাথমিক প্রয়োজনীয়তা নিশ্চিত করে ভিটামিন, খনিজ এবং ইলেক্ট্রোলাইট। একটি ইসির নির্দেশিকা, যা ১৯৯ 1997 সাল থেকে বিদ্যমান, এই ডায়েটের সংমিশ্রণের প্রয়োজনীয়তা নির্দিষ্ট করে।

এটি ব্যবহারকারীদের সুরক্ষার জন্য উল্লেখযোগ্য উন্নতি করেছে। এই ডায়েটে দৈনিক রেশন 800 এবং 1200 কিলোক্যালরি হতে হবে। এগুলি 30 টিরও বেশি বিএমআইযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত এবং প্রতি সপ্তাহে ২-৩ কেজি দ্রুত ওজন হ্রাস পায়।

যখন সঠিকভাবে এবং চিকিত্সা তদারকির অধীনে ব্যবহার করা হয়, তখন এই ডায়েটগুলি পুষ্টি গ্রহণ এবং কার্যকারিতার দিক থেকে নিরাপদ। ফর্মুলা ডায়েট ব্যবহারকারীকে খাদ্য নির্বাচনের ঝামেলা বাঁচায়। তবে অসুবিধাটি হ'ল এখানে নেই শিক্ষা প্রভাব এবং ডায়েট অভ্যাসের কোন পরিবর্তন।

এছাড়াও, বাণিজ্যিক পণ্যের উপর নির্ভরতা রয়েছে। একঘেয়ে স্বাদ এই জাতীয় পুষ্টি ফর্ম দীর্ঘ সময়ের জন্য টিকিয়ে রাখা যায় না এমন সম্ভাবনা বাড়ায়। দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য প্রশ্নবিদ্ধ। ব্যবহারের সমাপ্তির পরে পুরানো খাওয়ার অভ্যাসে ফিরে আসে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই পুনর্নবীকরণযোগ্য ওজন বৃদ্ধি প্রত্যাশিত।

ডায়েটের পদ্ধতি

ফর্মুলা ডায়েট প্রক্রিয়া বিভিন্নভাবে পণ্য প্রস্তুতকারকের এবং ডায়েটির উদ্দেশ্য অনুসারে প্রস্তাবিত হয়। ফর্মুলা পণ্যগুলির সাথে প্রচুর টার্বো ডায়েট রয়েছে, যা উপযুক্ত। নিয়ম হিসাবে, এ এর ​​অংশ হিসাবে এক সপ্তাহের নিরাময়ের পরামর্শ দেওয়া হয় টার্বো ডায়েট ফর্মুলা ডায়েট পণ্য সহ, যেখানে তিনটি প্রধান খাবার ক দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় প্রোটিন শেক এবং স্ন্যাকস মুছে ফেলা হয়।

র‌্যাডিকাল ডায়েটের দ্বিতীয় সপ্তাহে, দুটি প্রধান খাবার একটি শেক দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় এবং একটি প্রধান খাবার, মধ্যাহ্নভোজ বা ডিনার, একটি কম-ক্যালোরি, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত তাজা খাবার নিয়ে গঠিত। বিপরীতে, একটি সূত্র ডায়েট পৃথকভাবে এবং মৃদুভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি খুব হন প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন, আপনি তাজা, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত এবং কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের আকারে দিনে দুটি প্রধান খাবার খেতে পারেন এবং তৃতীয় প্রধান খাবারটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন প্রোটিন শেক বা সূত্র স্যুপ।

এইভাবে আপনি সংরক্ষণ করুন ক্যালোরি প্রতিদিন এবং আরও ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করুন। অন্যদিকে, এই ডায়েটটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে বাহিত হতে পারে। শুরুর অবস্থার উপর নির্ভর করে নির্মাতা এবং ডিয়েটজল এককভাবে স্বতন্ত্রভাবে সূত্র ডায়িটের ব্যবস্থা করতে পারেন। অনেক নির্মাতারা এটি সুপারিশ করেন প্রোটিন কাঁপুন পছন্দসই ওজন বজায় রাখার জন্য ডায়েট শেষ হওয়ার পরে দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা চালিয়ে যান।