পাশের পেটের পেশীগুলির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ 3 টি অনুশীলন পেটের পেশীগুলির প্রশিক্ষণ
পার্শ্বীয় পেটের পেশীগুলির জন্য 3 টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়াম এছাড়াও ট্রাঙ্ক প্রশিক্ষণের সময় পাশের পেটের পেশীগুলিকে অবহেলা করা উচিত নয়: বিটলস এই ব্যায়ামটি সম্পাদন করা খুব সহজ নয়, তবে এটি খুব কার্যকর। শুরুর অবস্থান পিছনে পড়ে আছে। আঙ্গুলগুলি বাঁকানো হাত দিয়ে মাথার পিছনে স্পর্শ করে ... পাশের পেটের পেশীগুলির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ 3 টি অনুশীলন পেটের পেশীগুলির প্রশিক্ষণ