সহনশীলতা

সংজ্ঞা গতির প্রশিক্ষণ বলতে বোঝায় মানব দেহের একটি উদ্দীপনা এবং/অথবা সংকেতকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাড়া দেওয়ার এবং প্রয়োজনীয় আন্দোলনের কাজ সম্পন্ন করার ক্ষমতা। এর জন্য স্নায়ুতন্ত্র এবং পেশীর অনুকূল মিথস্ক্রিয়া প্রয়োজন যাতে কোনও সময় নষ্ট না হয়। গতি প্রশিক্ষণের জন্য একটি উচ্চ ডিগ্রী প্রয়োজন ... গতি প্রশিক্ষণ

সাধারণ ব্যায়াম একটি গতি প্রশিক্ষণের জন্য ক্লাসিক ব্যায়ামগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ ত্বরণ, গতির একাধিক পরিবর্তন, দিকের অনেক পরিবর্তন এবং বিভিন্ন অবস্থান থেকে শুরু। ক্যাচ গেমগুলি স্পিড ট্রেনিংয়ের আগে উষ্ণ করার জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। এক বা একাধিক ক্যাচার খুব কমই স্থবিরতা, প্রচুর আন্দোলন এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া নিশ্চিত করে। সাধারণ অনুশীলন | গতি প্রশিক্ষণ

গতি সহনশীলতা প্রশিক্ষণ কি? গতি সহনশীলতা প্রশিক্ষণ গতি প্রশিক্ষণের একটি বিশেষ রূপ। স্পীড এন্ডুরেন্স হল একজন ক্রীড়াবিদকে যতক্ষণ সম্ভব উচ্চ গতি বজায় রাখার ক্ষমতা। উপরন্তু, গতি সহনশীলতা প্রশিক্ষণ সাধারণ ধৈর্যকেও শক্তিশালী করে কারণ শরীর ল্যাকটেট বিপাকের মধ্যে থাকে এবং শক্তি সরবরাহ হয় ... গতি সহ্য প্রশিক্ষণ কি? | গতি প্রশিক্ষণ

হ্যান্ডবলের জন্য গতি প্রশিক্ষণ হ্যান্ডবলের গতি প্রশিক্ষণের জন্য প্রতিটি দলের অংশে অ্যাপ্লিকেশন ক্ষেত্র রয়েছে। এছাড়াও রক্ষণাত্মক খেলোয়াড়দের গতি প্রশিক্ষণ দিতে হবে। হুচেন স্প্রিন্টের সাথে দিক পরিবর্তন করে তার পর গোল করে ছুঁড়ে ফেলা হল হ্যান্ডবলে কিভাবে স্পীড প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় তার একটি উদাহরণ। শঙ্কুগুলি পারে ... হ্যান্ডবলের গতির প্রশিক্ষণ | গতি প্রশিক্ষণ

মার্শাল আর্টে গতি প্রশিক্ষণ মার্শাল আর্টে, গতি জয় এবং পরাজয়ের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে। যে যোদ্ধা দ্রুত তার আক্রমণ চালাতে এবং স্থান দিতে পারে সে সম্ভবত যুদ্ধে জিতবে। বিশেষ করে ঘুষি, লাথি এবং পালা দিয়ে, গতি একটি উচ্চতর ভূমিকা পালন করে। দ্রুত আক্রমণ প্রতিরোধ করা কঠিন এবং আরও শক্তিশালী ... মার্শাল আর্টের গতি প্রশিক্ষণ | গতি প্রশিক্ষণ