হঞ্চব্যাক
সার্জারির হানব্যাক এ এর একটি সাধারণ পরিণতি ভঙ্গিকতা ঘাটতি। পরিচিত শিরদাঁড়ার বক্রতা, দ্য হানব্যাক এর অতিরিক্ত বক্রতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় বক্ষের মেরুদণ্ড। কাঁধগুলি সামনে স্তব্ধ হয়ে যায় এবং পুরো ভঙ্গিটি বাঁকানো প্রদর্শিত হয়।
সার্জারির বুক এবং পেটের পেশী সংক্ষিপ্ত করুন, পিছনে প্রসারক এবং ঘাড় তারা অবিচ্ছিন্ন দৈর্ঘ্য প্রতিরোধ করতে হবে, অত্যধিক সংক্ষিপ্ত। বিশেষত এখানে পুরো সম্মুখ শৃঙ্খলটি প্রসারিত করা এবং পিছনটিকে শক্তিশালী করা গুরুত্বপূর্ণ। কম্পিউটারে, কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে বসে এই বিষয়টিকে আরও শক্তিশালী করবে হানব্যাক। খারাপ ভঙ্গিকে প্রতিরোধ করার জন্য নিত্য চলন, ব্যায়াম এবং দৈনন্দিন জীবনের জন্য উপযুক্ত হ্যান্ডলিংয়ের ভারসাম্য।
আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা
বর্ণিত খারাপ ভঙ্গি এবং সাধারণ ভৌত দুর্বলতা প্রতিহত করার জন্য আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা রয়েছে stretching অনুশীলন, ম্যাসেজ এবং বিনোদন অনুশীলন, তাপ অ্যাপ্লিকেশন, তাড়িত্ উন্নত বিনোদন, ব্যথা ত্রাণ এবং পেশী অ্যাক্টিভেশন। থেকে অনুশীলন যোগশাস্ত্র এবং পাইলেটস স্বাস্থ্যকর দেহের অনুভূতি তৈরি করতে এবং পুরো শরীরের স্থিতিশীলতা জোরদার করার জন্য উপযুক্ত। চরম ক্ষেত্রে শিরদাঁড়ার বক্রতা এবং স্কলায়োসিসহাড়ের কাঠামোগুলি তাদের শারীরবৃত্তীয় আকারে পরিচালিত করার জন্য বৃদ্ধির সময় একটি কর্সেট প্রয়োগ করা হয়।
সারাংশ
দরিদ্র অঙ্গভঙ্গি আমাদের প্রধানত উপবাস সমাজের একটি বিস্তৃত দুর্ভোগ। নিয়মিত অনুশীলন এবং দেহের সোজা অনুভূতির বিকাশ স্থায়ী খারাপ অঙ্গভঙ্গির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ক পিছনে স্কুল, মত ভঙ্গি স্কুল, এর বিষয়বস্তুগুলি যেমন শরীরের উপলব্ধি অনুভূতি দিয়ে বোঝায়। দ্বারা stretching হিপ ফ্লেক্সার এবং বুক পেশী পাশাপাশি নিম্ন জোরদার পেটের পেশী এবং পিছনে এক্সটেনসর, একটি পোস্টালাল দুর্বলতা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সংশোধন করা যায়।
