অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের লিগামেন্টের ফেটে যাওয়ার জন্য ফিজিওথেরাপি

অভ্যন্তরীণ বা বাইরের লিগামেন্টে একটি আঘাত প্রায়শই ঘটে যখন হাঁটু স্থির নিম্নের সাথে ঘোরানো হয় পা। ঝাঁকুনির সাথে চলা জাতীয় ক্রীড়া যেমন সকার, হ্যান্ডবল বা স্কোয়াশ /টেনিস, উপরোক্ত উল্লিখিত প্রক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অভ্যন্তরীণ লিগামেন্টটি বাইরের লিগামেন্টের চেয়ে বেশি ঘন ঘন প্রভাবিত হয় এবং সাধারণত আঘাতের সাথে থাকে অন্তর্নিহিত এবং পূর্ববর্তী cruciate সন্ধিবন্ধনী (অসুখী ত্রিয়াদ)।

লিগামেন্টের আঘাতটি 3 ডিগ্রি বিভক্ত। গ্রেড 1 এ stretching, গ্রেড 2 একটি আংশিক ফাটল এবং সবচেয়ে গুরুতর গ্রেড 3 সম্পূর্ণ ফাটল। হাঁটু স্থিতিশীলতা আর গ্যারান্টিযুক্ত হয়। কীভাবে আঘাতের চিকিত্সা করা হয় তা তীব্রতার সাথে এবং তার সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলির উপর নির্ভর করে।

বিকল্প

তীব্র লক্ষণগুলির ফিজিওথেরাপিতে চিকিত্সা করা উচিত। নিম্নলিখিত থেরাপিউটিক পদ্ধতির মাধ্যমে এটি করা যেতে পারে: দীর্ঘমেয়াদে, এর স্থিতিশীল পেশীগুলি জানুসন্ধি প্রশিক্ষিত হতে হবে। যৌথ অবস্থানের উন্নত সংবেদনশীলতার জন্য এবং প্রচার করতে সমন্বয় এবং ভারসাম্য দক্ষতা, স্থায়িত্ব অনুশীলন অসম পৃষ্ঠ বা এক পাদদেশ স্ট্যান্ড ব্যবহার করে করা উচিত।

অ্যারেক্স কুশন, টলমলে বোর্ড, স্পিনিং টপস, বৃহত স্পোর্টস ম্যাটস, ট্রাম্পোলাইনস এবং সওস এই উদ্দেশ্যে বিশেষভাবে উপযুক্ত। সহায়ক টেপিং এবং তাড়িত্ সমর্থন করতে পারেন ক্ষত নিরাময় এবং হাঁটুকে কিছু স্থিতিশীলতা দিন এমনকি যখন দৌড়। আপনি নীচে সমস্ত অনুশীলনগুলি খুঁজে পেতে পারেন: অভ্যন্তরীণ / বাহ্যিক লিগামেন্ট ফাটল অনুশীলন করে সমস্ত অনুশীলনগুলি এর অধীনে পাওয়া যায়: অনুশীলন অভ্যন্তরীণ / বহিরাগত লিগামেন্ট ফাটল

• সার্জারির ব্যথা লিগামেন্টের অঞ্চলে বরফের চিকিত্সার সাহায্যে হ্রাস করা যায়।
• ক্রস ঘর্ষণটি একটি নতুন প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া রোধ এবং সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয় ক্ষত নিরাময়.

  থেরাপিস্ট তার সাথে চিকিত্সা কাঠামোর ডান কোণ থেকে শুরু করে আঙ্গুল এবং এটি তার দিকে টান। এর মধ্যে, টিস্যু ঠান্ডা করে প্রশমিত করা যায়।

• একত্রিত জানুসন্ধি এবং হিপ এবং গোড়ালি হাঁটা চলাকালীন ভুল লোডের কারণে জয়েন্টটি সুপারিশ করা হয়। সাধারণ গতিশীলতা বজায় রাখার জন্য শ্রোণী এবং মেরুদণ্ডের মলত্যাগগুলি সংশোধন করা উচিত।
• লসিকানালী নিষ্কাশন গুরুতর ফোলা ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ জানুসন্ধি.
• তেমনিভাবে, বিপাকটি সক্রিয় করা যায় এবং রোগীর বিভিন্ন প্রারম্ভিক অবস্থানে হাঁটু জয়েন্টের স্রোত দ্বারা হাঁটু উপশম করা যায়।
• হাঁটু পেশী শক্ত পেশী টান ক্ষেত্রে, নোন টিস্যু কৌশল দ্বারা টোনাস হ্রাস করা যেতে পারে, তাপ থেরাপি or ম্যাসেজ.

• একটি ফেটে যাওয়া অভ্যন্তরীণ বন্ধনের ক্ষেত্রে, পেস আনসারিনাস গ্রুপ (নেশা হাঁটু জয়েন্টের) এবং এর মধ্যস্থতাকারী প্রশস্ততা উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি পেশী তাই প্রশিক্ষিত করা উচিত।

  পিএনএফ থেরাপি থেকে অনুশীলনগুলি এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত, যা পেশী গোষ্ঠীগুলিকে বিশেষভাবে প্রশিক্ষণ দেয়। এছাড়াও, হাঁটুদের মধ্যে একটি বলের সাহায্যে ব্রিজিং এবং হাঁটু বাঁকানোর মতো সাধারণ শক্তিশালীকরণ অনুশীলনগুলি অ্যাডাক্টরের উত্তেজনা বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

• বাহ্যিক লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার খুব কম ক্ষেত্রে, পাশ্বর্ীয় প্রশস্ততা, টেনসর fascia latae এবং ছোট গ্লুটিয়াল পেশী (নিতম্ব) সেই অনুযায়ী পেশী হয়। পাশের এবং পিছনের পেশীগুলির উপর জোর দিয়ে পেশী গোষ্ঠীগুলির সাথে সাধারণ শক্তিশালীকরণ অনুশীলনের সাথে সম্পর্কিত পিএনএফ নিদর্শনগুলিও উপযুক্ত।