সাধারণ ব্যবস্থা
- সক্রিয় অস্টিওআর্থারাইটিস (প্রদাহের লক্ষণ সহ অস্টিওআর্থারাইটিস):
- সিস্টেমেটিক বা টপিকাল ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ (এনএসএআইডি) (দেখুন ড্রাগ) থেরাপি" নিচে).
- জয়েন্টের স্থাবরায়ন
- স্থানীয় ঠান্ডা অ্যাপ্লিকেশন
- ইন্ট্রা-আর্টিকুলার ("যৌথ গহ্বরের মধ্যে") glucocorticoids.
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকা) তামাক ব্যবহার)।
- সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক প্রতিদিন 12 গ্রাম অ্যালকোহল); ≥ 20 গ্লাস বিয়ার / সপ্তাহে কক্সারথ্রোসিস (হিপ অস্টিওআর্থারাইটিস) এবং গোনারথ্রোসিস (হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস) এর উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটে; যে ব্যক্তিরা প্রতি সপ্তাহে 4 থেকে 6 গ্লাস ওয়াইন পান করেন তাদের গনার্থ্রোসিসের ঝুঁকি কম থাকে
- সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণ ব্যবহার করে এবং শরীরের গঠন, যদি প্রয়োজন হয় তবে চিকিত্সার তদারকি ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বা প্রোগ্রামের জন্য ত্তজনে কম.
- কক্সারথ্রোসিস (হিপ অস্টিওআর্থারাইটিস) বা গোনারথ্রোসিস (হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস) সহ সমস্ত রোগীদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (যেমন হাঁটা; তাই চি) অন্তর্ভুক্তি ব্যথা হ্রাস করতে এবং গতিশীলতা উন্নত করতে; একটি অতিরিক্ত অনুশীলন প্রোগ্রাম পূর্বের নামী গোষ্ঠীর জন্য কক্সারথ্রোসিসযুক্ত রোগীদের আর্থ্রোপ্লাস্টির প্রয়োজনীয়তা 44% কমাতে পারে
- একটি সোজা ভঙ্গি - বসে এবং দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় - এর চাপকে মুক্তি দেয় জয়েন্টগুলোতে.
- এর পরিহার:
- ওভারলোডিং জয়েন্টগুলোতে, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিযোগিতামূলক এবং উচ্চ-পারফরম্যান্স ক্রীড়া বা দীর্ঘস্থায়ী ভারী শারীরিক বোঝা দ্বারা, উদাহরণস্বরূপ, পেশায় (নির্মাণ শ্রমিক, বিশেষত মেঝে স্তর)।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, যেহেতু কার্টিজটি সিনোভিয়াল তরল থেকে ক্ষুদ্রকণিকা গ্রহণ করে, এটি যৌথ স্থানান্তরিত হওয়ার উপর নির্ভরশীল
- ভুল পাদুকা - ফলস্বরূপ পায়ের ত্রুটি পারেন নেতৃত্ব আর্টিকুলারটি পরতে এবং ছিঁড়তে তরুণাস্থি। ঘন ঘন হাই হিল পরতে বিশেষত ক্ষতিকারক।
প্রচলিত নন-সার্জিকাল থেরাপি পদ্ধতি
- থেরাপি chondroprotectants সহ (তরুণাস্থি সুরক্ষা প্রস্তুতি) - কাজী নজরুল ইসলাম (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সমন্বিত glucosamine এবং কনড্রয়েটিন সালফেট উপযুক্ত chondroprotectants হিসাবে বিবেচিত হয়।
মেডিকেল এইডস
যান্ত্রিক লোড বিতরণের জন্য অর্থোপেডিক এইডস গুরুত্বপূর্ণ:
- ভাল কুশনিং সঙ্গে পাদুকা! (বাফার হিল, জুতার উচ্চতা প্রয়োজন হলে)।
- হাঁটা লাঠি
- অর্থোসিস - আক্রান্তদের ত্রাণ এবং স্থিরকরণের জন্য অর্থোপেডিক ডিভাইস জয়েন্টগুলোতে.
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন তাজা শাকসবজি এবং ফলমূলের মোট 5 টি পরিবেশন (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
খেলাধুলার ওষুধ
- নিয়মিত অনুশীলন সেই যৌথকে নিশ্চিত করে তরুণাস্থি ভাল সরবরাহ করা হয় তরল। এছাড়াও, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হাড়ের গঠনকে সমর্থন করে ভর.
- সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কার্ডিও প্রশিক্ষণ) এবং শক্তি প্রশিক্ষণ (পেশী প্রশিক্ষণ) এবং নমনীয়তা প্রশিক্ষণ।
- জয়েন্টের চারপাশের পেশী শক্তিশালীকরণ উপশম করতে পারে বাত লক্ষণ.
- সাইক্লিং, সাঁতার, জল জিমন্যাস্টিকস এবং নর্ডিক হাঁটা যৌথ বান্ধব ক্রীড়া।
- দিকনির্দেশের দ্রুত পরিবর্তন এবং ভলিবল, হ্যান্ডবল এবং ব্যাডমিন্টনের মতো উচ্চ চাপের বোঝা সহ খেলাধুলার প্রস্তাব দেওয়া হয় না।
- কক্সারথ্রোসিস আক্রান্ত রোগীদের জন্য একটি অতিরিক্ত অনুশীলন প্রোগ্রাম আর্থোপ্লাস্টির প্রয়োজনীয়তা 44% হ্রাস করতে পারে (হিপ অস্টিওআর্থারাইটিস; হালকা এবং মাঝারি লক্ষণ সহ)
- মৃদু জন্য গোনারথ্রোসিস (হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস), পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের মধ্যে ছোট লাফিয়ে একটি বায়বীয় অনুশীলন কর্মসূচির ফলস্বরূপ চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) দ্বারা সনাক্তযোগ্য কারটিলেজ কাঠামোর উন্নতি ঘটে kne হাঁটুতে আঘাতের গুরুতর উন্নতি এবং অস্টিওআর্থারাইটিস ফলাফল স্কোর (KOOS) পরামিতি ব্যথা, লক্ষণ এবং ক্রিয়াকলাপ, এবং জীবন মানের প্রদর্শন করা যায়নি।
- বায়ুশালী অধীনে প্রশিক্ষণ রক্ত প্রবাহ সীমাবদ্ধতা - রক্ত প্রবাহ বিধিনিষেধ (বিএফআর): প্রশিক্ষণ জাং এবং বাচ্চার পেশীগুলি সপ্তাহে দুবার সাইকেলের এজোমিটারে ধমনীর 40-80% সেট করে অবরোধ ফলাফল সহ চাপ যে শিরা জাহাজ তারা "ক্ল্যাম্পড অফ"; ফলাফল: 6 সপ্তাহ পরে, পেশী বৃদ্ধি শক্তি এবং পরিমাপযোগ্য পেশী বৃদ্ধি, যা জয়েন্টগুলিতে স্থিতিশীলতার দিকে পরিচালিত করে এবং আন্দোলনের সময় কম লোডে সমানভাবে অবদান রাখে। তদ্ব্যতীত, এটি হ্রাস আসে ব্যথা.
- সাবধানতা: একঘেয়ে চলন সিকোয়েন্স এবং ওভারলোড (খেলাধুলা, পেশা) আর্টিকুলার কার্টিজকে ক্ষতি করতে পারে।
- প্রস্তুতি a জুত or প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চিকিত্সা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত ক্রীড়া বিভাগের সাথে (স্বাস্থ্য চেক বা ক্রীড়াবিদ চেক).
- ক্রীড়া ওষুধ সম্পর্কিত বিশদ তথ্য আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
শারীরিক থেরাপি (ফিজিওথেরাপি সহ)
শারীরিক চিকিৎসা লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। এটি অস্টিওআর্থারাইটিসের থেরাপি সমর্থন করে এমন চিকিত্সার বিস্তৃত পদ্ধতি সরবরাহ করে:
- উষ্ণ খনিজ লবণ স্নানের সাথে ব্যালনোথেরাপি (বাথ থেরাপি)।
- অনুশীলন থেরাপি - সাইক্লিং, সাঁতার কাটা বা হাঁটা ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করে
- পেশাগত থেরাপি
- থার্মোথেরাপি, এটি হিট এবং কোল্ড থেরাপি (ক্রায়োথেরাপি) নিয়ে গঠিত:
- তাপ থেরাপি ব্যালিওথেরাপির আকারে (উষ্ণ) পানি খনিজ সঙ্গে স্নান সল্ট এটিতে দ্রবীভূত) বা বৈদ্যুতিন সংশ্লেষকের অ্যানালজেসিক (অ্যানালজেসিক), ডিকনজেস্ট্যান্ট রয়েছে এবং হাঁটার দূরত্ব উন্নতি করে এবং স্বাস্থ্যজীবনের সম্পর্কযুক্ত মানের।
- Cryotherapy শুধুমাত্র সক্রিয়, প্রদাহজনক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় অস্টিওআর্থারাইটিস.
পরিপূরক চিকিত্সা পদ্ধতি
- গোনারথ্রোসিসে (হাঁটুর জয়েন্টের অস্টিওআর্থারাইটিস) অ্যানালজেসিয়া (ব্যথা ত্রাণ) জন্য আকুপাংচার
- আকুপ্রেশার এবং লজ্জা আকুপ্রেসার উভয়ই ব্যথা হ্রাস করে
- গোনারথ্রোসিসে ব্যথানাশক জন্য বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা:
- ইন্টারফেরেন্টিয়াল কারেন্ট থেরাপি (আইএফটি) (মেটা-বিশ্লেষণে, একমাত্র পদ্ধতি যা সম্ভবত ব্যবহার করা হয় ব্যাথা ব্যবস্থাপনা).
- পুরো শরীরের কম্পন (ডাব্লুবিভি) - হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে ব্যথা এবং কার্যকরী স্থিতি উন্নতি গোনারথ্রোসিস রোগীদের।
- নিউরোমাসকুলার বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা (এনএমইএস)।
- ননবিন্যাসিভ ইন্টারেক্টিভ নিউরোস্টিমুলেশন (এনআইএন)।
- স্নাতক বৈদ্যুতিন নার্ভ উদ্দীপনা রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি ডাল (এইচ-টেনস) সহ
- স্নাতক বৈদ্যুতিন নার্ভ উদ্দীপনা কম ফ্রিকোয়েন্সি ডাল (l-TENS) সহ
- পালসটিং ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ডস (পিইএমএফ) সহ থেরাপি।
- উচ্চ তীব্রতা আল্ট্রাসাউন্ড (এইচআইইউ) - প্রক্রিয়াটি আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা আর্টিকুলার কার্টিজ এবং সাবকন্ড্রাল হাড়ের মাধ্যমে থেরাপিউটিক যৌগগুলির (ফার্মাসিউটিক্যালস) স্থানীয়করণ, অবিশ্বাস্য সরবরাহের জন্য ব্যবহৃত হয়। [পদ্ধতিটি এখনও পরীক্ষায় রয়েছে]]
- চৌম্বকীয় অনুরণন থেরাপি (এমআরআই) (প্রতিশব্দ: এমবিএসটি) পারমাণবিক চৌম্বকীয় অনুরণন থেরাপি, পারমাণবিক চৌম্বকীয় অনুরণন থেরাপি, মাল্টিবায়োসিগনাল থেরাপি, মাল্টি-বায়োসিনগাল থেরাপি, এমবিএসটি পারমাণবিক স্পিন) - চিকিত্সা পদ্ধতিতে যা চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই; চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং; সংক্ষিপ্ত: পারমাণবিক স্পিন) চিকিত্সাগতভাবে ব্যবহৃত হয়। প্রক্রিয়াটির উদ্দেশ্যটি কোষগুলিতে বিপাকীয় প্রক্রিয়া পুনরায় সক্রিয় করা, এইভাবে ত্রুটিযুক্ত কার্টিলেজ এবং হাড়ের টিস্যুগুলির পুনর্জন্মকে সক্ষম করে।
- চৌম্বকীয় ক্ষেত্র থেরাপি - শারীরিক প্রক্রিয়া যা সাধারণত মাইক্রোক্রিটুলেশন উন্নত করতে এবং সেলুলার এবং শক্তিকে উদ্দীপিত ও নিয়ন্ত্রণ করতে চালিত বৈদ্যুতিক চৌম্বকীয় ক্ষেত্রগুলি ব্যবহার করে ভারসাম্য.
