আবার পায়ে ওজন দেওয়ার সঠিক সময় কখন?
লোড ক্ষমতা নির্ধারণ করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল ডাক্তারের সাথে দেখা। একটি নতুন সাহায্যে এক্সরে চিত্র, রোগী অনুশীলন পুনরায় শুরু করতে পারবেন কিনা তা ডাক্তার সিদ্ধান্ত নেবেন। এছাড়াও, পা ফুলে যাওয়া ছাড়াও প্রদর্শিত হবে, হিমটোমা or ব্যথা, যাতে রোগী একটি বোঝার সাথে একমত হতে পারে।
লোডটি সাবধানে এবং পর্যায়ে প্রয়োগ করা উচিত। প্রতিটি পরবর্তী লোডের সাথে, পায়ের প্রতিক্রিয়াটি আমলে নেওয়া উচিত। এখনও যদি পা না দেখায় ব্যথা, বোঝা বৃদ্ধি করা যেতে পারে।
খেলা কয়েক সপ্তাহ পরে শুরু করা উচিত। দ্রুত, বিড়বিড় করে খেলা এড়ানো এবং ধীরে ধীরে শুরু করা ভাল জগিং, সাইক্লিং এবং সাঁতার। শরীরকে সমর্থন করার জন্য একটি টেপ বা ব্যান্ডেজ লাগানো / পরা যেতে পারে এবং স্ট্রেনের পরে পুনর্জন্মের পর্বটি শরীরকে শীতল করে ও উন্নত করে সমর্থন করা যেতে পারে। যদি ক্ষতটি স্বাভাবিকভাবে নিরাময় হয়, দ্রুত আবার লোড করা সম্ভব এবং হাড়ের আরও নিরাময়কে সমর্থন করে।
আরও পদ্ধতি
যদি রোগী খুব তাড়াতাড়ি পায়ে খুব বেশি ওজন ফেলে থাকে তবে পা প্রায়শই আরও বেশি দেখা যায় ব্যথা, ফোলা এবং সীমাবদ্ধ চলাচল। ক্ষত নিরাময় সেই অনুযায়ী পুনরায় সেট করা হয় এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটি আরও বেশি সময় নেয়। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল লোডটিকে বিপরীত করা এবং লোডটিকে পুরোপুরি হ্রাস করার জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থনগুলি ব্যবহার করা।
তদাতিরিক্ত, আরও বেশি বার পা রাখুন এবং প্রচার করতে "ফুট পাম্প" ব্যবহার করুন প্রতিপ্রবাহ ফোলা (লসিকা নিকাশী)। কুলিং ছাড়াও এবং লসিকানালী নিষ্কাশন, পুনর্জন্মটি ক্লাসিকাল বা ব্যবহার করে টেপ ব্যান্ডেজিং দ্বারা সমর্থিত হতে পারে kinesiotape। যদি স্ট্রেনটি খুব দুর্দান্ত ছিল এবং একটি অবিচ্ছিন্নতা উপস্থিত হয়, ভ্যাকোপড জুতো আবার পরা উচিত। পেশা এবং কাজের চাপের উপর নির্ভর করে আরও অসুস্থ ছুটি দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হবে।
নিরাময় প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করে কী?
চিকিৎসকের নির্দেশনা মেনে চললে নিরাময়ের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। খুব তাড়াতাড়ি লোড হওয়া নিরাময় প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে কালানিকরণ বা একটি অবিবেচনা হতে পারে। সমর্থন করে লোড এড়াতে এবং ভাকোপেড জুতো পরা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি কোনও ব্যান্ডেজ পর্যাপ্ত থাকে তবে লোডটি এখনও বজায় রাখা উচিত। শীতলকরণ, উচ্চতা, বাছুরের পাম্প ফোলাটি পুনরূদ্ধার করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।তাড়িত্ সহায়ক পরিমাপ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে ফুলে যাওয়ার সময় স্তন্যপান ইলেক্ট্রোডগুলি এড়ানো উচিত, কারণ তারা খুব অপ্রীতিকর হতে পারে। অঙ্গসংবাহন তাপন প্রভৃতির দ্বারা চিকিত্সা করে এবং লসিকানালী নিষ্কাশন প্যাসিভ ব্যবস্থা হিসাবে খুব কার্যকর।
ফিজিওথেরাপিতে, লক্ষ্যটি হ'ল সম্পূর্ণ পেশী শক্তি বজায় রাখা পা পা ব্যবহার না করে। পেশী শক্তি প্রশিক্ষিত করা উচিত, যেহেতু 6 সপ্তাহের জন্য স্থিরকরণ (স্থাবর) পেশীগুলির অবনতি ঘটায়। আশেপাশে চলাফেরা জয়েন্টগুলোতে কঠোরতা প্রতিরোধ করে এবং প্রচার করে লসিকা নিকাশী।
পর লসিকা নিকাশী, একটি লিম্ফ্যাটিক টেপ প্রয়োগ করা যেতে পারে। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি medicationষধ ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং নিরাময় প্রক্রিয়া সমর্থন করে। নির্দিষ্ট কিছু খাবার বা গ্লোবুলগুলিও উপযুক্ত। আনারসে গুরুত্বপূর্ণ থাকে এনজাইম যা ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
