ইঙ্গিত
L-carnitine প্রশাসনের একমাত্র চিকিত্সা ইঙ্গিতটি হ'ল একটি অর্জিত প্রমাণিত এল-কার্নিটাইনের ঘাটতি।
এল-কার্নিটাইন গ্রহণ করা
ডায়েটরি হিসাবে এল-কার্নিটাইন বাজারে পাওয়া যায় ক্রোড়পত্র বিভিন্ন রূপে। এমনকি প্রাকৃতিক খাবারগুলিতেও মাঝে মাঝে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে এল-কার্নিটাইন পাওয়া যায়। সঠিক সময়ে এল-কার্নিটাইন গ্রহণের জন্য পরামর্শদাতাগুলি প্রস্তুতকারকের থেকে আলাদা হয়ে থাকে।
তাত্ত্বিকভাবে, এল-কার্নিটাইন দিনের যে কোনও সময় নেওয়া যেতে পারে। তবে, যদি কোনও স্পোর্টিং ক্রিয়াকলাপটি আসন্ন হয় তবে প্রায় অর্ধ ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা আগে এল-কার্নিটিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি নিশ্চিত করবে যে ক্রোড়পত্র যখন এল-কারনেটিনের ঘাটতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে এবং তাই এটি শরীরে প্রয়োজন হয় তখন উপলব্ধ।
এল-কার্নিটিন গ্রহণ করার সময়, প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত ow তবে সাধারণত এটি সত্য যে প্রতিদিনের 5 গ্রাম ডোজ অতিক্রম করা উচিত নয় যেমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি যেমন বমি বমি ভাব এবং বমি তারপর উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা হয়। নির্মাতাদের দ্বারা প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ সাধারণত প্রায় দুই থেকে তিন গ্রাম হয়। ডায়েটারি হিসাবে এল-কার্নিটিন গ্রহণের কারণে ক্রোড়পত্র ঘাম উত্পাদন উল্লেখযোগ্যভাবে উদ্দীপিত করতে পারে, পর্যাপ্ত তরল প্রতিস্থাপন করা হয়েছে তা নিশ্চিত করা অপরিহার্য।
বর্তমান জ্ঞান অনুযায়ী, গ্রহণ খাদ্য সম্পূরক সক্রিয় উপাদান এল-কারনেটিন যুক্ত শরীরে এল-কারনেটিনের প্রমাণিত অভাব ছাড়া সুপারিশ করা হয় না। পদার্থের ঘাটতি ছাড়াই এল-কার্নিটিন সরবরাহের ফলে শরীরের পক্ষে লাভজনকভাবে গ্রহণের চেয়ে লাভজনকভাবে ক্ষতি হতে পারে। এর জিনগত বা পুষ্টির কারণ থাকতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, এল-কারনেটিন মূলত মাংসযুক্ত খাবারগুলিতে পাওয়া যায় এবং এটিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম উপস্থিত হয় খাদ্য নিরামিষ বা নিরামিষভোজী খাবারের মাংসযুক্ত পণ্যগুলি এড়ানো যায় এবং যদি গড়-ওপরে গড় পরিমাণ শারীরিক কার্যকলাপ করা হয় তবে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে খাওয়ানো যুক্তিসঙ্গত হতে পারে। খাদ্য পরিপূরক হিসাবে এল-কার্নিটিন খাওয়ার বর্তমান অধ্যয়নের বিবেচনায় দীর্ঘ সময়ের জন্য নেওয়া উচিত নয়। এল-কার্নিটাইন দ্বারা সৃষ্ট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির পরিণতিগুলি এই রোগটিকে হালকাভাবে বাড়ানোর ঝুঁকি নিতে খুব মারাত্মক। অধ্যয়নগুলি ভাস্কুলার সিস্টেমের রোগগুলির মধ্যে এবং এল-কার্নাইটিনের ক্রমান্বয়ে উচ্চ ঘনত্বের মধ্যে সংযোগ প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, প্রচুর পরিমাণে মাংসযুক্ত খাবার গ্রহণের মাধ্যমে।
