ওজন হ্রাস করতে এল-কার্নিটাইন
এল-কার্নাইটিন সাম্প্রতিক বছরগুলিতে একটি "ফ্যাট বার্নার" হিসাবে এবং সাধারণভাবে পছন্দের পদার্থ হিসাবে খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে যখন এটি এমন কোনও পদার্থের ক্ষেত্রে আসে যা কোনও সাপোর্ট করার কথা বলে খাদ্য সাফল্যের সাথে গবেষণায় দেখা গেছে, শরীরে পদার্থের প্রমাণিত ঘাটতি ছাড়া লো-রেঞ্জের নিয়মিত ব্যায়াম ছাড়াই এল-কার্নিটিন গ্রহণের নিয়ন্ত্রণের উপর কোনও প্রভাব নেই has ফ্যাট বিপাক। প্রতিদিনের কারণে খাদ্য এবং অ্যামিনো অ্যাসিড মেথিওনাইন এবং লাইসাইন নিজে থেকেই প্রয়োজনীয় এল-কার্নিটিন উত্পাদন করার জন্য শরীরের ক্ষমতা, উপলব্ধ অধ্যয়নের ফলাফল অনুসারে, এল-কার্নিটাইনের একটি বৃহত বাহ্যিক গ্রহণ শরীরের চর্বি হ্রাস করতে পারে না।
শরীর দ্বারা উত্পাদিত শক্তি ব্যবহার করতে সক্ষম না হয়ে "জ্বলন্তফ্যাটি অ্যাসিডগুলির, "উদাহরণস্বরূপ নিয়মিত মাধ্যমে সহনশীলতা খেলাধুলা, কোন বৃদ্ধি ফ্যাট বিপাক আশা করা যেতে পারে. এমনকী অ্যাথলিটদের মধ্যেও যাদের উচ্চ শক্তির প্রয়োজনীয়তা রয়েছে, এল-কার্নিটিনের অভাব বৈচিত্রপূর্ণ মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত সম্ভব হয় না খাদ্য অনুসরন করা হচ্ছে. দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক পরিশ্রমের সময় কেবলমাত্র এল-কারনেটিনের অভাব সম্ভব হয়, যার সময় দেহে ফ্যাট স্টোরগুলির একটি বৃহত সঞ্চালন ঘটে এবং এইভাবে ডায়েটরি গ্রহণের জন্য একটি অর্থবহ ইঙ্গিত ication ক্রোড়পত্র এল-কার্নিটাইনযুক্ত দেওয়া হয়।
এই মুহুর্তে কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে এল-কার্নিটাইনের ঘনত্ব থাকলে ফ্যাটি অ্যাসিড বিপাক ক্ষতিগ্রস্থ হবে। খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলি শরীরের ফ্যাট স্টোরগুলিকে একত্রিত করে বিপাককে উদ্দীপিত করে। বিপাকের উদ্দীপনা ছাড়াই, অতিরিক্ত পরিমাণে এল-কার্নিটাইন শরীরের ফ্যাট স্টোরগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করে না, তবে অতিরিক্ত এল-কার্নিটাইন কয়েক ঘন্টা পরে প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে আবার সরিয়ে ফেলা হয়।
তবুও, এল-কার্নিটাইন সফল হওয়ার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ফ্যাট বার্ন, এবং ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন সত্ত্বেও একই ওজন বজায় রেখে একটি সম্ভাব্য ঘাটতি তদন্ত করা উচিত। তবে, খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের সময় বেসাল বিপাকের হার বৃদ্ধি এবং কর্মক্ষমতা বাড়ানোর প্রায়শই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রভাবটি এই মুহূর্তে বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে নিশ্চিত করা যায় না। ডায়েটরির ভর ভোজন কাজী নজরুল ইসলাম সক্রিয় উপাদানের সাথে এল-কার্নিটাইন পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি বিবেচনা করে ন্যায়সঙ্গত হতে পারে না, এ কারণেই চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে সাধারণ খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া যায় না।
