সার্জারির খাদ্য বৈচিত্রময়, ভারসাম্যপূর্ণ এবং উচ্চ মানের হওয়া উচিত। সময় গর্ভাবস্থা, খাবারগুলি যেগুলি উপকারী তা নির্বাচন করার জন্য বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত স্বাস্থ্য এবং অনাগত সন্তানের বিকাশে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। পছন্দের খাবারগুলি হ'ল:
- উচ্চ পুষ্টিকর এবং গুরুত্বপূর্ণ উপাদানযুক্ত খাবার ঘনত্ব কম স্নেহপদার্থ বিশিষ্ট দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য, কম ফ্যাটযুক্ত মাংস, অফাল, হাঁস-মুরগি, কম ফ্যাটযুক্ত মাছ যেমন পোলক, হ্যাডক, প্লেস, কড, সপ্তাহে 1-2 বার, তাজা ফল এবং শাকসবজি, ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস এবং জটিল শর্করা এড়ানোর জন্য হাইপোগ্লাইসিমিয়া যেমন আলু, সিরিয়াল পণ্য পুরো শস্য এবং খাঁচার উপর নির্ভর করে।
- নিজস্ব অঞ্চল থেকে মৌসুমী খাবার এবং খাবারগুলি।
- কীটনাশক এবং ভেটেরিনারিগুলির অতিরিক্ত এক্সপোজার এড়ানোর জন্য জৈবিকভাবে উত্থিত এবং উত্পাদিত খাবার ওষুধ যত দূর সম্ভব.
- প্রধানত অসম্পৃক্ত এর ব্যবহার ফ্যাটি এসিড, পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড উদ্ভিদের ফ্যাট এবং তেল যেমন সূর্যমুখী, ক্যানোলা, সয়াবিন, ভূট্টা জীবাণু এবং জলপাই তেল, ঠান্ডা পানি ম্যাকেরেল, হেরিং, টুনা বা সালমন হিসাবে মাছ।
- কমপক্ষে 30 গ্রাম ফাইবার দৈনিক পুরো শস্য, শাকসবজি, সম্ভবত গমের ভুষি প্রচুর পরিমাণে তরলের সাথে উন্নতি করে কোষ্ঠকাঠিন্য যা প্রায়শই গর্ভাবস্থায় ঘটে
- মায়ের রক্তের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য অ্যামনিয়োটিক তরল বজায় রাখতে এবং ভ্রূণের তরল গ্রহণের জন্য প্রতিদিন প্রতি কেজি শরীরের ওজন 40ষধি ও প্রাকৃতিক খনিজ জলের আকারে প্রায় XNUMX মিলিলিটার সরবরাহ করার জন্য উচ্চ তরল প্রয়োজনীয়তা, কারণ তারা সাহায্য করে জল, ভেষজ, ফল বা সবুজ চা দিয়ে মিশ্রিত খনিজ, উদ্ভিজ্জ এবং ফলের রসগুলির অতিরিক্ত প্রয়োজন মেটাতে
- নিয়মিতভাবে লোহা- সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাংস, মাছ এবং সমৃদ্ধ খাবার ভিটামিন সি লোহা উন্নত করতে শোষণ.
- আরও ঘন ঘন এবং ছোট খাবার উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিনের খাবার গ্রহণ ছয়টি খাবারে ছড়িয়ে পড়ে।
খাবারগুলি এড়ানোর জন্য হ'ল:
- মিহি শর্করা যেমন সাদা আটার পণ্য, খোসা এবং পালিশ চাল।
- লিভার থালা, লিভারের পেট, লিভার সসেজ, প্রায়শই ভিটামিন এ-এর উচ্চ ঘনত্ব ভিটামিন এ-এর বেশি পরিমাণে ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে
- যে খাবারগুলি থাকতে পারে ব্যাকটেরিয়া যেমন listeria, টক্সোপ্লাজমোসিস রোগজীবাণু এবং সালমোনেলা। এগুলি সংক্রমণ সৃষ্টি করতে এবং অনাগত শিশুকে বিপন্ন করতে পারে।
- কাঁচা, unpasteurized দুধ এবং গরম না করেই এটি থেকে প্রস্তুত প্রস্তুতিগুলি, কাঁচা দুধের চিজ, নরম চিজ, যেমন ব্রি এবং ক্যামবার্ট, হালকা পরিপক্ক চিজ, যেমন গর্জনজোলা, উদ্ভিজ্জ কাঁচা শাকসবজি, যেমন এই পণ্যগুলিতে থাকতে পারে listeria.
- কাঁচা বা অপর্যাপ্তভাবে উত্তপ্ত ডিম এবং মেয়নেজ-ভিত্তিক সালাদ ড্রেসিংস; সালমনেলার কারণে কাঁচা ডিম রয়েছে এমন সস এবং মিষ্টি
- কাঁচা বা আন্ডার রান্না করা মাংস, বিশেষত কাঁচা বোনা মাংস, কাঁচা সসেজ যেমন স্কেল, সালামি, মেট এবং টিউবার্স্ট এর কারণে টক্সোপ্লাজমোসিস এতে প্যাথোজেন থাকতে পারে।
- রেডিমেড সালাদ এবং ডেলিকেটসেন পণ্য, এতে থাকতে পারে ব্যাকটেরিয়া.
- কঠোরভাবে নিরামিষ ডায়েট, পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন বি 12, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং দস্তা ডায়েটের মাধ্যমে শোষিত হয়
- টেবিল লবণের খাওয়ার পরিমিততা 6-8 গ্রাম এর বেশি নয় সোডিয়াম ক্লরিনের যৌগিক প্রতিদিন.
- উচ্চ-চিনি কোমল পানীয়, কোকো এবং চকলেট শুধুমাত্র দুর্লভ পরিমাণে, প্রতিদিন সর্বোচ্চ 40 গ্রাম চিনি।
- কুইনাইন্- তেতো লেবুর মতো সোডাস যুক্ত টনিক পানি.
- ক্যাফিনেটেড পানীয় যেমন কফি এবং কালো চা ক্যাফিন একটি ধীর গতিতে অবনতি হয়, 200-2 কাপের জন্য প্রতিদিন 3 মিলিগ্রামেরও বেশি ক্যাফিন ব্লক হয়ে যাবে শোষণ অত্যাবশ্যক পদার্থ এবং হ্রাস রক্ত প্রবাহিত অমরা। এটি একটি কারণ হতে পারে গর্ভপাত (গর্ভস্রাব), প্রয়োজনে অনাগত সন্তানের ক্ষেত্রেও একটি উন্নয়নমূলক বিলম্ব হয় এবং নেতৃত্ব থেকে কার্ডিয়াক arrhythmias.
- এলকোহল এবং নিকোটীন্ ক্ষতি ভ্রূণ এবং এর শারীরিক পাশাপাশি মানসিক বিকাশকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, অ্যালকোহল জন্মের ওজন হ্রাস করে এবং বেশিরভাগ জন্মগত ত্রুটি যেমন ফাটি তালু বা হৃদয় ত্রুটি, মস্তিষ্ক বিকাশের ব্যাধি, এটি প্রবেশ করে স্তন দুধ.
- খাদ্য সংযোজন এগুলি নিজেরাই বা তাদের ক্লিভেজ পণ্যগুলি প্লাসেন্টাল বাধা অতিক্রম করতে পারে এবং এর একটি থাকতে পারে ক্যান্সার-প্রোটোমিং প্রভাব, উদাহরণস্বরূপ, স্যাকরিন. Aspartame মাকে অ্যাস্পার্টেট, ফিনাইল্যালাইনাইন এবং অল্প পরিমাণে ভাঙতে পারে মিথানল, একটি অত্যন্ত বিষাক্ত এলকোহল.
- শিল্প এবং কৃষি থেকে খাদ্য, যা থাকতে পারে ভারী ধাতু পারদ, নেতৃত্ব, ক্যাডমিয়াম, নিকেল করা. লিড পার হতে পারে অমরা, কারণ সময়ের পূর্বে জন্ম বা ভ্রূণের বিকাশ বা মানসিক এবং মোটর বিকাশের সময় প্রভাবিত করে শৈশব এবং বুদ্ধি হ্রাস। পারদ বেশিরভাগ জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করে এবং পলিক্লোরিনেটেড বাইফিনেলগুলি, যা প্রায়শই একটি রাসায়নিক রাসায়নিক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, ভ্রূণের বৃদ্ধি ধীর করতে পারে।
খুব বেশি বা খুব অল্প খাবারও থাকা উচিত নয়। তবুও, প্রায় 20% গর্ভবতী মহিলাদের ওজন বাড়ায়। মূল কারণটি ভুল এবং ভারসাম্যহীন খাদ্য উল্লেখযোগ্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের ঘাটতি সহ, উদাহরণস্বরূপ, মিষ্টির আসক্তি।
