যন্ত্রণাদায়ক কোষ্ঠকাঠিন্য লক্ষণগুলি সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের প্রায় এক তৃতীয়াংশ বিশেষত শেষের ত্রৈমাসিকের মধ্যে বোঝা গর্ভাবস্থা, এবং প্রকৃতপক্ষে এই সুন্দর, প্রত্যাশিত সময়টিকে একটি অপ্রীতিকর এবং বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতায় রূপান্তর করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সময় সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি গর্ভাবস্থা। এর উত্স আজ পর্যন্ত বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি, তবে সম্ভবত সংযোজনে বেশ কয়েকটি কারণ বেদনাদায়ক for পাচক সমস্যা.
হরমোনগুলি অভ্যন্তরীণ পেশীগুলির চলাচলে বাধা দেয়
একটি ফোকাস অবশ্যই হরমোন পরিবর্তন এ ভারসাম্য গর্ভবতী মহিলার মধ্যে মহিলা যৌন বৃদ্ধি হরমোন উত্পাদিত রক্ষা করার জন্য সমস্ত অভ্যন্তরীণ পেশীগুলির চলাচলে বাধা দেয় ভ্রূণ মধ্যে জরায়ু (যা একটি পেশীও) অতিরিক্ত থেকে অভিঘাত। এটি অবশ্যই অন্ত্রের প্রাচীরকেও প্রভাবিত করে, যার সংকোচন নিয়মিত হজমের জন্য প্রয়োজনীয়।
তদ্ব্যতীত, এমন একটি ধারণা রয়েছে যা খাওয়ার এবং পান করার অভ্যাসকে পরিবর্তন করেছিল, শেষ ত্রৈমাসিকের সময় অনুশীলনের অভাব গর্ভাবস্থা এবং অন্ত্রের সংকোচনের কারণে ব্যাপকভাবে বর্ধিত জরায়ু প্রতিবন্ধী কাজের প্রতিবন্ধী কারণগুলি।
গর্ভাবস্থার কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা
নির্দিষ্ট laxatives বিদ্যমান গর্ভাবস্থার সময় একেবারে নিষিদ্ধ, কারণ কিছু উপাদান ট্রিগার করতে পারে অকাল সংকোচনের এর জরায়ু এবং এইভাবে অনাগত সন্তানের জন্য বিশেষত উচ্চ ঝুঁকির সম্ভাবনা বহন করে। তাই প্রথমে প্রাকৃতিক রুটটি ক্ষেত্রে নেওয়া ভাল কোষ্ঠকাঠিন্য লক্ষণগুলি এবং স্পষ্টতই মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন খাদ্য পরিবর্তিত বিপাকীয় পরিস্থিতিতে।
একটি স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্যশাকসবজি এবং ফলের সমৃদ্ধ, এমন অনেকগুলি খাদ্যতালিকাগুলি রয়েছে যা অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং বজায় রাখে। উপরন্তু, তারা রাখে রক্ত চিনি একটি ধ্রুবক স্তরে স্তরগুলি, যা অনেকগুলি গর্ভবতী মহিলাদের কাছে সুপরিচিত "আকাঙ্ক্ষা" রোধ করে।
পর্যাপ্ত ব্যায়াম পান এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন
দিনে দুই থেকে তিন লিটার সার্কায় পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল গ্রহণ অন্ত্রের ডায়েটরি ফাইবারগুলির কাজকে সমর্থন করে, কারণ তারা তরলের কারণে ফুলে ওঠে এবং ফলে অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। আপনি যদি পান করতে না চান তবেই পানি, অনেক ভাল সহ্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আছে চা যে আপনার সমর্থন পরিপাক নালীর তার কাজ।
তদুপরি, পর্যাপ্ত অনুশীলন অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে - এবং তাজা বাতাস আপনার পক্ষে ভাল রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা.
গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য: ফার্মেসী থেকে সহায়তা।
এছাড়াও, প্লান্টাগো ওভাতা বীজ কুঁচি থেকে প্রস্তুতি সমাধান হতে পারে: গুঁড়া ভারতীয় থেকে psyllium মধ্যে দ্রবীভূত হয় পানি এবং, অন্যান্য ডায়েট্রি ফাইবারের মতো, অন্ত্রের গতিপথের উন্নততা সরবরাহ করে। এছাড়াও ভাল কার্যকর হয় গুয়ার এবং ল্যাকটোজ, যার স্টুল-নিয়ন্ত্রণকারী প্রভাব রয়েছে। অবিরাম কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, আপনার ফার্মাসিস্টকে কোন প্রতিকারের পরামর্শ দিতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন - অন্য, রাসায়নিক laxatives গর্ভাবস্থাকালীন বাঞ্ছনীয় নয় বা উপরে বর্ণিত কারণে এমনকি নিষিদ্ধ।
