সৌন্দর্য এবং সুস্থতা বেশ নির্বিচারে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, যা একটি ভারসাম্যপূর্ণ ফলাফল খাদ্য, পর্যাপ্ত ব্যায়াম (সর্বাধিক তাজা বাতাসে), নিয়মিত পিরিয়ড বিনোদন এবং একটি ভারসাম্যযুক্ত সংবেদনশীল রাষ্ট্র। সৌন্দর্যের যত্নের জন্য, এমন অনেক প্রাকৃতিক সহায়ক রয়েছে যা সহায়তা করে চামড়া, চুল এবং নখ সুস্থ থাকতে
প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের যত্ন
জন্য চামড়া সুস্থ থাকতে, এটির বয়স এবং তার অনুযায়ী যত্ন নেওয়া দরকার শর্ত। তরুণ চামড়াউদাহরণস্বরূপ, মোড়ক এবং স্থিতিস্থাপক হতে খুব বেশি প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, এটি যত পুরনো হয়, তত বেশি আর্দ্রতা বাইরে থেকে ময়শ্চারাইজ করা প্রয়োজন। এক্ষেত্রে, পানি-অন-তেল আবেগ ত্বকের যত্নের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, কারণ তারা ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক অ্যাসিড মেন্টাল বজায় রাখে। এছাড়াও, পৃথক ত্বকের ধরণটি বিবেচনা করতে হবে। যদি ত্বক বরং তৈলাক্ত হয় তবে এটি পুরোপুরি পরিষ্কারের প্রয়োজন এবং এটি অতিরিক্তভাবে বোঝা উচিত নয় গায়ের চর্বিযুক্ত, তবে আর্দ্রতা সরবরাহ করা উচিত। শুষ্ক ত্বক উভয় চর্বি এবং আর্দ্রতা প্রয়োজন। সংবেদনশীল ত্বকের সাথে, অতিরিক্ত ত্বকে চাপ দেয় এমন সমস্ত কিছু এড়াতে হবে (উদাঃ) ছুলা, মুখ ধোয়া এলকোহল, শক্তিশালী তাপমাত্রা পরিবর্তন)। যেহেতু সাবানগুলি অ্যাসিডের আচ্ছাদনকে আক্রমণ করে, তাই কেবল এটি কেবল খুব মজবুত উপর ব্যবহার করা উচিত তৈলাক্ত ত্বক। সমস্ত ত্বকের ধরণের স্বাস্থ্যকর রাখতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন (দিনে প্রায় 3 লিটার), পর্যাপ্ত ঘুম পান (সম্ভব হলে 8 ঘন্টা) পান করুন না এলকোহল বা কেবলমাত্র মাঝারিভাবে পান করুন; কোনও অবস্থাতেই ধূমপান হয় না, কারণ এই বয়সটি ত্বকে অত্যন্ত দ্রুত বয়ে যায়। এছাড়াও, সৌন্দর্য যত্নের জন্য অনেক প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে।
দুটি ত্বকের যত্নের ধারণা
- আভাকাডো জন্য মুখোশ শুষ্ক ত্বক: ম্যাশ 1/2 আভাকাডো, 2 চামচ পুরো মিশ্রিত দুধ দই এবং পরিস্কার মুখ এবং ঘাড়। 15 মিনিটের পরে, স্যাঁতসেঁতে ওয়াশকোথ দিয়ে মুছে ফেলুন।
- দিয়ে মাস্ক পরিষ্কার এবং রিফ্রেশ পার্সলে: আধা গুচ্ছ সমতল পাতার পার্সলে এবং শুকনো ধুয়ে ফেলুন। তারপরে পাতাগুলি ও কাণ্ডকে ভালো করে কেটে নিন। 2 টেবিল চামচ শুকনো লো-ফ্যাট দই এবং 1 টেবিল চামচ মিশ্রণ করুন মধু। মুখে ছেড়ে দিন, ঘাড় এবং 20 মিনিটের জন্য ডেকোললেট, তারপরে ধুয়ে ফেলুন।
চুলের যত্ন স্বাভাবিকভাবেই
আমাদের চুল স্বাস্থ্যকর ও স্বাস্থ্যকর থেকেও উপকৃত হয় খাদ্য সমৃদ্ধ খনিজ এবং ট্রেস উপাদান। এটিগুলি না পেলে, বা যদি ব্যক্তি হরমোনগতভাবে ভারসাম্যহীন হয় তবে চুল তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া। বয়স বা মরসুমের মতো বিষয়গুলি (সূর্য এবং UV বিকিরণ শুকিয়ে যাওয়া, উদাহরণস্বরূপ) এছাড়াও এর ভূমিকা পালন করে শর্ত চুলের এবং অবশ্যই, যান্ত্রিক, রাসায়নিক এবং শারীরিক চাপ যেমন খুব ঘন ঘন ওয়াশিং, নিবিড় কম্বিং, টোপি, টিন্টিং, কালারিং, পারমিং বা ব্লো-শুকানো খুব গরম। যদি চুল অসুস্থ বা প্রতিবন্ধী হয় তবে এটি স্পষ্টতই পাতলা, নিস্তেজ, অনুভূতিহীন, চিটচিটে হয়ে ওঠা বা টুকরো টুকরো না হয়ে ইঙ্গিত দেয়। তারপরে চুলের সমস্যার সাথে মিল রেখে যত্ন প্রদান করা জরুরী।
চুলের যত্নের জন্য দুটি টিপস
- মসৃণ চুলের জন্য কলা, দই এবং গমের জীবাণু তেল: কাঁটাচামচ দিয়ে একটি ওভাররিপ কলা ম্যাশ করুন। এক টেবিল চামচ কলা পিউরির জন্য, এক চামচ গমের জীবাণু তেল যোগ করুন এবং একটি চামচ কুটির পনিরের মধ্যে নাড়ুন। পুরো জিনিসটি পাঁচ থেকে দশ মিনিট স্যাঁতসেঁতে চুলে রেখে দিন এবং তারপর ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- সবুজ চা উন্নত তৈলাক্ত চুল: ধুয়ে ফেলার জন্য, ফুটন্ত এক কোয়ার্ট pourালা পানি আলগা দুই টেবিল চামচ উপর সবুজ চা, দশ মিনিট খাড়া এবং স্ট্রেন। লেবুর রস 150 মিলি যোগ করুন। এই মিশ্রণটি দিয়ে চুল ধুয়ে নিন (পরে ধুয়ে ফেলবেন না)।
হাত এবং নখ প্রকৃতির শক্তি দিয়ে যত্ন করে।
আমাদের হাত আমাদের উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিনিধি। তবে এগুলি যোগাযোগের একটি উপকরণও। তাদের সাথে আমরা অন্যের কাছে যাই, তাদের স্পর্শ করি; তারা সহজাত মানুষের প্রতি স্নেহ, প্রত্যাখ্যান বা অবিশ্বাসের মতো অনুভূতি প্রকাশ করে। ভাল যত্ন এবং ভাল শারীরিক শর্ত, ত্বক মসৃণ এবং কোমল হয়, নখ খাঁজ বা দাগ না থাকে এবং রঙিন হয় না (যেমন ছত্রাকজনিত ত্বকের রোগের ক্ষেত্রে হলুদ)। বিশেষত হাত এবং নিবিড় যত্ন জন্য নখ, রাতের সময়গুলি বিশেষত উপযুক্ত, কারণ এর পরে সক্রিয় উপাদানগুলি গায়ের এবং তেল বিশেষত ভাল শোষণ করা যেতে পারে। যদি গ্লাভস ক্রিমযুক্ত হাতের উপর পরে থাকে তবে এই প্রভাবটি অতিরিক্ত সমর্থন করে supported শরত্কালে এবং শীতকালে, হাতগুলি আরও যত্ন সহ্য করতে পারে। তারপরে প্রতিটি হাঁটার আগে তাদের ভালভাবে ক্রিম করা উচিত।
