ল্যাকটেট স্তর পরীক্ষা ধৈর্য ক্ষমতা নির্ধারণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি এবং সর্বোত্তম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার জন্য ব্যবহৃত হয়। অপেক্ষাকৃত উচ্চ প্রচেষ্টার কারণে ল্যাকটেট স্তরের পরীক্ষা প্রায় একচেটিয়াভাবে কর্মক্ষমতা ভিত্তিক খেলাধুলায় ব্যবহৃত হয়। এ্যারোবিকের মান নির্ধারণ করে পরীক্ষাটি পৃথক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং ... ল্যাকটেট লেভেল পরীক্ষা
ল্যাকটেট স্তরের পরীক্ষার পদ্ধতি অ্যাথলিটের শৃঙ্খলার উপর নির্ভর করে একটি ল্যাকটেট স্তরের পরীক্ষা একটি রোভার এরগোমিটার, সাইকেল এরগোমিটার বা ট্রেডমিলের উপর করা হয়। পরিমাপ পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন লোডের মাত্রা সংজ্ঞায়িত করা হয়। পরীক্ষার সময়, ল্যাকটেট নির্ধারণের জন্য ধাপে ধাপে লোড বাড়ানো হয় ... স্তন্যপায়ী স্তরের পরীক্ষার পদ্ধতি | ল্যাকটেট লেভেল পরীক্ষা
ল্যাকটেট স্তরের পরীক্ষার খরচ ল্যাকটেট স্তরের পরীক্ষা ছাড়াও, অনেক ক্রীড়া কেন্দ্র নির্দিষ্ট রক্তের মান পরীক্ষা করে এবং ফলাফলের উপর ভিত্তি করে বিস্তারিত পরামর্শ প্রদান করে। কেন্দ্রের উপর নির্ভর করে, দামগুলি 75 থেকে 150 between এর মধ্যে পরিবর্তিত হয়। খরচ সাধারণত স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না। সব নিবন্ধে… স্তন্যপায়ী স্তরের পরীক্ষার ব্যয় | ল্যাকটেট লেভেল পরীক্ষা
পরীক্ষার পদ্ধতি পরীক্ষার সময়, পরীক্ষিত ব্যক্তি সাধারণত সাইকেল এরগোমিটারে বা ট্রেডমিলের উপর শারীরিক কাজ করে। যাইহোক, অন্যান্য ডিভাইস রয়েছে, যেমন রোয়িং বা ক্যানো এরগোমিটার, বিশেষ করে প্রতিযোগী ক্রীড়াবিদদের সাথে স্পিরোয়ারগোমেট্রির জন্য। যে কর্মক্ষমতা অর্জন করতে হয় তা সাধারণত ক্রমাগত বৃদ্ধি পায়, এটি স্বতন্ত্রভাবে… পরীক্ষার পদ্ধতি | স্পিরোয়ারগমেট্রি
শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতিপূরণ বিন্দু অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড অর্জনও অনুমান করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতিপূরণ বিন্দুর ভিত্তিতে। এই দিক থেকে, শারীরিক চাপ বাড়তে থাকায় আগের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে আরো CO2 শ্বাস ছাড়ছে। এটি এই কারণে যে এনারোবিক শক্তি উত্পাদন বৃদ্ধি পায় ... শ্বাস প্রশ্বাস ক্ষতিপূরণ পয়েন্ট | স্পিরোয়ারগমেট্রি
ইঙ্গিতগুলি (উচ্চ-পারফরম্যান্স) ক্রীড়াবিদদের সাথে কাজ করার পাশাপাশি, যা নিজেই একটি ইঙ্গিত, দৈনন্দিন ক্লিনিকাল অনুশীলনে স্পিরোয়ারগোমেট্রি সম্পাদনের জন্যও দরকারী ইঙ্গিত রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, শ্বাসকষ্ট (ডিসপোনিয়া) এর আরও সুনির্দিষ্ট ব্যাখ্যা দেওয়ার আগে, হার্ট এবং ফুসফুসের অপারেশনগুলি স্ট্রেস মোকাবেলার বর্তমান ক্ষমতা নির্ধারণ করতে এবং প্রয়োজন হলে ... ইঙ্গিত | স্পিরোয়ারগমেট্রি
প্রতিশব্দ: Ergospirometry, engl: cardiopulmonary exercise testing (CPX) সংজ্ঞা Spiroergometry একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যা spirometry এবং ergometry এর সমন্বয়। এরগো মানে যতটা কাজ। Ergometry এই বিষয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে বিষয় শারীরিক কাজ করে যখন কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামিতি রেকর্ড করা হয়। স্পিরো মানে যতটা শ্বাস নেওয়া। এর মানে হল স্পিরোমেট্রি ... স্পিরোয়ারগমেট্রি
খেলাধুলার পারফরম্যান্সের জন্য সর্বদা শক্তির সরবরাহ (ATP) প্রয়োজন। অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড সেই বিন্দুকে চিহ্নিত করে যেখানে শরীর আর রক্তের মাধ্যমে অক্সিজেন পরিবহন থেকে তার শক্তি উৎপাদনকে coverেকে রাখতে পারে না। অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের শুরুতে, পাশাপাশি উচ্চতর লোডের সময় এটি ঘটে। যদি অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করা হয়, শক্তি ... অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড
পালস বর্ধিত পালস - কোন বিন্দুতে একটি পালসকে খুব বেশি বলে মনে করা হয়? পালস বা এমনকি হৃদস্পন্দন বিভিন্ন সূত্র দিয়ে গণনা করা যায়। একটি সূত্র যা সর্বাধিক হৃদস্পন্দন বা সর্বাধিক পালস গণনা করে, কিন্তু পৃথক উপাদানকে বাদ দেয় তা হল সূত্র: "180 বিয়োগ বয়স" বা "220 বিয়োগ বয়স, ... নাড়ি | আনারোবিক থ্রেশহোল্ড
ল্যাকটেট মান নির্ধারণ করুন একটি কার্যকরী প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করার জন্য, একজনের অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড বা ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড জানতে হবে অথবা আগে থেকেই নির্ধারণ করতে হবে। অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড শুধুমাত্র পরিমাপ দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। এই থ্রেশহোল্ড নির্ধারণের জন্য ল্যাকটেট পরীক্ষা, এরগোস্পিরোমেট্রি এবং অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড ধাপে ধাপে নির্ধারিত হতে পারে ... ল্যাকটেট মান নির্ধারণ করুন অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড
ক্রিসমাসের পরের সময়, এটি খাদ্যের জন্য উচ্চ seasonতু: প্রতি বছর যেমন চিরন্তন ভাল রেজোলিউশন আসে: অবশেষে স্থায়ীভাবে ওজন হ্রাস করুন! কিন্তু সত্য হল: অবাঞ্ছিত পাউন্ড, পেটে ফ্ল্যাবের রোল এবং নিতম্ব এবং উরুতে কুৎসিত প্যাডগুলি রাতারাতি আসেনি। দুর্ভাগ্যবশত, তারা অদৃশ্য হবে না ... শীতকালীন ফ্যাট এ দৌড়ান !: ইনডোর সাইক্লিংয়ের মাধ্যমে সহজেই শেপিং!
