মহামারীবিজ্ঞান | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস

এপিডেমিওলজি অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস বিশেষত প্রায়শই এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে যারা বেশি খেলাধুলা করে বা এমনকি প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদও। এই প্রেক্ষাপটে, বিশেষ করে দৌড়বিদরা ভোগেন সমস্ত প্রতিযোগী ক্রীড়াবিদদের প্রায় 9% অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসে ভোগেন। - সাধারণ জনসংখ্যায় 10000 জনের মধ্যে একজন ব্যক্তি এই রোগে আক্রান্ত (1/10000)। সাধারণভাবে, অভিযোগগুলি প্রথমে ঘটে ... মহামারীবিজ্ঞান | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস

একটি অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহের থেরাপি | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস

অ্যাকিলিস টেন্ডন প্রদাহের থেরাপি যদি অ্যাকিলিস টেন্ডন প্রদাহ দেখা দেয় তবে ড্রাগ থেরাপি সহায়ক হতে পারে। আইবুপ্রোফেন এবং ডাইক্লোফেনাকের মতো প্রদাহ-বিরোধী ব্যথানাশক গ্রহণ করলে ব্যথা উপশম হয় এবং এই ওষুধগুলি টিস্যুতে প্রদাহের অগ্রগতিও বাধা দেয়। এই ওষুধগুলি গ্রহণ করার সময় এটি গুরুত্বপূর্ণ যে… একটি অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহের থেরাপি | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস

অ্যাচিলিস টেন্ডোনাইটিসের জন্য ক্রীড়া | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস

অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের জন্য খেলাধুলা খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের সময় অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহ প্রায়শই লক্ষণীয় হয়। এই রোগটি বিশেষ করে দৌড়বিদদের মধ্যে দেখা যায়। আক্রান্ত অ্যাকিলিস টেন্ডনে ব্যথা টানলে এটি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে এবং আক্রান্ত টেন্ডন অতিরিক্ত গরম বা ফুলে যেতে পারে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই স্ট্রেনের শুরুতে ব্যথা হয় এবং… অ্যাচিলিস টেন্ডোনাইটিসের জন্য ক্রীড়া | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস

অ্যাকিলিস টেননিটিস

প্রতিশব্দ অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহ, অ্যাকিলিস টেন্ডনের টেন্ডিনাইটিস, অ্যাকিলিস টেন্ডনের টেন্ডোপ্যাথি সংজ্ঞা অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস গোড়ালিতে এবং উপরে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ। এটি সাধারণত ওভারলোড বা শারীরিক পরিবর্তনের ফলে অ্যাকিলিস টেন্ডনে প্যাথলজিকাল পরিবর্তন বা সামান্য আঘাতের ফলে হয়, যেমন … অ্যাকিলিস টেননিটিস

পিরিফোর্মিস সিনড্রোম অনুশীলনগুলি

পিরিফর্মিস সিনড্রোমের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে আনতে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আক্রান্তরা নিজেরাই সক্রিয় হয়ে ওঠে। দীর্ঘমেয়াদে পিরিফর্মিস পেশীর টান মুক্তি এবং নির্মূল করার জন্য, স্ট্রেচিং ব্যায়াম বিশেষভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। এই ব্যায়ামগুলি সাধারণত অপেক্ষাকৃত সহজ এবং হতে পারে ... পিরিফোর্মিস সিনড্রোম অনুশীলনগুলি

টেনিস বল সাহায্যে স্ট্রেচিং অনুশীলন | পিরিফোর্মিস সিনড্রোম অনুশীলনগুলি

টেনিস বলের সাহায্যে স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ নিতম্বের জন্য আরো স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ, কিন্তু শরীরের অন্যান্য অংশের জন্য স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ প্রবন্ধে পাওয়া যাবে। এই ব্যায়ামের জন্য, পিছনের চতুর্ভুজ অবস্থানে দাঁড়ান। আপনার নিতম্বের নীচে একটি টেনিস বল রাখুন এবং ছোট বৃত্তাকার নড়াচড়ার সাথে পিরিফর্মিস পেশীকে ম্যাসেজ করুন। কখন … টেনিস বল সাহায্যে স্ট্রেচিং অনুশীলন | পিরিফোর্মিস সিনড্রোম অনুশীলনগুলি

লক্ষণ | পিরিফোর্মিস সিনড্রোম অনুশীলনগুলি

লক্ষণগুলি পিরিফর্মিস সিনড্রোমের লক্ষণগুলি সায়াটিকার লক্ষণগুলির অনুরূপ। এর কারণ হল শারীরবৃত্তীয় নৈকট্য এবং পিরিফর্মিস পেশীতে রোগ-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি সায়্যাটিক স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। যারা ক্ষতিগ্রস্ত হয় তারা এটিকে শক্তিশালী ছুরিকাঘাত বা নিতম্বের মধ্যে ব্যথা টানার মাধ্যমে লক্ষ্য করে, যা পা এবং আশেপাশে বিকিরণ করতে পারে ... লক্ষণ | পিরিফোর্মিস সিনড্রোম অনুশীলনগুলি

সংক্ষিপ্তসার | পিরিফোর্মিস সিনড্রোম অনুশীলনগুলি

সারাংশ সামগ্রিকভাবে, স্ট্রেচিং ব্যায়াম পিরিফর্মিস সিনড্রোমের চিকিৎসায় এবং প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা নিশ্চিত করে যে পিরিফর্মিস পেশী কোমল থাকে এবং আরামদায়ক প্রভাবের কারণে, কেবল উপসর্গগুলি উপশম করে না, বরং মাংসপেশীর গতিশীলতা এবং ভাল পুষ্টি বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে। অনেকগুলি অনুশীলন সহজেই করা যেতে পারে ... সংক্ষিপ্তসার | পিরিফোর্মিস সিনড্রোম অনুশীলনগুলি