চাপ হ্রাস

জন্মের শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম অনেক গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায় প্রসবকালীন ক্লাসে উপস্থিত হন। এই ধরনের কোর্সে মহিলা গর্ভাবস্থার বিভিন্ন জটিলতা মোকাবেলা করতে শেখে এবং আসন্ন জন্মের জন্য নিজেকে শারীরিক ও মানসিকভাবে প্রস্তুত করে। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, গর্ভবতী মা জন্মের জন্য কিছু শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম শেখে। টার্গেটেড শ্বাস -প্রশ্বাস মহিলাকে সাহায্য করার উদ্দেশ্যে ... জন্মের শ্বাস প্রশ্বাস | শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম

সিওপিডির জন্য শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম সিওপিডিতে শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়ামের জন্য ঠোঁট ব্রেক একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এখানে, সামান্য খোলা ঠোঁটের প্রতিরোধের বিরুদ্ধে একজন সচেতনভাবে শ্বাস নেয়। এটি উপরের শ্বাসনালীতে চাপ বাড়ায়। সিওপিডি -র সমস্যা হল শ্বাসনালী সংকীর্ণ হয়ে যায়, বিশেষ করে শ্বাস -প্রশ্বাসের সময়, বাতাসের জন্য এটি কঠিন করে তোলে ... সিওপিডির জন্য শ্বাস প্রশ্বাস | শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম

শ্বাসকষ্টের জন্য শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম শ্বাসকষ্টের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এটি মানসিক, অসুস্থতা বা মানসিক চাপ হতে পারে। আমাদের শরীর আসলে আমাদের স্বয়ংক্রিয়ভাবে দেখায় যে কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে: এটি নিজেকে এমন অবস্থানে ফেলে দেয় যা শ্বাসকে সহজ করে তোলে: এই অবস্থানের পাশাপাশি, আপনি শ্বাস -প্রশ্বাস চালিয়ে যাচ্ছেন তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ ... শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য শ্বাস প্রশ্বাস | শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম

কোন শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করতে পারে? অপারেশনের পরে এবং অন্যান্য অবস্থার জন্য যা দীর্ঘ বিছানা বিশ্রাম প্রয়োজন, নিউমোনিয়া প্রফিল্যাক্সিস (= নিউমোনিয়া প্রতিরোধ) প্রায়ই নেওয়া হয়। নিউমোনিয়া প্রফিল্যাক্সিস ইমিউন অভাব এবং হার্ট ফেইলুরের কারণে ফুসফুসের সংকোচনের ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয়। এটি লক্ষ্যযুক্ত শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম নিয়ে গঠিত, যা সাধারণত একজন ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা প্রদর্শিত হয়। … কোন শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করতে পারে? | শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম

ভাঙা পাঁজরের জন্য শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম একটি পাঁজর ভেঙে যাওয়ার পর, আক্রান্ত পাঁজরের মধ্যে আবার পেশী শক্তিশালী করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি সহজ শ্বাস ব্যায়াম দ্বারা সমর্থিত হতে পারে। শরীরের উপরের অংশটি পায়ের বিপরীতে ঘুরিয়ে দেওয়া হয় যাতে আক্রান্ত পাশের পাঁজরের মধ্যে পেশীগুলি প্রসারিত হয়। উপরন্তু, এটি গুরুত্বপূর্ণ… ভাঙ্গা পাঁজরের জন্য শ্বাস প্রশ্বাস | শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম

ভূমিকা শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়ামগুলি শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য সচেতনভাবে শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল সম্পাদন করা হয়। অনুশীলনগুলি বিভিন্ন অবস্থানে সঞ্চালিত হয় এবং এতে বিভিন্ন উপাদান অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেমন মুখের মাধ্যমে লক্ষ্যযুক্ত শ্বাস এবং দীর্ঘ নি .শ্বাস ত্যাগ করা। এটি বিশেষ করে শ্বাসকষ্টের জন্য উপকারী। এখানে, শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি… শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম

স্ট্রেসের বিরুদ্ধে শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম সহজ শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল বা বিশেষ যোগ ব্যায়ামের মাধ্যমে কেউ শরীর ও মনকে শান্ত করতে শিখতে পারে এবং এভাবে মানসিক চাপ কমাতে পারে। এর জন্য ট্রিগার হল শ্বাস -প্রশ্বাসের সচেতন মনোযোগ এবং শ্বাস -প্রশ্বাসের সচেতন নিয়ন্ত্রণ, যা সাধারণত আমাদের লক্ষ্য না করেই ঘটে। শ্বাস -প্রশ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করে,… মানসিক চাপের বিরুদ্ধে শ্বাস প্রশ্বাস | শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম