স্তন্যপায়ী গ্রন্থি ব্যথা (মাষ্টোডেনিয়া): থেরাপি

সাধারণ ব্যবস্থা

  • চক্র নির্ভর নির্ভর মাস্টোডেনিয়ায় লক্ষণ ত্রাণের বিকল্পগুলি।
    • একটি ভাল-ফিটিং ব্রাসিয়ার পরা।
    • নিয়মিত ক্রীড়া কার্যক্রম
  • নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকা) তামাক ব্যবহার)।
  • সীমিত এলকোহল খরচ (সর্বাধিক 12 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন).
  • সীমিত ক্যাফিন খরচ (প্রতিদিন সর্বোচ্চ 240 মিলিগ্রাম ক্যাফিন; 2 থেকে 3 কাপ সমতুল্য) কফি বা সবুজ 4 থেকে 6 কাপকালো চা).
  • স্থায়ী ওষুধের পর্যালোচনা বিদ্যমান রোগের উপরের সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে।

নিয়মিত চেক আপ

  • নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ

পুষ্টিকর ওষুধ

  • পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
  • মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
    • প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
    • সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
    • উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
  • নিম্নলিখিত নির্দিষ্ট পুষ্টি সুপারিশ পালন:
    • মিথাইলেক্সানথাইনযুক্ত খাবার এড়ানো (কফি, চা, চকলেট) [এগুলি এস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং মস্তোডেনিয়াকে বাড়াতে পারে - চক্র সম্পর্কিত সম্পর্কিত অস্বস্তি বা ব্যথা স্তনে]
  • পুষ্টির বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
  • "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
  • বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।

খেলাধুলার ওষুধ

শারীরিক থেরাপি (ফিজিওথেরাপি সহ)

  • অ্যালকোহল জড়িয়ে দেয়
  • বরফ দিয়ে শীতল করা

সাইকোথেরাপি