পথপঁজি

একটি বৃহত্তর অর্থে ওজন প্রশিক্ষণ, শক্তি প্রশিক্ষণ, ভারোত্তোলন, শরীরের ফিটনেস, ফিটনেস, শক্তি উত্তোলনের ভূমিকা সমীকরণ এই বিষয়টি সমস্ত ক্রীড়াবিদদের লক্ষ্য করা হয় যারা পেশী তৈরিতে ওজন ব্যবহার করে। শরীরচর্চায় দুর্ঘটনাজনিত আঘাত বিরল। প্রধান ফোকাস হল ভুল বা অত্যধিক চাপের কারণে সৃষ্ট পেশী এবং টেন্ডারে আঘাতের উপর। সম্ভাব্য আঘাতের… শরীরচর্চা করার সময় আঘাত

কনুই কনুই জয়েন্টে প্রধানত তথাকথিত টেন্ডন সংযুক্তি রোগ (চিকিৎসা প্রতিশব্দ: সন্নিবেশ টেন্ডিনোপ্যাথি, সন্নিবেশ টেন্ডিনোসিস, এন্থেসিওপ্যাথি) খুঁজে পাওয়া যায়, যা কনুই জয়েন্টের চারপাশের টেন্ডনের টেনসিল স্ট্রেস দ্বারা সৃষ্ট হয়। এর মধ্যে রয়েছে টেনিস কনুই (এপিকন্ডাইলাইটিস হিউমেরি রেডিয়ালিস), যা অবশ্যই এই খেলাটির উল্লেখ করে না যা এটির নাম দেয়, তবে… কনুই | শরীরচর্চা করার সময় আঘাত

থেরাপিউটিক ব্যবস্থা প্রফিল্যাক্সিস এখনও সেরা থেরাপি। প্রফিল্যাক্সিসের মধ্যে রয়েছে ভালো প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম, সঠিক ওয়ার্ম-আপ, স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ, পেশী প্রসারিত করা এবং ব্যবহৃত যন্ত্রপাতির দক্ষতা। এজন্যই নতুনদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ একটি উপযোগী পরামর্শ নেওয়া, যার মধ্যে রয়েছে যন্ত্রপাতির ব্যাখ্যা, সরঞ্জাম কীভাবে ব্যবহার করতে হয়, আলোচনা ... থেরাপিউটিক ব্যবস্থা | শরীরচর্চা করার সময় আঘাত