ঘাড় পেশী প্রশিক্ষণ
বিস্তৃত অর্থে ঘাড় প্রশিক্ষণ, শক্তি প্রশিক্ষণ, পেশী নির্মাণ, শরীরচর্চা, ফিটনেসের প্রতিশব্দ ঘাড়ের পেশী প্রশিক্ষণ হল ট্র্যাপিজয়েড পেশীর অবতীর্ণ অংশের একটি বিচ্ছিন্ন প্রশিক্ষণ। প্রশিক্ষণের প্রচেষ্টা অন্যান্য ব্যায়ামের তুলনায় তুলনামূলকভাবে বেশি, এবং ব্যায়ামের সময় প্রশিক্ষিত পেশীর শতাংশ খুবই কম। অতএব বিচ্ছিন্ন… ঘাড় পেশী প্রশিক্ষণ