পিঠে ব্যথা গর্ভাবস্থায় পিঠের ব্যথা ঘন ঘন হয় - এমনকি আইএসজি অবরোধের সাথে আরও ঘন ঘন। এইভাবে প্রায় সব গর্ভবতী মহিলাই আইএসজি অভিযোগে পিঠে ব্যথায় ভোগেন। কারণ যখন স্যাক্রোলিয়াক জয়েন্টের স্থিতিশীল লিগামেন্টগুলি আলগা হয়ে যায়, তখন পিছনের পেশীগুলি অস্থিরতার জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করে। কিন্তু যেহেতু তারা আসলে নয় ... পিঠে ব্যথা | গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগে ফিজিওথেরাপি
বিকল্প চিকিৎসা ব্যবস্থা উপরে বর্ণিত চিকিত্সা ব্যবস্থা ছাড়াও, গর্ভাবস্থা জিমন্যাস্টিকস, গর্ভাবস্থা যোগ এবং আকুপাংচারও ISG অভিযোগের জন্য ব্যথা উপশমকারী প্রমাণিত হয়েছে। উষ্ণ জলে চলাফেরাও উত্তেজনা উপশম করতে পারে এবং গতিশীলতা উন্নত করতে পারে। অনেক গর্ভবতী মহিলাদের পেটের বেল্ট পরা সহায়ক বলে মনে করে যাতে ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধি পায় ... বিকল্প চিকিত্সা ব্যবস্থা | গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগে ফিজিওথেরাপি
সক্রিয়ভাবে নন-মুভিং জয়েন্ট মেরুদণ্ডকে পেলভিসের সাথে সংযুক্ত করে এবং একটি শক্তিশালী লিগামেন্টাস যন্ত্র দ্বারা সুরক্ষিত হয়। এটি আমাদের ভঙ্গিতে একটি নির্ণায়ক ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি শরীরের উপরের অংশের ওজন নিতম্বের জয়েন্ট এবং পায়ে বিতরণ করে যখন দাঁড়িয়ে থাকে। বসার সময়, এটি ইশিয়াল টিউবারোসিটিতে ওজন স্থানান্তর করে এবং ... গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগে ফিজিওথেরাপি
ব্যায়াম ফিজিওথেরাপিতে, গর্ভবতী মহিলারা পিঠের টানটান পেশীগুলি আলগা করতে এবং আইএসজি অবরোধ শিথিল করার জন্য নির্দিষ্ট অনুশীলন শিখেন। থেরাপিস্টের পরামর্শে নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি করা উচিত। যদি লক্ষণগুলি বৃদ্ধি পায়, অনুশীলনগুলি বন্ধ করতে হবে। আইএসজি জয়েন্ট আলগা করা: গর্ভবতী মহিলা তার পিঠে শুয়ে তাকে রাখে ... অনুশীলন | গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগে ফিজিওথেরাপি
আইএসজি ব্লকেড ওয়ান একটি আইএসজি অবরোধের কথা বলে যখন যৌথ খেলা সীমাবদ্ধ বা এমনকি নির্মূল করা হয়। জনসংখ্যার -০-60০% তাদের জীবনে একবার এই অবরোধের শিকার হয়-বেশিরভাগই গর্ভাবস্থায় নারী। কারণ গর্ভাবস্থার ষষ্ঠ সপ্তাহ থেকে শরীর রিলাক্সিন নামক হরমোন নিসরণ করে। এটি লিগামেন্ট সৃষ্টি করে ... আইএসজি অবরোধ | গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগে ফিজিওথেরাপি
বসার সময় টানুন: বসে থাকার সময় আক্রান্ত পা অন্যটির উপরে রাখুন। আলতো করে সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকে মেঝের দিকে হাঁটুতে চাপ দিন। তারপরে আপনি বাইরের নিতম্বের উপরে টানবেন। 10 স্কিনের জন্য প্রসারিতটি ধরে রাখুন এবং অনুশীলনটি দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান।
"সুপাইন অবস্থানে প্রসারিত"। শুয়ে থাকার সময়, খাড়া পায়ের উপর আক্রান্ত পা রাখুন। এখন দুই হাত দিয়ে হাঁটুর নীচের অংশটি টেনে বুকের দিকে টানুন। এটি বাইরের গ্লুটিয়াল পেশীতে টান তৈরি করবে যা আপনি 10 সেকেন্ড ধরে রাখবেন। মোট 3 টি পাস করুন। পরবর্তী দিয়ে চালিয়ে যান… হিপ ফিজিওথেরাপি - অনুশীলন 3
সুপাইন পজিশনে আপনার বাহু দুদিকে প্রসারিত করুন। আক্রান্ত পা মেঝেতে প্রসারিত পায়ের উপর 90 ° কোণে পরিচালিত হয়। পিঠের নিচের দিক ঘুরছে, উপরের অংশটি মেঝেতে স্থির থাকে। 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখুন। এরপর আরও দুটি পাস। পরবর্তী ব্যায়াম চালিয়ে যান।
স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত কুকুর: চার-পাদদেশ থেকে, প্রভাবিত পাটি 90 ° কোণে পিছনের উচ্চতায় ছড়িয়ে দিন। পুরো পিছনে একটি সরলরেখা তৈরি। 15 বার দিয়ে 3 বার ছড়িয়ে পড়া পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান।
অপহরণ: আপনি বাঁকানো হাঁটুর পাশের অবস্থানে আছেন। আপনার উপরে পা ছড়িয়ে দিন। পা একে অপরের সাথে ক্রমাগত যোগাযোগে থাকে। অনুশীলনকে আরও কঠিন করতে, আপনি আপনার হাঁটুর চারপাশে একটি থেরাব্যান্ড বেঁধে রাখতে পারেন। 15 টি পাস দিয়ে স্প্রেডিং 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন। নিবন্ধে ফিরে যান: পিরিফর্মিস সিনড্রোমের জন্য ফিজিওথেরাপি।
নিতম্ব এবং উরুর পিছনে অপ্রীতিকর ব্যথা তথাকথিত পিরিফর্মিস সিনড্রোমের কারণ হয়। একটি "ফোলা" পিরিফর্মিস পেশী বড় সায়্যাটিক স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করে, যা জ্বলন্ত সেলাইয়ের কারণ হয়। নীচে, পটভূমি ব্যাখ্যা করা হয়েছে এবং যথাযথ ব্যায়াম এবং ফিজিওথেরাপির ব্যবস্থাগুলি ব্যাখ্যা করা হয়েছে যাতে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ... ফিজিওথেরাপি পিরিফোর্মিস সিনড্রোম
পিরিফর্মিস সিনড্রোমের জন্য অস্টিওপ্যাথি বিশেষ করে পিরিফর্মিস সিনড্রোমের ক্ষেত্রে অনেক ধ্রুপদী অর্থোডক্স চিকিৎসা থেরাপি ব্যর্থ হয়। বিশেষ করে অস্টিওপ্যাথিক থেরাপির সাফল্যের কোন গ্যারান্টি নেই, কিন্তু ফিজিওথেরাপির ব্যর্থতার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। অস্টিওপ্যাথি একটি বুদ্ধিমান বিকল্প কিনা তা প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে পরীক্ষা করা উচিত। সারাংশ পিরিফর্মিস সিনড্রোম, যা বিশেষত ... পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অস্টিওপ্যাথি | ফিজিওথেরাপি পিরিফোর্মিস সিনড্রোম
