ভিটামিন বি 3 - নায়াসিন
ভিটামিনের সংঘটন এবং গঠন নিয়াসিন প্রধানত মাছ এবং কফি মটরশুটি পাওয়া যায়. এটি আকর্ষণীয় যে নিয়াসিনের একটি পরিবর্তিত রূপ অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড ট্রিপটোফান থেকে উত্পাদিত হতে পারে (প্রয়োজনীয় মানে শরীর এটি নিজে তৈরি করতে পারে না এবং তাই এটি খাদ্যের সাথে শোষণ করতে হবে), কিন্তু খুব কম পরিমাণে, তাই … ভিটামিন বি 3 - নায়াসিন