সার্জারির চামড়া এটি কেবল আত্মার প্রতিচ্ছবিই নয়, তবে পুষ্টিকর এবং এরও প্রতিফলন অত্যাবশ্যক পদার্থ সরবরাহ। সমৃদ্ধ, স্বাস্থ্যকর খাদ্য সরবরাহের পরেও পর্যাপ্ত ব্যক্তি অত্যাবশ্যক পদার্থ সরবরাহ সর্বদা গ্যারান্টিযুক্ত হয় না। অত্যাবশ্যকীয় পদার্থের অপর্যাপ্ত সরবরাহের কারণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ভুল খাদ্য প্রস্তুতের দ্বারা বা অতিরিক্ত অত্যাবশ্যকীয় পদার্থের জন্য পৃথক প্রয়োজনের দ্বারা। এটি কেবল দৈহিক আকারে লক্ষণীয় হতে পারে না স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যেমন কর্মক্ষমতা হ্রাস, তবে এটির চিহ্নও এটিতে ছেড়ে দিতে পারে চামড়া. চামড়া শুকনো বা সমস্যা হিসাবে তৈলাক্ত ত্বক, পুষ্টি এবং অত্যাবশ্যকীয় পদার্থের অপর্যাপ্ত সরবরাহের কারণে ("নিউট্রিকোসমেটিকস" দেখুন) ফুসকুড়ি এবং চুলকানি বা হাইপারস্পেনসিটিভ ত্বকেরও কারণ হতে পারে। চেহারা এবং শর্ত আপনার ত্বকের আপনার আত্ম-ইমেজ এবং এইভাবে আপনার আত্মবিশ্বাসের উপর বিশেষ প্রভাব রয়েছে। নিম্নলিখিত ত্বকের সংকেতগুলিতে মনোযোগ দিন:
- ফ্যাট এবং আর্দ্রতার ঘাটতিযুক্ত ত্বক
- বাহ্যিক প্রভাবের প্রতি সংবেদনশীলতা
- নিস্তেজ এবং নিস্তেজ ত্বক
- ভঙ্গুর এবং রুক্ষ ত্বক
- পরিষ্কার করার পরে টান অনুভব করা
- অসম পিগমেন্টেশন এবং লাল দাগের প্রবণতা
- খসখসে ত্বক
- স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস
সাধারণ ব্যবস্থা
- ঝরনা এবং স্নানের অভ্যাস পরিবর্তন করুন (কেবলমাত্র ছোট ঝরনা এবং স্নান; খুব গরম নয়, তবে তাপমাত্রা ৩২-৩32 ডিগ্রি সেলসিয়াস; তারপরে প্রয়োগ করুন এবং তেল ছড়িয়ে দিন /পানি স্যাঁতসেঁতে ত্বকে ইমালশন, তারপরে অন্য একটি ছোট ঝরনা নিন) take
- ক্লিনিজিং এজেন্টগুলির ব্যবহার ছাড়াই সিন্ডেটস বা সাবান
- বাতাসের আর্দ্রতা স্থির রাখে
- মধ্যে ঠান্ডা মৌসুমে, ত্বককে ঠান্ডা থেকে রক্ষা করুন (8 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় ত্বকের সিবামের উত্পাদন ইতিমধ্যে হ্রাস পায়): গ্লাভস পরা ইত্যাদি etc.
- পশমের পোশাক এড়ানো, বিশেষত যদি পোশাকগুলির ত্বকের সাথে সরাসরি যোগাযোগ থাকে; পরিবর্তে সুতির পোশাক পরুন।
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকুন) তামাক ব্যবহার)।
- সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম এলকোহল প্রতিদিন).
- সীমিত ক্যাফিন খরচ (প্রতিদিন সর্বোচ্চ 240 মিলিগ্রাম ক্যাফিন; 2 থেকে 3 কাপ সমতুল্য) কফি বা সবুজ 4 থেকে 6 কাপকালো চা).
- স্থায়ী ওষুধের পর্যালোচনা বিদ্যমান রোগের উপরের সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে।
- পরিবেশগত চাপ এড়ানো:
- জ্বালানী (রাসায়নিক, দ্রাবক)
- শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা (উষ্ণ, শুষ্ক বায়ু)।
- অতিরিক্ত উত্তপ্ত কক্ষ (সর্বোচ্চ 21 ডিগ্রি সেলসিয়াস)
- শুকনো ঘরের জলবায়ু air এয়ার হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন
- রোদ (ঘন ঘন রোদে পোড়া)) সানস্ক্রিন!
- শীতকালীন (ঠান্ডা) - ঠান্ডা-শুকনো জলবায়ু; শুকনো গরম বাতাস (b সেবেসিয়াস গ্রন্থি নিঃসরণ হ্রাস); উপরন্তু, নিম্নলিখিত প্রস্তাবনাগুলি:
- এয়ার স্পেস হিউমিডিফায়ার
- বাইরের তাপমাত্রা <10 ° C থেকে গ্লোভস পরুন
শুকনো এবং সংবেদনশীল ত্বক কীভাবে পরিষ্কার করবেন?
যত্নের প্রথম ধাপটি পরিষ্কার করা। সঠিক পরিচ্ছন্নতার কৌশলটি বিরক্তিকর, টগিং বা না করার অন্তর্ভুক্ত stretching চামড়া. মনে রাখবেন: আপনি যদি ক্রমাগত স্ক্রাব করে, আক্রমণাত্মক সাবান এবং অ্যালকোহল ভিত্তিক ফেসিয়াল টোনার ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনি ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক অ্যাসিডের আবরণটি ধ্বংস করছেন। শৃঙ্গাকার স্তরটি শুকিয়ে যায়, ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং এর প্রাকৃতিক বাধা কার্যটি হারাবে। ছাগলছানা দিয়ে আপনার ত্বককে পরিচালনা করুন। একটি হালকা ক্লিনজিং ফেনা বা মৃদু পরিস্কার ব্যবহার করুন দুধ। হাইপোলোর্জিক ব্যবহার নিশ্চিত করুন গায়ের. শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বক মিমোসার মতো ভুল যত্নের প্রতিক্রিয়া জানায়।
চোখের ক্ষেত্রটি (চোখের যত্ন) কীভাবে পরিষ্কার করবেন?
- সকালে, আপনার কেবল ত্বককে কেবল হালকা গোছা দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত পানি বা একটি সুগন্ধ মুক্ত, লিপিড-পুনরায় পূরণকারী সাবান এবং তারপরে অ্যালকোহল মুক্ত, কম জ্বলন্ত টোনার দিয়ে ড্যাব করুন। এই পদ্ধতিটি সুপারিশ করা হয় কারণ অন্যথায় ট্যাপ থেকে চুনের অবশিষ্টাংশ পানি ত্বকে থাকুন যা এটি আরও শুকিয়ে নিতে পারে।
- সন্ধ্যায়, আপনার একটি সুগন্ধ মুক্ত, ময়শ্চারাইজিং সাবান বা মৃদু পরিস্কারের সাহায্যে ত্বক পরিষ্কার করা উচিত দুধ। প্রস্তাবিত হ'ল বাদাম বা ক্লিনজার সহ আভাকাডো additives, যা একটি পুষ্টিকর এবং পুনরুদ্ধারক প্রভাব আছে। তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ক্লিনজারটি ভালভাবে মুছে ফেলুন এবং তারপরে টোনার দিয়ে ত্বক ছড়িয়ে দিন।
সংবেদনশীল ত্বকে স্ক্রাব ব্যবহার করা কি ঠিক আছে?
সংবেদনশীল ত্বক প্রতি দু'সপ্তাহে কোমল এক্সফোলিয়েশন দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে। মৃদু এনজাইম ব্যবহার করুন পিলিং যা দানা ছাড়াই শৃঙ্গাকার ফ্লেক্সগুলি সরিয়ে দেয়। আপনার ত্বকের জন্য কোন এক্সফোলিয়েটার সেরা তা সম্পর্কে পরামর্শ নিন। উদ্দীপিত করার জন্য ধীরে ধীরে আপনার স্পঞ্জ এবং উষ্ণ জল দিয়ে সপ্তাহে দু'বার মুখ ধুয়ে নিন রক্ত প্রচলন এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে ফেলুন। এটি করার সময় চোখের অঞ্চলগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এই অঞ্চলের ত্বকটি বিশেষভাবে সংবেদনশীল এবং দ্রুত শুকিয়ে যায়। শুষ্ক ত্বক এছাড়াও একটি বিশেষ দ্বারা পরিষ্কার করা যেতে পারে বাষ্প স্নান প্রতি দুই সপ্তাহ.
বাষ্প স্নান
একটি বড় আকারের সসপ্যান অর্ধেক জল দিয়ে পূর্ণ করুন। জল উত্তাপ না হওয়া পর্যন্ত গরম করুন। তারপরে পাত্রটি প্যাড দিয়ে টেবিলের উপরে রাখুন এবং আরামদায়ক দূরত্বে এটির সামনে বসুন। জন্য শুষ্ক ত্বক, আপনার নিম্নলিখিত সংযোজনসমূহ ব্যবহার করুন বাষ্প স্নান: ক্যামোমিল, ল্যাভেন্ডার, মেন্থল, পীচ এক্সট্রাক্ট এবং হর্সটেল.
শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের যত্ন কীভাবে করবেন?
শুষ্ক ত্বক উভয় চর্বি এবং আর্দ্রতা প্রয়োজন। পরিষ্কার করার পরে শুষ্ক ত্বকের জন্য পুনরায় ফ্যাট করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। রি-ফ্যাটিংয়ের উদ্দেশ্য হ'ল ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার পাশাপাশি শৃঙ্গাকার স্তরটির জলের পরিমাণ বাড়ানো। বিংশের দশকের মাঝামাঝি থেকে ত্বকের আরও নিবিড় ময়শ্চারাইজিংয়ের প্রয়োজন হয় - লিপোসোমগুলি এটির জন্য আদর্শ, কারণ তারা ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে প্রবেশ করে এবং শুষ্ক ত্বকের কাঠামো উন্নত করতে সহায়তা করে। শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষ লোশন বা ক্রিম রয়েছে:
- দিনের বেলা, জল-ইন-তেল প্রকারের একটি নিবিড় যত্নের পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি কিছুটা গ্রীসিং এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাব রয়েছে। প্রাকৃতিক তেল সমৃদ্ধ যে যত্ন পণ্য পছন্দ করুন। অসম্পৃক্ত ফ্যাটি এসিড যেমন লিনোলিক অ্যাসিড বিশেষভাবে উপযুক্ত। গায়ের যার মধ্যে পুষ্টি এবং গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে contain ভিটামিন ই এবং প্যানথেনল (ভিটামিন বি 5) বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয় extremely অত্যন্ত শুষ্ক এবং শৃঙ্গাকার ত্বকের জন্য বিশেষত উপযুক্ত অ্যানহাইড্রস ফ্যাট গায়ের যেমন পেট্রোলেটাম।
- সন্ধ্যায়, শোবার সময়, আপনার ত্বককে পুনরায় জন্মানোর জন্য একটি সমৃদ্ধ নাইট ক্রিম লাগানো উচিত।
উপলভ্য ঠান্ডা ক্রিম, কুলিং ক্রিম ডিএবি, জলযুক্ত ল্যানলিন অ্যালকোহল ক্রিম এবং বিভিন্ন নির্মাতাদের যথাযথ প্রাথমিক প্রস্তুতিগুলি ene সাধারণভাবে, কম ফ্যাটযুক্ত কন্টেন্টযুক্ত যত্ন পণ্যগুলি ট্রাঙ্ক এবং হাতের অংশগুলিতে মুখের উপর পছন্দ করা হয়, ফ্যাটটির পরিমাণ আরও বেশি হতে পারে। গ্রীষ্মের মাসে, আবেগ উচ্চ জলের সামগ্রী সহ আরও উপযুক্ত You আপনি পরিষ্কার এবং সম্ভাব্য এক্সফোলিয়েশনের পরে সপ্তাহে একবার বা দু'বার ময়শ্চারাইজিং মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন যা ত্বককে হাইড্রেট করবে এবং এর স্বর উন্নত করবে।
