স্ট্রঞ্জ ডায়েটে বিকল্প কোন ডায়েট রয়েছে?
যদি Strunz খাদ্য প্রোগ্রামটি খুব শক্ত, কম-কার্ব ডায়েট, উদাহরণস্বরূপ, যা কার্যকর করা সহজ বলে মনে করা হয়, এটি একটি ভাল পছন্দ। এখানে শর্করা প্রোটিন দ্বারা ক্রমবর্ধমান প্রতিস্থাপন করা হয়, যাতে শরীর এটি থেকে শক্তি অর্জন করে এবং শরীরের নিজস্ব মেদটি তৈরি হওয়ার পরিবর্তে ভেঙে যায় Well সুপরিচিত কম-কার্ব অ্যাটকিনসও রয়েছে খাদ্য, যা পৃথক অ্যাটকিন পর্যায়ক্রমে গঠিত এবং একটি পরিকল্পনা সরবরাহ করে। যদি না করে কষ্ট হয় শর্করা, ডায়েটগুলি যা ভাত হিসাবে শর্করা যুক্ত বিশেষত সমৃদ্ধ খাদ্য চেষ্টা করা যেতে পারে। সাধারণভাবে, এখন পর্যন্ত খুব বেশি অনুশীলন করেনি এমন লোকদের প্রশিক্ষণ দিয়ে ধীরে ধীরে শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত।
স্ট্রঞ্জ ডায়েটের মূল্য কী?
সার্জারির স্ট্রঞ্জ ডায়েট অনেকগুলি স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যা বেশ সস্তা are প্রতিদিনের খাবারে ডাল, বাদাম, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার রয়েছে যা আরও ব্যয়বহুল হতে পারে। শীতকালে, ফল এবং শাকসব্জির দাম সেই অনুযায়ী বৃদ্ধি পায় তবে তবুও এখনকার সময়ে উচ্চ মানের মানের ফল এবং শাকসব্জিকে যুক্তিসঙ্গত দামে কেনা সহজ।
যাইহোক, প্রোটিন পানীয়, যা সমস্ত খাদ্যতালিকাল পর্যায়ের একটি অপরিহার্য অঙ্গ, মূলত স্বাস্থ্যকর খাবারের চেয়ে ব্যয়ের কারণকে উপস্থাপন করে। ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে, প্রোটিন কাঁপুন প্রতি কেজি 5 থেকে 25 ইউরোর মধ্যে খরচ হয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
