স্থূলত্ব: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

স্থূলতা, বা উত্সাহ, বিশেষত শিল্পোন্নত দেশ এবং পশ্চিমা বিশ্বের মানুষকে প্রভাবিত করে। জার্মানি, 20 শতাংশেরও বেশি মানুষ স্থূল বিবেচিত হয়।

স্থূলতা কী?

স্থূলতা চর্বি জন্য ল্যাটিন শব্দ "adeps" থেকে উদ্ভূত। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের চর্বি বৃদ্ধি এই হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে দীর্ঘস্থায়ী রোগ। যাইহোক, যারা সবাই না প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন স্থূলকায়। ওয়ার্ল্ড অনুসারে স্বাস্থ্য সংগঠন, স্থূলতা 30 বা ততোধিক বিএমআই (বডি ফ্যাট ইনডেক্স) হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। মোট 3 ডিগ্রী তীব্রতার সাথে আলাদা করা হয়, যা তাদের শ্রেণিবদ্ধকরণে বিএমআইয়েরও সাপেক্ষে। স্থূলত্বের এক গ্রেড ৩০-৩৫ এর একটি বিএমআইতে উপস্থিত থাকে, ৪০ জন লোকের একটি বিএমআই পর্যন্ত দ্বিতীয় গ্রেড দ্বিতীয় স্থূলতায় আক্রান্ত হয়, যার উপরে কেবল তৃতীয় গ্রেড, যাকে রোগী স্থূলতাও বলা হয়। জীবনের মান এখানে ইতিমধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ, সাধারণ ওজনযুক্ত মানুষের তুলনায় আয়ু উল্লেখযোগ্যভাবে কম।

কারণসমূহ

পশ্চিমা শিল্পোন্নত দেশগুলিতে স্থূলতা ক্রমবর্ধমান দেখা যায়, যা পরামর্শ দেয় যে কারণগুলি জীবনযাত্রার পরিস্থিতি থেকে অনুমান করা যেতে পারে। অধ্যয়ন অনুসারে, চর্বি এবং স্থূলত্বের দৈনিক গ্রহণের মধ্যে একটি সরাসরি যোগসূত্র রয়েছে, তবে সাধারণত অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যালোরি গ্রহণ করা নয়। সুগারী পানীয়ও পান নেতৃত্ব থেকে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এবং অবশেষে স্থূলত্ব। ভুল ছাড়াও খাদ্যখুব অল্প ব্যায়াম স্থূলতার কারণ ity এই প্রসঙ্গে ব্যায়ামের অভাব মানে খুব সামান্য খেলাধুলাই নয়, সাধারণ জীবনযাত্রার অবস্থাও। সিডেন্টারি ক্রিয়াকলাপ, অবসর অবসর সময়ের ক্রিয়াকলাপ এবং একটি ভাল অবকাঠামো বিশেষত পশ্চিমা দেশগুলিতে পাওয়া যায় এবং এইভাবে ভুলের সাথে একত্রিত হয় খাদ্য, দ্রুত নেতৃত্ব ওজন বৃদ্ধি। বাহ্যিক কারণগুলিও স্থূলত্বের কারণ। পণ্যের অতিরিক্ত সরবরাহ, জনপ্রিয়তা ফাস্ট ফুড, প্রচুর বিজ্ঞাপন এবং এর অভ্যাস চিনি এবং ফ্যাট (মিষ্টি) চা, কোমল পানীয়, ফাস্ট ফুডএমনকি শিশুদের মধ্যে নেতৃত্ব স্থূলতা। বিপাকীয় রোগ যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম কারণ হিসাবেও উল্লেখ করা যেতে পারে। অধ্যয়ন অনুসারে, জিনগত প্রবণতাগুলি স্থূলত্বের কারণও হতে পারে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

স্থূলত্বের সর্বাধিক সুস্পষ্ট লক্ষণ হ'ল আক্রান্ত ব্যক্তি বা ব্যক্তিদের দৃশ্যমান অতিরিক্ত ওজন, যা নিজেই একটি মোড়ক এবং বিস্তৃত শরীরের আকারে প্রকাশ করে। অতএব, স্থূলত্ব নির্ণয় করা সাধারণত সহজ - যদিও এর কারণগুলি প্রকৃতিতে বেশ আলাদা হতে পারে। সব ক্ষেত্রে স্থূলত্ব দীর্ঘ সময়ের জন্য অর্জিত হয় এবং জীবনধারা অভ্যাস পরিবর্তন করে চিকিত্সা করা যেতে পারে। স্থূলত্বের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি গাইট অন্তর্ভুক্ত থাকে যা সাধারণত আলস্য হয় যা সীমিত চলাফেরার ফলে ঘটে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চলাচল সরাসরি শ্বাসকষ্টের সাথে সম্পর্কিত কারণ এটি হৃদয় প্রণালী সরানো এবং বজায় রাখতে হবে a ভর যার জন্য এটি নকশা করা হয়নি। প্রতিবন্ধী চলাফেরার কারণে শর্তসাপেক্ষ ঘাটতি সাধারণত দেখা দেয়, কারণ আক্রান্ত ব্যক্তিরা অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে আর ব্যস্ত থাকতে পারবেন না। দীর্ঘমেয়াদে, পেশীবহুল স্কেলেটাল সিস্টেমে সমস্যা দেখা দেয় যা অতিরিক্ত লোড দ্বারা চালিত হয় জয়েন্টগুলোতে এবং রগ। পিছনে সমস্যা যেমন স্লিপড ডিস্কগুলি স্থূল রোগীদের ক্ষেত্রেও বেশি দেখা যায়। সর্বশেষে তবে সর্বনিম্ন নয়, স্থূলত্বটিকে এর দ্বিতীয় রোগগুলির অন্যতম প্রধান ট্রিগার হিসাবে বিবেচনা করা হয় হৃদয় প্রণালী. রক্ত মানগুলিও অবনতি হয়, সাধারণত অস্বাস্থ্যকর, উচ্চ ফ্যাটযুক্ত কারণে খাদ্য এবং খুব সামান্য ব্যায়াম। বাহ্যিকভাবে অলক্ষিত, শিরা এবং ধমনীতে জমা হয়, যা রোগের কারণ হতে পারে জাহাজ এবং হৃদয়। স্ট্রোক এবং হৃদয় আক্রমণ দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল।

রোগ নির্ণয় এবং অগ্রগতি

স্থূলত্ব প্রাথমিকভাবে মাপা বিএমআই দ্বারা নির্ণয় করা হয়। স্থূলত্বের ক্রমবর্ধমানের জন্য নির্ধারক, যেমন উচ্চ্ রক্তচাপ বা কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ কেবল বিএমআই নয়, এটি বিতরণ শরীরের মেদ। পেটে ফ্যাট জমাগুলি খারাপ বলে বিবেচিত হয় কারণ এটি ফ্যাটি টিস্যু প্রায়শই অঙ্গগুলি ঘিরে থাকে, এভাবে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে চিনি বিপাক। পেটের ফ্যাট খারাপ উত্পাদন করে রক্ত চর্বি যে উত্থাপন কোলেস্টেরল স্তর এবং জমা ধমনী দেয়াল যদি চর্বিটি প্রাথমিকভাবে উরু বা নিতম্বের উপরে বিতরণ করা হয় তবে এটি নাশপাতি প্রকার হিসাবে পরিচিত - এই ব্যক্তির গৌণ রোগগুলির ঝুঁকি কম থাকে। নির্ণয়ের জন্য, পেটের পরিধি এবং কোমর-নিতম্বের অনুপাতও পরিমাপ করা হয়। উভয়ই চর্বি সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে বিতরণ নিদর্শন অনুসারে, ৮০ সেন্টিমিটারেরও বেশি কোমর ঘেরযুক্ত মহিলাদের এবং ৯২ সেমি বা তার বেশি মানযুক্ত পুরুষদের ঝুঁকি বেড়েছে। কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাতটি পুরুষদের জন্য 80 এর নীচে হওয়া উচিত এবং 92 এর উপরে মূল্য প্রাপ্ত মহিলারা ঝুঁকি হিসাবে বিবেচিত হন। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, এই মানগুলি খুব কমই অর্থবহ হয়, এ কারণেই তাদের জন্য উচ্চতা এবং ওজনের সাথে সম্পর্কিত বয়স অবশ্যই যুক্ত করতে হবে। এটি পারসেন্টাইল টেবিলগুলি দিয়ে সম্পন্ন করা হয়।

ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের

পুষ্টিযুক্ত স্থূলতা যেমন শর্ত থেকে ডায়াগনস্টিকাল স্পষ্টভাবে আলাদা করা উচিত কুশিং সিনড্রোম (হাইপারকোর্টিসোলিজম), হাইপোথাইরয়েডিজম, ডিসলিপিডেমিয়া এবং পিসিও সিন্ড্রোম (পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম).

জটিলতা

স্থূলত্বের বিকাশ হতে পারে ডায়াবেটিস মেলিটাস (টাইপ 2)। ডায়াবেটিস বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যটি হরমোনের প্রতিরোধের সাথে বিপাকীয় ব্যাধি সৃষ্টি করে ইন্সুলিন। যদি চিকিত্সা না করা হয়, গুরুতর ডায়াবেটিস মৃত্যু হতে পারে। তদ্ব্যতীত, অন্যান্য গৌণ রোগগুলি এবং নিউরোপ্যাথির মতো অনুষঙ্গগুলিও সম্ভব। প্রায়শই স্থূলত্বজনিত সমস্যাগুলিও প্রভাবিত করে হৃদয় প্রণালী। এর সাথে সম্পর্কিত রোগগুলির উচ্চতর ঝুঁকি রয়েছে হৃদয় আক্রমণ এবং স্ট্রোক। এ ছাড়া স্থূলত্ব বিভিন্ন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। বিপাকীয় সিন্ড্রোম পেটের স্থূলত্বের সংমিশ্রণ, ইন্সুলিন সহ্য করার ক্ষমতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডিসলিপোপ্রোটিনেমিয়া। দ্বিতীয়টি প্রোটিনের ঘনত্বের মধ্যে একটি ব্যাঘাতের বর্ণনা দেয় রক্ত সিরাম উচ্চ ঘনত্ব লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল) এবং কম ঘনত্ব লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) পরিবর্তিত অনুপাত উপস্থিত। অনেক ক্ষেত্রে স্থূলত্বের সাথে এলিভেটেড থাকে কোলেস্টেরল স্তর। এই পক্ষে arteriosclerosis এবং গাল্স্তন। অতিরিক্ত ওজন Musculoskeletal সিস্টেমে স্ট্রেন বাড়িয়ে তোলে। দ্য জয়েন্টগুলোতে এবং বিশেষত ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলি স্থূলতায় ভোগে। ঘুমের সময় আরও জটিলতা হতে পারে নাক ডাকা বা একটি অস্থায়ী বিরতি শ্বাসক্রিয়া. এই স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম ফলস্বরূপ বিঘ্নিত ঘুমের ধরণগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে: আক্রান্ত ব্যক্তিরা এভাবে গভীর ঘুমের ধাপগুলি থেকে বেশি ঘন ঘন জাগ্রত হন যা দেহের স্বাভাবিক পুনর্জন্মের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

অনেক লোকজন ওজনে ভুগছেন। সম্ভবত আক্রান্তদের বেশিরভাগ স্থূলতার কারণে চিকিত্সকের কাছে যাবেন না, যতক্ষণ না তারা গুরুতর গৌণ লক্ষণগুলিতে ভোগেন না। কারণ: প্রায়শই অন্তর্দৃষ্টি স্বাস্থ্য দেরী পরিণতি, যার দৃ strong় প্রভাব থাকতে পারে, সমস্ত মিডিয়া তথ্য সত্ত্বেও অনুপস্থিত। অনেক প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন লোকেরা আর ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সাহস করে না। লজ্জার বর্ধমান অনুভূতিগুলি নিশ্চিত করে যে শরীরের ওজন বাড়তে থাকে। সুতরাং শীঘ্রই বা পরে স্থূলতার লক্ষণগুলি দেখা দেয়। এমনকি অতিরিক্ত ওজনের ফলস্বরূপ কোনও প্যাথলজিকাল অভিযোগ উপস্থিত না থাকলেও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সর্বনিম্ন হিসাবে, বার্ষিক স্বাস্থ্য বয়সের জন্য নির্ধারিত সমস্ত পরীক্ষা প্রতিরোধমূলক পরীক্ষা বাঞ্ছনীয়। উদ্ভিদজনিত ব্যাধি দেখা দিলে যেমন অতিরিক্ত ঘাম, শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট বৃদ্ধি হওয়া বা short হৃদস্পন্দন ছোটখাটো পরিশ্রমের সময়, ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি। ডায়েটে লক্ষণগুলি হ্রাস করা যায়। এমনকি পেশীবহুল সিস্টেমে লক্ষণগুলি থাকলেও, ব্যথা এবং ধ্রুবক পেশী উত্তেজনা, ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজনীয়। অন্যথায়, স্থায়ী ক্ষতির ঝুঁকি রয়েছে। স্থূলতা প্রগতিশীল অগ্রগতির সাথে দীর্ঘস্থায়ী রোগ হতে পারে। চিকিত্সকের নিয়মিত পরিদর্শন এটি প্রতিরোধ করতে পারে। যদি চিকিত্সা করা ব্যক্তি যদি সামাজিক ও পেশাগতভাবে সুযোগগুলি থেকে নিখোঁজ হয় এবং তার ওজনজনিত সমস্যা থেকে দূরে থাকে তবে ডাক্তারের সাথে দেখাও পরামর্শ দেওয়া উচিত advis মানসিক সমস্যার কারণে যদি অতিরিক্ত ওজন বিদ্যমান থাকে তবে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

ডাক্তার পরিমাপ পেটের পরিধি এবং শরীরের ফ্যাট শতাংশ, পাশাপাশি শরীরের ভর সূচক রোগীর, যাতে সঠিক ডায়েট শুরু করতে সক্ষম হয় এবং আরও থেরাপি। প্রাথমিক লক্ষ্য থেরাপি সর্বদা ওজন হ্রাস। এটি প্রায়শই রোগীর জীবনযাত্রায় গুরুতর হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। মোটা রোগীদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়েট হ'ল স্থূলত্বের প্রধান কারণ। স্বাস্থ্যকর খাওয়া সম্পর্কে শিক্ষা স্থূলত্বের চিকিত্সার প্রথম পদক্ষেপ। যেহেতু বছরের পর বছর ধরে ভুল আচরণগত এবং ডায়েটরি ধরণের বিকাশ ঘটে, আচরণগত থেরাপি প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি আক্রমণাত্মক স্ব-চিত্র এবং মানসিক কারণগুলিরও প্রায়শই চিকিত্সা করা প্রয়োজন, এ কারণেই which মনঃসমীক্ষণ স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভটি হ'ল ব্যায়াম। ডাব্লুএইচও ওজন হ্রাসের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে 30 বার 60-3 মিনিটের অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। তবে ক্ষতিগ্রস্তদের রোধ করতে এখানে বিস্তারিত পরামর্শ নেওয়াও জরুরি জয়েন্টগুলোতে এবং রগ স্থূল ব্যক্তির বাচ্চাদের ক্ষেত্রে পরিবার ও আত্মীয়স্বজনদের অবশ্যই এর সাথে জড়িত থাকতে হবে থেরাপি প্রক্রিয়া দ্বিতীয় স্তরের গুরুতর স্থূলত্বের ক্ষেত্রে বা ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো সহজাত অন্যান্য রোগগুলির সাথে উচ্চতর ক্ষেত্রে, সার্জিকাল পরিমাপ পাওয়া যায়। গ্যাস্ট্রিক ব্যান্ডিং বা পেট হ্রাস হ'ল সীমাবদ্ধ পদ্ধতি এবং খাওয়ার ক্ষেত্রে ব্যক্তিকে বাধা দেয়। সম্মিলিত সার্জারিগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করতে পারে এবং কেবল খাদ্য গ্রহণই নয়, কেবল প্রভাব ফেলতে পারে ফ্যাট বিপাক। ক্ষুধা দমনকারীদের মতো ওষুধগুলি স্থূলত্বের চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত নয়। একমাত্র অনুমোদিত ওষুধ ওরলিস্ট্যাট, যা হস্তক্ষেপ করে ফ্যাট বিপাক এবং বাধা দেয় শোষণ ডায়েটারি ফ্যাট তবে, এই ওষুধটি কেবল থেরাপির সংযোজক হিসাবেও ব্যবহার করা উচিত, কারণ খাওয়ার অভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাব প্রাথমিকভাবে আচরণের পরিবর্তনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা উচিত।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

পরিকল্পনাকারী চিত্রটি গ্যাস্ট্রিক হ্রাসের সাথে জড়িত অ্যানাটমি দেখায়। সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন. মারাত্মকভাবে ওজনযুক্ত লোকেরা ঝুঁকিতে পড়েন বিপাকীয় সিন্ড্রোম। একইভাবে, হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা, হৃদয় ব্যর্থতা এবং উচ্চ্ রক্তচাপ ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, স্থূলত্ব অপেক্ষাকৃত বিপজ্জনক এবং খুব অস্বাস্থ্যকরও উপস্থাপন করে শর্ত রোগীর শরীরের জন্য। যদি এটির চিকিত্সা না করা হয় বা ওজন খুব তীব্রভাবে হ্রাস না করা হয় তবে এটি জীবন-হুমকির উপসর্গ দেখা দিতে পারে এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে মৃত্যুর কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোগীরা সীমাবদ্ধ চলাচলে ভোগেন এবং যখন দেহ স্ট্রেইস হয় তখন দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। বর্ধিত ঘাম প্রায়শই শরীরের একটি অপ্রীতিকর গন্ধ এবং বর্ধিত ওজনের কারণগুলির দিকে পরিচালিত করে ব্যথা জয়েন্টগুলোতে অধিকন্তু, হার্টে অস্বস্তিও দেখা দেয়, যাতে বেশিরভাগ রোগীদের হৃদরোগের সংস্পর্শে আসে এবং এগুলি আক্রান্ত হতে পারে হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ। রোগীর স্থূল চিত্রটি কখনও কখনও মানসিক অস্বস্তি এবং সামাজিক বর্জনকে বাড়ে। বিশেষত বাচ্চারা স্থূলত্বের কারণে বর্বরতা ও টিজিতে ভুগতে পারে এবং ফলস্বরূপ মারাত্মক মানসিক অভিযোগ বিকাশ করতে পারে। তদতিরিক্ত, এটি ডায়াবেটিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে। স্থূলত্বের চিকিত্সা করা যেতে পারে তবে রোগীর যথাযথ চিকিত্সার জন্য দায়বদ্ধ। কেবলমাত্র কয়েকটি ক্ষেত্রে একচেটিয়া চিকিত্সা সম্ভব। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ দ্বারা এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা যেতে পারে। স্থূলতার কারণগুলি সমাধান করার জন্য মানসিক চিকিত্সাও প্রয়োজনীয় হতে পারে।

প্রতিরোধ

থেকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা শৈশব, স্থূলত্বের বিরুদ্ধে সেরা প্রতিরোধ। ডায়েটে কম চর্বি থাকা উচিত এবং চিনি সম্ভব হিসাবে, প্রোগ্রামে সপ্তাহে 2 থেকে 3 বার অনুশীলন করুন। বিশেষত বাচ্চারা প্রতিরোধের প্রতি খুব গ্রহণযোগ্য পরিমাপ এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস এবং প্রচুর ব্যায়াম আদর্শ হয়ে ওঠে, যা যৌবনে চলে।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

গ্যাস্ট্রিক হ্রাসের পাশাপাশি, গ্যাস্ট্রিক ব্যান্ডিং অন্যতম বিকল্প options বারিয়াট্রিক সার্জারি। যখন রক্ষণশীল ওজন হ্রাস পদ্ধতি ব্যর্থ হয়েছে, এটি সাধারণত একটি শেষ অবলম্বন। সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন. ফলোআপ পরে বারিয়াট্রিক সার্জারি আজীবন। প্রথম বছরে ছয়টি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারিত হয়, দ্বিতীয়টিতে দুটি এবং তারপরে একটি বার্ষিক। যদি রোগীর কোনও অভিযোগ থাকে তবে তার অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্বিশেষে উপস্থিত বা চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য চ্যালেঞ্জ হ'ল তাদের জীবনধারা পরিবর্তন করা, যা প্রাথমিকভাবে ডায়েট এবং ব্যায়াম আচরণের সাথে জড়িত। পুরানো নিদর্শনগুলিতে ফিরে না আসার জন্য তাদের এখানে সাধারণত সহায়তা প্রয়োজন। এটি রূপ নিতে পারে পুষ্টি পরামর্শ, একজন চিকিৎসক বা একটি স্বনির্ভর গোষ্ঠী। ডায়েট পরিকল্পনা প্রথম কয়েক সপ্তাহের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। এছাড়াও, স্থূলতার সহনীয় লক্ষণগুলি যেমন ডায়াবেটিস এবং উচ্চ্ রক্তচাপ সম্ভবত হ্রাস হবে। তদনুসারে, ড্রাগ চিকিত্সা সামঞ্জস্য করা আবশ্যক। যদি অন্ত্রগুলি অস্ত্রোপচারের পদ্ধতির কারণে খাদ্য থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে কম সক্ষম হয় তবে ডায়েটরিযুক্ত কাজী নজরুল ইসলাম নির্ধারিত করা আবশ্যক। দ্য ডোজ এগুলির মধ্যে অবশ্যই বার্ষিক রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে সামঞ্জস্য করা উচিত ob যেহেতু স্থূলতাজনিত রোগীরা প্রায়শই আত্ম-সম্মান হ্রাস করে থাকে, পুনরায় সংক্রমণ রোধে সামাজিক অন্তর্ভুক্তি যত্নের অংশ is শীঘ্রই কাজ শুরু করে বা নতুন শখের সন্ধান করে এটি করা যেতে পারে। প্রয়োজন হলে, আচরণগত থেরাপি প্রতিদিনের জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি সহ রোগীকে সহায়তা করার জন্য পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ওজন কমাতে বেশ কিছুটা করতে পারেন। মূলত, স্থূলত্বের ক্ষেত্রে, রোগের অন্তর্দৃষ্টি এবং পরিবর্তন করার ইচ্ছাটি ওজন হ্রাসের দিক থেকে অপরিহার্য বলে বিবেচিত হয়। যে কেউ অতিরিক্ত ওজন হওয়ার স্বীকার করতে চায় না এবং ডায়েট এবং ব্যায়ামের অভ্যাসের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের অনুভূতিটি দেখতে না পাবে তারা ব্যবহারিকভাবে কোনও চিকিত্সার চিকিত্সার মাধ্যমে স্থিতিশীল এবং স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন হারাবে না। প্রয়োজনবোধে, তাই মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ এবং থেরাপি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা একটি চিকিত্সা সমর্থিত ডায়েটের সাথে সমান্তরালে সম্বোধন করা যেতে পারে। কেবলমাত্র যারা তাদের প্রতিদিন খাওয়ার চেয়ে কম খান তারা সফলভাবে ডায়েটের কাঠামোর মধ্যে স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারবেন। নেতিবাচক ক্যালোরি ভারসাম্য সুতরাং লক্ষ্য। স্বাস্থ্যের কোনও নির্দিষ্ট উদ্বেগ যতক্ষণ না দাঁড়ায় ততক্ষণ সকলেই প্রতিদিনের জীবনে ওজন হ্রাস করার জন্য কিছুটা করতে পারেন ডায়েট কম এবং ডায়েট খাওয়ার মাধ্যমে ক্যালোরি এবং একই সাথে অনুশীলনের মাধ্যমে ক্যালোরি খরচ বাড়িয়ে তোলা। এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিদিনের জীবনে ওজন হ্রাস ক্রাশ ডায়েটের মাধ্যমে নয় ধীরে ধীরে অর্জন করা উচিত। এগুলি বেসাল বিপাকের হারে উল্লেখযোগ্য হ্রাস ঘটায় এবং এইভাবে ইয়ো-ইও প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে। পুষ্টি সম্পর্কে সু-প্রতিষ্ঠিত জ্ঞান তাই আপনি স্থূলতার বিরুদ্ধে কিছু করতে চাইলে পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি নিজের দ্বারা অধিগ্রহণ করা যেতে পারে তবে কোর্সগুলিও সমর্থন করে, উদাহরণস্বরূপ স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি তাদের দেওয়া by প্রতিদিনের ওজন হ্রাসে স্ব-সহায়তা গোষ্ঠীগুলিও একটি দুর্দান্ত সহায়তা হতে পারে।