দ্রষ্টব্য আপনি এখানে সাব-থিমের উপসর্গ এবং বার্নআউটের লক্ষণ। আপনি বার্নআউটের অধীনে এই বিষয়ে সাধারণ তথ্য পেতে পারেন। বার্নআউটের লক্ষণগুলি খুব বৈচিত্র্যময় এবং প্রায়শই ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি পর্যন্ত ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে রক্তচাপের ওঠানামা, পুরুষত্বহীনতা, ঘুমের ব্যাঘাত, ক্ষুধা হ্রাস, ধড়ফড়ানি, টিনিটাস, মাথাব্যথা, ঘন ঘন ফ্লু-এর মতো ... বার্নআউট সিনড্রোমের লক্ষণসমূহ
12-পর্যায়ের অগ্রগতি বিভিন্ন লেখক বার্নআউট সিনড্রোমকে বারোটি পর্যায়ে বিভক্ত করেছেন, কিন্তু এগুলি ঠিক এই ক্রমে ঘটতে হবে না। - স্বীকৃতির আকাঙ্ক্ষা খুব প্রবল। ফলে অতিরঞ্জিত উচ্চাকাঙ্ক্ষা অত্যধিক চাহিদার দিকে পরিচালিত করে, কারণ খুব উচ্চ লক্ষ্য নির্ধারণ করা হয়। এটি সম্পাদনের জন্য অতিরঞ্জিত ইচ্ছার মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে, যা… 12-পর্বের অগ্রগতি | বার্নআউট সিনড্রোমের লক্ষণসমূহ
দ্রষ্টব্য আপনি এখানে বার্নআউটের সাব-থিম থেরাপিতে আছেন। আপনি বার্নআউটের অধীনে এই বিষয়ে সাধারণ তথ্য পেতে পারেন। জ্বলন্ত রোগীদের জন্য কোন অভিন্ন থেরাপি নেই। প্রায়শই আক্রান্ত ব্যক্তিরা স্ব-নিরাময় বা দমন প্রচেষ্টার কয়েক বছর পরেই সাইকোথেরাপিউটিক অনুশীলনে আসে। প্রথমত, বিকাশের সাথে সম্পর্কিত ফলাফলগুলি বার্নআউট হয় ... বার্নআউট সিন্ড্রোমের থেরাপি
বিহেভিওরাল থেরাপি দুর্ভাগ্যবশত, বার্নআউট সিনড্রোমের জন্য কোন প্রমিত প্রথম পছন্দ থেরাপি পদ্ধতি নেই। থেরাপি সর্বদা পৃথক রোগীর উপযোগী হতে হবে যাতে তার বিশেষ প্রয়োজনের প্রতি সাড়া দেওয়া যায়। এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল নিজের কাজ এবং জীবনের পরিস্থিতি পুনর্বিবেচনা করা এবং পর্যালোচনা করা। তথাকথিত আচরণগত ... আচরণ থেরাপি | বার্নআউট সিন্ড্রোমের থেরাপি
প্রফিল্যাক্সিস যদি আপনি আগে থেকেই বুঝতে পারেন যে আপনি সম্ভাব্য বার্নআউটের ঝুঁকিতে আছেন, তাহলে আপনি রোগের বিকাশ রোধ করতে যথেষ্ট সক্ষম। এটি দুটি স্তরে করা আবশ্যক। প্রথমত, "কারণ" এর অধীনে বর্ণিত বাহ্যিক চাপের কারণগুলি হ্রাস করতে হবে। ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিকে অবশ্যই দায়িত্ব ছেড়ে দিতে/প্রত্যাখ্যান করতে শিখতে হবে এবং এভাবে প্রতিনিধিত্ব করতে হবে ... প্রফিল্যাক্সিস | বার্নআউট সিন্ড্রোমের থেরাপি
"বার্নআউট" শব্দটি ইংরেজি ভাষা থেকে এসেছে এবং এর অর্থ "বার্ন আউট"। বার্নআউট সিনড্রোম একটি আবেগগত বার্নআউটের প্রগতিশীল অবস্থার ফলাফল। এটি কর্মক্ষেত্রে বা অন্য কোথাও গুরুতর চাপ এবং ফলস্বরূপ কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে। বার্নআউট আনুষ্ঠানিকভাবে একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না, তবে এটি এরকম হতে পারে ... বার্নআউট সিন্ড্রোমের পর্যায়ক্রমিক
বার্নআউট একটি আবেগগত ওভারলোড, প্রায়শই ভুলভাবে একটি মানসিক রোগ হিসাবে দেখা হয়, যা প্রধানত একটি স্থায়ী ওভারলোডের পরে বা সময়কালে ঘটে। অনেক রোগী বার্নআউটকে "কেউ বাইরে থেকে প্লাগ টেনেছে" বলে বর্ণনা করে। প্রত্যেক ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক ক্ষমতা সীমিত, কিন্তু প্রত্যেক ব্যক্তির একটি স্ব-পরিমাপযোগ্য মূল্যে তার নিজস্ব সীমা রয়েছে। … বার্নআউট সিনড্রোম প্রতিরোধ
খেলাধুলার মাধ্যমে বার্নআউট প্রতিরোধ প্রতিটি রোগী পৃথকভাবে আলাদা এবং তাই প্রতিটি রোগীর জন্য বার্নআউট প্রতিরোধ আলাদা। তবুও, এটা বলা যেতে পারে যে খেলাধুলা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধ এবং এমনকি একটি গুরুত্বপূর্ণ থেরাপি প্রায় সব রোগীদের জন্য যারা বার্নআউটে ভুগছেন বা এটি করতে চলেছেন। অনেক রোগী যারা ভুগছেন ... খেলাধুলার মাধ্যমে পোড়া প্রতিরোধ | বার্নআউট সিনড্রোম প্রতিরোধ
প্রতিরোধ সামাজিক পরিবেশ বার্নআউট সিনড্রোমের বিরুদ্ধে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধ হল সামাজিক পরিবেশ। এটি আপনার জীবন সঙ্গী, আপনার সন্তান বা আপনার ভাল বন্ধু কিনা তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি এমন ব্যক্তিদের সম্পর্কে যা আপনার কাছে মূল্যবান এবং যাদের সাথে আপনি তাদের কাছ থেকে বেশি দাবি না করে সময় কাটাতে পারেন। … প্রতিরোধ সামাজিক পরিবেশ | বার্নআউট সিনড্রোম প্রতিরোধ
বার্নআউট এমন একটি শর্ত যা শুধুমাত্র রোগীর অসদাচরণের দ্বারা উদ্ভূত হয়। অতএব এই সমস্যাটি শুরু করা এবং রোগীর আচরণ পরিবর্তন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি একটি সফল থেরাপি অর্জনের একমাত্র উপায়। আচরণগত থেরাপি তাই বার্নআউট সিনড্রোমের জন্য থেরাপির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ফর্ম। আচরণগত… বার্নআউট সিন্ড্রোমের চিকিত্সা
চিকিত্সার সময়কাল রোগীর উপর নির্ভর করে বার্নআউটের চিকিত্সার একটি ভিন্ন সময়কাল থাকে। বার্নআউট চিকিত্সার সময়কাল শুধুমাত্র বার্নআউটের তীব্রতার উপর নির্ভর করে না, বরং রোগীর সহযোগিতা (সম্মতি) এবং অবশিষ্ট ক্ষমতা (স্থিতিস্থাপকতা) এর উপরও নির্ভর করে। উপরন্তু, প্রতিটি রোগী বার্নআউটের চিকিৎসায় ভিন্নভাবে সাড়া দেয়… চিকিত্সার সময়কাল | বার্নআউট সিন্ড্রোমের চিকিত্সা
